Herold

Oppfordrer til å bli bedre kjent med egen kropp og seksualitet i 2026.

I Nettavisens julespalte forteller kjente, norske helseprofiler om sine planer for julen, hva de spiser under høytiden, og hvilke helsenyheter de håper å se i året som kommer.

Maria K. Ebbestad er utdannet sexolog og programleder for podcasten "Klimaks". Hun har jobbet med sex og samliv i nærmere 20 år, og er pressesjef for den erotiske nettbutikken Nytelse.no. Under Ebbestads julefeiring er det bare barna som får gaver, og de feirer med både ribbe, pinnekjøtt og fisk.

Hva er årets juleplaner, og hvem skal du tilbringe julen med i år?

– Julen tilbringer jeg med familien og jeg gleder meg til rolige dager etter en høst med mye jobb.

Hva er ditt beste juleminne?

– Beste juleminne må være når man var liten og ventet spent på nissen.

Og hva er ditt verste juleminne?

– Jeg har egentlig ingen dårlige juleminner.

Hva står på menyen julaften? Og i romjulen?

– På julaften spiser jeg ribbe, medisterkaker og julepølse, og gjennom julen har vi pinnekjøtt og fisk. Når man har vært innom alle de er det deilig med helt vanlig mat igjen.

Hvor opptatt av kostholdsrådene er du i julen?

– Jeg spiser ikke noe mer enn vanlig selv om det er jul, så jeg tar kostholdsrådene i julen ganske rolig. Variasjon er det beste, man blir jo lei av julemat.

Jeg synes er overvurdert julegreie er ...

– En overvurdert julegreie er helt klart gaver. I vår familie kjøper vi bare julegaver til barna og det er jeg virkelig glad for. Det å gå rundt og lete etter gaver til noen som har alt er tidkrevende og kostbart. Da setter jeg heller pris på å gjøre noe sammen.

Hva er ditt aller beste tips å gjøre i julen?

– Mitt beste tips å gjøre i julen er å finne rom til litt egentid/kjærestetid. Ikke legg opp til noe hele tiden. Da kan det fort bli mye stress og irritasjon, og man kjenner ikke at man har hatt ferie.

Hvem i Norge mener du fortjener en ekstra julegave i år?

– De som ikke har råd til gaver.

Hva er den mest spennende helsenyheten du har sett i 2025?

– Det har vært et stort gjennombrudd i HIV-forskningen som kan gjøre det mulig å til slutt gjøre HIV synlig inne i immunceller med en metode som kan fjerne viruset, noe som kan være et viktig steg mot en kur.

Hva mener du blir den viktigste helsekampsaken i 2026?

– Det er veldig mange viktige saker vi bør kjempe for i 2026, men jeg vil trekke frem mer forsking på kvinnehelse, mer seksualundervisning i skolen og psykisk helse.

Hva er ditt beste helseråd for 2026?

– Spise sunt, trene, gjøre ting som gjør det glad, omringe deg med mennesker du liker, bli kjent med egen kropp og seksualitet.

Hva mener du om ultraprosessert mat og debatten rundt det?

– Jeg prøve å spise mest mulig rent, men er ingen fanatiker og tyr til raske løsninger rett som det er.

Hva er det gøyeste eller rareste du har opplevd i jobben?

– Jeg jobber jo med sexleketøy og å snakke om det i media, så jobben min er gøy hver eneste dag. Men det rareste jeg har gjort i 2025 var kanskje å lage livepodcast på et swingersevent og rapportere fra nakenfotball.

Hva er din hjertesak?

– Min hjertesak er mer forskning på kvinnehelse og bedre seksualundervisning.

Har du et helserelatert nyttårsforsett?

– Fortsette å være flink og trene, ellers ingen store endringer.