Trendskifte: NyttÄrsforsettene er byttet ut med faste rutiner
Hos treningssentrene i Kongsberg, Hvittingfoss og RĂždberg, er det en tydelig fellesnevner for januar 2026. Folk har blitt flinkere til Ă„ trene hele Ă„ret, men januar er fortsatt startskuddet for mange.
Oppsummering 'Kort oppsummert'
Nytt Ă„r, nye muligheter. For mange betyr det Ă„ starte med nye vaner, men de lokale treningssentrene melder om en ny trend.
Fra Hvittingfoss i sÞr til RÞdberg i nord rapporterer treningssentrene om en endring i vaner: folk bytter ut kortvarige nyttÄrsforsetter med sunne, varige hverdagsrutiner.
â UnngĂ„ Ă„ bli stĂžttemedlem
Hos Sense helse i Kongsberg har daglig leder Wenche Aasmundsen merket at 2026 har startet med fokus pÄ kontinuitet fremfor korte nyttÄrsforsetter. Hun ser at medlemmenes vaner har endret seg tydelig.
â Vi ble overrasket over den hĂžye aktiviteten gjennom hele hĂžsten og helt fram mot jul, forteller hun.
Aasmundsen mener folk har begynt Ă„ forstĂ„ at trening mĂ„ gjĂžres hele Ă„ret. For Ă„ hjelpe medlemmene med Ă„ unngĂ„ Ă„ bli «stĂžttemedlemmer» â som hun beskriver som tikkende bomber â har senteret innfĂžrt Pilates Reformer og muligheten for Ă„ booke faste timer tre mĂ„neder fram i tid.
Senteret har en aktiv gruppe pensjonister som bruker stedet som en sosial klubb. Aasmundsen siterer en av de eldre medlemmene som sa det slik: «Det er mye bedre Ä vÊre eldst pÄ treningssenteret enn Ä vÊre yngst pÄ eldresenteret».
Grunnmuren mÄ vÊre solid
Hos Top Notch bekrefter Marte Kristoffersen og Sondre Bjerkerud at januar og august fortsatt er mÄnedene med hÞyest pÄmelding.
Deres filosofi for 2026 handler om Ä bygge en solid grunnmur. De advarer mot Ä gÄ for hardt ut i starten.
â Det er viktig Ă„ ikke gĂ„ for hardt ut fĂžr man har rutiner pĂ„ plass, pĂ„peker de.
â Vi anbefaler Ă„ starte med Ă„ sette seg mĂ„l og delmĂ„l som ikke er alt for ambisiĂžse, for sĂ„ Ă„ bygge videre pĂ„ disse etter hvert, forklarer Kristoffersen.
Hun understreker at selv korte Ăžkter har god effekt, og at smĂ„ hverdagsaktiviteter â som Ă„ sykle til jobb â er viktige bidrag.
Mer dedikerte medlemmer
Line Kasin, daglig leder ved Sporty Kongsberg, merker ogsÄ trykket i januar, men ser en endring blant medlemmene de siste to Ärene.
â Vi merket det vel fra 2024 at folk er mer dedikerte og kommer mer jevnlig gjennom Ă„ret, sier Kasin.
Hun forteller at treningssenteret tilbyr et bredt spekter fra dans og yoga til spinning, og understreker at alle medlemmer ogsÄ kan benytte svÞmmehallen.
â For de som sliter med dĂžrstokkmila, tilbyr vi hjelp fra personlig trener for Ă„ lage lavterskel-programmer som gjĂžr oppstarten overkommelig for alle.
Balanse fremfor alt
I Hvittingfoss har Lene Dokka Nilsen 21 Ă„rs erfaring fra bransjen.
Hun ser at januar og februar fortsatt gir fulle timer hos Gymn, men pÄpeker at de ekstreme nyttÄrsforsettene er i ferd med Ä forsvinne.
â Vi prioriterer god veiledning for at medlemmene ikke skal bite over for mye pĂ„ en gang, sier Nilsen.
Hennes rÄd til de som Þnsker nye vaner er enkelt:
â Det er bedre Ă„ trene Ă©n gang i uka gjennom hele Ă„ret enn Ă„ trene 52 ganger i lĂžpet av Ă„rets to fĂžrste mĂ„neder.
Flere Ăžnsker personlig trener
Ingun LÞitegÄrd ved Fitnesspoint RÞdberg melder om en solid medlemsvekst den siste uken. Hun ser ogsÄ en tydelig trend i at flere Þnsker personlig trener i 2026.
â Det er nok flere som er motivert i januar enn nĂ„r det har gĂ„tt et par mĂ„neder, innrĂžmmer hun, og legger til at mange tar en pause fra senteret i sommerhalvĂ„ret nĂ„r de er aktive utendĂžrs.
LÞitegÄrd oppfordrer alle nye medlemmer til Ä benytte oppstartssamtaler.
â Det handler om Ă„ ta det skrittet og prĂžve. Alt er bedre enn ingenting, sier hun.
Prissammenligning: Dette er det billigste og dyreste treningssenteret
PopulĂŠr treningsform endelig til Kongsberg: â Vi er veldig stolte
Vi prĂžver den populĂŠre treningsformen