{
   "article_id" : 80761,
   "author" : "",
   "category" : "",
   "change_type" : "new",
   "content" : "Akkurat nå\n\n# Dette er de nye skjermrådene: – Gode grunner til å følge dem\n\nUnngå skjerm under amming og følg med hvis barn under 12 år har tilgang til internett, er noen av de nye rådene.\n\n- [Thea EideJournalist](http://aftenposten.no/av/thea-rugtvedt-eide)\n- [Celina Therese EkholtJournalist](http://aftenposten.no/av/celina-therese-ekholt-2)\n\n## Kortversjonen\n\n- Regjeringen har presentert nye skjermråd for barn. Barn under 2 år bør unngå skjerm helt. Barn opp til 12 år bør ha begrenset skjermtid og tilsyn ved bruk av internett.\n- Helsedirektoratet fraråder bruk av skjerm som trøst eller under måltider. Skjermbruk skal ikke gå utover lek og sosialt liv.\n- Skjermrådene inkluderer også råd om å begrense kjøp i dataspill for å hindre spillavhengighet.\n\nSammendraget er laget ved hjelp av kunstig intelligens \\(KI\\) og kvalitetssikret av Aftenpostens journalister.\n\n*Saken oppdateres.*\n\nTorsdag presenterte helse\\- og omsorgsminister Jan Christian Vestre \\(Ap\\), barne\\- og familieminister Lene Vågslid \\(Ap\\) og helsedirektør Cathrine M. Lofthus nye skjermråd for barn, unge og foresatte.\n\nRådene er bestilt av regjeringen og utarbeidet av Helsedirektoratet. Det har vært stort engasjement i høringsrunden, med 3500 høringssvar.\n\nI dag ble de endelige rådene presentert:\n\n- Barn under 2 år bør unngå skjerm helt, og voksne som er sammen med dem bør begrense sin skjermbruk\n- Barn mellom 2–5 år bør maksimalt bruke 0,5–1 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.\n- Barn mellom 6–12 år bør maksimalt bruke 1–1,5 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.\n- Ungdom mellom 13–18 år bør maksimalt bruke 1,5–3 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.\n\nVestre understreker at barna gjerne må bruke mindre tid foran skjermen enn rådene tilsier.\n\n## Tydeligere råd om smarttelefon\n\n– Det er ingen tvil om at denne lille gjenstanden har endret hverdagen vår fullstendig på godt, men vi må også erkjenne, på vondt, sier Vestre om smarttelefonen.\n\nI oppdateringen av skjermrådene kommer det nå et eget råd om at foreldre bør begrense barns tilgang til digitale enheter med internett, som for eksempel smarttelefoner.\n\nSmarttelefon er et tema som har gått igjen både i høringsinnspillene og i møter helse\\- og omsorgsministeren har hatt med foreldre og fagfolk.\n\n– Vi ser at FAU\\-er og foreldre har gått sammen og gjort det veldig enkelt. De har sagt at vi utsetter bruk av smarttelefon til ungdomsskolen. Det synes jeg er en fornuftig og praktisk tilnærming til dette spørsmålet\n\n**En av de nye presiseringene i skjermrådene er at barn under 12 år ikke bør ha tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll.**\n\n– Når de rådene vi kommer med er så tydelige som de er, er det gode grunner til å følge dem.\n\n## – Ikke bruk som trøst eller avledning\n\nHelsedirektoratet oppsummerer god skjermbruk slik:\n\n- Ikke bruke skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser\n- Unngå at det brukes skjerm under måltider \\(inkludert amming og flaskemating\\)\n- Ikke ha på skjerm i bakgrunnen\n- Unngå skjerm siste timen før leggetid\n- Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen\n- Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv\n\n– Jeg håper disse rådene kan gjøre det lettere å ta gode valg i hverdagen, vel vitende om at man har fagfolk og helsemyndighetene i ryggen, sier Vestre.\n\nSkjermrådene inneholder nå også et eget avsnitt om dataspill og gaming. Det anbefales nå at barn og ungdom unngår å bruke penger på kjøp i dataspill, da dette øker risikoen for spillavhengighet.\n\n– Disse skjermrådene markerer begynnelsen på arbeidet med å begrense skjermbruken. Skjerm kommer bare til å bli mer aktuelt i årene som kommer, og det må også vårt politiske arbeid reflektere.",
   "created_at" : "2026-01-08 09:00:55",
   "id" : 107593,
   "image_local_path" : "/downloads/80761_9cdadad8c5f870e61654a9e756d8ac60.jpg",
   "image_ratio" : null,
   "image_url" : "https://premium.vgc.no/v2/images/7e80ec7c-5c5a-495e-878c-8e86b2056032?fit=crop&format=auto&h=1365&w=2048&s=93b4b73aafeadd2f0ba29cbd3282303975f3a378",
   "image_url_normalized" : "https://premium.vgc.no/v2/images/7e80ec7c-5c5a-495e-878c-8e86b2056032?fit=crop&format=auto&h=1365&w=2048&s=93b4b73aafeadd2f0ba29cbd3282303975f3a378",
   "is_paywalled" : 1,
   "is_video" : 0,
   "keywords" : "",
   "metadata" : "{\"schema\":{\"microdata\":{\"datePublished\":\"26. november 2025\"}},\"content\":\"Akkurat nå\\n\\n# Dette er de nye skjermrådene: – Gode grunner til å følge dem\\n\\nUnngå skjerm under amming og følg med hvis barn under 12 år har tilgang til internett, er noen av de nye rådene.\\n\\n- [Thea EideJournalist](http://aftenposten.no/av/thea-rugtvedt-eide)\\n- [Celina Therese EkholtJournalist](http://aftenposten.no/av/celina-therese-ekholt-2)\\n\\n## Kortversjonen\\n\\n- Regjeringen har presentert nye skjermråd for barn. Barn under 2 år bør unngå skjerm helt. Barn opp til 12 år bør ha begrenset skjermtid og tilsyn ved bruk av internett.\\n- Helsedirektoratet fraråder bruk av skjerm som trøst eller under måltider. Skjermbruk skal ikke gå utover lek og sosialt liv.\\n- Skjermrådene inkluderer også råd om å begrense kjøp i dataspill for å hindre spillavhengighet.\\n\\nSammendraget er laget ved hjelp av kunstig intelligens \\\\(KI\\\\) og kvalitetssikret av Aftenpostens journalister.\\n\\n*Saken oppdateres.*\\n\\nTorsdag presenterte helse\\\\- og omsorgsminister Jan Christian Vestre \\\\(Ap\\\\), barne\\\\- og familieminister Lene Vågslid \\\\(Ap\\\\) og helsedirektør Cathrine M. Lofthus nye skjermråd for barn, unge og foresatte.\\n\\nRådene er bestilt av regjeringen og utarbeidet av Helsedirektoratet. Det har vært stort engasjement i høringsrunden, med 3500 høringssvar.\\n\\nI dag ble de endelige rådene presentert:\\n\\n- Barn under 2 år bør unngå skjerm helt, og voksne som er sammen med dem bør begrense sin skjermbruk\\n- Barn mellom 2–5 år bør maksimalt bruke 0,5–1 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.\\n- Barn mellom 6–12 år bør maksimalt bruke 1–1,5 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.\\n- Ungdom mellom 13–18 år bør maksimalt bruke 1,5–3 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.\\n\\nVestre understreker at barna gjerne må bruke mindre tid foran skjermen enn rådene tilsier.\\n\\n## Tydeligere råd om smarttelefon\\n\\n– Det er ingen tvil om at denne lille gjenstanden har endret hverdagen vår fullstendig på godt, men vi må også erkjenne, på vondt, sier Vestre om smarttelefonen.\\n\\nI oppdateringen av skjermrådene kommer det nå et eget råd om at foreldre bør begrense barns tilgang til digitale enheter med internett, som for eksempel smarttelefoner.\\n\\nSmarttelefon er et tema som har gått igjen både i høringsinnspillene og i møter helse\\\\- og omsorgsministeren har hatt med foreldre og fagfolk.\\n\\n– Vi ser at FAU\\\\-er og foreldre har gått sammen og gjort det veldig enkelt. De har sagt at vi utsetter bruk av smarttelefon til ungdomsskolen. Det synes jeg er en fornuftig og praktisk tilnærming til dette spørsmålet\\n\\n**En av de nye presiseringene i skjermrådene er at barn under 12 år ikke bør ha tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll.**\\n\\n– Når de rådene vi kommer med er så tydelige som de er, er det gode grunner til å følge dem.\\n\\n## – Ikke bruk som trøst eller avledning\\n\\nHelsedirektoratet oppsummerer god skjermbruk slik:\\n\\n- Ikke bruke skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser\\n- Unngå at det brukes skjerm under måltider \\\\(inkludert amming og flaskemating\\\\)\\n- Ikke ha på skjerm i bakgrunnen\\n- Unngå skjerm siste timen før leggetid\\n- Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen\\n- Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv\\n\\n– Jeg håper disse rådene kan gjøre det lettere å ta gode valg i hverdagen, vel vitende om at man har fagfolk og helsemyndighetene i ryggen, sier Vestre.\\n\\nSkjermrådene inneholder nå også et eget avsnitt om dataspill og gaming. Det anbefales nå at barn og ungdom unngår å bruke penger på kjøp i dataspill, da dette øker risikoen for spillavhengighet.\\n\\n– Disse skjermrådene markerer begynnelsen på arbeidet med å begrense skjermbruken. Skjerm kommer bare til å bli mer aktuelt i årene som kommer, og det må også vårt politiske arbeid reflektere.\",\"is_paywalled\":1,\"image_url\":\"https://premium.vgc.no/v2/images/7e80ec7c-5c5a-495e-878c-8e86b2056032?fit=crop&format=auto&h=1365&w=2048&s=93b4b73aafeadd2f0ba29cbd3282303975f3a378\",\"keywords\":[],\"title\":\"La frem nye skjermråd\",\"meta\":{\"application-name\":\"Aftenposten\",\"description\":\"Torsdag presenterte helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre (Ap), barne- og familieminister Lene Vågslid (Ap) og helsedirektør Cathrine M. Lofthus nye skjermråd for barn, unge og foresatte. \",\"msapplication-TileImage\":\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/mstile-144x144.png\",\"apple-mobile-web-app-title\":\"Aftenposten\",\"msapplication-config\":\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/browserconfig.xml\",\"robots\":\"max-image-preview:large\",\"theme-color\":\"#fff\",\"apple-mobile-web-app-capable\":\"yes\",\"mobile-web-app-capable\":\"yes\",\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\":\"black-translucent\",\"viewport\":\"width=device-width, initial-scale=1.0\",\"msapplication-TileColor\":\"#fff\"},\"author\":\"\",\"raw_feed_item\":\"<item>\\n            <title><![CDATA[Barn under 12 bør unngå internett uten tilsyn]]></title>\\n            <link>https://www.aftenposten.no/norge/politikk/i/9pvPLd/nye-skjermraad-for-barn-og-unge-regjeringen-og-helsedirektoratets-anbefalinger</link>\\n            <guid>https://www.aftenposten.no/i/9pvPLd</guid>\\n            <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 07:59:03 GMT</pubDate>\\n            <description><![CDATA[Et av rådene er at barn under 12 år bør unngå internett uten tilsyn.]]></description>\\n            <enclosure length=\\\"65535\\\" type=\\\"image/jpeg\\\" url=\\\"https://premium.vgc.no/v2/images/615c74fe-d600-4cab-9512-076986afe701?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1152&amp;tight=true&amp;w=2048&amp;s=58b0eff17a400b6e1e05ec53669ef1c2b4d6e9db\\\" />\\n        </item>\",\"published_at\":\"2026-01-08 07:59:03\",\"description\":\"Et av rådene er at barn under 12 år bør unngå internett uten tilsyn.\",\"twitter\":{},\"source_updated_at\":\"2026-01-08 08:31:00\",\"og\":{\"description\":\"Et av rådene er at barn under 12 år bør unngå internett uten tilsyn.\",\"type\":\"article\",\"title\":\"La frem nye skjermråd\",\"image:width\":\"2048\",\"url\":\"https://www.aftenposten.no/norge/politikk/i/9pvPLd/nye-skjermraad-for-barn-og-unge-regjeringen-og-helsedirektoratets-anbefalinger\",\"image\":\"https://premium.vgc.no/v2/images/7e80ec7c-5c5a-495e-878c-8e86b2056032?fit=crop&format=auto&h=1365&w=2048&s=93b4b73aafeadd2f0ba29cbd3282303975f3a378\",\"image:height\":\"1365\"}}",
   "og_title" : "La frem nye skjermråd",
   "published_at" : "2026-01-08 07:59:03",
   "raw_html" : "<!DOCTYPE html>\n    <html lang=\"nb\">\n      <head>\n    \n    <meta charset=\"utf-8\">\n    \n   <meta content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\" name=\"viewport\">\n    <link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/favicon.ico\" rel=\"shortcut icon\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/favicon-16x16.png\" rel=\"icon\" sizes=\"16x16\" type=\"image/png\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/favicon-32x32.png\" rel=\"icon\" sizes=\"32x32\" type=\"image/png\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/favicon-48x48.png\" rel=\"icon\" sizes=\"48x48\" type=\"image/png\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/manifest.json\" rel=\"manifest\"><meta content=\"yes\" name=\"mobile-web-app-capable\"><meta content=\"#fff\" name=\"theme-color\"><meta content=\"Aftenposten\" name=\"application-name\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-57x57.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"57x57\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-60x60.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"60x60\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-72x72.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"72x72\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-76x76.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"76x76\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-114x114.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"114x114\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-120x120.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"120x120\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-144x144.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"144x144\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-152x152.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"152x152\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-167x167.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"167x167\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-180x180.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"180x180\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-icon-1024x1024.png\" rel=\"apple-touch-icon\" sizes=\"1024x1024\"><meta content=\"yes\" name=\"apple-mobile-web-app-capable\"><meta content=\"black-translucent\" name=\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\"><meta content=\"Aftenposten\" name=\"apple-mobile-web-app-title\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-640x1136.png\" media=\"(device-width: 320px) and (device-height: 568px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-750x1334.png\" media=\"(device-width: 375px) and (device-height: 667px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-828x1792.png\" media=\"(device-width: 414px) and (device-height: 896px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1125x2436.png\" media=\"(device-width: 375px) and (device-height: 812px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 3) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1242x2208.png\" media=\"(device-width: 414px) and (device-height: 736px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 3) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1242x2688.png\" media=\"(device-width: 414px) and (device-height: 896px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 3) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1536x2048.png\" media=\"(device-width: 768px) and (device-height: 1024px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1668x2224.png\" media=\"(device-width: 834px) and (device-height: 1112px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1668x2388.png\" media=\"(device-width: 834px) and (device-height: 1194px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2048x2732.png\" media=\"(device-width: 1024px) and (device-height: 1366px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1620x2160.png\" media=\"(device-width: 810px) and (device-height: 1080px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: portrait)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1136x640.png\" media=\"(device-width: 320px) and (device-height: 568px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1334x750.png\" media=\"(device-width: 375px) and (device-height: 667px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-1792x828.png\" media=\"(device-width: 414px) and (device-height: 896px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2436x1125.png\" media=\"(device-width: 375px) and (device-height: 812px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 3) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2208x1242.png\" media=\"(device-width: 414px) and (device-height: 736px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 3) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2688x1242.png\" media=\"(device-width: 414px) and (device-height: 896px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 3) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2048x1536.png\" media=\"(device-width: 768px) and (device-height: 1024px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2224x1668.png\" media=\"(device-width: 834px) and (device-height: 1112px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2388x1668.png\" media=\"(device-width: 834px) and (device-height: 1194px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2732x2048.png\" media=\"(device-width: 1024px) and (device-height: 1366px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/apple-touch-startup-image-2160x1620.png\" media=\"(device-width: 810px) and (device-height: 1080px) and (-webkit-device-pixel-ratio: 2) and (orientation: landscape)\" rel=\"apple-touch-startup-image\"><link href=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/coast-228x228.png\" rel=\"icon\" sizes=\"228x228\" type=\"image/png\"><meta content=\"#fff\" name=\"msapplication-TileColor\"><meta content=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/mstile-144x144.png\" name=\"msapplication-TileImage\"><meta content=\"/cnp-assets/favicon-6c399f1f/browserconfig.xml\" name=\"msapplication-config\">\n    \n    \n  \n    <title data-rh=\"true\">Nye skjermråd for barn og unge: Regjeringen og Helsedirektoratets anbefalinger</title>\n    <meta content=\"noarchive\" data-rh=\"true\" name=\"robots\"><meta content=\"max-image-preview:large\" data-rh=\"true\" name=\"robots\"><meta content=\"Torsdag presenterte helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre (Ap), barne- og familieminister Lene Vågslid (Ap) og helsedirektør Cathrine M. Lofthus nye skjermråd for barn, unge og foresatte. \" data-rh=\"true\" name=\"description\"><meta content=\"article\" data-rh=\"true\" property=\"og:type\"><meta content=\"https://www.aftenposten.no/norge/politikk/i/9pvPLd/nye-skjermraad-for-barn-og-unge-regjeringen-og-helsedirektoratets-anbefalinger\" data-rh=\"true\" property=\"og:url\"><meta content=\"La frem nye skjermråd\" data-rh=\"true\" property=\"og:title\"><meta content=\"La frem nye skjermråd\" data-rh=\"true\" property=\"twitter:title\"><meta content=\"1817373088487050\" data-rh=\"true\" property=\"fb:app_id\"><meta content=\"https://premium.vgc.no/v2/images/7e80ec7c-5c5a-495e-878c-8e86b2056032?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1365&amp;w=2048&amp;s=93b4b73aafeadd2f0ba29cbd3282303975f3a378\" data-rh=\"true\" property=\"og:image\"><meta content=\"2048\" data-rh=\"true\" property=\"og:image:width\"><meta content=\"1365\" data-rh=\"true\" property=\"og:image:height\"><meta content=\"https://premium.vgc.no/v2/images/7e80ec7c-5c5a-495e-878c-8e86b2056032?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1365&amp;w=2048&amp;s=93b4b73aafeadd2f0ba29cbd3282303975f3a378\" data-rh=\"true\" property=\"twitter:image\"><meta content=\"summary_large_image\" data-rh=\"true\" property=\"twitter:card\"><meta content=\"2026-01-08T07:59:03Z\" data-rh=\"true\" property=\"article:published_time\"><meta content=\"2026-01-08T08:31:00Z\" data-rh=\"true\" property=\"article:modified_time\"><meta content=\"Et av rådene er at barn under 12 år bør unngå internett uten tilsyn.\" data-rh=\"true\" property=\"og:description\"><meta content=\"Et av rådene er at barn under 12 år bør unngå internett uten tilsyn.\" data-rh=\"true\" property=\"twitter:description\">\n    <link data-rh=\"true\" href=\"https://www.aftenposten.no/norge/politikk/i/9pvPLd/nye-skjermraad-for-barn-og-unge-regjeringen-og-helsedirektoratets-anbefalinger\" rel=\"canonical\">\n    \n    \n    <link data-chunk=\"main\" href=\"/cnp-assets/styles.9eba6c2f.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://www.aftenposten.no/service/core-header/public/ap/menu-ca592e96ea.css\" media=\"none\" onload=\"if(media!=&#39;all&#39;)media=&#39;all&#39;\" rel=\"stylesheet\">\n<noscript>\n  <link href=\"https://www.aftenposten.no/service/core-header/public/ap/menu-ca592e96ea.css\" rel=\"stylesheet\">\n</noscript>\n\n    \n    \n    \n  </head>\n  \n      \n    <body class=\"breaking-short\">\n      \n      \n      <div id=\"application\"><div><!-- googleoff: index --></div><div id=\"data-controller-stripe\"></div><div><!-- googleon: index --></div><div data-core-header-intro-variant=\"others\" id=\"core-header-html-container\"><header class=\"ch-core-header\">\n      <a href=\"#main-content\" id=\"skip-link\">Hopp til innhold</a>\n    <input autocomplete=\"off\" class=\"ch-menu-state\" id=\"ch-menu-state\" type=\"checkbox\">\n    \n\n    <!-- MAIN HEADER -->\n    <div class=\"ch-header-main \">\n        <div class=\"ch-inner-container\">\n            <a class=\"ch-logo\" href=\"/\">\n                <i class=\"ch-icon ch-icon-logo\"></i>\n                <div class=\"ch-icon-label\">Aftenposten</div>\n            </a>\n            <div class=\"ch-nav-search-container\">\n                <nav aria-label=\"quick navigation\" class=\"ch-main-links\">\n                    <ul class=\"ch-nav-list\">\n                          <li class=\"ch-list-item item-0\"><a href=\"//www.aftenposten.no/nyheter\">Nyheter</a></li>\n                          <li class=\"ch-list-item item-1\"><a href=\"//www.aftenposten.no/oslo\">Oslo</a></li>\n                          <li class=\"ch-list-item item-2\"><a href=\"//www.aftenposten.no/meninger\">Meninger</a></li>\n                          <li class=\"ch-list-item item-3\"><a href=\"//www.aftenposten.no/amagasinet\">A-magasinet</a></li>\n                          <li class=\"ch-list-item item-4\"><a href=\"https://vink.aftenposten.no\">Vink</a></li>\n                          <li class=\"ch-list-item item-5\"><a href=\"//e-avis.aftenposten.no\">E-avis</a></li>\n                    </ul>\n                </nav>\n                <form action=\"//www.aftenposten.no/sok\" class=\"ch-search\" method=\"get\" role=\"search\" target=\"_top\">\n                    <i class=\"ch-icon ch-icon-search\"></i>\n                    <input aria-label=\"Søk i Aftenposten\" autocomplete=\"off\" id=\"ch-qs-query\" name=\"phrase\" placeholder=\"Søk i Aftenposten\" type=\"search\">\n                    <div class=\"ch-qs-loader\" id=\"ch-qs-loader\">\n                        <div class=\"loader\"></div>\n                    </div>\n                    <i class=\"ch-qs-cleaner\" id=\"ch-qs-cleaner\"></i>\n                    <button aria-label=\"Submit\" class=\"ch-search-submit\" type=\"submit\"></button>\n                </form>\n            </div>\n            <div class=\"ch-widgets\">\n                <div class=\"ch-subscribe-btn-container hidden\">\n                    <div class=\"ch-list-item-special\" data-pulse-entity-id=\"bli-abonnent-button\" data-pulse-force-to-amplitude=\"true\"><a></a></div>\n                </div>\n                    <div class=\"ch-subscriber-header-btn-container hidden\">\n                        <div class=\"ch-subscriber-header-btn\" data-pulse-force-to-amplitude=\"true\"><a></a></div>\n                    </div>\n                <div class=\"ch-menu-trigger\">\n                    <span class=\"ch-menu-label ch-menu-label-open\"></span>\n                    <span class=\"ch-menu-label ch-menu-label-close\"></span>\n\n                    <div class=\"ch-menu-icon ch-menu-icon-squeeze\">\n                       <span class=\"ch-menu-icon-box\">\n                           <span class=\"ch-menu-icon-inner\"></span>\n                       </span>\n                    </div>\n                </div>\n                <a aria-controls=\"ch-menu\" aria-label=\"Meny\" class=\"ch-menu-state-label\" href=\"javascript:void(0)\">Åpne</a>\n            </div>\n        </div>\n    </div>\n\n    <!-- SUB-HEADER -->\n    <div aria-label=\"submenu\" class=\"ch-header-sub\" id=\"navigation\" role=\"navigation\">\n        <div class=\"ch-inner-container\">\n              <div class=\"ch-main-links ch-sub-links\">\n                  <ul aria-label=\"submenu\" class=\"ch-subsections\" role=\"menu\">\n                        <li role=\"menuitem\"><a href=\"//www.aftenposten.no/nyheter\">Nyheter</a></li>\n                        <li role=\"menuitem\"><a href=\"//www.aftenposten.no/oslo\">Oslo</a></li>\n                        <li role=\"menuitem\"><a href=\"//www.aftenposten.no/meninger\">Meninger</a></li>\n                        <li role=\"menuitem\"><a href=\"//www.aftenposten.no/amagasinet\">A-magasinet</a></li>\n                        <li role=\"menuitem\"><a href=\"https://vink.aftenposten.no\">Vink</a></li>\n                        <li role=\"menuitem\"><a href=\"//e-avis.aftenposten.no\">E-avis</a></li>\n                  </ul>\n                  <div class=\"ch-list-item-special hidden\"><a></a></div>\n              </div>\n        </div>\n    </div>\n\n    \n\n</header>\n</div><div class=\"hyperion-css-c9g7d0\" id=\"main\" role=\"main\"><div class=\"hyperion-css-roozon\"><div class=\"advertory-aftenposten-skyscraperleft_1-wrapper\"><div class=\"advertory-aftenposten-skyscraperleft_1\" id=\"skyscraperleft_1\"></div></div></div><div class=\"hyperion-css-yck6b5\"><div class=\"page-layout-supertop hyperion-css-1499hb2\"><div class=\"advertory-aftenposten-topboard-wrapper\"><div class=\"advertory-aftenposten-topboard\" id=\"topboard\" style=\"min-height:150px\"></div></div><div class=\"advertory-wrapper-common-wallpaper wallpaper\"><div class=\"advertory-common-wallpaper disable-cogwheel\" id=\"wallpaper\"></div></div></div><div class=\"hyperion-css-dz5hzo\"><article class=\"article-wrapper-9pvPLd\"><div class=\"hyperion-css-vjh7xz\"><p class=\"hyperion-css-181zwpd\">Akkurat nå</p></div><h1 class=\"extendedContent h1 hyperion-css-11xvwpf\" data-test-tag=\"headline\">Dette er de nye skjermrådene: – Gode grunner til å følge dem</h1><p class=\"extendedContent hyperion-css-eyn926\" data-test-tag=\"lead-text\">Unngå skjerm under amming og følg med hvis barn under 12 år har tilgang til internett, er noen av de nye rådene. </p><div class=\"paywall hyperion-css-1yomqd\" data-test-tag=\"timestamp\"><div><time aria-label=\"Publisert: 08.01.2026 08:59 | Oppdatert: 08.01.2026 09:31\" datetime=\"2026-01-08T07:59:03Z\" itemprop=\"datePublished\">55 minutter siden</time></div><hr></div><figure class=\"image fullWidthDesktop top stretch-image-asset-on-mobile landscape hyperion-css-1jg1x1o\" data-test-tag=\"image\"><img alt=\"Vestre la i dag frem de nye skjermrådene. \" class=\"image-asset hyperion-css-u06ts1\" data-test-tag=\"image-asset\" fetchpriority=\"high\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width: 380px) 980px, 100vw\" src=\"https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1366&amp;w=2048&amp;s=19b19d2924cb8a889e788357fe29a4f573020c3c\" srcset=\"https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1366&amp;w=2048&amp;s=19b19d2924cb8a889e788357fe29a4f573020c3c 2048w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=961&amp;w=1440&amp;s=6952311a090a82965c3e268cdb8b38f42ee46f0b 1440w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=683&amp;w=1024&amp;s=3826167bfe5134c1cd11a3f95fdd15b088d78a13 1024w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=654&amp;w=980&amp;s=bf77ded9d8899286de0adcfe8ea68d29e938de71 980w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=520&amp;w=780&amp;s=dbefca1b927597ae30656c672b5202d4ed8fced8 780w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=387&amp;w=580&amp;s=05afccb9fdb610d8b26fd081d141a14910e52cc2 580w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=253&amp;w=380&amp;s=8c2771b9f8fc2b1b1c1223ae9112da16c7676fd4 380w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=133&amp;w=200&amp;s=d645de45b734c527d476c67a2395f747d24af120 200w,https://premium.vgc.no/v2/images/5cc9eab5-8649-4205-9f4d-381b5f59efa5?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=67&amp;w=100&amp;s=7304e57beee4f4c7fc0b6e75cb514888cad9e176 100w\" style=\"aspect-ratio:2048 / 1366\"><figcaption class=\"image-figcaption hyperion-css-1ksg4fz\" data-test-tag=\"image:caption\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"image-caption\">Vestre la i dag frem de nye skjermrådene.</span><span class=\"image-byline hyperion-css-161dy2i\"> Foto: Javad Parsa / NTB</span></figcaption></figure><div class=\"paywall hyperion-css-1ej05iu\"><div class=\"hyperion-css-1cqzjvd\" data-test-tag=\"byline\" data-testid=\"byline\"><ul class=\"hyperion-css-zsib83\" data-test-tag=\"byline:authors\" data-testid=\"byline:authors\"><li class=\"hyperion-css-10c38m6\"><a aria-label=\"Se journalistens profil: Thea Eide\" class=\"hyperion-css-fk7h1o\" href=\"http://aftenposten.no/av/thea-rugtvedt-eide\" title=\"Se journalistens profil: Thea Eide\"><div class=\"hyperion-css-0\"><span class=\"byline-name hyperion-css-15dq4cb\" data-test-tag=\"byline:author-name\" data-testid=\"byline:author-name\">Thea Eide</span><div class=\"hyperion-css-w3zhvt\">Journalist</div></div></a></li><li class=\"hyperion-css-10c38m6\"><a aria-label=\"Se journalistens profil: Celina Therese Ekholt\" class=\"hyperion-css-fk7h1o\" href=\"http://aftenposten.no/av/celina-therese-ekholt-2\" title=\"Se journalistens profil: Celina Therese Ekholt\"><div class=\"hyperion-css-0\"><span class=\"byline-name hyperion-css-15dq4cb\" data-test-tag=\"byline:author-name\" data-testid=\"byline:author-name\">Celina Therese Ekholt</span><div class=\"hyperion-css-w3zhvt\">Journalist</div></div></a></li></ul></div></div><div aria-label=\"Kortversjonen\" class=\"breaking-short paywall summaryRootIsCollapsed hyperion-css-3047qg\" data-test-tag=\"summary\"><h2 class=\"hyperion-css-qixwi6\">Kortversjonen</h2><div aria-expanded=\"false\" class=\"hyperion-css-1nvz0ka\" id=\"summary-details\"><ul class=\"hyperion-css-1wfq1v6\" data-test-tag=\"list\"><li class=\"hyperion-css-13wylk3\"><span>Regjeringen har presentert nye skjermråd for barn. Barn under 2 år bør unngå skjerm helt. Barn opp til 12 år bør ha begrenset skjermtid og tilsyn ved bruk av internett. </span></li><li class=\"hyperion-css-13wylk3\"><span>Helsedirektoratet fraråder bruk av skjerm som trøst eller under måltider. Skjermbruk skal ikke gå utover lek og sosialt liv.</span></li><li class=\"hyperion-css-13wylk3\"><span>Skjermrådene inkluderer også råd om å begrense kjøp i dataspill for å hindre spillavhengighet. </span></li></ul><p class=\"hyperion-css-1qe9pn0\" data-nosnippet=\"true\">Sammendraget er laget ved hjelp av kunstig intelligens (KI) og kvalitetssikret av Aftenpostens journalister.</p></div><button aria-controls=\"summary-details\" aria-label=\"Vis mer\" class=\"default button hyperion-css-1xhs5js\" type=\"button\"><span class=\"text hyperion-css-1r5gb7q\">Vis mer</span><div class=\"hyperion-css-0\"></div></button></div><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\"><em>Saken oppdateres. </em></p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">Torsdag presenterte helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre (Ap), barne- og familieminister Lene Vågslid (Ap) og helsedirektør Cathrine M. Lofthus nye skjermråd for barn, unge og foresatte. </p><div class=\"advertory-aftenposten-netboard-wrapper__article \"><div class=\"advertory-aftenposten-netboard__article\" id=\"netboard_1\"></div></div><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">Rådene er bestilt av regjeringen og utarbeidet av Helsedirektoratet. Det har vært stort engasjement i høringsrunden, med 3500 høringssvar. </p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">I dag ble de endelige rådene presentert: </p><ul class=\"paywall hyperion-css-1waisbu\" data-test-tag=\"list\"><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Barn under 2 år bør unngå skjerm helt, og voksne som er sammen med dem bør begrense sin skjermbruk</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Barn mellom 2–5 år bør maksimalt bruke 0,5–1 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Barn mellom 6–12 år bør maksimalt bruke 1–1,5 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Ungdom mellom 13–18 år bør maksimalt bruke 1,5–3 time pr. dag på fritiden, gjerne mindre.</strong></span></li></ul><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">Vestre understreker at barna gjerne må bruke mindre tid foran skjermen enn rådene tilsier. </p><h2 class=\"paywall hyperion-css-npxxyf\" data-test-tag=\"paragraph-header\">Tydeligere råd om smarttelefon</h2><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">– Det er ingen tvil om at denne lille gjenstanden har endret hverdagen vår fullstendig på godt, men vi må også erkjenne, på vondt, sier Vestre om smarttelefonen.</p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">I oppdateringen av skjermrådene kommer det nå et eget råd om at foreldre bør begrense barns tilgang til digitale enheter med internett, som for eksempel smarttelefoner. </p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">Smarttelefon er et tema som har gått igjen både i høringsinnspillene og i møter helse- og omsorgsministeren har hatt med foreldre og fagfolk. </p><div class=\"advertory-aftenposten-netboard-wrapper__article \"><div class=\"advertory-aftenposten-netboard__article\" id=\"brandboard\"></div></div><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">– Vi ser at FAU-er og foreldre har gått sammen og gjort det veldig enkelt. De har sagt at vi utsetter bruk av smarttelefon til ungdomsskolen. Det synes jeg er en fornuftig og praktisk tilnærming til dette spørsmålet</p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\"><strong>En av de nye presiseringene i skjermrådene er at barn under 12 år ikke bør ha tilgang til internett uten tilsyn og foreldrekontroll. </strong></p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">– Når de rådene vi kommer med er så tydelige som de er, er det gode grunner til å følge dem. </p><h2 class=\"paywall hyperion-css-npxxyf\" data-test-tag=\"paragraph-header\">– Ikke bruk som trøst eller avledning</h2><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">Helsedirektoratet oppsummerer god skjermbruk slik: </p><ul class=\"paywall hyperion-css-1waisbu\" data-test-tag=\"list\"><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Ikke bruke skjerm som trøst eller for å avlede barn fra negative følelser</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Unngå at det brukes skjerm under måltider (inkludert amming og flaskemating)</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Ikke ha på skjerm i bakgrunnen</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Unngå skjerm siste timen før leggetid</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen</strong></span></li><li class=\"hyperion-css-1jomj7h\"><span><strong>Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv</strong></span></li></ul><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">– Jeg håper disse rådene kan gjøre det lettere å ta gode valg i hverdagen, vel vitende om at man har fagfolk og helsemyndighetene i ryggen, sier Vestre. </p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">Skjermrådene inneholder nå også et eget avsnitt om dataspill og gaming. Det anbefales nå at barn og ungdom unngår å bruke penger på kjøp i dataspill, da dette øker risikoen for spillavhengighet. </p><p class=\"paywall hyperion-css-1j42uic\">– Disse skjermrådene markerer begynnelsen på arbeidet med å begrense skjermbruken. Skjerm kommer bare til å bli mer aktuelt i årene som kommer, og det må også vårt politiske arbeid reflektere. </p></article><div class=\"advertory-brandmetrics-survey\" id=\"brandmetrics-survey\"></div><div class=\"hyperion-css-1lkfsxc\"><button aria-label=\"Vis kommentarer\" class=\"hyperion-css-1q6qqhb\" title=\"Vis kommentarer\" type=\"button\"> <!-- -->Vis<!-- --> <!-- -->kommentarer</button></div><div class=\"hyperion-css-1yxx8oe\"><div class=\"hyperion-css-1jbnpry\"><button aria-label=\"Kopier URL til utklippstavle\" class=\"hyperion-css-pdsgro\" title=\"Kopier URL til utklippstavle\" type=\"button\">Kopier lenke</button><a aria-label=\"Tips oss\" class=\"hyperion-css-1f62hkp\" data-test-tag=\"internal-link\" href=\"/tips\" rel=\"\" target=\"\">Tips oss</a></div></div><div class=\"extendedContent paywall hyperion-css-177q39v\" id=\"widget-recirculation-matrix\"><h2 class=\"hyperion-css-r57xc5\" data-test-tag=\"widget:title\">Les videre</h2><div class=\"bundle extendedContent hyperion-css-cbecqi\"><ol class=\"hyperion-css-1700tdj\"><li class=\"hyperion-css-1lcs599\"><a aria-label=\"Vil ha nasjonale råd for oppmerksomhet.  – Trist hvis man ender opp som pasient i Bup\" class=\"imagePosition-top medium news-teaser hyperion-css-bvr9ut\" data-test-tag=\"teaser-medium:link-internal\" href=\"/psykisk-helse-og-psykologi/i/JOW8om/overlege-og-psykolog-vil-ha-nasjonale-raad-for-konsentrasjon\" rel=\"\" target=\"\"><div class=\"hyperion-css-bjn8wh\"><div class=\"hyperion-css-1k8sl4j\"><img alt=\"\" class=\"image-asset hyperion-css-n6kkq1\" data-test-tag=\"image-asset\" fetchpriority=\"auto\" loading=\"lazy\" sizes=\"(min-width: 981px) 980px, 100vw\" src=\"https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1536&amp;w=2048&amp;s=752a223ef1fa9e216ffa04691d62c28d07cbee13\" srcset=\"https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1536&amp;w=2048&amp;s=752a223ef1fa9e216ffa04691d62c28d07cbee13 2048w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1080&amp;w=1440&amp;s=2402a8626a2f721a60e41c2b6077d704fb77683b 1440w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=768&amp;w=1024&amp;s=6e719cb6ddac6ebb5d1df1cb5cacc7d5ba7b9237 1024w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=735&amp;w=980&amp;s=3fb9d62e676ce05a103d5610b90260a9685b28d6 980w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=585&amp;w=780&amp;s=559c25e6c2e7725c5728a39bac5606799283bcfd 780w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=435&amp;w=580&amp;s=d1d8d6ee9ab93bce006806d7ce87e460f6572d6f 580w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=285&amp;w=380&amp;s=010ddf92c296967a8322ada899f0171330566e92 380w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=150&amp;w=200&amp;s=20c95389b96be2f3046295a0b64dc5d76cee6e80 200w,https://premium.vgc.no/v2/images/ff748700-81e5-4db3-a812-36913602613a?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=75&amp;w=100&amp;s=28b15901cd9b599dae3e285565ae32abfb2c2fd4 100w\" style=\"aspect-ratio:2048 / 1536\"></div></div><div class=\"hyperion-css-1hlrz9z\"><div class=\"teaser-label hyperion-css-52yh2p\">PSYKISK HELSE OG PSYKOLOGI<div class=\"timestamp friendly hyperion-css-10eh1jy\" data-test-tag=\"timestamp\"><span class=\"hyperion-css-ea91rp\">Publisert:</span><div><time aria-label=\"2025-11-29T12:10:44Z\" datetime=\"2025-11-29T12:10:44Z\" itemprop=\"datePublished\" pubdate=\"pubdate\">29. november 2025</time></div></div></div><div class=\"breaking-short hyperion-css-1ucd1we\"><h2 class=\"hyperion-css-1hyuqep\">Vil ha nasjonale råd for oppmerksomhet.  – Trist hvis man ender opp som pasient i Bup</h2></div></div></a></li><li class=\"hyperion-css-1lcs599\"><a aria-label=\"Foreldre i ressurssterke bydeler går sammen om mobil-nei – frykter økte forskjeller for barna andre steder\" class=\"imagePosition-top medium news-teaser hyperion-css-bvr9ut\" data-test-tag=\"teaser-medium:link-internal\" href=\"/norge/i/6qnoM0/mobilfri-barndom-skaper-debatt-sosiooekonomiske-forskjeller-tydelig-i-oslo\" rel=\"\" target=\"\"><div class=\"hyperion-css-bjn8wh\"><div class=\"hyperion-css-1k8sl4j\"><img alt=\"\" class=\"image-asset hyperion-css-n6kkq1\" data-test-tag=\"image-asset\" fetchpriority=\"auto\" loading=\"lazy\" sizes=\"(min-width: 981px) 980px, 100vw\" src=\"https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1536&amp;w=2048&amp;s=7659ed0c9db44f5cef9cb581b26d34d5dfcb57da\" srcset=\"https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1536&amp;w=2048&amp;s=7659ed0c9db44f5cef9cb581b26d34d5dfcb57da 2048w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1080&amp;w=1440&amp;s=3e008f0f98cc2dd6f0b9a08c27cb293cda84e015 1440w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=768&amp;w=1024&amp;s=b45758848d5c73f76651c5d83f12b239d6a1b930 1024w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=735&amp;w=980&amp;s=5aeb86c12a680679d88dedfcf24f3f856f9f5ebb 980w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=585&amp;w=780&amp;s=e83132cd2f7c45bd50f7a3259ab2906bd257274e 780w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=435&amp;w=580&amp;s=602e67abc13ddd08a0e53762b957f50b8f83cb96 580w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=285&amp;w=380&amp;s=b3274fe4bd628ed66d23db5c93f94032f4fd6706 380w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=150&amp;w=200&amp;s=be1618ddb4747b12f60d095709e32afe4c0eb167 200w,https://premium.vgc.no/v2/images/16fa4a9d-17e5-427a-ad1b-b69514b783ab?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=75&amp;w=100&amp;s=80df1bc2b39a81b528a658c6c2506c40b09480b1 100w\" style=\"aspect-ratio:2048 / 1536\"></div></div><div class=\"hyperion-css-1hlrz9z\"><div class=\"teaser-label hyperion-css-52yh2p\">NORGE<div class=\"timestamp friendly hyperion-css-10eh1jy\" data-test-tag=\"timestamp\"><span class=\"hyperion-css-ea91rp\">Publisert:</span><div><time aria-label=\"2025-12-13T09:34:00Z\" datetime=\"2025-12-13T09:34:00Z\" itemprop=\"datePublished\" pubdate=\"pubdate\">13. desember 2025</time></div></div></div><div class=\"breaking-short hyperion-css-1ucd1we\"><h2 class=\"hyperion-css-1hyuqep\">Foreldre i ressurssterke bydeler går sammen om mobil-nei – frykter økte forskjeller for barna andre steder</h2></div></div></a></li><li class=\"hyperion-css-1lcs599\"><div class=\"advertory-aftenposten-netboard-wrapper \"><div class=\"advertory-aftenposten-netboard\" id=\"netboard_recirc\"></div></div></li><li class=\"hyperion-css-1lcs599\"><a aria-label=\"EU-parlamentet stemte ja til forslag om aldersgrense for sosiale medier\" class=\"imagePosition-top medium news-teaser hyperion-css-bvr9ut\" data-test-tag=\"teaser-medium:link-internal\" href=\"/verden/i/gkaKgk/eu-parlamentet-vil-ha-aldersgrense-i-sosiale-medier-gledelig\" rel=\"\" target=\"\"><div class=\"hyperion-css-bjn8wh\"><div class=\"hyperion-css-1k8sl4j\"><img alt=\"\" class=\"image-asset hyperion-css-n6kkq1\" data-test-tag=\"image-asset\" fetchpriority=\"auto\" loading=\"lazy\" sizes=\"(min-width: 981px) 980px, 100vw\" src=\"https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1536&amp;w=2048&amp;s=8061a0f8bc1984b99288dc2d53110095b83395be\" srcset=\"https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1536&amp;w=2048&amp;s=8061a0f8bc1984b99288dc2d53110095b83395be 2048w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=1080&amp;w=1440&amp;s=42eaaa43fdbf4d868b322eb95d7ea641a4425f85 1440w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=768&amp;w=1024&amp;s=bf86a47813e95e5de8d2342759f88475e4c36d6d 1024w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=735&amp;w=980&amp;s=712515cc1089adf29755ca33a3bb065bdb2a0a03 980w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=585&amp;w=780&amp;s=b43a0123e9709719223855f63ec5df4f59c1a48f 780w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=435&amp;w=580&amp;s=4f575aad958613371f25ff58cc038c9932a406cd 580w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=285&amp;w=380&amp;s=983e5057de37fbef53a6d0997636a6f8de9ae38f 380w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=150&amp;w=200&amp;s=d9c281bb38f4ac16e89dae3a6c17799c8ee5bcbc 200w,https://premium.vgc.no/v2/images/83a1d785-f0cb-4788-9cdf-51bfc106f7ea?fit=crop&amp;format=auto&amp;h=75&amp;w=100&amp;s=e9535ec83bccc7e537ea0ca2949e552e3b83285c 100w\" style=\"aspect-ratio:2048 / 1536\"></div></div><div class=\"hyperion-css-1hlrz9z\"><div class=\"teaser-label hyperion-css-52yh2p\">VERDEN<div class=\"timestamp friendly hyperion-css-10eh1jy\" data-test-tag=\"timestamp\"><span class=\"hyperion-css-ea91rp\">Publisert:</span><div><time aria-label=\"2025-11-26T14:07:03Z\" datetime=\"2025-11-26T14:07:03Z\" itemprop=\"datePublished\" pubdate=\"pubdate\">26. november 2025</time></div></div></div><div class=\"breaking-short hyperion-css-1ucd1we\"><h2 class=\"hyperion-css-1hyuqep\">EU-parlamentet stemte ja til forslag om aldersgrense for sosiale medier</h2></div></div></a></li></ol></div></div><div class=\"extendedContent paywall hyperion-css-1wv24dq\" id=\"widget-inline-list\"><div class=\"bundle hyperion-css-6nuwex\"><ol class=\"hyperion-css-19mvxvm\"><li class=\"hyperion-css-1og0r8\"><a aria-label=\"Skjermtid\" class=\"hyperion-css-vpoaev\" data-test-tag=\"internal-link\" href=\"/tag/skjermtid\" rel=\"\" target=\"\"><span class=\"hyperion-css-0\">Skjermtid</span></a></li><li class=\"hyperion-css-1og0r8\"><a aria-label=\"Smarttelefon\" class=\"hyperion-css-vpoaev\" data-test-tag=\"internal-link\" href=\"/tag/smarttelefon\" rel=\"\" target=\"\"><span class=\"hyperion-css-0\">Smarttelefon</span></a></li><li class=\"hyperion-css-1og0r8\"><a aria-label=\"Barn\" class=\"hyperion-css-vpoaev\" data-test-tag=\"internal-link\" href=\"/tag/barn\" rel=\"\" target=\"\"><span class=\"hyperion-css-0\">Barn</span></a></li></ol></div></div><div class=\"advertory-aftenposten-netboard-wrapper__article \"><div class=\"advertory-aftenposten-netboard__article\" id=\"netboard_5\"></div></div><div class=\"observer-placeholder\"><noscript></noscript></div><div class=\"hyperion-css-1q3hux1\"><button aria-label=\"Tilbake til forsiden\" class=\"hyperion-css-1t4sy44\" title=\"Tilbake til forsiden\" type=\"button\">Tilbake til forsiden</button></div><div class=\"advertory-aftenposten-netboard-wrapper__article advertory-aftenposten-bottom-ad\"><div class=\"advertory-aftenposten-netboard__article\" id=\"netboard_6\"></div></div></div><div></div></div><div class=\"hyperion-css-1927kqg\" id=\"superright-side\"><div class=\"advertory-aftenposten-skyscraperright_1-wrapper\"><div class=\"advertory-aftenposten-skyscraperright_1\" id=\"skyscraperright_1\"></div></div></div></div><footer class=\"hyperion-css-1ykq07t\" role=\"contentinfo\"><div class=\"container\"><div class=\"links\"><ul><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://www.aftenposten.no/tips\">Tips oss</a></li><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/Ooyk/informasjon-om-debattinnlegg-og-kronikker-til-aftenposten\">Send inn debattinnlegg</a></li><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://www.aftenposten.no/rettelser\">Endringslogg</a></li><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://www.aftenposten.no/slik-jobber-vi-i-aftenposten\">Slik jobber vi i Aftenposten</a></li></ul><ul><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://kundeservice.aftenposten.no/s/\">Kundeservice</a></li><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://schibstedforbusiness.com/no/merkevarer/aftenposten/\">Annonsere i Aftenposten</a></li><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://info.privacy.schibsted.com/no/schibsted-norge-personvernerklaering/\">Personvernpolicy</a></li><li><a class=\"actionLink\" href=\"https://info.privacy.schibsted.com/no/schibsted-norge-personvernerklaering/\">Informasjonskapsler</a></li></ul><div class=\"logos\"><div class=\"hyperion-css-15fvjg8\" data-loaded=\"true\"><noscript><img alt=\"aftenposten-logo\" src=\"https://cdn.aftenposten.no/ap/images/footer/circular-ap-logo.png\" width=\"\"></noscript></div><a aria-label=\"Lenke til Redaktørplakaten etiske og juridiske rammeverk på Redaktor.no\" class=\"hyperion-css-hkgcqn\" href=\"https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><noscript><img alt=\"Ansvarsmerket\" src=\"https://cdn.aftenposten.no/ap/images/footer/ansvarsmerket.svg\"></noscript></a></div></div><div class=\"info\"><ul><li><span>Sjefredaktør og adm. direktør: </span><span class=\"name\">Trine Eilertsen</span></li><li><span>Nyhetsredaktør: </span><span class=\"name\">Tone Tveøy Strøm-Gundersen</span></li><li><span>Politisk redaktør: </span><span class=\"name\">Kjetil B. Alstadheim</span></li><li><span>Kulturredaktør: </span><span class=\"name\">Cecilie Asker</span></li><li><span>Debattredaktør: </span><span class=\"name\">Erik Tornes</span></li><li><span>Utviklingsredaktør: </span><span class=\"name\">Jostein Larsen Østring</span></li><li><span>Redaktør avis og forlag: </span><span class=\"name\">Audun Solberg</span></li><li><span>Tilsynsorgan: </span><span class=\"name\">Medietilsynet</span></li></ul><div class=\"disclaimer\">Alt innhold er<!-- --> <a class=\"inlineLink\" href=\"https://www.aftenposten.no/norge/i/QxPlR/generelle-vilkaar\">opphavsrettslig beskyttet.</a> <!-- -->© Aftenposten. Aftenposten arbeider etter<!-- --> <a class=\"inlineLink\" href=\"https://presse.no/Etisk-regelverk/Vaer-Varsom-plakaten\">Vær Varsom-plakatens</a> <!-- -->regler for god presseskikk. Aftenposten har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Kopiering av materiale fra Aftenposten for bruk annet sted, crawling, skraping, indeksering (for eksempel tekst og datamining) er ikke tillatt uten avtale.</div><div class=\"contact-info\"><span>Aftenposten sentralbord:<!-- --> <a class=\"inlineLink\" href=\"tel:22863000\">Tlf. 22 86 30 00</a></span><span class=\"break\"> – </span><span>Adresse:<!-- --> <a class=\"inlineLink\" href=\"http://goo.gl/maps/XgFjg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Akersgata 55, 0180 Oslo</a></span></div></div></div><section></section></footer></div>\n      \n      \n      \n      \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<link as=\"script\" fetchpriority=\"high\" href=\"https://cmp.aftenposten.no/unified/wrapperMessagingWithoutDetection.js\" rel=\"preload\">\n\n\n      \n    </body>\n  \n    </html>",
   "source_updated_at" : "2026-01-08 08:31:00",
   "summary" : "Et av rådene er at barn under 12 år bør unngå internett uten tilsyn.",
   "tags" : null,
   "title" : "Barn under 12 bør unngå internett uten tilsyn",
   "twitter_title" : null,
   "version" : 1
}