Crossfit-trener Cathrine og kostholdsveileder Lisa deler konkrete og enkle tips du selv kan ta i bruk for en sunnere og mer aktiv hverdag.

Påvirker helsen mer enn vi tror: – Det kan redusere risikoen for tidlig død

Med fokus på både trening og kosthold gir de råd som passer for alle – uansett nivå og erfaring.

Hver uke kommer de med nye tips som kan hjelpe deg å bygge gode rutiner, øke motivasjonen og nå dine mål. Følg med videre for inspirasjon og veiledning som gjør det lettere å holde seg på riktig spor. Helt til slutt får du også et lite innblikk i hvordan deltakerne jobber hjemme, med både utfordringer og små seire underveis.