Herold

Det er høytid for forkjølelse, influensa og annen sykdom, og mange sarpinger tar kontakt med legevakta i disse førjulsdagene.

Influensasesongen er i full gang, og smittespredningen er stor. Folkehelseinstituttet (FHI) opplyste før helga at influensasmitten øker i uvanlig høyt tempo, og særlig blant barn og unge er det mye sykdom.

*De vanligste symptomene for influensa er brå feber, muskelsmerter, hodepine og nedsatt allmenntilstand. *

Både FHI, kommuner og sykehus følger med på smittetallene, og FHI ser ikke bort fra at toppen kan komme allerede før jul, skriver Sarpsborg kommune på sin nettside.

I tillegg er det også omgangssyke i omløp.

I sum betyr det at legevakta i Sarpsborg opplever stor pågang. Nå deler de gode råd med innbyggerne før juleferien.

– Sørg for å sikre deg det du trenger av resepter og medisiner i god tid, minner avdelingsleder Heidi Brodal ved legevakta om.

Temperaturmåler og reseptfrie medisiner som febernedsettende i dosering til både barn og vokse bør også være på plass i medisinskapet.

Legevakta må prioritere

– Bruk fastlegen din når det er ting som ikke haster. Husk at legevakta er beregnet på øyeblikkelig hjelp, og vi må hele tiden prioritere å hjelpe de sykeste pasientene først, sier Brodal til kommunens nettside.

Kan henvendelsen vente til du kan komme i kontakt med fastlegen, er oppfordringen å gjøre nettopp det.

Ved sykdom eller skade som ikke kan vente til fastlegekontoret har åpent, kontakt legevakt på 116 117. Når du tror det er akutt og det kan stå om liv og helse, må du ringe nødnummeret 113.

Tung tid for mange

Legevaktsentralen er bemannet med sykepleier hele døgnet, og det er svært viktig at folk uansett alltid ringer før de kommer. Det gir legevakta anledning til å gi veiledning og gode råd per telefon. Det kan også bidra til at innbyggerne slipper å komme når det ikke er behov, og unngår unødvendig venting, skriver kommunen på sine nettsider.

– Husk måtehold med alkohol. Julehøytiden fører også med seg flere alkoholrelaterte kontakter på legevakt. Det er er viktig å være bevisst mengde alkohol, og husk at dette også blir synlig for andre før du selv merker at du har drukket for mye, minner lege Kjell Buvarp Dyrop ved legevakta om.

Mørketid, jul og nyttår kan også være en ekstra tung tid for mange, og det er mye ensomhet, bekymring og vonde tanker.

– Ta litt ekstra godt vare på hverandre, og sjekk gjerne om det er noe du kan bidra med eller bare være der for. Det kan gjøre stor forskjell, oppfordrer Heidi Brodal.

Dette bør du gjøre når du er syk

Oppfordringen fra Sarpsborg er at hver innbygger bidrar med de kan til å redusere smitte.

Hold deg hjemme når du er for syk til å gå på jobb, host i albuen, og vær nøye med god håndhygiene med såpe og god kjøkkenhygiene for å redusere smitte.

Hvis du først er rammet av influensa som er et virus, er det søvn og hvile, tilstrekkelig med væske og eventuelt febernedsettende og smertestillende, som er gode råd på veien, påpeker kommunen.

Det aller viktigste ved oppkast og diaré, er å forebygge dehydrering ved å få i seg rikelig med drikke for å erstatte væsketapet. Drikk gjerne i små mengder av gangen.

– Det finnes ingen behandling mot omgangssyke, og de aller fleste vil oppleve at infeksjonen går over av seg selv i løpet av et par dager. Vær obs på at små barn er mer utsatt for dehydrering, og terskelen for å kontakte lege ved bekymring bør være lavere, påpekes det fra legevakten.