Herold

«Instafarmasøyt» Torill Marita Andersen fra Jar er klar på hva du bør pakke med deg før du vender snuten mot påskefjellet.

(Nettavisen) Torill Marita Andersen er har tidligere har vært fagsjef i Sykehusapotekene HF, og har en mastergrad i farmasi. Hun er for mange kjent på Instagram som «Instafarmasøyten», der hun deler tips og triks.

Hva er årets påskeplaner, og hvem skal du tilbringe påsken med i år?

– I år skal jeg tilbringe første halvdel av påsken på hytta med barna mine - og resten vet jeg ikke helt ennå, men det blir nok i lavlandet et sted.

Hva er ditt beste påskeminne?

– Mitt beste påskeminne fra barndommen er en påske da min pappa og onkel lære meg å kjøre snøscooter på Sørøya. Det var stort, husker jeg. I nyere tid må det være en skitur jeg hadde med min datter da hun var rundt 7 år. Det var siste fridagen i påsken og vi hadde gått mye langrenn hele uka, så hun var litt lei. Me jeg fikk henne med på tur med lovnad om at hun skulle få henge bakpå meg i sele hele turen, hvilket hun gjorde. Hun var smørblid der hun snørekjørte, og vi fikk oss en nydelig to-milstur innover fjellet, i knallsol og på slushføre.

Smartembed for https://services.api.no/api/componenthub/v1/dashboard?component=reels-carousel_reelsCarousel&publication=www.budstikka.no&tag=Trening+og+livsstil+&title=Trening+og+livsstil+&limit=15

Og hva er ditt verste påskeminne?

– Et år leide noen venner og jeg ei hytte på Sjusjøen. Vi hadde en skitur på svært vanskelig føre, og det ble bare verre utover dagen, og vi greide nesten ikke å komme oss fremover i løypa på vei tilbake fra tur. Vi vekslet mellom absolutt null feste eller klabber under skiene, uansett hva vi gjorde. Det var et slit! Den gangen fantes det ikke felleski på samme måte som i dag.

Favoritt påskekrim?

– Hm, jeg vet ikke om jeg har en favoritt, jeg har faktisk ikke sett så mye påskekrim de siste årene. Men jeg har bestemt meg for å se «Mord i Sogn» på TV2 denne påsken.

Hva er ditt beste påsketips?

– Komme deg litt ut i naturen uansett om du er i byen, ved sjøen eller på fjellet. Frisk luft og fysisk aktivitet er godt for både sjel og sinn. Ellers er det viktig å bruke solkrem, og huske på også å beskytte øynene med solbriller, særlig om man er på fjellet. Allergikere må dessuten tenke på allergimedisiner da vi er på full fart inn i pollensesongen. Og ja, om du er utsatt for herpessår på munnen: Husk leppepomade med solfaktor. Sol kan trigge utbrudd.

Tre ting du bare må ha i påskeegget?

– Påskemarsipan fra Nidar, Kvikk Lunsj og litt smågodt.

Hva står på menyen i påsken?

– Lammelår er obligatorisk en av dagene, ellers vet jeg ikke helt. Kanskje prøve på en helt ny fiskerett? Kan fort bli for mye kjøtt.

Jeg synes en overvurdert påskegreie er ...

– ... At man må være på fjellet for å ha det fint. Jeg har hatt flere fine påskeferier i byen, da kan man nyte at våren har kommet, og slippe stresset med å reise bort. Jeg elsker riktignok å være på fjellet, men for meg er det en helårsgreie. I år tror jeg siste delen av påsken blir i lavlandet, men jeg skal kose meg minst like mye som jeg gjør på fjellet.

Hva er din hjertesak?

– At alt for mange pasienter og pårørende blir overlatt til seg selv med store mengder legemidler å håndtere når sykdom plutselig rammer. For mange kommer en alvorlig diagnose brått, og behandlingen kan være både omfattende og komplisert - og de kommer hjem til seg selv med bæreposer med medisiner de skal holde styr på og bruke riktig. Vi vet at rundt halvparten bruker legemidlene sine feil, noe som fører til unødvendige bivirkninger, sykehusinnleggelser, store kostnader for samfunnet - og i verste fall død. Det ligger mye uutnyttet kompetanse hos farmasøyter og i apotek. Farmasøyter er legemiddeleksperter og er klare til å bidra enda mer i dagens og i morgendagens helsevesen.

Hva mener du er den viktigste helsesaken i 2026?

– Det er mye som kunne vært nevnt - helsekøer, bemanning, psykisk helse, eldreomsorg. Men hvis jeg skal trekke frem èn konkret og dagsaktuell sak, så er det innføringen av Pasientens legemiddelliste. Det er et av de viktigste pasientsikkerhetstiltakene vi har, og det vil bety enormt mye for trygg legemiddelbruk, bedre informasjonsflyt og mindre dobbeltarbeid i helsetjenesten.

Hva er ditt beste helseråd for 2026?

– Passe på at man har det grunnleggende på plass i livet sitt, som at man sover nok om natta, spiser bra, har gode relasjoner rundt seg, at man trener og er i fysisk aktivitet, og at man trives med den jobben man har. Og at man tar tak i disse tingene om de ikke er på plass. Jeg har troen på at sånne grunnleggende ting kan utgjøre mye for hvordan man har det. Og ellers, huske på hverdagstrimmen, som å ta trappa i stedet for å ta heisen. Kanskje kjedelige råd, men likevel viktig. Og selvsagt, bruker du legemidler, så bruk dem riktig. Er du usikker bør du snakke med farmasøyt på apoteket, eller legen din.

Hva provoserer deg mest på helsefronten om dagen?

– Hvis jeg kikker i mitt eget univers må det være at folk må forstå at helsekost og urtepreparater kan være skadelige, og at det vanligvis ikke er en god grunn til å innta dette.

Kostholdsrådene: Gode som de er eller bør de endres?

– De grunnleggende kostholdsrådene bør ligge fast. De er godt dokumentert, brede nok til å passe de fleste, og handler om helt enkle prinsipper: Mer grønnsaker, frukt, fullkorn og fisk - og mindre ultraprosessert mat. Men! Det betyr ikke at det er riktig at de ligger som de er nå de neste ti årene.

Hva er det gøyeste eller rareste du har opplevd i jobben?

– Det rareste nå nylig var en kar som sendte meg bilder av roser og hjemmebakst, hehe.

Hvilken nyhetssak har fått deg til å sperre opp øynene mest så langt i år?

– Hvis det ikke skal handle om helse må det være Epstein-filene. Det som har kommet frem der har sjokkert meg som mange andre nordmenn. Ellers er det vel knapt en dag uten at det er en trasig verdensnyhet, nesten så man blir litt immun etter hvert, og det er ikke bra, det heller.