Herold

Natt til søndag går vi over til sommertid. Da stiller vi klokken én time frem.

Selv om det tidvis ligger et lite melislag med snø på fjelltoppene rundt Bergen er det ingen tvil om at våren er i anmarsj.

Snøklokker og krokus blomstrer, hageavfallet hoper seg opp hos Bir, og hagemøblene hentes frem fra under presenninger og boder.

Og som regelen går: når hagemøblene settes frem skal også klokken frem - nærmere bestemt én time frem. Dette skjer klokken 0200 natt til søndag 29. mars.

Det betyr at denne natten mister man en times søvn, noe søvnforskere har påpekt er uheldig.

– Verre å skru over til sommertid

Ingvild West Saxvig er søvnforsker og jobber ved Nasjonalt senter for søvnmedisin i Bergen. Hun er tydelig på at å gå over til sommertid er verst for døgnrytmen vår.

– Det er verre å skru over til sommertid, fordi man mister en time søvn. Det er spesielt uheldig for de som er b-mennesker, altså de som sovner senere enn andre.

Saxvig påpeker at folk håndterer endringer i døgnrytmen veldig forskjellig.

– Noen av oss har ganske fleksibel døgnrytme, de kan fly over ulike tidssoner og kommer raskt over det vi kaller jet-lag. Men andre har mer rigide døgnrytmer, for dem henger døgnrytmen igjen og det tar lang tid å hente seg inn igjen.

I tillegg vil det å miste en times søvn kunne slå uheldig ut for de som må jobbe, eller har ansvar for små barn som gjerne våkner til samme tid uansett hva klokken viser.

Vil EU fjerne sommertid?

Det har vært diskusjon i flere land om å slutte med å stille klokken frem og tilbake. EU-kommisjonen stemte for dette i 2019, og EU-parlamentet i 2020.

Europaparlamentet ba i 2021 Rådet for den Europeiske Union, som består av EUs medlemsland, om å få fortgang i arbeidet. Saken er fortsatt til behandling her.

– Mange lurer på hvorfor vi fortsatt må stille klokken to ganger i året. Tid er noe som vi alle forholder oss til, og det er lurt at klokken vår er stilt likt med resten av Europa i vår tidssone. EU har en prosess på dette, men enn så lenge fortsetter vi med sommertid og normaltid (vintertid), sier næringsminister Cecilie Myrseth (Ap) i en pressemelding fra regjeringen.

Det er uklart når EU vil konkludere i saken. Dersom forslaget vedtas, må EU-landene avgjøre om de vil velge sommertid som ny normaltid, eller om de vil beholde normaltid (vintertid) hele året. Norge må eventuelt også ta stilling til spørsmålet.

– Viktig å slutte å snu klokken

Saxvig sier det blant søvnforskere er en tydelig enighet om at det å snu klokken frem og tilbake ikke er bra.

– Det er klar enighet om at det viktigste er å slutte å snu. Man bør velge én tid, og holde ved den.

Smartembed for Smartembed for https://www.ba.no/api/graff/v1/component/enkel-poll?id=30414

Selv om det kan være ulike meninger om det er bedre med mer dagslys på vinteren eller lengre sommernetter, viser hun til at vi har en indre klokke som vi må ta hensyn til.

– Det er lyset som styrer vår indre klokke, vår døgnrytme. På vinteren er det så lite lys at å få det dagslyset tidligere på dagen er viktig. Spesielt for de som sliter med søvnproblemer.

– Samfunnsklokken bør stilles etter vår indre klokke, ikke motsatt, mener hun.

Atomklokker holder tiden

Hos Justervesenet sørger atomklokkene for at vi alle følger den samme tiden.

Disse klokkene bidrar til den felles tiden i verden (UTC). UTC blir beregnet av «hovedtidssentralen» ved det Internasjonale byrået for mål og vekt i Paris, på bakgrunn av data fra rundt 500 atomklokker rundt om på kloden.

Sommertid ble opprinnelig innført i en rekke land i Europa under første verdenskrig, hvor formålet var å utnytte dagslyset bere i den perioden av døgnet man normalt er våken. Én lys time ekstra om kvelden ville blant annet spare energi til oppvarming og belysning.

Ifølge nettsiden timeanddate bruker mer enn 70 land i verden fortsatt sommertid. På den nordlige halvkule er sommertiden i månedene fra mars/april til oktober/november, mens på den sørlige halvkule har sommertid i månedene fra september/oktober til februar-april.

Smartembed for https://services.api.no/api/componenthub/v1/dashboard?component=reels-carousel_reelsCarousel&publication=www.ba.no&tag=nyhet&title=Har+du+sett+disse+klippene%3F&limit=20&tags=sport