Siri (21) er personlig trener og online coach: – Jeg brenner for folkehelsa
For Siri Lia handler trening om mer enn å bare være sterk.
Oppsummering 'Kort oppsummert'
Listene fyller seg opp for 21 år gamle Siri Lia som jobber fulltid som personlig trener (PT). Nylig flyttet hun til Kongsberg for å slippe pendlerveien fra Notodden og ha fullt fokus på kundene sine.
– Det føltes helt riktig å flytte hit.
– Viktig at man har det bra med seg selv
Hvor mange kunder Lia har, varierer. De faste booker gjerne to timer i uka, mens andre booker seg inn en time her og en time der.
I tillegg jobber hun som online coach, en digital form for personlig veiledning for trening og kosthold.
– Jeg har alltid vært interessert i trening og jeg brenner veldig for folkehelsa. Jeg ser verdien av hva det fysiske og mentale gjør for folk jeg jobber med.
Sammen med kundene diskuterer hun målene deres for treningen, hvordan de skal nå dem, og utformer et individuelt treningsopplegg.
For henne er det viktig å fokusere på at det ikke utelukkende handler om fysisk styrke, men at det også kan bidra til å gjøre en sterkere mentalt.
– Alle skal bli gamle en gang, og jeg tror det er viktig å føle at man er i god fysisk form, uavhengig av hvilken alder man er i. At man trives og har det bra med seg selv, det er så viktig for meg.
PT'ens beste tips for å en god treningsrutine
– Handler om mer enn å være sterk
21-åringen har drevet med trening så lenge hun kan huske, men det var først for tre år siden hun tok steget til å jobbe med det på fulltid.
Hun tok PT-utdannelse og har gått flere ulike kurs for å videreutvikle kompetansen.
– Jeg elsker å jobbe med mennesker og trives godt med relasjonen jeg har til kundene mine. Jeg har trua på at alle kan få til trening tilpasset den enkeltes situasjon, og det er veldig givende å hjelpe dem på veien med å nå målene sine. Og se de bli den beste versjonen av seg selv.
Hun mener det er viktig å være bevisst på hvorfor man trener.
– Det handler ofte om så mye mer enn å bare være sterk eller gå ned i vekt. Når man kommer til bunns i det, tror jeg man også klarer å få en mestringsfølelse og vane som varer.
Dette er PT'ens beste tips
Spinnvill Trening fikk en pangstart på Raumyr: – Vi ser et klart behov for flere lokasjoner
I løpet av seks dager meldte 45 medlemmer seg inn: – Det er helt rått
Trendskifte: Nyttårsforsettene er byttet ut med faste rutiner