Etter 12 uker med trening og kostholdsendring fikk Rolf svart på det kroppen allerede hadde begynt å fortelle ham.

– Nesten ikke til å tro

Hva kan egentlig skje med kropp og sinn på 12 uker? I denne liveepisoden av 12 ukers Råskap, fra scenen under StrongBody & Feel24 Weekend 2026, møter vi Lisa Skarsem Granås sammen med Silje Øverås Myre og Rolf Breimo fra sesong 1 av prosjektet.

Foran publikum forteller de åpent om reisen de har vært gjennom. Fra lite overskudd, dårlig søvn og negative tanker til en hverdag med mer energi, bedre helse og økt mestringsfølelse.

Silje setter ord på hvordan den indre stemmen som fortalte henne at hun ikke var god nok gradvis har blitt svakere. Rolf forteller om helsesjekken før og etter prosjektet, og om resultatene som nesten ikke er til å fatte. Tallene ble en brutal, men også motiverende bekreftelse på hvor stor betydning fysisk aktivitet og livsstilsendring faktisk kan ha.

Samtalen handler ikke bare om trening og kilo. Den handler også om mental helse, selvfølelse og hvorfor små grep over tid kan forandre et liv.