Bærum har en unik mulighet til å gå foran
Det er flott at Bærum kommune rigger seg for eldrebølgen ved å planlegge aldersvennlige nabolag, som omtalt i Budstikka 3. mai.
Men hvis målet er selvstendige eldre som skal bo lenge hjemme, trengs det noe mer enn hyggelige fellesområder. Sosiale soner gir ikke selvstendige eldre.
Vi vet at trivsel og tilhørighet bidrar til god helse. Men det aller viktigste fundamentet for et selvstendig liv er faktisk fysisk styrke og funksjonalitet til å mestre hverdagens små og store oppgaver.
Som å handle i butikken, kle på seg selv, gjøre husarbeidet eller for den saks skyld komme seg trygt ned til den sosiale møteplassen.
Store kostnader for innbyggerne og kommunen
Når den fysiske styrken svikter, får det store konsekvenser for den enkelte og for kommunen.
Som et eksempel rammes hvert år 9.000 eldre av hoftebrudd, slik det nylig ble omtalt hos NRK.
Beregninger viser at hoftebrudd kan koste Bærum kommune 72 millioner kroner hvert eneste år.
For mange eldre er et hofte- eller lårhalsbrudd starten på økte pleiebehov og slutten på frihet og selvstendighet. Det er en stor sorg for den enkelte og en enorm utgift for fellesskapet.
Løsningen må gjøres tilgjengelig
Nyere forskning viser at vi kan påvirke egen styrke og funksjonsevne langt mer enn vi har trodd, også når vi blir eldre.
En studie fra 2025 viser at 70-åringer som trener styrke regelmessig, har en fysisk funksjon som er identisk med utrente 30-åringer.
Og det er helt trygt, selv for skrøpelige eldre, å drive med styrketrening som gir solid effekt på styrke og balanse.
En helt fersk studie fra 2026 viser at eldre som forbedrer styrken, også får betydelig bedre livskvalitet.
Bærum – en foregangskommune?
Bjørn Røtnes (H) ber eldre ta ansvar for egen alderdom. Det er et rimelig krav, men da må kommunen legge til rette for at de faktisk kan ta det ansvaret.
Bærum har nå en unik mulighet til å gå foran med tiltak som har dokumentert effekt.
La treningsfasiliteter være en selvfølgelig del av nye boområder, slik at helsefremmende trening er lett tilgjengelig. Men utstyr alene er ikke nok. Vi må også legge til rette for profesjonell veiledning fra sertifiserte fagpersoner, slik at de eldre får hjelp til å trene trygt og effektivt.
Forskning understøtter viktigheten av at eldre ikke bare får kunnskap om viktigheten av styrke- og balansetrening, men også faglig støtte til å gjennomføre det i praksis.
Kanskje er det lett å tro at denne investeringen er kostbar. Men regnestykket er enkelt.
Hvis Bærum kommune, ved å legge til rette for styrketrening i nye boområder, forebygger bare to hofte- eller lårhalsbrudd, sparer det kommunen for 1,5 millioner kroner.
På toppen kommer alle gevinstene av eldre som holder seg friske og selvstendige i flere ekstra år, med redusert behov for behandling og pleie.
Nå er spørsmålet: Er Bærum klar for å være en foregangskommune som investerer i tiltakene som faktisk virker?
Sitat Lycke
Det er fortsatt håp
Tanker om å være eller bli eldre i Bærum og om fremtiden
Reels til alle saker