Ekspertens fly-advarsel: – Ville aldri gjort det
Hudlegens «fy-liste» kan få deg til å revurdere alt fra frisyren din til hvilket flysete du velger.
(Nettavisen): Har du ofte håret i en stram hestehale? Slurver du med solkremen på enkelte steder på kroppen? Hva med når du er ute og flyr: Er du nøye med å trekke ned vindusskjermen?
Som hudlege har Linnea Torsnes bedre peiling enn de fleste på hvordan man best kan ta vare på huden sin. På Instagram, via profilen Hudlege_Linnea, deler Torsnes informasjon og råd til mange tusen følgere.
Torsnes er i dag spesialist i hud- og veneriske sykdommer, og jobber ved privatklinikken CMedical i Oslo. Hun har tidligere vært overlege ved hudavdelingen på Rikshospitalet.
Nylig delte hun en liste med følgerne sine over 12 ting hun som hudlege aldri ville gjort.
– Noe de færreste kjenner til
Flere av punktene er relatert til helse og velvære, og inneholder, ikke overraskende, en klar advarsel mot bruk av solarium.
– Solarium har historisk blitt markedsført som en kontrollert og trygg måte å bli brun på, noe som har bidratt til vedvarende misoppfatninger. Det finnes fortsatt påstan der om potensielle helsegevinster, som vitamin D-produksjon eller bedre velvære. Men den vitenskapelige konsensusen er tydelig: Solarium er klassifisert som kreftfremkallende av WHO, og bruk øker risikoen for både melanom og annen hudkreft, utdyper Torsnes overfor Nettavisen.
bio
Andre punkter på lista kommer kanskje mer overraskende på de fleste, som for eksempel hvorfor man bør ha vindusskjermen nede når man vindussetet på flyet.
– Dette er nok noe de færreste kjenner til. De fleste forbinder UV-stråling med direkte sollys utendørs, men ikke med situasjoner som flyreiser. Faktisk slipper flyvinduer gjennom en betydelig andel av UVA-strålingen, mens UVB i stor grad blokkeres. UVA er den typen UV-stråling som bidrar mest til hudaldring, pigmentering, og også spiller en rolle i utvikling av hudkreft, forklarer Torsnes.
Hun mener dette er spesielt viktig å være klar over dersom du reiser mye.
– For hyppige reisende, og særlig de som sitter ved vinduet i dagslys, anbefaler jeg bredspektret solbeskyttelse.
– Mange overser det
I tillegg oppfordrer Torsnes folk til å være nøye med å sjekke sår eller «kviser» på huden som ikke forsvinner, for å være sikker på at det ikke er noe farlig.
– Dette er er viktig, og noe mange overser. Et generelt råd er at hudforandringer som ikke gror i løpet av noen uker, bør vurderes av lege. Dette gjelder spesielt lesjonersom ikke forsvinner over tid, gradvis vokser, blør lett eller danner skorpe gjentatte ganger, eller ser annerledes ut enn det man vanligvis får.
Hun legger til:
– Hovedbudskapet er at hudforandringer som vedvarer eller endrer seg, bør tas på alvor. Det er bedre å få det vurdert én gang for mye enn én gang for lite.
Dette gjør hun aldri
Her er hele lista over det hudlege Linnea Torsnes aldri ville ha gjort:
Ha falske negler. Masse bakterier, samt at akrylater kan gi kontaktallergi, også i ansiktet.
Droppe å smøre leggene med SPF for å bli litt brun. Kvinner får oftest føflekkreft på leggene.
Fly med vindusskjermen opp. UVA-eksponeringen gjennom vinduet bidrar til aldring av hud og pigmentflekker.
Ha stramme frisyrer hver dag: Hestehaler, dreads, stramme fletter eller extensions kan føre til hårtap, såkalt traksjonsalopesi.
Stole blindt på naturlige solkremer. Står det ingenting om UVA på emballasjen? Mineralfilter betyr ikke automatisk god beskyttelse. SPF må testes, og UVA må dokumenteres. Sjekk alltid tydelig UVA-merking.
Spraye parfyme direkte på huden. Spray alltid på hår eller klær for å unngå irritasjon, allergi og flekker på huden.
Gå i fellesdusjer uten flip flops: Ellers takk til vorter og sopp! De trives i fellesdusjer, og smitter spesielt raskt hvis man har en liten inngangsport som en sprekk i huden.
Ta solarium: At solarium er lurt som grunnlag før ferie eller for ekstra vitamin D er myter som må avlives.
Droppe å vaske nye klær før de brukes. Vi bør vaske klærne før bruk for å fjerne overskuddsfarge, allergener og irritanter og formaldehyd.
Bruke oljer for å gjøre arr mindre synlige. Silikongel eller silikontape har best dokumentert effekt.
La den «kvisa» som aldri gror bare være der i månedsvis: Det kan faktisk være hudkreft.
Bruke DIY-solkremer basert på sink og talg. Tanken er god, men det virker dessverre ikke. SPF avhenger av formulering og partikkelstørrelse.
🔗 Published by 8 sources - Compare:
