Herold

Mange kvinner frykter dagen de skal slutte med hormoner. Livsstilstiltak og god planlegging kan gjøre overgangen enklere.

Oppsummering 'Kort forklart:'

(Romerikes Blad): Hormonterapi kan føles som en redning når overgangsalderen står på som verst, men spørsmålet melder seg før eller siden:

Når er det på tide å slutte?

Gynekolog Lina Warholm ved Aleris på Strømmen sier en del kvinner opplever en tøff overgang når de legger bort medisinene. Mellom 50 og 70 prosent opplever at symptomene kommer tilbake i varierende grad.

– Symptomene kan komme tilbake noen måneder eller et år etter at du har sluttet, og enkelte går på en skikkelig smell fordi de ikke er forberedt. De tror de er ferdigbehandlet, men kroppen trenger tid på å skjønne at den mangler østrogen, sier Warholm.

Og: TV-profilen trodde hun var dødssyk

Ingen fasit på varighet

Tidligere var det strenge grenser for hvor lenge man kunne bruke hormoner, men retningslinjene er endret.

– Verdens helseorganisasjon (WHO) sier at man kan bruke det så lenge man trenger det for livskvaliteten. Det er likevel lurt å snakke med lege for å vurdere om man skal prøve å slutte. Risikoen for brystkreft øker noe etter ti års bruk, sier Warholm.

– Hva er ditt råd til kvinner som sier de vil gå på hormoner livet ut?

– Det viktigste er å ta et informert valg. At du er kjent med risikoen forbundet med langvarig bruk.

For å få resept på hormonterapi må du være under 60 år og det må ikke ha gått mer enn ti år siden menstruasjonen ble borte.

– Er man over 60, er risikoen større enn nytteverdien, sier Warholm.

Lavest mulig dose i kortest mulig tid er prinsippet legene skal følge for hormonbehandling. Behovet for medisin bør veies opp mot livskvalitet.

– For de aller fleste er hormonbehandling noe de trenger i en kort fase av livet hvor alt er snudd opp ned. De fleste greier fint å slutte etter noen år, selv om overgangen kan bli litt tøff, sier Warholm.

Smartembed for https://www.nettavisen.no/api/graff/v1/component/enkel-poll?id=88673

Unngå triggerne

Når du først har bestemt deg for å slutte, er tidspunktet avgjørende for resultatet.

– Ikke slutt i juli hvis du er plaget av hetetokter, og unngå de tyngste vintermånedene hvis du er sårbar. Det er best å prøve i en periode hvor du har overskudd og livet ellers er stabilt. Er du midt i et samlivsbrudd eller et jobbskifte, er det kanskje ikke da du skal utfordre kroppen.

Warholm påpeker at enkle livsstilsendringer kan gjøre en forskjell.

– Trening, sunt kosthold og stressmestring kan hjelpe. Kaffe, alkohol og stress kan fungere som bensin på bålet for hetetokter og hjertebank. Ved å kutte ned på disse triggerne, kan overgangen bli lettere.

Det er ikke dokumentert at nedtrapping gjør det lettere å slutte, men Warholm tror det muligens kan ha en psykologisk effekt.

– Enkelte føler at det blir lettere å slutte helt hvis de tar en periode med nedtrapping først.

– Ikke stå i det alene

Får du tilbake hetetoktene etter å ha sluttet med hormonterapi, finnes det råd.

– Det finnes medisiner som virker direkte på hjernens temperaturregulering. Dette kan være en god løsning for dem som bare sliter med hetetokter og ikke ønsker å gå tilbake på hormoner.

Det viktigste rådet fra gynekologen er å ikke stå i det alene.

– Se på det som en overgang. Det kan være lurt å ha en lege eller veileder som følger deg opp, slik at du ikke bare gir opp og hopper tilbake på medisinene med en gang det blir tøft.

Har du hoppet av medisinene, men synes det ble for tøft, anbefaler Warholm at du venter to-tre måneder før du begynner på igjen.

Psykolog med kraftig advarsel: – Vår tids lobotomi