Herold

Fysiske endringer, sykdom og medisiner kan påvirke samlivet. Likevel: – Sex er en sentral del av livskvaliteten hele livet.

Det er fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge helt klare på. For å opprettholde gjensidig tiltrekningskraft og mystikk i alderdommen, er det ifølge fastlegene flere konkrete grep man kan ta. I ukens episode av podkasten Fastlegetimen, kommer de med gode tips.

– Stell deg for partneren. Dette signaliserer at du bryr deg. Siden luktesansen blir dårligere med alderen, merker man kanskje ikke selv at man lukter. Sjekk at klærne er rene, barber deg og hold hygienen i hevd for å unngå å være «en turnoff», sier Siri Dalsmo Berge.

I 2024 tok hun sin doktorgrad på hvordan fastleger kan være en ressurs for pasientenes utfordringer i samlivet. Men er seksualitet fortsatt viktig når vi drar på årene?

– Ja, det vil jeg si. Faktisk både ut fra det vi vet forskningsmessig, men også det jeg ser i møte med pasienter. I og med at jeg har vært mer synlig når media skriver om sex og samliv, får jeg kanskje litt flere spørsmål enn den jevne fastlege om temaet. Jeg har stadig flere som tar opp det på timen. Det synes jeg er fint, sier Dalsmo Berge.

Hun er opptatt at av det ikke alltid er så store justeringer som skal til.

– Noen ganger er det noen små tips og råd som kan gjøre at det blir enklere. Det er ikke jo sånn at vi slutter å ha sex når vi blir pensjonister. Når man er ung, så tror man kanskje det, og så skjønner en etter hvert at det ikke er helt sånn det foregår, sier fastlegen.

Alle rådene hører du i årets første episode av podkasten Fastlegetimen:

Bedre sex som pensjonist Fastlegetimen

For mye alkohol

Fastlegetimen Kvinners sju vanligste seksuelle problemer Fastlegetimen Menns vanligste seksuelle problemer Fastlegetimen - parforhold og helse Fastlegetimen egenkjærlighet