Herold

Hudlegene deler sine beste tips til deg som skal være ute i sola i helgen, og advarer dersom du bruker én bestemt type medisin.

– Solkrem kan gi en falsk trygghet.

Det sier Anne Birgitte Thomas Nordal til VG. Hun er hudlege ved Hudklinikken i Oslo.

Denne pinsehelgen er det ventet uvanlig sterk UV-stråling flere steder i Sør-Norge.

Årsaken er et tynnere ozonlag kombinert med sol og fint vær.

Når vinterblek hud eksponeres for sterk vårsol, er det større sannsynlighet for å bli brent. Hudlegen anbefaler derfor å ta grep før det er for sent.

– Vær obs på dette

Det er ventet UV-indeks på 5,5 flere steder de neste dagene. Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) anbefaler solbeskyttelse allerede ved indeks 3.

Nordal understreker derfor at det er viktig å smøre seg flere ganger om dagen de neste dagene – ikke bare om morgenen.

– Det anbefales å smøre cirka en teskje eller to fingerlengder med solkrem til ansiktet og halsen og en håndfull til kroppen.

Ifølge hudlegen oppholder folk seg lenger i sola enn de burde fordi de tror de er beskyttet av solkremen. Det gir en falsk trygghet, forklarer hun:

– Vær obs dersom du sitter utendørs i solveggen eller i båten med et glass eller to i hånden, da er det mange som glemmer å beskytte seg og kommer hjem med solbrente neser.

Hun påpeker at solbeskyttelse også er klær, solbriller eller noe på hodet.

Selv om det frister for våryre nordmenn å få slikket mest mulig sol, anbefaler hun å ta pauser fra sola jevnlig for å beskytte huden.

Øker faren for hudkreft

Høyere UV gir økt risiko for hudskader. Er UV-en lik tre eller høyere, anbefales solbeskyttelse.

Nordal understreker at det ikke er farlig å oppholde seg i sola, men at det er den samlede eksponeringen over flere år som kan være skadelig.

Derfor er det særlig viktig å unngå solbrenthet.

– Samlet soleksponering gjennom år etter år øker risikoen for celleforandringer og hudkreft samt fremskynder aldringstegn.

VG testet UV-speil – se video:

Noen steder folk glemmer å smøre seg er halsen og håndryggene. Det er mange som ber om fjerning av pigmentflekker i disse områdene på kroppen i voksen alder, forteller Nordal.

Hvis man er opptatt av å få best mulig farge uten å skade huden permanent, har hun et tips hun sverger til:

– Selvbruning er et fint alternativ for å få litt brunfarge på kroppen. Men husk at selvbruningen ikke beskytter mot UV-stråling!

Advarer brukere av denne medisinen

Når ozonlaget er tynnere, blir huden mer sårbar for sollys. Farmasiet advarer spesielt én gruppe nå: Unge som bruker kvisemedisiner.

– Flere av de vanligste legemidlene mot kviser er fototoksiske og gjør huden mer følsom for sollys, forklarer farmasøyt Rikke Heide.

Gira på å prøve betakaroten? Se denne videoen:

De vanligste konsekvensene av solskade er brennende følelse i huden og forekomster av pigmentflekker – altså mørkere flekker i huden.

– Gjentatt solskade over tid kan i verste fall øke risikoen for hudkreft, sier Heide.

Til tross for risikoen for solskader, forstår farmasøyten at unge vil nyte finværet i helgen. Hun har fire råd til dem som bruker kvisemedisiner:

– Bruk faktor 50 i ansiktet og på utsatte områder. Påfør solkrem før du går ut, ikke først når du allerede er i solen. Bruk ellers klær, solhatt og solbriller for å beskytte sårbar hud. Kvisemedisiner som er gel eller krem bør påføres om kvelden, ikke om morgenen før du går ut i solen, sier hun.

Kraftigst blir sola i indre Vestland og deler av Rogaland, hvor det er varslet inntil 6. Hele Sør-Norge får UV på over 5, ifølge oversikten fra forskningsinstituttet NILU.