Herold

Kommer med advarsler mot det mange nordmenn gjør på nyåret.

TOBLACH (Nettavisen): 2025 er tilbakelagt og året 2026 er så vidt kommet i gang. Kanskje tenker du at dette er det året hvor du endelig skal komme i form og spise sunnere.

Veldig mange nordmenn gjør i alle fall det, og en stor del av Norges befolkning setter seg nyttårsforsett med et mål om bli sprekere.

Ifølge Norstat hadde 29 prosent av nordmenn nyttårsforsett i 2025, som vil si rundt 1,6 millioner mennesker. Og det er ingenting som tyder på at det ikke gjelder for 2026 også.

De aller mest populære nyttårsforsettene dreier seg altså om trening og fysisk helse. Hvem er vel da bedre å spørre om råd enn de norske langrennsløperne som er i Italia og går Tour de ski?

Advarer nordmenn

Langrennsløpere er som kjent topptrente og målbevisste folk, men det er ikke alle av dem som er overbevist om det å sette seg et nyttårsforsett er den beste måten å komme i form på.

Det er nemlig en kjensgjerning at svært mange mislykkes med nyttårsforsettene sine. En amerikansk studie viser ifølge NRK at hele 80 prosent ikke klarer å holde nyttårsforsettene sine.

Landslagsløper Kristin Austgulen Fosnæs kommer med et tydelig råd til de som faller av tidlig.

– Jeg mener at man må ikke tenke sånn at «nei, jeg klarte ikke nyttårsforsettet mitt i mars, nå må jeg vente til 2027». Da kan man starte et nytt mål i mars. Det trenger ikke være nytt år, ny meg. Man kan også tenke «jaja, så ble det litt dårlig denne måneden, men jeg prøver igjen neste måned», sier hun til Nettavisen.

Julie Bjervig Drivenes er enig med Fosnæs, og advarer mot å ha et tankesett som mange kanskje kan kjenne seg igjen i.

– Det er alltid vits å ha noe som motiverer deg, men si det er september og du tenker du vil komme i bedre form, og så venter du til nyttår med å begynne med det. Det er også feil grunn, at man bare skal gjøre ting fordi det er et nytt år, sier hun til Nettavisen.

– Kjempelurt

Samtidig synes Drivenes det er fint at folk finner en motivasjon for å bli mer aktive.

– Jeg tenker at alle ting man kan gjøre for å bli motivert er kjempelurt. Jeg kan bli overbevist av mye rart jeg også, sier hun og ler.

Landslagsløper Erik Valnes, som har fire gull fra VM og OL på merittlista, mener det bare er positivt at folk setter seg nyttårsforsett.

Han tenker at så lenge man tror på nyttårsforsettet sitt selv så er det bra, og eksemplifiserer med langrennskollega Emil Iversen.

– Du ser sånn som Emil nå som har funnet alle mulige rare ting som han holder på med. Det er ikke fordi det har noe å si, men det er fordi han tror på det. Det er sånn med nyttårsforsett også, sier han til Nettavisen.

Mener dette er problemet

Valnes advarer imidlertid mot å sette seg et for hårete nyttårsforsett.

– Det er vel kanskje noen vel optimistiske nyttårsforsett der ute. Det er vel kanskje mer det som er problemet for mange, at man tar seg litt vann over hodet, sier Valnes.

På spørsmål fra Nettavisen om hva hans nyttårsforsett er svarer han humoristisk:

– Slutte å røyke og drikke.

Langrennssprinteren Ansgar Evensen synes at det som er positivt med nyttårsforsett er at man setter seg et mål.

– Uansett om man klarer å holde dem i en uke eller et halvt år har man uansett gjort noe bra, sier han til Nettavisen.

Han mener flere bør bli flinkere til nettopp det å sette seg et mål.

– Men om det må være akkurat nyttårsforsett eller om man kan være litt flinkere til å sette seg et mål ellers også, kan jo kanskje være lurt, sier han.

De norske langrennsløperne fortsetter Tour de ski med å gå 20 kilometer jaktstart i Toblach 1. nyttårsdag. Herrene starter klokken 10.30, mens kvinnene starter klokken 12.30.