«Hvit» januar: Dette skjer med kroppen
Vi foreslår en hvit måned som et lite helseeksperiment for å bli bedre kjent med kroppen din.
Stadig flere prøver*seg på en måned uten alkohol.*
Men har du*testet hva som egentlig skjer med kroppen din i en hvit januar?*
Når paljettene og glitteret er vasket bort etter nyttårsfeiringen, og juletreet har funnet veien ut, da kjenner mange på behovet for en ny start.
Nyttårsforsetter er bra når det fører til noe positivt for vår egen helse.
Men vi skal klare så mye, og vi setter veldig høye krav til oss selv!
Forfatterne
Vi skal trene litt mer, få litt mer orden på livet og forbedre oss selv på alle mulige måter.
Midt oppi dette kaoset kan det være befriende å gjøre noe som ikke krever for mye av oss, men som handler om å være litt nysgjerrige på egen helse.
Vi er ulike, og kroppene våre reagerer forskjellig. Nettopp derfor kan en hvit måned være spennende.
For hva skjer egentlig med kroppen din når du tar en pause fra alkohol i 31 dager?
Flere og flere har testet en hvit januar.
Faktisk har så mange som halvparten av alle under 30 år gjennomført en hvit måned, og vi vet at veldig mange andre vurderer å gjøre det samme.
Smartembed for https://www.dt.no/api/graff/v1/component/enkel-poll?id=73128
En hvit måned kan bli en mulighet til å stoppe litt opp, helt uten dårlig samvittighet eller prestasjonsjag, og bare kjenne etter hvordan kroppen reagerer.
Studier viser at en hvit måned kan gjøre at...
...du sover bedre ...får mer energi og overskudd ...bedre psykisk helse ...opplever vekttap ...gir lavere blodtrykk.
Hvordan akkurat dinkropp reagerer, vet du ikke før du har prøvd. Men det vi vet med sikkerhet, er at det vil være en investering i helsen din, også på lengre sikt.
En måned uten alkohol kan redusere risikoen for kreft, type 2 diabetes og en rekke andre sykdommer. Faktisk så hjelper det for hvert glass du kutter!
Derfor foreslår vi ikke en hvit måned som et strengt nyttårsforsett, men som et lite helseeksperiment for å bli bedre kjent med kroppen din. På kjøpet får du kanskje en premie i form av bedre søvn og overskudd.
Hvem sier velnei takk til det?
Vi heier pådeg, uansett!
Andre saker fra dt.no
Mulig å stå på ski: – Ikke forhold vi skryter av
Årets sesong kom brått og tidlig: – Enkelte har blitt alvorlig syke
Dro på kino og fikk denne rundt halsen: – Jeg synes den var søt
----------
Sveins undertekst bruk