Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk

Kilde: NRK Author: Siri Storheim Published: 2026-03-26 20:38:41 Last updated: 2026-03-27 04:10:30

Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.

Saka oppsummert

Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.
Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.
Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.
Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.
Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.
Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.

Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.

Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.

– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.

I denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har auka kraftig dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.

Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.

– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.

Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.

Fekk resept av nevrolog

Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.

– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.

Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.

– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.

For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.

– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.

Betablokkarar

Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.

Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.

Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.

Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.

Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens

Ikkje godkjent bruk

Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.

Synnøve Natland Lillebø er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.

– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betareseptorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.

Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.

– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lillebø.

Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.

– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.

Tema blant studentane

Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.

Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.

– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.

Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.

– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.

Saka oppsummert

Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.
Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.
Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.
Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.
Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.
Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.

Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.

Viktig med gode opplevingar

Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.

– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.

Det er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.

– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.

Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.

Kombinerer med mental trening

Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.

– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.

Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.

– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.

Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.

Uggen kjensle

Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.

– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.

Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.

–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.

Read Original Article ← Back to Articles

🏷️ Extracted Entities (16)

Audun Sandvik (person) Cristina Trulsen (person) Helse 📁 (category) Helse og livsstil 📁 (category) Klassisk 📁 (category) Legemidler 📁 (category) Synnøve Nattland Lilleberg (person) Griegakademiet (entity) KI (entity) OpenAI (entity) Stavanger Symfoniorkester (person) Synnøve Natland Lillebø (person) Aftenposten (entity) Askøy (place) Oslo (place) Skøyen Skole (person)

📊 Metadata

Category: Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk

OpenGraph Title: Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned

Twitter Title: Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned

Article Version History (2 versions)

This article has been updated since it was first fetched. Below are all versions:

Version 2 Current 2026-03-28 15:32:56

Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk

UPDATE

Author: Siri Storheim Published: 2026-03-26 20:38:41 Updated: 2026-03-27 04:10:30 Category: Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk

📝 Summary

Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.

📄 Full Content (7579 chars)

Saka oppsummert

Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.
Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.
Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.
Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.
Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.
Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.

Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.

Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.

– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.

Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.

– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.

Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.

Fekk resept av nevrolog

Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.

– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.

Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.

– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.

For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.

– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.

Betablokkarar

Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.

Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.

Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.

Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.

Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens

Ikkje godkjent bruk

Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.

Synnøve Natland Lillebø er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.

Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.

– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lillebø.

Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.

– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.

Tema blant studentane

Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.

Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.

– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.

Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.

– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.

Saka oppsummert

Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.
Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.
Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.
Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.
Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.
Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.

Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.

Viktig med gode opplevingar

Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.

– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.

– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.

Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.

Kombinerer med mental trening

Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.

– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.

Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.

– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.

Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.

Uggen kjensle

Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.

Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.

–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.

🖼️ Image

URL: https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg

🔍 All Metadata (JSON)

{
   "image_url" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
   "content" : "### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\nSom ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.\n\n– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.\n\nI denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har [auka kraftig](https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner) dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.\n\nTrulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.\n\n– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.\n\nTrulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.\n\n## Fekk resept av nevrolog\n\nEtter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.\n\n– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.\n\nHo var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.\n\n– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.\n\nFor Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.\n\n– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.\n\n### Betablokkarar\n\nBetablokkarar \\(beta\\-adreseptor\\-antagonistar\\) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.\n\nHovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.\n\nVanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe \\(angina pectoris\\), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.\n\nAndre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar \\(tremor\\) og i nokre tilfelle angst og stress.\n\nDette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens\n\n## Ikkje godkjent bruk\n\nFastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.\n\nSynnøve Natland Lillebø er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.\n\n– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betareseptorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.\n\nBetablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.\n\n– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lillebø.\n\nHo meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.\n\n– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.\n\n## Tema blant studentane\n\nAudun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.\n\nAudun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.\n\n– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.\n\nHan opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.\n\n– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.\n\n### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\n## Viktig med gode opplevingar\n\nSandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.\n\n– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.\n\nDet er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.\n\n– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.\n\nBetablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.\n\n## Kombinerer med mental trening\n\nTrulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.\n\n– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.\n\nIfølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.\n\n– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.\n\nSom blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.\n\n## Uggen kjensle\n\nMen bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.\n\n– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.\n\nTrulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.\n\n–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.",
   "is_paywalled" : 0,
   "twitter" : {
      "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
      "site" : "@NRKno",
      "image" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
      "title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
      "card" : "summary"
   },
   "raw_feed_item" : "<item>\r\n      <title>Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</title>\r\n      <link>https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299</link>\r\n      <description>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</description>\r\n      <category>Helse og livsstil</category>\r\n      <category>Helse</category>\r\n      <category>Legemidler</category>\r\n      <category>Klassisk</category>\r\n      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:41 GMT</pubDate>\r\n      <guid isPermaLink=\"false\">1.17777299</guid>\r\n      <dc:creator>Siri Storheim</dc:creator>\r\n      <dc:date>2026-03-26T20:38:41Z</dc:date>\r\n      <media:content medium=\"image\" type=\"image/jpeg\" url=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OOP8ZJmMRruUw.jpg\">\r\n        <media:credit role=\"photographer\" scheme=\"urn:ebu\">Siri Storheim/NRK</media:credit>\r\n        <media:title>Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.</media:title>\r\n      </media:content>\r\n    </item>",
   "author" : "Siri Storheim",
   "published_at" : "2026-03-26 20:38:41",
   "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
   "meta" : {
      "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
      "viewport" : "width=device-width,initial-scale=1.0",
      "author" : "Siri Storheim",
      "dc.date.issued" : "2026-03-26",
      "msapplication-navbutton-color" : "#eef5ff",
      "msapplication-tap-highlight" : "no",
      "p:domain_verify" : "ec4318a079405ca7cd9055634d626a64",
      "Revisit-after" : "1 Days",
      "apple-mobile-web-app-status-bar-style" : "#eef5ff",
      "robots" : "index,follow",
      "theme-color" : "#eef5ff",
      "Generator" : "Panorama"
   },
   "category" : "Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk",
   "og" : {
      "site_name" : "NRK",
      "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
      "image:secure_url" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
      "image" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
      "title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
      "type" : "article",
      "url" : "https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299"
   },
   "source_updated_at" : "2026-03-27 04:10:30",
   "title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
   "schema" : {
      "microdata" : {
         "thumbnailUrl" : "https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg",
         "contentUrl" : "https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA"
      }
   },
   "keywords" : []
}

📰 Original Feed Item XML

<item>
      <title>Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</title>
      <link>https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299</link>
      <description>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</description>
      <category>Helse og livsstil</category>
      <category>Helse</category>
      <category>Legemidler</category>
      <category>Klassisk</category>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:41 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1.17777299</guid>
      <dc:creator>Siri Storheim</dc:creator>
      <dc:date>2026-03-26T20:38:41Z</dc:date>
      <media:content medium="image" type="image/jpeg" url="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OOP8ZJmMRruUw.jpg">
        <media:credit role="photographer" scheme="urn:ebu">Siri Storheim/NRK</media:credit>
        <media:title>Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.</media:title>
      </media:content>
    </item>

🔍 Raw HTML (134282 bytes)

<!DOCTYPE html>
<!--[if IEMobile 7 ]><html class="no-js iem7 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if lt IE 7 ]><html class="no-js ie6 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 7 ]><html class="no-js ie7 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 8 ]><html class="no-js ie8 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 9 ]><html class="no-js ie9 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class="no-js " lang="nn-NO"><!--<![endif]-->
<head>
<meta charset="UTF-8">
<title>Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned – NRK Vestland</title>
<meta content="width=device-width,initial-scale=1.0" name="viewport">
<meta content="no" name="msapplication-tap-highlight">
<meta content="IE=edge" http-equiv="X-UA-Compatible">
<meta content="Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin." name="description">
<meta content="Siri Storheim" name="author">
<meta content="Siri Storheim / Journalist" property="article:author">
<meta content="2026-03-26T21:38:41+01:00" property="article:published_time">
<meta content="2026-03-26" name="dc.date.issued">
<meta content="2026-03-27T05:10:30+01:00" property="article:modified_time">
<meta content="dk" property="article:section">
<meta content="vestland" property="article:subsection">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-114x114.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="114x114">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-72x72.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="72x72">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon.png" rel="apple-touch-icon-precomposed">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico" rel="shortcut icon">
<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->
<meta content="#eef5ff" name="theme-color">
<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->
<meta content="#eef5ff" name="msapplication-navbutton-color">
<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->
<meta content="#eef5ff" name="apple-mobile-web-app-status-bar-style">
<meta content="726018114135848" property="fb:app_id">
<meta content="ec4318a079405ca7cd9055634d626a64" name="p:domain_verify">
<meta content="article" property="og:type">
<meta content="Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned" property="og:title">
<meta content="Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin." property="og:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg" property="og:image">
<meta content="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg" property="og:image:secure_url">
<meta content="NRK" property="og:site_name">
<meta content="https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299" property="og:url">
<meta content="summary" name="twitter:card">
<meta content="@NRKno" name="twitter:site">
<meta content="Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned" name="twitter:title">
<meta content="Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin." name="twitter:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg" name="twitter:image">
<meta content="index,follow" name="robots">
<meta content="1 Days" name="Revisit-after">
<meta content="Panorama" name="Generator">
<link href="https://www.nrk.no/etikk/1.2843522" rel="Copyright" title="Opphavsrett NRK">
<link href="https://www.nrk.no/hjelp/" rel="Help" title="Hjelp">
<link href="https://www.nrk.no/sok/" rel="Search" title="Søk">
<link href="https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299" rel="canonical">
<meta content="nno" property="k5a:cntTag">
<meta content="1.17777299" property="nrk:content_id">

<link href="https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css" rel="stylesheet" type="text/css">
<noscript id="injectStylesBefore">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css" rel="stylesheet" type="text/css">
</noscript>




</head>
<body>

<svg style="display: none;">
<defs>
<g id="published-time"><path d="M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z" fill="#686a6c"></path><polygon fill="#686a6c" points="45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 "></polygon></g>
<g id="published-refresh"><path d="M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z" fill="#686a6c"></path></g>
<g fill="none" fill-rule="evenodd" id="arrow-right"><path d="M2 2l5 9.723L2 21" stroke="currentColor" stroke-linecap="square" stroke-width="1"></path></g>
</defs>
<symbol id="simple-play-button" viewbox="0 0 42 42"><circle cx="21" cy="21" fill="#FFF" r="21"></circle><path d="M16 12l14 9.335-14 9.335" fill="#393939"></path></symbol>
</svg>
<div class="page cf" id="container">
<div class="g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14169816&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css" rel="stylesheet"><nrkno-header><div class="nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative"><header class="text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 bg-header dark:bg-core-blue-950 text-header dark:text-core-blue-50" data-testid="nrkno-header" id="nrkno-header"><div class="nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-600 tablet:bg-core-blue-900"></div><a class="nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4" href="#innhold">Hopp til innhold</a><a aria-label="Gå til forsiden" class="nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem]  text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600" href="https://www.nrk.no/"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle" fill="currentColor" focusable="false" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg></a><button aria-expanded="false" aria-label="Meny" class="nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto" id="nrkno-menu-button"><svg aria-hidden="true" class="w-6 h-6" focusable="false" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24"><g fill-rule="evenodd"><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="4"></rect><rect class="fill-current transition duration-100" height="2" width="20" x="2" y="11"></rect><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="18"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby="nrkno-menu-button" class="nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]" data-ec-list="nrkno-meny" data-ec-name="nrkno-header"><div class="nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full"><ul class="nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto" role="list"><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://tv.nrk.no/" data-ec-name="NRK TV" data-ec-variant="N/A" href="https://tv.nrk.no/">NRK TV</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://radio.nrk.no/" data-ec-name="NRK Radio" data-ec-variant="N/A" href="https://radio.nrk.no/">NRK Radio</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://nrksuper.no" data-ec-name="NRK Super" data-ec-variant="N/A" href="https://nrksuper.no">NRK Super</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://p3.no" data-ec-name="NRK P3" data-ec-variant="N/A" href="https://p3.no">NRK P3</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://yr.no" data-ec-name="Yr" data-ec-variant="N/A" href="https://yr.no">Yr</a></li></ul></div><ul class="nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0" role="list"><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">Humor</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls="nrkno-header__mega" aria-expanded="false" class="nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all" id="nrkno-header-megamenu-btn">Mer<span class="text-[0.6rem] ml-1.5 self-center"><svg aria-hidden="true" class="transform fill-current pointer-events-none align-middle" focusable="false" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path d="M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z" fill="currentColor"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby="nrkno-header-megamenu-btn" class="nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-white text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 tablet:hidden lt-tablet:block" id="nrkno-header__mega"><div class="nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyhetssenter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyhetssenter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7008" data-ec-name="Norge" data-ec-variant="N/A" href="/norge/">Norge</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7029" data-ec-name="Urix" data-ec-variant="N/A" href="/urix/">Urix</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7880" data-ec-name="Debatten" data-ec-variant="N/A" href="/debatten/">Debatten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7017" data-ec-name="Nyttig" data-ec-variant="N/A" href="/nyttig/">Nyttig</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7016" data-ec-name="Viten" data-ec-variant="N/A" href="/viten/">Viten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6837" data-ec-name="Dokumentar" data-ec-variant="N/A" href="/dokumentar/">Dokumentar</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6831" data-ec-name="Ytring" data-ec-variant="N/A" href="/ytring/">Ytring</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7375" data-ec-name="NRK Sápmi" data-ec-variant="N/A" href="/sapmi/">NRK Sápmi</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7427" data-ec-name="NRK Kvensk" data-ec-variant="N/A" href="/kvensk/">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sportsnyheter" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sportsnyheter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7128" data-ec-name="Livesport" data-ec-variant="N/A" href="https://resultater.nrk.no/">Livesport</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6851" data-ec-name="Sendeplan" data-ec-variant="N/A" href="/sport/sendeplan/">Sendeplan</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!" data-ec-id="pp:2.8030" data-ec-name="Spill" data-ec-variant="N/A" href="/spill/">Spill</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:1.13834273" data-ec-name="Quiz" data-ec-variant="N/A" href="/emne/quiz-1.13834273">Quiz</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:1.17105310" data-ec-name="Former (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/former-1.17105310">Former</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:1.17073958" data-ec-name="Tvers (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/tvers-1.17073958">Tvers</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6950" data-ec-name="Agder" data-ec-variant="N/A" href="/sorlandet/">Agder</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Akershus" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Akershus</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6974" data-ec-name="Buskerud" data-ec-variant="N/A" href="/buskerud/">Buskerud</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Finnmark" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Finnmark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6944" data-ec-name="Innlandet" data-ec-variant="N/A" href="/innlandet/">Innlandet</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6946" data-ec-name="M&amp;oslash;re og Romsdal" data-ec-variant="N/A" href="/mr/">Møre og Romsdal</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6947" data-ec-name="Nordland" data-ec-variant="N/A" href="/nordland/">Nordland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Oslo" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Oslo</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6948" data-ec-name="Rogaland" data-ec-variant="N/A" href="/rogaland/">Rogaland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Telemark" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Telemark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Troms" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Troms</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6943" data-ec-name="Tr&amp;oslash;ndelag" data-ec-variant="N/A" href="/trondelag/">Trøndelag</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Vestfold" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Vestfold</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7623" data-ec-name="Vestland" data-ec-variant="N/A" href="/vestland/">Vestland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6953" data-ec-name="&amp;Oslash;stfold" data-ec-variant="N/A" href="/ostfold/">Østfold</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!">Temasider</h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="NRK Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">NRK Humor</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7009" data-ec-name="NRK Mat" data-ec-variant="N/A" href="/mat/">NRK Mat</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7159" data-ec-name="NRK Skole" data-ec-variant="N/A" href="/skole/">NRK Skole</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://www.nrkbeta.no" data-ec-name="NRKbeta" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrkbeta.no/">NRKbeta</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://www.nrk.no/nyinorge/" data-ec-name="Ny i Norge" data-ec-variant="N/A" href="/nyinorge/">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Info" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrk.no/informasjon/">Info</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://hjelp.nrk.no" data-ec-name="Hjelp" data-ec-variant="N/A" href="https://hjelp.nrk.no/">Hjelp</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Informasjon" data-ec-variant="N/A" href="/informasjon/">Informasjon</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://info.nrk.no/baerekraft" data-ec-name="Bærekraft" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/baerekraft">Bærekraft</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://info.nrk.no/karriere" data-ec-name="Karriere" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/karriere/">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>
      
      </div><div class="g100 col fc sAUTO group-reference"><div class="group widget rich menu-bar cf container-widget"><div class="g100 col fl s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14826837&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT -->
<nav class="menu widget rich">
<h2 class="menu__title skin-text">
<a class="skin-border" href=".">Vestland</a>
</h2>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--prev skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--next skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<ul class="menu__list" id="miU0fl9u-aRaqBCdtoSGTSEA">
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.14890792" href="https://www.nrk.no/vestland/snakk-med-oss-i-nrk-vestland-1.14890644">
Snakk med oss
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.11211420" href="http://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-vestlandsrevyen">
Vestlandsrevyen
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.17012866" href="https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-vestland">
Vestland i dag
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.14892290" href="https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-sogn-og-fjordane">
God morgon Sogn og Fjordane
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.14892289" href="https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-hordaland">
God morgon Hordaland
</a>
</li>
</ul>
</nav>

</div></div></div></div></div><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->
<div class="surrogate widget rich container-widget" data-id="1.17777299">
<div class="g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference">
<!-- include: /serum/render?id=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false&amp;classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->
<article class="article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize " data-id="1.17777299" role="main">
<div class="spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18"></div>
<div data-ec-list="article_lead" data-ec-name="ingress">
<div class="g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget">
<header class="container-widget-content article-header">
<h1 class="title title-large article-title ">Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</h1>
<div class="text-body text-body-sans-serif article-lead">
<p>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</p>
</div>
</header>
<div class="g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media ">
<!-- include: /serum/render?id=1.17791135&amp;size=12&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Den+tidlegare+Griegakademiet-studenten+opplevde+s%C3%A5+kraftig+nerv%C3%B8sitet+at+det+gjekk+utover+mange+delar+av+livet.&amp;type=image&amp;aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwYgM8VCDsBu3KmdD2AfyQSA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwsypptXxy7wjKmdD2AfyQSA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJweE44rqwADu_KmdD2AfyQSA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwHnNNN1YUtCzKmdD2AfyQSA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwaRLbqWq3KgXKmdD2AfyQSA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwzseN-cpd_9LKmdD2AfyQSA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwoPlDqjPLsTTKmdD2AfyQSA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJw1dOGe4B8oeLKmdD2AfyQSA.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Den tidlegare Griegakademiet-studenten opplevde så kraftig nervøsitet at det gjekk utover mange delar av livet.</p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->

</div>
<div class="article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18" role="contentinfo">
<div class="container-widget-content authors ">
<!-- include: /serum/render?id=18.28173&amp;size=18&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->
<div class="author widget brief">
<div class="author__image">
<!-- include: /serum/render?id=1.17746062&amp;size=1&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean">
<div class="responsive-img F11"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgBFryA3srcj7tb0KJOoXQcw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgnkG2AxTdyIjtb0KJOoXQcw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgTxU0hooYxRbtb0KJOoXQcw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2ZZSQas2Z4Ltb0KJOoXQcw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2gTGTrBjEZvtb0KJOoXQcw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgtWDftCUwSkLtb0KJOoXQcw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgdA3ME31om37tb0KJOoXQcw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgQwJ78_csh-Ttb0KJOoXQcw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgaBRz_k-t8Entb0KJOoXQcw.jpg 2000w" title="Foto: ARNE STUBHAUG / ARNE STUBHAUG"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

</div>
<div class="author__body">
<a class="author__name" href="https://www.nrk.no/forfatter/siri-storheim-18.28173" title="Gå til personens side">
Siri Storheim
<span class="sr-only">
<span> – Journalist</span>
</span>
</a>
<span aria-hidden="true" class="author__role">Journalist</span>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->

</div>
<div class="article-dateline article-dateline-header container-widget-content">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-03-26T21:38:41+01:00">
26.03.2026, kl. 21.38
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-03-27T05:10:30+01:00">
27.03.2026, kl. 05.10
</time></span>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="favorite-button-placeholder__metadata"></div>
<div class="container-widget-content">
<aside class="article-metadata--mobile">
<div class="article-dateline article-dateline--mobile">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-03-26T21:38:41+01:00">
26.03.2026, kl. 21.38
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-03-27T05:10:30+01:00">
27.03.2026, kl. 05.10
</time></span>
</div>
</aside>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar"></div>
</div>
<div class="g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9">
<div class="article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf" data-ec-list="article_body" data-ec-name="brødtekst" data-main-content>
<p class="article-body--updating" data-is-updating-article="false" data-last-updated="1774584630000" data-updating-text="Vi oppdaterer saka."></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17804226.172eadf9"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17804226_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover " data-ec-category="fact-minimized" data-ec-id="pp:article:1.17804226" data-ec-name="Saka oppsummert" data-id="1.17804226" id="fact-1-17804226" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17804226_title">Saka oppsummert</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17804226" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="true" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<ul>
<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>
<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>
<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>
<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>
<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>
<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>
</ul>
<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>
</div>
</aside>
</div><p>Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.</p><p></p>
<p>– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.</p>
<p>I denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har <a ec-id="https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner" ec-name="auka kraftig" href="https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner">auka kraftig</a> dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.</p>
<p>Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.</p>
<p>– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17791138.b4ab5180"><!-- include: /serum/render?id=1.17791138&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Trulsen+er+no+ferdig+utdanna+og+jobbar+som+kulturskulel%C3%A6rar.+Her+underviser+ho+p%C3%A5+Sk%C3%B8yen+Skole+i+Oslo.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Cristina Trulsen, som speler blokkfløyte i klasserom." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgQB04E9ZYPk12NfRvIvI7_Q.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgmmW0gEeK8DB2NfRvIvI7_Q.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg4S6HpibBdmd2NfRvIvI7_Q.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgdfju8x9ZLL52NfRvIvI7_Q.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg6Zylyh8gSMV2NfRvIvI7_Q.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgHA9WVQPnWjl2NfRvIvI7_Q.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEglyh_vjTJ33F2NfRvIvI7_Q.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg0WFCoIrDd1R2NfRvIvI7_Q.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgygW9EpwsUX52NfRvIvI7_Q.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.</p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804178&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
<div class="link widget reference plug autonomous forward-navigation" data-nosnippet>
<a class="link__container" data-ec-category="SMALL" data-ec-id="pp:article:1.17701178" data-ec-name="Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio" href="https://www.nrk.no/sorlandet/gi-hjernen-en-pause_-_-vi-er-for-pakoblet-1.17701178">
<div class="heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="heading">
<small class="kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300">Les også</small>
<span class="link-text"> Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio </span>
</h2>
</div>
<div class="svg-container">
<svg class="skin-text-50 darkmode-skin-text-900" fill="none" height="101" preserveaspectratio="none" viewbox="0 0 49 101" width="49" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z" fill="#currentColor"></path>
<rect fill="currentColor" height="101" width="7" x="42"></rect>
</svg>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
</h2>
<h2>Fekk resept av nevrolog</h2>
<p>Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.</p>
<p>– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.</p>
<p>Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.</p>
<p>– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.</p>
<p>For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.</p>
<p>– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17804016.173cc57a"><!-- include: /serum/render?id=1.17804016&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=maximized&amp;parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17804016_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover fact--full" data-ec-category="fact--full" data-ec-id="pp:article:1.17804016" data-ec-name="Betablokkarar" data-id="1.17804016" id="fact-1-17804016" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17804016_title">Betablokkarar</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17804016" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="false" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<p>Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.</p>
<p>Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.</p>
<p>Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.</p>
<p>Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.</p>
<p>Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens</p>
</div>
</aside>
</div>
<h2>Ikkje godkjent bruk</h2>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17794585.3087bec2"><!-- include: /serum/render?id=1.17794585&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Fastlegen+meiner+at+legar+har+eit+ekstra+ansvar+n%C3%A5r+dei+skriv+ut+medisinar+til+anna+bruk+enn+det+er+laga+for.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Fastlege Synnøve Natland Lillebø, portrett med trær og vatn i bakgrunnen." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwSZuEgxjA9qs1swAX8dcdRA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwMLtagS7km9E1swAX8dcdRA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwydwcqkuPU901swAX8dcdRA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwjY-xqjZ3hdg1swAX8dcdRA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwJ0bupbntJ6g1swAX8dcdRA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAweHJNrvC3NXg1swAX8dcdRA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwV92Kt-StgUI1swAX8dcdRA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwUhI2qnTDkPQ1swAX8dcdRA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAw5hGy2j8YcYU1swAX8dcdRA.jpg 2000w" title="Foto: Privat / Privat"></div>
<figcaption>
<p class="">Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for. </p>
<small>Foto: Privat / Privat</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p>Synnøve Natland Lillebø er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.</p>
<p>– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betareseptorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.</p>
<p>Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.</p>
<p>– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lillebø.</p>
<p>Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.</p>
<p>– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.</p>
<p><!-- include: /serum/render?id=1.17804179&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
</p><div class="link widget reference plug autonomous forward-navigation" data-nosnippet>
<a class="link__container" data-ec-category="SMALL" data-ec-id="pp:article:1.17459216" data-ec-name="Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland" href="https://www.nrk.no/vestland/regjeringa-loyver-pengar-i-statsbudsjettet_-_-griegakademiet-er-redda-1.17459216">
<div class="heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="heading">
<small class="kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300">Les også</small>
<span class="link-text"> Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland </span>
</h2>
</div>
<div class="svg-container">
<svg class="skin-text-50 darkmode-skin-text-900" fill="none" height="101" preserveaspectratio="none" viewbox="0 0 49 101" width="49" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z" fill="#currentColor"></path>
<rect fill="currentColor" height="101" width="7" x="42"></rect>
</svg>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->

<h2>Tema blant studentane</h2>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F11" id="1.17785015.52bd6de3"><!-- include: /serum/render?id=1.17785015&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Audun+Sandvik+synest+betablokkarar+kan+vere+eit+nyttig+verkt%C3%B8y%2C+men+berre+for+ein+kort+periode.&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F11"><img alt="Audun Sandvik smilande med cello." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgLg3h8sgfEsSJjQj5xuoLCw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxg5n42MzbJYxmJjQj5xuoLCw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgt4rOr0bn-E-JjQj5xuoLCw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgCJdGBCnr_rmJjQj5xuoLCw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnGyaWTzvBfeJjQj5xuoLCw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnKlkZzF5Y8KJjQj5xuoLCw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgeAmvP0rlPwuJjQj5xuoLCw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgryIdH5sauTGJjQj5xuoLCw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgpewFkQ_WuUSJjQj5xuoLCw.jpg 2000w" title="Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik"></div>
<figcaption>
<p class="">Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.</p>
<small>Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p>Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.</p>
<p>– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.</p>
<p>Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.</p>
<p>– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17804226.172eadf9"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17804226_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover " data-ec-category="fact-minimized" data-ec-id="pp:article:1.17804226" data-ec-name="Saka oppsummert" data-id="1.17804226" id="fact-1-17804226" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17804226_title">Saka oppsummert</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17804226" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="true" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<ul>
<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>
<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>
<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>
<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>
<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>
<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>
</ul>
<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>
</div>
</aside>
</div>
<h2>Viktig med gode opplevingar</h2>
<p>Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.</p>
<p>– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.</p>
<p>Det er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.</p>
<p>– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17791132.88230ad7"><!-- include: /serum/render?id=1.17791132&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Betablokkarane+kan+dempe+fysisk+skjelving%2C+som+kjem+med+nerv%C3%B8sitet.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Nærbilete av Cristina Trulsen, som spelar blokkfløyte." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBd-5r8Gf4SojzdQWZPLBjQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ1QmcjdVlWLwjzdQWZPLBjQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBB3nLZTZqNMjzdQWZPLBjQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ9xCmaG4ydRkjzdQWZPLBjQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQYmg1zf65SbkjzdQWZPLBjQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQByU59vN6ASgjzdQWZPLBjQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQwoZSkr7uDXIjzdQWZPLBjQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQT2-eXnKbztgjzdQWZPLBjQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQGpI4bEOsNQEjzdQWZPLBjQ.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.</p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804176&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
<div class="link widget reference plug autonomous forward-navigation" data-nosnippet>
<a class="link__container" data-ec-category="SMALL" data-ec-id="https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5" data-ec-name="Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK" href="https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5">
<div class="heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="heading">
<small class="kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300">Les også</small>
<span class="link-text"> Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK </span>
</h2>
</div>
<div class="svg-container">
<svg class="skin-text-50 darkmode-skin-text-900" fill="none" height="101" preserveaspectratio="none" viewbox="0 0 49 101" width="49" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z" fill="#currentColor"></path>
<rect fill="currentColor" height="101" width="7" x="42"></rect>
</svg>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
</h2>
<h2>Kombinerer med mental trening</h2>
<p>Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.</p>
<p>– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.</p>
<p>Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.</p>
<p>– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17791134.b2be1add"><!-- include: /serum/render?id=1.17791134&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Som+blokkfl%C3%B8ytist+spelar+ein+p%C3%A5+fl%C3%B8yter+av+ulik+storleik.+For+Trulsen+er+skjelvingane+verst+n%C3%A5r+ho+spelar+p%C3%A5+mindre+fl%C3%B8yter.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Cristina Trulsen som held ei blokkfløyte." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igAZbZjIIHHVjLH2dk1dXU1A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5ig8pfZUp-h0CjLH2dk1dXU1A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igzXA9k0tkaMDLH2dk1dXU1A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igkS61C4x-fzDLH2dk1dXU1A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igqDk53mAK7ATLH2dk1dXU1A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igNJKYHrmfABzLH2dk1dXU1A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igKR6O3FlW37DLH2dk1dXU1A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igBmEnpSiFl4rLH2dk1dXU1A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igjaQvA1zYZanLH2dk1dXU1A.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter. </p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2>Uggen kjensle</h2>
<p>Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.</p>
<p>– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.</p>
<p>Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.</p>
<p>–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.</p>
<!-- include: /serum/render?id=1.17264243&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->
<div class="section widget rich container-widget cf">
</div>
<!-- END: /templates/section/section.jsp -->
</div>
<div class="article-dateline article-footer container-widget-content cf">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-03-26T21:38:41+01:00">
26.03.2026, kl. 21.38
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-03-27T05:10:30+01:00">
27.03.2026, kl. 05.10
</time></span>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO -->
    <div class="min-side" data-state-id="q2g1hqo12w" data-static-host="https://static.nrk.no/publisering/min-side"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css" rel="stylesheet" type="text/css"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css" rel="stylesheet" type="text/css"></div>
  
<aside class="g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related">
<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.7282380">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.7282380" href="https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380">
Helse og livsstil
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.7282380" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 sanitycontent-reference relation" data-id="1.17807620" data-reference-id="1.7282380.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17807620&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;showDescription=false -->
<div class="sanitycontent widget lean plug plug-feature cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17807620" data-ec-name="Slik kan musikken på trening påverka deg" data-id="1.17807620" href="https://www.nrk.no/trondelag/verdilaust-volum_-1.17807620">
<!-- include: /serum/render?id=1.17815147&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Trine ser på pcen sin som viser lydnivåer." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBASxbIvKmIGYxTELnAZAcZJA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvgv-z0J6Ao1TELnAZAcZJA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAEbmRLaBToi1TELnAZAcZJA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAHyudQxIJXphTELnAZAcZJA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvGlJZ1XIWaVTELnAZAcZJA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAW4kl6_7zZ9hTELnAZAcZJA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBArZWFYlMSUY1TELnAZAcZJA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBA-8HYYOczo71TELnAZAcZJA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBABjWfrbB_4D9TELnAZAcZJA.jpg 2000w" title="Foto: Mette Vollan / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Slik kan musikken på trening påverka deg</h2>
</div>
</a>
</div>
<!--
--></div><!--
--><!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17778061" data-reference-id="1.7282380.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17778061&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17778061" data-ec-name="Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert" data-id="1.17778061" href="https://www.nrk.no/trondelag/ma-rive-huset-pa-svartlamon-i-trondheim-for-a-utvide-jernbanen_-_-stressande-og-usikkert-1.17778061">
<!-- include: /serum/render?id=1.17786428&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Et par står på kjøkkenet i en leilighet på Svartlamon i Trondheim." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAQyufO5iZDBg2Oi-nCp8Z8g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAj5FqPOuEfDk2Oi-nCp8Z8g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAP8FnFxHVm2U2Oi-nCp8Z8g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAI71P5VB0GAg2Oi-nCp8Z8g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5xzItWDvMso2Oi-nCp8Z8g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5EcW7IdDqmE2Oi-nCp8Z8g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAJVnFXsmG4xQ2Oi-nCp8Z8g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAU2pXfzVDkhY2Oi-nCp8Z8g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA2kUOIxybB0c2Oi-nCp8Z8g.jpg 2000w" title="Foto: Sunniva Skurtveit / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.7282380?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=3&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>

<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->

<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380">
<span>Mer om:</span>
Helse og livsstil
</a>

</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.6369713">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.6369713" href="https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713">
Helse
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.6369713" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17825944" data-reference-id="1.6369713.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17825944&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17825944" data-ec-name="Sterke reaksjoner etter at hjertepasient i Nordland døde" data-id="1.17825944" href="https://www.nrk.no/nordland/sterke-reaksjoner-etter-at-hjertepasient-i-nordland-dode-1.17825944">
<!-- include: /serum/render?id=1.17389072&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;caption=Stortingsrepresentant+for+Frp%2C+Dagfinn+Olsen%2C+ber+helseminister+Jan+Christian+Vestre+ta+umiddelbare+grep+om+d%C3%B8gn%C3%A5pen+PCI+i+Bod%C3%B8.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Dagfinn Henrik Olsen" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgcBfcc4A5_X3P8n5IZoODsg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgd7DVaP4ivHHP8n5IZoODsg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgOJ3f0Iv3yWzP8n5IZoODsg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgPw7IU8hDnUTP8n5IZoODsg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgsSSopIvp3j_P8n5IZoODsg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgi0aYcx2-gcXP8n5IZoODsg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cglIP3g1g-Fa7P8n5IZoODsg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgzXniY1CD8UPP8n5IZoODsg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgvCJxbCp_jyzP8n5IZoODsg.jpg 2000w" title="Foto: Marie Skikstein / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Sterke reaksjoner etter at hjertepasient i Nordland døde</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.6369713?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=1&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>

<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->

<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713">
<span>Mer om:</span>
Helse
</a>

</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.7960793">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.7960793" href="https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793">
Legemidler
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.7960793" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17792261" data-reference-id="1.7960793.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17792261&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17792261" data-ec-name="Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar " data-id="1.17792261" href="https://www.nrk.no/trondelag/brukar-blod-fra-barnelegar-til-a-lage-betre-behandlingar-mot-sjukdom-1.17792261">
<!-- include: /serum/render?id=1.16869281&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Blodprøvetaking" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA_67S5kO8hhm2tEIdxcQtYw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAUGviH-uHbsS2tEIdxcQtYw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAHp9u37liV822tEIdxcQtYw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAW2bFOD6GR022tEIdxcQtYw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAgmfOAZRdBya2tEIdxcQtYw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tATMoSjrBsEZO2tEIdxcQtYw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAeqc_NWOY3zS2tEIdxcQtYw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAigNqaeCJQce2tEIdxcQtYw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA5B9zg1D3gSu2tEIdxcQtYw.jpg 2000w" title="Foto: Knut-Sverre Horn"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar </h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.7960793?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=2&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>

<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->

<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793">
<span>Mer om:</span>
Legemidler
</a>

</div>
</aside>
</article>


</div>
</div>
</div><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.13390103&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE -->
    
      <link href="https://static.nrk.no/publisering/kurator-visning/assets/elglobo-33a4f206.css" rel="stylesheet">
    
    <div class="elglobo lp_relatedglobal" data-k5a-pos="relatedglobal">
      <div class="elglobo__title-wrapper">
        <h3 class="nrk-floor__content__title widget-title skin-border">NRK anbefaler</h3>
      </div>
      <section class="kur-house__main" data-generated-time="2026-03-28T12:05:18.717Z" data-published-time="2026-03-27T08:31:17.098Z" data-version-id="5092462" id="kurator_main">
    
    <section class="kur-floor kur-floor--mix kur-floor--normal">
      <div class="kur-floor__content lp_flow" data-ec-brand="kur:1" data-ec-list="nrkno_elglobo">
         
    <div class="kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp" data-testid="kur-room-id-1290542">
      
    <div class="kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-medium kur-room--variant-mobile-low kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork" data-ec-category="size-50" data-ec-entity-id="1290542" data-ec-id="pp:article:1.17785212" data-ec-name="– Ikkje vilje til å gjera noko meir med det" data-ec-position="1" lang="no">
       <a href="https://www.nrk.no/norge/lonnssjekken_-dette-er-vanleg-a-tena-i-yrket-ditt-1.17785212">
    
    <div class="kur-room__artwork">
      
      <figure aria-hidden="true" class="kur-image">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg" itemprop="contentUrl">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw" itemprop="thumbnailUrl">
        <meta itemprop="name">
        
    <picture>
      <source data-srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w" media="(max-width: 719px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w">
      <img alt="" class="lazyload" data-srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w" title="">
    </picture>
  
        
    <noscript>
      <picture>
        <source media="(min-width: 720px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w">
        <img sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w" title="">
      </picture>
    </noscript>
  
      </figure>
    
      
    </div>
  
    <div class="kur-room__content">
       
        <h2 class="kur-room__title kur-room__title--2">
      <span>
         <small>Lønnsforskjellane mellom kvinner og menn:</small>  <span class="kur-nowrap">– </span>Ikkje vilje til å gjera noko meir med det
      </span>
    </h2>
      
       
      
    </div>
  </a> 
      
    </div>
  
    </div>
  
    <div class="kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp" data-testid="kur-room-id-1290543">
      
    <div class="kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-low kur-room--variant-mobile-medium kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork" data-ec-category="size-50" data-ec-entity-id="1290543" data-ec-id="pp:article:1.17778538" data-ec-name="Statens egne eksperter advarte over 200 ganger" data-ec-position="2" lang="no">
       <a href="https://www.nrk.no/klima/xl/statens-egne-eksperter-advarte-over-200-ganger-_-radene-ble-ikke-fulgt-1.17778538">
    
    <div class="kur-room__artwork">
      
      <figure aria-hidden="true" class="kur-image">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA" itemprop="contentUrl">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg" itemprop="thumbnailUrl">
        <meta itemprop="name">
        
    <picture>
      <source data-srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w" media="(max-width: 719px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w">
      <img alt="" class="lazyload" data-srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w" title="">
    </picture>
  
        
    <noscript>
      <picture>
        <source media="(min-width: 720px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w">
        <img sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w" title="">
      </picture>
    </noscript>
  
      </figure>
    
      
    </div>
  
    <div class="kur-room__content">
       
        <h2 class="kur-room__title kur-room__title--3">
      <span>
         <small>Rådene ble ikke fulgt:</small>  Statens egne eksperter advarte over 200 ganger
      </span>
    </h2>
      
       
      
    </div>
  </a> 
      
    </div>
  
    </div>
  
      </div>
    </section>
  
  </section>
    </div>
    
        
      
  </div></div></div><div class="g100 col fln sAUTO footer-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14826835&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.5/style.css" rel="stylesheet" type="text/css"><nrkno-footer data="{&quot;pageInfo&quot;:{&quot;name&quot;:&quot;Vestland&quot;,&quot;path&quot;:&quot;/vestland&quot;,&quot;infoItems&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Bergen&quot;,&quot;value&quot;:&quot;55 27 57 80&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Førde&quot;,&quot;value&quot;:&quot;57 72 42 42&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;E-post&quot;,&quot;value&quot;:&quot;vestland@nrk.no&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Distriktsredaktør&quot;,&quot;value&quot;:&quot;Dyveke Buanes&quot;}]}}" data-hydrated="false" data-version="1.10.5"> <!--$--><div class="nrkno-footer nrkno-css-reset"><footer class="font-nrk-sans w-full" data-testid="nrkno-footer"><section aria-label="Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon" class="nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9"><div class="nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto"><div class="nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center"><div class="nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7"><a class="nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full" href="/vestland"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">NRK</span><span class="nrkno-footer__page-name font-bold text-xl ml-1">Vestland</span></a><ul aria-label="Informasjon om sideredaktør" class="list-none p-0 mb-2.5 text-sm"><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Tipstelefon Bergen<!-- -->:<!-- --> </span><a class="underline" href="tel:55 27 57 80">55 27 57 80</a></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Tipstelefon Førde<!-- -->:<!-- --> </span><a class="underline" href="tel:57 72 42 42">57 72 42 42</a></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>vestland@nrk.no</span></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Distriktsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Dyveke Buanes</span></li></ul><div class="nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5"><a aria-label="NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon." class="pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[&#39;&#39;] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50" href="https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/"><svg aria-hidden="true" height="34px" role="presentation" viewbox="0 0 61 61" width="34px"><path d="M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z" fill="none"></path><path d="M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4   c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0   c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z" fill="currentColor"></path><path d="M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z" fill="currentColor"></path><path d="M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3   c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z" fill="currentColor"></path><path d="M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path><path d="M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path></svg></a><a aria-label="NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider." href="https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten"><svg aria-hidden="true" fill="none" height="37px" role="presentation" viewbox="0 0 35 35" width="37px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g clip-path="url(#clip0_2360_8744)"><path d="M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z" fill="currentColor"></path><path d="M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z" fill="currentColor"></path><path d="M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z" fill="currentColor"></path><path d="M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z" fill="currentColor"></path><path d="M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z" fill="currentColor"></path><path d="M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z" fill="currentColor"></path><path d="M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z" fill="currentColor"></path><path d="M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z" fill="currentColor"></path><path d="M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z" fill="currentColor"></path><path d="M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z" fill="currentColor"></path><path clip-rule="evenodd" d="M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></g><defs><clippath id="clip0_2360_8744"><rect fill="white" height="34" transform="translate(0.5 0.933334)" width="34"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class="nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none" href="https://www.nrk.no/03030/"><span class="font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></a></div><div class="nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3"><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Kontakt<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Kontakt</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Hjelp<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Hjelp</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Tjenester<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Tjenester</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Produksjon<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Produksjon</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Salg<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Salg</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class="nrkno-footer__to-top-link text-center"><a class="inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full" href="#innhold"><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs"><svg aria-hidden="true" fill="currentColor" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class="w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10"><a class="inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full" href="https://www.nrk.no"><svg aria-hidden="true" class="inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class="block font-semibold" href="https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class="flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline" href="https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Medieredaktør Nett: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>


</body>
</html>

🗄️ Database Row (All Fields)

{
   "article_id" : 150707,
   "author" : "Siri Storheim",
   "category" : "Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk",
   "change_type" : "update",
   "content" : "### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\nSom ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.\n\n– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.\n\nI denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har [auka kraftig](https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner) dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.\n\nTrulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.\n\n– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.\n\nTrulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.\n\n## Fekk resept av nevrolog\n\nEtter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.\n\n– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.\n\nHo var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.\n\n– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.\n\nFor Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.\n\n– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.\n\n### Betablokkarar\n\nBetablokkarar \\(beta\\-adreseptor\\-antagonistar\\) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.\n\nHovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.\n\nVanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe \\(angina pectoris\\), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.\n\nAndre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar \\(tremor\\) og i nokre tilfelle angst og stress.\n\nDette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens\n\n## Ikkje godkjent bruk\n\nFastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.\n\nSynnøve Natland Lillebø er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.\n\n– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betareseptorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.\n\nBetablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.\n\n– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lillebø.\n\nHo meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.\n\n– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.\n\n## Tema blant studentane\n\nAudun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.\n\nAudun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.\n\n– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.\n\nHan opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.\n\n– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.\n\n### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\n## Viktig med gode opplevingar\n\nSandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.\n\n– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.\n\nDet er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.\n\n– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.\n\nBetablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.\n\n## Kombinerer med mental trening\n\nTrulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.\n\n– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.\n\nIfølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.\n\n– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.\n\nSom blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.\n\n## Uggen kjensle\n\nMen bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.\n\n– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.\n\nTrulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.\n\n–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.",
   "created_at" : "2026-03-28 15:32:56",
   "id" : 198423,
   "image_local_path" : "/downloads/150707_bbe7d4f1c993c030780eb8e132e2077c.jpg",
   "image_ratio" : null,
   "image_url" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
   "image_url_normalized" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
   "is_paywalled" : 0,
   "is_video" : 0,
   "keywords" : "",
   "metadata" : "{\"author\":\"Siri Storheim\",\"category\":\"Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk\",\"raw_feed_item\":\"<item>\\r\\n      <title>Brukar hjartemedisin for Ã¥ halde nervane i sjakk</title>\\r\\n      <link>https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299</link>\\r\\n      <description>Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.</description>\\r\\n      <category>Helse og livsstil</category>\\r\\n      <category>Helse</category>\\r\\n      <category>Legemidler</category>\\r\\n      <category>Klassisk</category>\\r\\n      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:41 GMT</pubDate>\\r\\n      <guid isPermaLink=\\\"false\\\">1.17777299</guid>\\r\\n      <dc:creator>Siri Storheim</dc:creator>\\r\\n      <dc:date>2026-03-26T20:38:41Z</dc:date>\\r\\n      <media:content medium=\\\"image\\\" type=\\\"image/jpeg\\\" url=\\\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OOP8ZJmMRruUw.jpg\\\">\\r\\n        <media:credit role=\\\"photographer\\\" scheme=\\\"urn:ebu\\\">Siri Storheim/NRK</media:credit>\\r\\n        <media:title>NÃ¦rbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.</media:title>\\r\\n      </media:content>\\r\\n    </item>\",\"title\":\"Musikkstudent sleit med nervar â betablokkarar vart lÃ¸ysinga Ã¥ stresse ned\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\",\"source_updated_at\":\"2026-03-27 04:10:30\",\"meta\":{\"msapplication-tap-highlight\":\"no\",\"Revisit-after\":\"1 Days\",\"robots\":\"index,follow\",\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\":\"#eef5ff\",\"Generator\":\"Panorama\",\"p:domain_verify\":\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\",\"viewport\":\"width=device-width,initial-scale=1.0\",\"theme-color\":\"#eef5ff\",\"author\":\"Siri Storheim\",\"msapplication-navbutton-color\":\"#eef5ff\",\"dc.date.issued\":\"2026-03-26\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\"},\"content\":\"### Saka oppsummert\\n\\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som pÃ¥verka prestasjonane hennar som flÃ¸ytist.\\n- Etter fleire Ã¥r med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept pÃ¥ betablokkarar. Dei hjelpte ho Ã¥ dempe dei fysiske symptoma pÃ¥ nervÃ¸sitet.\\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktÃ¸y i spesifikke tilfelle, ifÃ¸lgje fastlege SynnÃ¸ve Nattland Lilleberg.\\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale Ã¸vingar og brukar han berre ved store konsertar.\\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljÃ¸et. FÃ¸rsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\\n- Trulsen har blanda kjensler om Ã¥ bruke medisinen, men meiner det er viktig Ã¥ kunne vise fram musikken sin, sjÃ¸lv om ein treng hjelp.\\n\\nOppsummeringa er laga av ei KI\\\\-teneste frÃ¥ OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar fÃ¸r publisering.\\n\\nSom ungdom vart flÃ¸ytist Cristina Trulsen veldig nervÃ¸s nÃ¥r ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg Ã¥ prestere pÃ¥ instrumentet.\\n\\nâ Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for Ã¥ snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet ogsÃ¥, bÃ¥de vennskap og familierelasjonar.\\n\\nI denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om Ã¥ teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har [auka kraftig](https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner) dei siste Ã¥ra, spesielt blant unge kvinner.\\n\\nTrulsen takka nei til medisinen fleire gonger, dÃ¥ ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.\\n\\nâ Eg hÃ¸yrde frÃ¥ alle kantar at eg ikkje burde byrje pÃ¥ betablokkarar, seier ho.\\n\\nTrulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelÃ¦rar. Her underviser ho pÃ¥ SkÃ¸yen Skole i Oslo.\\n\\n## Fekk resept av nevrolog\\n\\nEtter ein prosess pÃ¥ fleire Ã¥r, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept pÃ¥ betablokkarar. DÃ¥ gjekk ho siste Ã¥ret pÃ¥ bachelorgraden i musikk pÃ¥ Griegakademiet.\\n\\nâ Eg hadde eigentleg nÃ¥dd eit punkt der eg ikkje klarte meir.\\n\\nHo var framleis skeptisk til Ã¥ bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.\\n\\nâ Eg var skikkeleg nervÃ¸s og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande Ã¥ vite at eg kunne gjennomfÃ¸re utan Ã¥ vere redd for Ã¥ skjelve.\\n\\nFor Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til Ã¥ halde konsertar.\\n\\nâ Etter Ã¥ ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.\\n\\n### Betablokkarar\\n\\nBetablokkarar \\\\(beta\\\\-adreseptor\\\\-antagonistar\\\\) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin pÃ¥ hjartet og andre organ.\\n\\nHovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slÃ¥r rolegare og med mindre kraft.\\n\\nVanlege bruksomrÃ¥de: HÃ¸gt blodtrykk, hjartekrampe \\\\(angina pectoris\\\\), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.\\n\\nAndre bruksomrÃ¥de: FÃ¸rebygging av migrene, skjelvingar \\\\(tremor\\\\) og i nokre tilfelle angst og stress.\\n\\nDette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens\\n\\n## Ikkje godkjent bruk\\n\\nFastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar nÃ¥r dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.\\n\\nSynnÃ¸ve Natland LillebÃ¸ er fastlege pÃ¥ AskÃ¸y. Ho har hatt nokre fÃ¥ pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.\\n\\nâ Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betareseptorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og hÃ¸g puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjÃ¸lv.\\n\\nBetablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dÃ¸mes har astma eller lÃ¥gt blodtrykk.\\n\\nâ Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, sÃ¥ ein lege som fÃ¸reskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for Ã¥ vurdere effekt og biverknadar, seier LillebÃ¸.\\n\\nHo meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.\\n\\nâ Viss du er hindra i Ã¥ gjere det du er god pÃ¥ eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden pÃ¥ sjukdom og normale symptom.\\n\\n## Tema blant studentane\\n\\nAudun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktÃ¸y, men berre for ein kort periode.\\n\\nAudun Sandvik er fÃ¸rsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervÃ¸sitet.\\n\\nâ Eg pleier Ã¥ seie at ein bÃ¸r vere glad for at ein er nervÃ¸s. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held pÃ¥ med. Ein kan Ã¸ve pÃ¥ Ã¥ kanalisere det til ein styrke.\\n\\nHan opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og Ã¸nskjer meir openheit i miljÃ¸et.\\n\\nâ Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og Ã¸ver sju timar om dagen, men ikkje klarar Ã¥ gÃ¥ pÃ¥ scenen fordi ein fÃ¥r fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.\\n\\n### Saka oppsummert\\n\\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som pÃ¥verka prestasjonane hennar som flÃ¸ytist.\\n- Etter fleire Ã¥r med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept pÃ¥ betablokkarar. Dei hjelpte ho Ã¥ dempe dei fysiske symptoma pÃ¥ nervÃ¸sitet.\\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktÃ¸y i spesifikke tilfelle, ifÃ¸lgje fastlege SynnÃ¸ve Nattland Lilleberg.\\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale Ã¸vingar og brukar han berre ved store konsertar.\\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljÃ¸et. FÃ¸rsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\\n- Trulsen har blanda kjensler om Ã¥ bruke medisinen, men meiner det er viktig Ã¥ kunne vise fram musikken sin, sjÃ¸lv om ein treng hjelp.\\n\\nOppsummeringa er laga av ei KI\\\\-teneste frÃ¥ OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar fÃ¸r publisering.\\n\\n## Viktig med gode opplevingar\\n\\nSandvik meiner at medisinen kan vere eit verktÃ¸y for Ã¥ skape gode opplevingar.\\n\\nâ Viss det gjekk bra sist, er det stÃ¸rre sjanse for at det gÃ¥r bra igjen. Og viss det har gÃ¥tt dÃ¥rleg 90 gonger, sÃ¥ er det sannsynleg at det gÃ¥r dÃ¥rleg neste gong ogsÃ¥.\\n\\nDet er Trulsen einig i. Kort tid fÃ¸r ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte Ã¥ levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.\\n\\nâ Eg kjente pÃ¥ sÃ¥ mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjÃ¸lv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn Ã¥ sitte pÃ¥ hotellrommet Ã¥ grÃ¥te.\\n\\nBetablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervÃ¸sitet.\\n\\n## Kombinerer med mental trening\\n\\nTrulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale Ã¸vingar, og brukar det berre ved store konsertar.\\n\\nâ Eg prÃ¸var Ã¥ utfordre meg sjÃ¸lv. Viss eg til dÃ¸mes skal spele pÃ¥ store flÃ¸yter fÃ¸ler eg meg litt tryggare. DÃ¥ tek eg det ikkje.\\n\\nIfÃ¸lge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bÃ¸r gÃ¥ pÃ¥ han over tid.\\n\\nâ Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men Ã¥ bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.\\n\\nSom blokkflÃ¸ytist spelar ein pÃ¥ flÃ¸yter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst nÃ¥r ho spelar pÃ¥ mindre flÃ¸yter.\\n\\n## Uggen kjensle\\n\\nMen bÃ¸r ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.\\n\\nâ Eg har tenkt pÃ¥ det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst Ã¥ vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.\\n\\nTrulsen fortset Ã¥ jobbe aktivt med nervane pÃ¥ ulike mÃ¥tar.\\n\\nâEg hÃ¥par eg etter kvart kan slutte heilt.\",\"keywords\":[],\"published_at\":\"2026-03-26 20:38:41\",\"image_url\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"schema\":{\"microdata\":{\"thumbnailUrl\":\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg\",\"contentUrl\":\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA\"}},\"og\":{\"image:secure_url\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"image\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"url\":\"https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299\",\"type\":\"article\",\"site_name\":\"NRK\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\",\"title\":\"Musikkstudent sleit med nervar â betablokkarar vart lÃ¸ysinga Ã¥ stresse ned\"},\"twitter\":{\"image\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\",\"title\":\"Musikkstudent sleit med nervar â betablokkarar vart lÃ¸ysinga Ã¥ stresse ned\",\"card\":\"summary\",\"site\":\"@NRKno\"},\"is_paywalled\":0}",
   "og_title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
   "published_at" : "2026-03-26 20:38:41",
   "raw_html" : "<!DOCTYPE html>\n<!--[if IEMobile 7 ]><html class=\"no-js iem7 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if lt IE 7 ]><html class=\"no-js ie6 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 7 ]><html class=\"no-js ie7 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 8 ]><html class=\"no-js ie8 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 9 ]><html class=\"no-js ie9 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class=\"no-js \" lang=\"nn-NO\"><!--<![endif]-->\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned – NRK Vestland</title>\n<meta content=\"width=device-width,initial-scale=1.0\" name=\"viewport\">\n<meta content=\"no\" name=\"msapplication-tap-highlight\">\n<meta content=\"IE=edge\" http-equiv=\"X-UA-Compatible\">\n<meta content=\"Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.\" name=\"description\">\n<meta content=\"Siri Storheim\" name=\"author\">\n<meta content=\"Siri Storheim / Journalist\" property=\"article:author\">\n<meta content=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\" property=\"article:published_time\">\n<meta content=\"2026-03-26\" name=\"dc.date.issued\">\n<meta content=\"2026-03-27T05:10:30+01:00\" property=\"article:modified_time\">\n<meta content=\"dk\" property=\"article:section\">\n<meta content=\"vestland\" property=\"article:subsection\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-114x114.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"114x114\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-72x72.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"72x72\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico\" rel=\"shortcut icon\">\n<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"theme-color\">\n<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"msapplication-navbutton-color\">\n<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\">\n<meta content=\"726018114135848\" property=\"fb:app_id\">\n<meta content=\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\" name=\"p:domain_verify\">\n<meta content=\"article\" property=\"og:type\">\n<meta content=\"Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned\" property=\"og:title\">\n<meta content=\"Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.\" property=\"og:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\" property=\"og:image\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\" property=\"og:image:secure_url\">\n<meta content=\"NRK\" property=\"og:site_name\">\n<meta content=\"https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299\" property=\"og:url\">\n<meta content=\"summary\" name=\"twitter:card\">\n<meta content=\"@NRKno\" name=\"twitter:site\">\n<meta content=\"Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned\" name=\"twitter:title\">\n<meta content=\"Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.\" name=\"twitter:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\" name=\"twitter:image\">\n<meta content=\"index,follow\" name=\"robots\">\n<meta content=\"1 Days\" name=\"Revisit-after\">\n<meta content=\"Panorama\" name=\"Generator\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/etikk/1.2843522\" rel=\"Copyright\" title=\"Opphavsrett NRK\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/hjelp/\" rel=\"Help\" title=\"Hjelp\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/sok/\" rel=\"Search\" title=\"Søk\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299\" rel=\"canonical\">\n<meta content=\"nno\" property=\"k5a:cntTag\">\n<meta content=\"1.17777299\" property=\"nrk:content_id\">\n\n<link href=\"https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n<noscript id=\"injectStylesBefore\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n</noscript>\n\n\n\n\n</head>\n<body>\n\n<svg style=\"display: none;\">\n<defs>\n<g id=\"published-time\"><path d=\"M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z\" fill=\"#686a6c\"></path><polygon fill=\"#686a6c\" points=\"45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 \"></polygon></g>\n<g id=\"published-refresh\"><path d=\"M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z\" fill=\"#686a6c\"></path></g>\n<g fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\" id=\"arrow-right\"><path d=\"M2 2l5 9.723L2 21\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"square\" stroke-width=\"1\"></path></g>\n</defs>\n<symbol id=\"simple-play-button\" viewbox=\"0 0 42 42\"><circle cx=\"21\" cy=\"21\" fill=\"#FFF\" r=\"21\"></circle><path d=\"M16 12l14 9.335-14 9.335\" fill=\"#393939\"></path></symbol>\n</svg>\n<div class=\"page cf\" id=\"container\">\n<div class=\"g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14169816&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css\" rel=\"stylesheet\"><nrkno-header><div class=\"nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative\"><header class=\"text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 bg-header dark:bg-core-blue-950 text-header dark:text-core-blue-50\" data-testid=\"nrkno-header\" id=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-600 tablet:bg-core-blue-900\"></div><a class=\"nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4\" href=\"#innhold\">Hopp til innhold</a><a aria-label=\"Gå til forsiden\" class=\"nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem]  text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600\" href=\"https://www.nrk.no/\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle\" fill=\"currentColor\" focusable=\"false\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg></a><button aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Meny\" class=\"nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto\" id=\"nrkno-menu-button\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"w-6 h-6\" focusable=\"false\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"24\"><g fill-rule=\"evenodd\"><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"4\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-100\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"11\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"18\"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby=\"nrkno-menu-button\" class=\"nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]\" data-ec-list=\"nrkno-meny\" data-ec-name=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full\"><ul class=\"nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://tv.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK TV\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://tv.nrk.no/\">NRK TV</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://radio.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK Radio\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://radio.nrk.no/\">NRK Radio</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://nrksuper.no\" data-ec-name=\"NRK Super\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://nrksuper.no\">NRK Super</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://p3.no\" data-ec-name=\"NRK P3\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://p3.no\">NRK P3</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://yr.no\" data-ec-name=\"Yr\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://yr.no\">Yr</a></li></ul></div><ul class=\"nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">Humor</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls=\"nrkno-header__mega\" aria-expanded=\"false\" class=\"nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all\" id=\"nrkno-header-megamenu-btn\">Mer<span class=\"text-[0.6rem] ml-1.5 self-center\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"transform fill-current pointer-events-none align-middle\" focusable=\"false\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path d=\"M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z\" fill=\"currentColor\"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby=\"nrkno-header-megamenu-btn\" class=\"nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-white text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 tablet:hidden lt-tablet:block\" id=\"nrkno-header__mega\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyhetssenter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyhetssenter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7008\" data-ec-name=\"Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/norge/\">Norge</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7029\" data-ec-name=\"Urix\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/urix/\">Urix</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7880\" data-ec-name=\"Debatten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/debatten/\">Debatten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7017\" data-ec-name=\"Nyttig\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyttig/\">Nyttig</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7016\" data-ec-name=\"Viten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/viten/\">Viten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6837\" data-ec-name=\"Dokumentar\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/dokumentar/\">Dokumentar</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6831\" data-ec-name=\"Ytring\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ytring/\">Ytring</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7375\" data-ec-name=\"NRK Sápmi\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sapmi/\">NRK Sápmi</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7427\" data-ec-name=\"NRK Kvensk\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kvensk/\">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sportsnyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sportsnyheter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7128\" data-ec-name=\"Livesport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://resultater.nrk.no/\">Livesport</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6851\" data-ec-name=\"Sendeplan\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/sendeplan/\">Sendeplan</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.8030\" data-ec-name=\"Spill\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/spill/\">Spill</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:1.13834273\" data-ec-name=\"Quiz\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/emne/quiz-1.13834273\">Quiz</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:1.17105310\" data-ec-name=\"Former (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/former-1.17105310\">Former</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:1.17073958\" data-ec-name=\"Tvers (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tvers-1.17073958\">Tvers</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6950\" data-ec-name=\"Agder\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sorlandet/\">Agder</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Akershus\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Akershus</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6974\" data-ec-name=\"Buskerud\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/buskerud/\">Buskerud</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Finnmark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Finnmark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6944\" data-ec-name=\"Innlandet\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/innlandet/\">Innlandet</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6946\" data-ec-name=\"M&amp;oslash;re og Romsdal\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mr/\">Møre og Romsdal</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6947\" data-ec-name=\"Nordland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nordland/\">Nordland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Oslo\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Oslo</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6948\" data-ec-name=\"Rogaland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/rogaland/\">Rogaland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Telemark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Telemark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Troms\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Troms</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6943\" data-ec-name=\"Tr&amp;oslash;ndelag\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/trondelag/\">Trøndelag</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Vestfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Vestfold</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7623\" data-ec-name=\"Vestland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestland/\">Vestland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6953\" data-ec-name=\"&amp;Oslash;stfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ostfold/\">Østfold</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\">Temasider</h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"NRK Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">NRK Humor</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7009\" data-ec-name=\"NRK Mat\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mat/\">NRK Mat</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7159\" data-ec-name=\"NRK Skole\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/skole/\">NRK Skole</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://www.nrkbeta.no\" data-ec-name=\"NRKbeta\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrkbeta.no/\">NRKbeta</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/nyinorge/\" data-ec-name=\"Ny i Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyinorge/\">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Info\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\">Info</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://hjelp.nrk.no\" data-ec-name=\"Hjelp\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://hjelp.nrk.no/\">Hjelp</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Informasjon\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/informasjon/\">Informasjon</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/baerekraft\" data-ec-name=\"Bærekraft\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/baerekraft\">Bærekraft</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/karriere\" data-ec-name=\"Karriere\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/karriere/\">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>\n      \n      </div><div class=\"g100 col fc sAUTO group-reference\"><div class=\"group widget rich menu-bar cf container-widget\"><div class=\"g100 col fl s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14826837&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT -->\n<nav class=\"menu widget rich\">\n<h2 class=\"menu__title skin-text\">\n<a class=\"skin-border\" href=\".\">Vestland</a>\n</h2>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--prev skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--next skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<ul class=\"menu__list\" id=\"miU0fl9u-aRaqBCdtoSGTSEA\">\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.14890792\" href=\"https://www.nrk.no/vestland/snakk-med-oss-i-nrk-vestland-1.14890644\">\nSnakk med oss\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.11211420\" href=\"http://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-vestlandsrevyen\">\nVestlandsrevyen\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.17012866\" href=\"https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-vestland\">\nVestland i dag\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.14892290\" href=\"https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-sogn-og-fjordane\">\nGod morgon Sogn og Fjordane\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.14892289\" href=\"https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-hordaland\">\nGod morgon Hordaland\n</a>\n</li>\n</ul>\n</nav>\n\n</div></div></div></div></div><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->\n<div class=\"surrogate widget rich container-widget\" data-id=\"1.17777299\">\n<div class=\"g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false&amp;classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->\n<article class=\"article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize \" data-id=\"1.17777299\" role=\"main\">\n<div class=\"spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18\"></div>\n<div data-ec-list=\"article_lead\" data-ec-name=\"ingress\">\n<div class=\"g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget\">\n<header class=\"container-widget-content article-header\">\n<h1 class=\"title title-large article-title \">Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</h1>\n<div class=\"text-body text-body-sans-serif article-lead\">\n<p>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</p>\n</div>\n</header>\n<div class=\"g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media \">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17791135&amp;size=12&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Den+tidlegare+Griegakademiet-studenten+opplevde+s%C3%A5+kraftig+nerv%C3%B8sitet+at+det+gjekk+utover+mange+delar+av+livet.&amp;type=image&amp;aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwYgM8VCDsBu3KmdD2AfyQSA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwsypptXxy7wjKmdD2AfyQSA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJweE44rqwADu_KmdD2AfyQSA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwHnNNN1YUtCzKmdD2AfyQSA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwaRLbqWq3KgXKmdD2AfyQSA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwzseN-cpd_9LKmdD2AfyQSA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwoPlDqjPLsTTKmdD2AfyQSA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJw1dOGe4B8oeLKmdD2AfyQSA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Den tidlegare Griegakademiet-studenten opplevde så kraftig nervøsitet at det gjekk utover mange delar av livet.</p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18\" role=\"contentinfo\">\n<div class=\"container-widget-content authors \">\n<!-- include: /serum/render?id=18.28173&amp;size=18&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->\n<div class=\"author widget brief\">\n<div class=\"author__image\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17746062&amp;size=1&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgBFryA3srcj7tb0KJOoXQcw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgnkG2AxTdyIjtb0KJOoXQcw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgTxU0hooYxRbtb0KJOoXQcw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2ZZSQas2Z4Ltb0KJOoXQcw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2gTGTrBjEZvtb0KJOoXQcw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgtWDftCUwSkLtb0KJOoXQcw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgdA3ME31om37tb0KJOoXQcw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgQwJ78_csh-Ttb0KJOoXQcw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgaBRz_k-t8Entb0KJOoXQcw.jpg 2000w\" title=\"Foto: ARNE STUBHAUG / ARNE STUBHAUG\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"author__body\">\n<a class=\"author__name\" href=\"https://www.nrk.no/forfatter/siri-storheim-18.28173\" title=\"Gå til personens side\">\nSiri Storheim\n<span class=\"sr-only\">\n<span> – Journalist</span>\n</span>\n</a>\n<span aria-hidden=\"true\" class=\"author__role\">Journalist</span>\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-dateline-header container-widget-content\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\">\n26.03.2026, kl. 21.38\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-03-27T05:10:30+01:00\">\n27.03.2026, kl. 05.10\n</time></span>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"favorite-button-placeholder__metadata\"></div>\n<div class=\"container-widget-content\">\n<aside class=\"article-metadata--mobile\">\n<div class=\"article-dateline article-dateline--mobile\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\">\n26.03.2026, kl. 21.38\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-03-27T05:10:30+01:00\">\n27.03.2026, kl. 05.10\n</time></span>\n</div>\n</aside>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar\"></div>\n</div>\n<div class=\"g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9\">\n<div class=\"article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf\" data-ec-list=\"article_body\" data-ec-name=\"brødtekst\" data-main-content>\n<p class=\"article-body--updating\" data-is-updating-article=\"false\" data-last-updated=\"1774584630000\" data-updating-text=\"Vi oppdaterer saka.\"></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17804226.172eadf9\"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17804226_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" data-ec-category=\"fact-minimized\" data-ec-id=\"pp:article:1.17804226\" data-ec-name=\"Saka oppsummert\" data-id=\"1.17804226\" id=\"fact-1-17804226\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17804226_title\">Saka oppsummert</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17804226\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<ul>\n<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>\n<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>\n<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>\n<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>\n<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>\n<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>\n</ul>\n<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>\n</div>\n</aside>\n</div><p>Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.</p><p></p>\n<p>– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.</p>\n<p>I denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har <a ec-id=\"https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner\" ec-name=\"auka kraftig\" href=\"https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner\">auka kraftig</a> dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.</p>\n<p>Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.</p>\n<p>– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17791138.b4ab5180\"><!-- include: /serum/render?id=1.17791138&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Trulsen+er+no+ferdig+utdanna+og+jobbar+som+kulturskulel%C3%A6rar.+Her+underviser+ho+p%C3%A5+Sk%C3%B8yen+Skole+i+Oslo.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Cristina Trulsen, som speler blokkfløyte i klasserom.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgQB04E9ZYPk12NfRvIvI7_Q.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgmmW0gEeK8DB2NfRvIvI7_Q.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg4S6HpibBdmd2NfRvIvI7_Q.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgdfju8x9ZLL52NfRvIvI7_Q.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg6Zylyh8gSMV2NfRvIvI7_Q.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgHA9WVQPnWjl2NfRvIvI7_Q.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEglyh_vjTJ33F2NfRvIvI7_Q.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg0WFCoIrDd1R2NfRvIvI7_Q.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgygW9EpwsUX52NfRvIvI7_Q.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.</p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804178&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n<div class=\"link widget reference plug autonomous forward-navigation\" data-nosnippet>\n<a class=\"link__container\" data-ec-category=\"SMALL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17701178\" data-ec-name=\"Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio\" href=\"https://www.nrk.no/sorlandet/gi-hjernen-en-pause_-_-vi-er-for-pakoblet-1.17701178\">\n<div class=\"heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"heading\">\n<small class=\"kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300\">Les også</small>\n<span class=\"link-text\"> Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio </span>\n</h2>\n</div>\n<div class=\"svg-container\">\n<svg class=\"skin-text-50 darkmode-skin-text-900\" fill=\"none\" height=\"101\" preserveaspectratio=\"none\" viewbox=\"0 0 49 101\" width=\"49\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\">\n<path d=\"M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z\" fill=\"#currentColor\"></path>\n<rect fill=\"currentColor\" height=\"101\" width=\"7\" x=\"42\"></rect>\n</svg>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n</h2>\n<h2>Fekk resept av nevrolog</h2>\n<p>Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.</p>\n<p>– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.</p>\n<p>Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.</p>\n<p>– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.</p>\n<p>For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.</p>\n<p>– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17804016.173cc57a\"><!-- include: /serum/render?id=1.17804016&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=maximized&amp;parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17804016_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover fact--full\" data-ec-category=\"fact--full\" data-ec-id=\"pp:article:1.17804016\" data-ec-name=\"Betablokkarar\" data-id=\"1.17804016\" id=\"fact-1-17804016\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17804016_title\">Betablokkarar</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17804016\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"false\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<p>Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.</p>\n<p>Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.</p>\n<p>Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.</p>\n<p>Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.</p>\n<p>Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens</p>\n</div>\n</aside>\n</div>\n<h2>Ikkje godkjent bruk</h2>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17794585.3087bec2\"><!-- include: /serum/render?id=1.17794585&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Fastlegen+meiner+at+legar+har+eit+ekstra+ansvar+n%C3%A5r+dei+skriv+ut+medisinar+til+anna+bruk+enn+det+er+laga+for.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Fastlege Synnøve Natland Lillebø, portrett med trær og vatn i bakgrunnen.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwSZuEgxjA9qs1swAX8dcdRA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwMLtagS7km9E1swAX8dcdRA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwydwcqkuPU901swAX8dcdRA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwjY-xqjZ3hdg1swAX8dcdRA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwJ0bupbntJ6g1swAX8dcdRA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAweHJNrvC3NXg1swAX8dcdRA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwV92Kt-StgUI1swAX8dcdRA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwUhI2qnTDkPQ1swAX8dcdRA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAw5hGy2j8YcYU1swAX8dcdRA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Privat / Privat\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for. </p>\n<small>Foto: Privat / Privat</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p>Synnøve Natland Lillebø er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.</p>\n<p>– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betareseptorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.</p>\n<p>Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.</p>\n<p>– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lillebø.</p>\n<p>Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.</p>\n<p>– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.</p>\n<p><!-- include: /serum/render?id=1.17804179&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n</p><div class=\"link widget reference plug autonomous forward-navigation\" data-nosnippet>\n<a class=\"link__container\" data-ec-category=\"SMALL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17459216\" data-ec-name=\"Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland\" href=\"https://www.nrk.no/vestland/regjeringa-loyver-pengar-i-statsbudsjettet_-_-griegakademiet-er-redda-1.17459216\">\n<div class=\"heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"heading\">\n<small class=\"kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300\">Les også</small>\n<span class=\"link-text\"> Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland </span>\n</h2>\n</div>\n<div class=\"svg-container\">\n<svg class=\"skin-text-50 darkmode-skin-text-900\" fill=\"none\" height=\"101\" preserveaspectratio=\"none\" viewbox=\"0 0 49 101\" width=\"49\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\">\n<path d=\"M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z\" fill=\"#currentColor\"></path>\n<rect fill=\"currentColor\" height=\"101\" width=\"7\" x=\"42\"></rect>\n</svg>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n\n<h2>Tema blant studentane</h2>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F11\" id=\"1.17785015.52bd6de3\"><!-- include: /serum/render?id=1.17785015&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Audun+Sandvik+synest+betablokkarar+kan+vere+eit+nyttig+verkt%C3%B8y%2C+men+berre+for+ein+kort+periode.&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"Audun Sandvik smilande med cello.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgLg3h8sgfEsSJjQj5xuoLCw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxg5n42MzbJYxmJjQj5xuoLCw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgt4rOr0bn-E-JjQj5xuoLCw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgCJdGBCnr_rmJjQj5xuoLCw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnGyaWTzvBfeJjQj5xuoLCw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnKlkZzF5Y8KJjQj5xuoLCw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgeAmvP0rlPwuJjQj5xuoLCw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgryIdH5sauTGJjQj5xuoLCw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgpewFkQ_WuUSJjQj5xuoLCw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.</p>\n<small>Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p>Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.</p>\n<p>– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.</p>\n<p>Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.</p>\n<p>– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17804226.172eadf9\"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17804226_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" data-ec-category=\"fact-minimized\" data-ec-id=\"pp:article:1.17804226\" data-ec-name=\"Saka oppsummert\" data-id=\"1.17804226\" id=\"fact-1-17804226\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17804226_title\">Saka oppsummert</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17804226\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<ul>\n<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>\n<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>\n<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>\n<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>\n<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>\n<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>\n</ul>\n<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>\n</div>\n</aside>\n</div>\n<h2>Viktig med gode opplevingar</h2>\n<p>Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.</p>\n<p>– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.</p>\n<p>Det er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.</p>\n<p>– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17791132.88230ad7\"><!-- include: /serum/render?id=1.17791132&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Betablokkarane+kan+dempe+fysisk+skjelving%2C+som+kjem+med+nerv%C3%B8sitet.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Nærbilete av Cristina Trulsen, som spelar blokkfløyte.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBd-5r8Gf4SojzdQWZPLBjQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ1QmcjdVlWLwjzdQWZPLBjQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBB3nLZTZqNMjzdQWZPLBjQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ9xCmaG4ydRkjzdQWZPLBjQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQYmg1zf65SbkjzdQWZPLBjQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQByU59vN6ASgjzdQWZPLBjQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQwoZSkr7uDXIjzdQWZPLBjQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQT2-eXnKbztgjzdQWZPLBjQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQGpI4bEOsNQEjzdQWZPLBjQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.</p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804176&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n<div class=\"link widget reference plug autonomous forward-navigation\" data-nosnippet>\n<a class=\"link__container\" data-ec-category=\"SMALL\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5\" data-ec-name=\"Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK\" href=\"https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5\">\n<div class=\"heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"heading\">\n<small class=\"kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300\">Les også</small>\n<span class=\"link-text\"> Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK </span>\n</h2>\n</div>\n<div class=\"svg-container\">\n<svg class=\"skin-text-50 darkmode-skin-text-900\" fill=\"none\" height=\"101\" preserveaspectratio=\"none\" viewbox=\"0 0 49 101\" width=\"49\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\">\n<path d=\"M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z\" fill=\"#currentColor\"></path>\n<rect fill=\"currentColor\" height=\"101\" width=\"7\" x=\"42\"></rect>\n</svg>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n</h2>\n<h2>Kombinerer med mental trening</h2>\n<p>Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.</p>\n<p>– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.</p>\n<p>Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.</p>\n<p>– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17791134.b2be1add\"><!-- include: /serum/render?id=1.17791134&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Som+blokkfl%C3%B8ytist+spelar+ein+p%C3%A5+fl%C3%B8yter+av+ulik+storleik.+For+Trulsen+er+skjelvingane+verst+n%C3%A5r+ho+spelar+p%C3%A5+mindre+fl%C3%B8yter.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Cristina Trulsen som held ei blokkfløyte.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igAZbZjIIHHVjLH2dk1dXU1A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5ig8pfZUp-h0CjLH2dk1dXU1A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igzXA9k0tkaMDLH2dk1dXU1A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igkS61C4x-fzDLH2dk1dXU1A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igqDk53mAK7ATLH2dk1dXU1A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igNJKYHrmfABzLH2dk1dXU1A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igKR6O3FlW37DLH2dk1dXU1A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igBmEnpSiFl4rLH2dk1dXU1A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igjaQvA1zYZanLH2dk1dXU1A.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter. </p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2>Uggen kjensle</h2>\n<p>Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.</p>\n<p>– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.</p>\n<p>Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.</p>\n<p>–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.</p>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17264243&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->\n<div class=\"section widget rich container-widget cf\">\n</div>\n<!-- END: /templates/section/section.jsp -->\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-footer container-widget-content cf\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\">\n26.03.2026, kl. 21.38\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-03-27T05:10:30+01:00\">\n27.03.2026, kl. 05.10\n</time></span>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO -->\n    <div class=\"min-side\" data-state-id=\"q2g1hqo12w\" data-static-host=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"></div>\n  \n<aside class=\"g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.7282380\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.7282380\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380\">\nHelse og livsstil\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.7282380\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 sanitycontent-reference relation\" data-id=\"1.17807620\" data-reference-id=\"1.7282380.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17807620&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;showDescription=false -->\n<div class=\"sanitycontent widget lean plug plug-feature cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17807620\" data-ec-name=\"Slik kan musikken på trening påverka deg\" data-id=\"1.17807620\" href=\"https://www.nrk.no/trondelag/verdilaust-volum_-1.17807620\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17815147&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Trine ser på pcen sin som viser lydnivåer.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBASxbIvKmIGYxTELnAZAcZJA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvgv-z0J6Ao1TELnAZAcZJA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAEbmRLaBToi1TELnAZAcZJA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAHyudQxIJXphTELnAZAcZJA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvGlJZ1XIWaVTELnAZAcZJA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAW4kl6_7zZ9hTELnAZAcZJA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBArZWFYlMSUY1TELnAZAcZJA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBA-8HYYOczo71TELnAZAcZJA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBABjWfrbB_4D9TELnAZAcZJA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Mette Vollan / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Slik kan musikken på trening påverka deg</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!--\n--></div><!--\n--><!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17778061\" data-reference-id=\"1.7282380.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17778061&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17778061\" data-ec-name=\"Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert\" data-id=\"1.17778061\" href=\"https://www.nrk.no/trondelag/ma-rive-huset-pa-svartlamon-i-trondheim-for-a-utvide-jernbanen_-_-stressande-og-usikkert-1.17778061\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17786428&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Et par står på kjøkkenet i en leilighet på Svartlamon i Trondheim.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAQyufO5iZDBg2Oi-nCp8Z8g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAj5FqPOuEfDk2Oi-nCp8Z8g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAP8FnFxHVm2U2Oi-nCp8Z8g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAI71P5VB0GAg2Oi-nCp8Z8g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5xzItWDvMso2Oi-nCp8Z8g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5EcW7IdDqmE2Oi-nCp8Z8g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAJVnFXsmG4xQ2Oi-nCp8Z8g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAU2pXfzVDkhY2Oi-nCp8Z8g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA2kUOIxybB0c2Oi-nCp8Z8g.jpg 2000w\" title=\"Foto: Sunniva Skurtveit / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.7282380?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=3&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380\">\n<span>Mer om:</span>\nHelse og livsstil\n</a>\n\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.6369713\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.6369713\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713\">\nHelse\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.6369713\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17825944\" data-reference-id=\"1.6369713.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17825944&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17825944\" data-ec-name=\"Sterke reaksjoner etter at hjertepasient i Nordland døde\" data-id=\"1.17825944\" href=\"https://www.nrk.no/nordland/sterke-reaksjoner-etter-at-hjertepasient-i-nordland-dode-1.17825944\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17389072&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;caption=Stortingsrepresentant+for+Frp%2C+Dagfinn+Olsen%2C+ber+helseminister+Jan+Christian+Vestre+ta+umiddelbare+grep+om+d%C3%B8gn%C3%A5pen+PCI+i+Bod%C3%B8.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Dagfinn Henrik Olsen\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgcBfcc4A5_X3P8n5IZoODsg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgd7DVaP4ivHHP8n5IZoODsg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgOJ3f0Iv3yWzP8n5IZoODsg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgPw7IU8hDnUTP8n5IZoODsg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgsSSopIvp3j_P8n5IZoODsg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgi0aYcx2-gcXP8n5IZoODsg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cglIP3g1g-Fa7P8n5IZoODsg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgzXniY1CD8UPP8n5IZoODsg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/aDtyGK9bVcF7qNdny3D3cgvCJxbCp_jyzP8n5IZoODsg.jpg 2000w\" title=\"Foto: Marie Skikstein / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Sterke reaksjoner etter at hjertepasient i Nordland døde</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.6369713?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=1&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713\">\n<span>Mer om:</span>\nHelse\n</a>\n\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.7960793\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.7960793\" href=\"https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793\">\nLegemidler\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.7960793\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17792261\" data-reference-id=\"1.7960793.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17792261&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17792261\" data-ec-name=\"Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar \" data-id=\"1.17792261\" href=\"https://www.nrk.no/trondelag/brukar-blod-fra-barnelegar-til-a-lage-betre-behandlingar-mot-sjukdom-1.17792261\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.16869281&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Blodprøvetaking\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA_67S5kO8hhm2tEIdxcQtYw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAUGviH-uHbsS2tEIdxcQtYw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAHp9u37liV822tEIdxcQtYw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAW2bFOD6GR022tEIdxcQtYw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAgmfOAZRdBya2tEIdxcQtYw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tATMoSjrBsEZO2tEIdxcQtYw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAeqc_NWOY3zS2tEIdxcQtYw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAigNqaeCJQce2tEIdxcQtYw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA5B9zg1D3gSu2tEIdxcQtYw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Knut-Sverre Horn\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar </h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.7960793?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=2&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793\">\n<span>Mer om:</span>\nLegemidler\n</a>\n\n</div>\n</aside>\n</article>\n\n\n</div>\n</div>\n</div><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.13390103&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE -->\n    \n      <link href=\"https://static.nrk.no/publisering/kurator-visning/assets/elglobo-33a4f206.css\" rel=\"stylesheet\">\n    \n    <div class=\"elglobo lp_relatedglobal\" data-k5a-pos=\"relatedglobal\">\n      <div class=\"elglobo__title-wrapper\">\n        <h3 class=\"nrk-floor__content__title widget-title skin-border\">NRK anbefaler</h3>\n      </div>\n      <section class=\"kur-house__main\" data-generated-time=\"2026-03-28T12:05:18.717Z\" data-published-time=\"2026-03-27T08:31:17.098Z\" data-version-id=\"5092462\" id=\"kurator_main\">\n    \n    <section class=\"kur-floor kur-floor--mix kur-floor--normal\">\n      <div class=\"kur-floor__content lp_flow\" data-ec-brand=\"kur:1\" data-ec-list=\"nrkno_elglobo\">\n         \n    <div class=\"kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp\" data-testid=\"kur-room-id-1290542\">\n      \n    <div class=\"kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-medium kur-room--variant-mobile-low kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork\" data-ec-category=\"size-50\" data-ec-entity-id=\"1290542\" data-ec-id=\"pp:article:1.17785212\" data-ec-name=\"– Ikkje vilje til å gjera noko meir med det\" data-ec-position=\"1\" lang=\"no\">\n       <a href=\"https://www.nrk.no/norge/lonnssjekken_-dette-er-vanleg-a-tena-i-yrket-ditt-1.17785212\">\n    \n    <div class=\"kur-room__artwork\">\n      \n      <figure aria-hidden=\"true\" class=\"kur-image\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg\" itemprop=\"contentUrl\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw\" itemprop=\"thumbnailUrl\">\n        <meta itemprop=\"name\">\n        \n    <picture>\n      <source data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w\" media=\"(max-width: 719px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w\">\n      <img alt=\"\" class=\"lazyload\" data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w\" title=\"\">\n    </picture>\n  \n        \n    <noscript>\n      <picture>\n        <source media=\"(min-width: 720px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w\">\n        <img sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w\" title=\"\">\n      </picture>\n    </noscript>\n  \n      </figure>\n    \n      \n    </div>\n  \n    <div class=\"kur-room__content\">\n       \n        <h2 class=\"kur-room__title kur-room__title--2\">\n      <span>\n         <small>Lønnsforskjellane mellom kvinner og menn:</small>  <span class=\"kur-nowrap\">– </span>Ikkje vilje til å gjera noko meir med det\n      </span>\n    </h2>\n      \n       \n      \n    </div>\n  </a> \n      \n    </div>\n  \n    </div>\n  \n    <div class=\"kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp\" data-testid=\"kur-room-id-1290543\">\n      \n    <div class=\"kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-low kur-room--variant-mobile-medium kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork\" data-ec-category=\"size-50\" data-ec-entity-id=\"1290543\" data-ec-id=\"pp:article:1.17778538\" data-ec-name=\"Statens egne eksperter advarte over 200 ganger\" data-ec-position=\"2\" lang=\"no\">\n       <a href=\"https://www.nrk.no/klima/xl/statens-egne-eksperter-advarte-over-200-ganger-_-radene-ble-ikke-fulgt-1.17778538\">\n    \n    <div class=\"kur-room__artwork\">\n      \n      <figure aria-hidden=\"true\" class=\"kur-image\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA\" itemprop=\"contentUrl\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg\" itemprop=\"thumbnailUrl\">\n        <meta itemprop=\"name\">\n        \n    <picture>\n      <source data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w\" media=\"(max-width: 719px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w\">\n      <img alt=\"\" class=\"lazyload\" data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w\" title=\"\">\n    </picture>\n  \n        \n    <noscript>\n      <picture>\n        <source media=\"(min-width: 720px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w\">\n        <img sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w\" title=\"\">\n      </picture>\n    </noscript>\n  \n      </figure>\n    \n      \n    </div>\n  \n    <div class=\"kur-room__content\">\n       \n        <h2 class=\"kur-room__title kur-room__title--3\">\n      <span>\n         <small>Rådene ble ikke fulgt:</small>  Statens egne eksperter advarte over 200 ganger\n      </span>\n    </h2>\n      \n       \n      \n    </div>\n  </a> \n      \n    </div>\n  \n    </div>\n  \n      </div>\n    </section>\n  \n  </section>\n    </div>\n    \n        \n      \n  </div></div></div><div class=\"g100 col fln sAUTO footer-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14826835&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.5/style.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><nrkno-footer data=\"{&quot;pageInfo&quot;:{&quot;name&quot;:&quot;Vestland&quot;,&quot;path&quot;:&quot;/vestland&quot;,&quot;infoItems&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Bergen&quot;,&quot;value&quot;:&quot;55 27 57 80&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Førde&quot;,&quot;value&quot;:&quot;57 72 42 42&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;E-post&quot;,&quot;value&quot;:&quot;vestland@nrk.no&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Distriktsredaktør&quot;,&quot;value&quot;:&quot;Dyveke Buanes&quot;}]}}\" data-hydrated=\"false\" data-version=\"1.10.5\"> <!--$--><div class=\"nrkno-footer nrkno-css-reset\"><footer class=\"font-nrk-sans w-full\" data-testid=\"nrkno-footer\"><section aria-label=\"Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon\" class=\"nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center\"><div class=\"nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7\"><a class=\"nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full\" href=\"/vestland\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">NRK</span><span class=\"nrkno-footer__page-name font-bold text-xl ml-1\">Vestland</span></a><ul aria-label=\"Informasjon om sideredaktør\" class=\"list-none p-0 mb-2.5 text-sm\"><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Tipstelefon Bergen<!-- -->:<!-- --> </span><a class=\"underline\" href=\"tel:55 27 57 80\">55 27 57 80</a></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Tipstelefon Førde<!-- -->:<!-- --> </span><a class=\"underline\" href=\"tel:57 72 42 42\">57 72 42 42</a></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>vestland@nrk.no</span></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Distriktsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Dyveke Buanes</span></li></ul><div class=\"nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5\"><a aria-label=\"NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon.\" class=\"pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[&#39;&#39;] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50\" href=\"https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"34px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 61 61\" width=\"34px\"><path d=\"M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z\" fill=\"none\"></path><path d=\"M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4   c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0   c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3   c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path><path d=\"M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path></svg></a><a aria-label=\"NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider.\" href=\"https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"none\" height=\"37px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 35 35\" width=\"37px\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\"><g clip-path=\"url(#clip0_2360_8744)\"><path d=\"M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z\" fill=\"currentColor\"></path><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></g><defs><clippath id=\"clip0_2360_8744\"><rect fill=\"white\" height=\"34\" transform=\"translate(0.5 0.933334)\" width=\"34\"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class=\"nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/03030/\"><span class=\"font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50\">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></a></div><div class=\"nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3\"><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Kontakt<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Kontakt</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Hjelp<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Hjelp</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Tjenester<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Tjenester</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Produksjon<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Produksjon</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Salg<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Salg</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class=\"nrkno-footer__to-top-link text-center\"><a class=\"inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full\" href=\"#innhold\"><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"currentColor\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class=\"w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10\"><a class=\"inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full\" href=\"https://www.nrk.no\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class=\"block font-semibold\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522\">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class=\"flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526\"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Medieredaktør Nett: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>\n\n\n</body>\n</html>\n",
   "source_updated_at" : "2026-03-27 04:10:30",
   "summary" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
   "tags" : null,
   "title" : "Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk",
   "twitter_title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
   "version" : 2
}

Version 1 2026-03-27 03:01:08

Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk

NEW

Author: Siri Storheim Published: 2026-03-26 20:38:41 Updated: 2026-03-26 23:03:13 Category: Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk

📝 Summary

Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.

📄 Full Content (7584 chars)

Saka oppsummert

Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.
Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.
Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.
Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.
Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.
Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.

Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.

Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.

– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.

Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.

– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.

Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.

Fekk resept av nevrolog

Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.

– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.

Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.

– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.

For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.

– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.

Betablokkarar

Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.

Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.

Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.

Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.

Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens

Ikkje godkjent bruk

Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.

Synnøve Nattland Lilleberg er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.

– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betarespetorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.

Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.

– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lilleberg.

Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.

– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.

Tema blant studentane

Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.

Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.

– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.

Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.

– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.

Saka oppsummert

Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.
Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.
Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.
Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.
Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.
Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.

Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.

Viktig med gode opplevingar

Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.

– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.

– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.

Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.

Kombinerer med mental trening

Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.

– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.

Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.

– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.

Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.

Uggen kjensle

Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.

Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.

–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.

🖼️ Image

URL: https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg

🔍 All Metadata (JSON)

{
   "image_url" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
   "content" : "### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\nSom ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.\n\n– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.\n\nI denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har [auka kraftig](https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner) dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.\n\nTrulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.\n\n– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.\n\nTrulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.\n\n## Fekk resept av nevrolog\n\nEtter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.\n\n– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.\n\nHo var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.\n\n– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.\n\nFor Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.\n\n– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.\n\n### Betablokkarar\n\nBetablokkarar \\(beta\\-adreseptor\\-antagonistar\\) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.\n\nHovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.\n\nVanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe \\(angina pectoris\\), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.\n\nAndre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar \\(tremor\\) og i nokre tilfelle angst og stress.\n\nDette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens\n\n## Ikkje godkjent bruk\n\nFastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.\n\nSynnøve Nattland Lilleberg er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.\n\n– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betarespetorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.\n\nBetablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.\n\n– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lilleberg.\n\nHo meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.\n\n– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.\n\n## Tema blant studentane\n\nAudun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.\n\nAudun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.\n\n– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.\n\nHan opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.\n\n– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.\n\n### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\n## Viktig med gode opplevingar\n\nSandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.\n\n– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.\n\nDet er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.\n\n– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.\n\nBetablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.\n\n## Kombinerer med mental trening\n\nTrulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.\n\n– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.\n\nIfølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.\n\n– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.\n\nSom blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.\n\n## Uggen kjensle\n\nMen bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.\n\n– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.\n\nTrulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.\n\n–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.",
   "raw_feed_item" : "<item>\r\n      <title>Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</title>\r\n      <link>https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299</link>\r\n      <description>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</description>\r\n      <category>Helse og livsstil</category>\r\n      <category>Helse</category>\r\n      <category>Legemidler</category>\r\n      <category>Klassisk</category>\r\n      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:41 GMT</pubDate>\r\n      <guid isPermaLink=\"false\">1.17777299</guid>\r\n      <dc:creator>Siri Storheim</dc:creator>\r\n      <dc:date>2026-03-26T20:38:41Z</dc:date>\r\n      <media:content medium=\"image\" type=\"image/jpeg\" url=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OOP8ZJmMRruUw.jpg\">\r\n        <media:credit role=\"photographer\" scheme=\"urn:ebu\">Siri Storheim/NRK</media:credit>\r\n        <media:title>Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.</media:title>\r\n      </media:content>\r\n    </item>",
   "is_paywalled" : 0,
   "twitter" : {
      "title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
      "card" : "summary",
      "image" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
      "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
      "site" : "@NRKno"
   },
   "category" : "Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk",
   "meta" : {
      "dc.date.issued" : "2026-03-26",
      "author" : "Siri Storheim",
      "msapplication-navbutton-color" : "#eef5ff",
      "viewport" : "width=device-width,initial-scale=1.0",
      "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
      "msapplication-tap-highlight" : "no",
      "Revisit-after" : "1 Days",
      "p:domain_verify" : "ec4318a079405ca7cd9055634d626a64",
      "robots" : "index,follow",
      "apple-mobile-web-app-status-bar-style" : "#eef5ff",
      "theme-color" : "#eef5ff",
      "Generator" : "Panorama"
   },
   "og" : {
      "image:secure_url" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
      "image" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
      "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
      "site_name" : "NRK",
      "url" : "https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299",
      "type" : "article",
      "title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned"
   },
   "author" : "Siri Storheim",
   "published_at" : "2026-03-26 20:38:41",
   "description" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
   "title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
   "schema" : {
      "microdata" : {
         "thumbnailUrl" : "https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw",
         "contentUrl" : "https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg"
      }
   },
   "keywords" : [],
   "source_updated_at" : "2026-03-26 23:03:13"
}

📰 Original Feed Item XML

<item>
      <title>Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</title>
      <link>https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299</link>
      <description>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</description>
      <category>Helse og livsstil</category>
      <category>Helse</category>
      <category>Legemidler</category>
      <category>Klassisk</category>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:41 GMT</pubDate>
      <guid isPermaLink="false">1.17777299</guid>
      <dc:creator>Siri Storheim</dc:creator>
      <dc:date>2026-03-26T20:38:41Z</dc:date>
      <media:content medium="image" type="image/jpeg" url="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OOP8ZJmMRruUw.jpg">
        <media:credit role="photographer" scheme="urn:ebu">Siri Storheim/NRK</media:credit>
        <media:title>Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.</media:title>
      </media:content>
    </item>

🔍 Raw HTML (134393 bytes)

<!DOCTYPE html>
<!--[if IEMobile 7 ]><html class="no-js iem7 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if lt IE 7 ]><html class="no-js ie6 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 7 ]><html class="no-js ie7 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 8 ]><html class="no-js ie8 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 9 ]><html class="no-js ie9 " lang="nn-NO"><![endif]-->
<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class="no-js " lang="nn-NO"><!--<![endif]-->
<head>
<meta charset="UTF-8">
<title>Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned – NRK Vestland</title>
<meta content="width=device-width,initial-scale=1.0" name="viewport">
<meta content="no" name="msapplication-tap-highlight">
<meta content="IE=edge" http-equiv="X-UA-Compatible">
<meta content="Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin." name="description">
<meta content="Siri Storheim" name="author">
<meta content="Siri Storheim / Journalist" property="article:author">
<meta content="2026-03-26T21:38:41+01:00" property="article:published_time">
<meta content="2026-03-26" name="dc.date.issued">
<meta content="2026-03-27T00:03:13+01:00" property="article:modified_time">
<meta content="dk" property="article:section">
<meta content="vestland" property="article:subsection">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-114x114.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="114x114">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-72x72.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="72x72">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon.png" rel="apple-touch-icon-precomposed">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico" rel="shortcut icon">
<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->
<meta content="#eef5ff" name="theme-color">
<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->
<meta content="#eef5ff" name="msapplication-navbutton-color">
<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->
<meta content="#eef5ff" name="apple-mobile-web-app-status-bar-style">
<meta content="726018114135848" property="fb:app_id">
<meta content="ec4318a079405ca7cd9055634d626a64" name="p:domain_verify">
<meta content="article" property="og:type">
<meta content="Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned" property="og:title">
<meta content="Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin." property="og:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg" property="og:image">
<meta content="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg" property="og:image:secure_url">
<meta content="NRK" property="og:site_name">
<meta content="https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299" property="og:url">
<meta content="summary" name="twitter:card">
<meta content="@NRKno" name="twitter:site">
<meta content="Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned" name="twitter:title">
<meta content="Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin." name="twitter:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg" name="twitter:image">
<meta content="index,follow" name="robots">
<meta content="1 Days" name="Revisit-after">
<meta content="Panorama" name="Generator">
<link href="https://www.nrk.no/etikk/1.2843522" rel="Copyright" title="Opphavsrett NRK">
<link href="https://www.nrk.no/hjelp/" rel="Help" title="Hjelp">
<link href="https://www.nrk.no/sok/" rel="Search" title="Søk">
<link href="https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299" rel="canonical">
<meta content="nno" property="k5a:cntTag">
<meta content="1.17777299" property="nrk:content_id">

<link href="https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css" rel="stylesheet" type="text/css">
<noscript id="injectStylesBefore">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css" rel="stylesheet" type="text/css">
</noscript>




</head>
<body>

<svg style="display: none;">
<defs>
<g id="published-time"><path d="M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z" fill="#686a6c"></path><polygon fill="#686a6c" points="45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 "></polygon></g>
<g id="published-refresh"><path d="M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z" fill="#686a6c"></path></g>
<g fill="none" fill-rule="evenodd" id="arrow-right"><path d="M2 2l5 9.723L2 21" stroke="currentColor" stroke-linecap="square" stroke-width="1"></path></g>
</defs>
<symbol id="simple-play-button" viewbox="0 0 42 42"><circle cx="21" cy="21" fill="#FFF" r="21"></circle><path d="M16 12l14 9.335-14 9.335" fill="#393939"></path></symbol>
</svg>
<div class="page cf" id="container">
<div class="g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14169816&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css" rel="stylesheet"><nrkno-header><div class="nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative"><header class="text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 bg-header dark:bg-core-blue-950 text-header dark:text-core-blue-50" data-testid="nrkno-header" id="nrkno-header"><div class="nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-600 tablet:bg-core-blue-900"></div><a class="nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4" href="#innhold">Hopp til innhold</a><a aria-label="Gå til forsiden" class="nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem]  text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600" href="https://www.nrk.no/"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle" fill="currentColor" focusable="false" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg></a><button aria-expanded="false" aria-label="Meny" class="nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto" id="nrkno-menu-button"><svg aria-hidden="true" class="w-6 h-6" focusable="false" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24"><g fill-rule="evenodd"><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="4"></rect><rect class="fill-current transition duration-100" height="2" width="20" x="2" y="11"></rect><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="18"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby="nrkno-menu-button" class="nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]" data-ec-list="nrkno-meny" data-ec-name="nrkno-header"><div class="nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full"><ul class="nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto" role="list"><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://tv.nrk.no/" data-ec-name="NRK TV" data-ec-variant="N/A" href="https://tv.nrk.no/">NRK TV</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://radio.nrk.no/" data-ec-name="NRK Radio" data-ec-variant="N/A" href="https://radio.nrk.no/">NRK Radio</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://nrksuper.no" data-ec-name="NRK Super" data-ec-variant="N/A" href="https://nrksuper.no">NRK Super</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://p3.no" data-ec-name="NRK P3" data-ec-variant="N/A" href="https://p3.no">NRK P3</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://yr.no" data-ec-name="Yr" data-ec-variant="N/A" href="https://yr.no">Yr</a></li></ul></div><ul class="nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0" role="list"><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">Humor</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls="nrkno-header__mega" aria-expanded="false" class="nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all" id="nrkno-header-megamenu-btn">Mer<span class="text-[0.6rem] ml-1.5 self-center"><svg aria-hidden="true" class="transform fill-current pointer-events-none align-middle" focusable="false" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path d="M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z" fill="currentColor"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby="nrkno-header-megamenu-btn" class="nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-white text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 tablet:hidden lt-tablet:block" id="nrkno-header__mega"><div class="nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyhetssenter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyhetssenter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7008" data-ec-name="Norge" data-ec-variant="N/A" href="/norge/">Norge</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7029" data-ec-name="Urix" data-ec-variant="N/A" href="/urix/">Urix</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7880" data-ec-name="Debatten" data-ec-variant="N/A" href="/debatten/">Debatten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7017" data-ec-name="Nyttig" data-ec-variant="N/A" href="/nyttig/">Nyttig</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7016" data-ec-name="Viten" data-ec-variant="N/A" href="/viten/">Viten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6837" data-ec-name="Dokumentar" data-ec-variant="N/A" href="/dokumentar/">Dokumentar</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6831" data-ec-name="Ytring" data-ec-variant="N/A" href="/ytring/">Ytring</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7375" data-ec-name="NRK Sápmi" data-ec-variant="N/A" href="/sapmi/">NRK Sápmi</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7427" data-ec-name="NRK Kvensk" data-ec-variant="N/A" href="/kvensk/">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sportsnyheter" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sportsnyheter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7128" data-ec-name="Livesport" data-ec-variant="N/A" href="https://resultater.nrk.no/">Livesport</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6851" data-ec-name="Sendeplan" data-ec-variant="N/A" href="/sport/sendeplan/">Sendeplan</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!" data-ec-id="pp:2.8030" data-ec-name="Spill" data-ec-variant="N/A" href="/spill/">Spill</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:1.13834273" data-ec-name="Quiz" data-ec-variant="N/A" href="/emne/quiz-1.13834273">Quiz</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:1.17105310" data-ec-name="Former (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/former-1.17105310">Former</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:1.17073958" data-ec-name="Tvers (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/tvers-1.17073958">Tvers</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6950" data-ec-name="Agder" data-ec-variant="N/A" href="/sorlandet/">Agder</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Akershus" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Akershus</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6974" data-ec-name="Buskerud" data-ec-variant="N/A" href="/buskerud/">Buskerud</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Finnmark" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Finnmark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6944" data-ec-name="Innlandet" data-ec-variant="N/A" href="/innlandet/">Innlandet</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6946" data-ec-name="M&amp;oslash;re og Romsdal" data-ec-variant="N/A" href="/mr/">Møre og Romsdal</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6947" data-ec-name="Nordland" data-ec-variant="N/A" href="/nordland/">Nordland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Oslo" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Oslo</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6948" data-ec-name="Rogaland" data-ec-variant="N/A" href="/rogaland/">Rogaland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Telemark" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Telemark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Troms" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Troms</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6943" data-ec-name="Tr&amp;oslash;ndelag" data-ec-variant="N/A" href="/trondelag/">Trøndelag</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Vestfold" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Vestfold</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7623" data-ec-name="Vestland" data-ec-variant="N/A" href="/vestland/">Vestland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.6953" data-ec-name="&amp;Oslash;stfold" data-ec-variant="N/A" href="/ostfold/">Østfold</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!">Temasider</h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="NRK Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">NRK Humor</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7009" data-ec-name="NRK Mat" data-ec-variant="N/A" href="/mat/">NRK Mat</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7159" data-ec-name="NRK Skole" data-ec-variant="N/A" href="/skole/">NRK Skole</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://www.nrkbeta.no" data-ec-name="NRKbeta" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrkbeta.no/">NRKbeta</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://www.nrk.no/nyinorge/" data-ec-name="Ny i Norge" data-ec-variant="N/A" href="/nyinorge/">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Info" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrk.no/informasjon/">Info</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://hjelp.nrk.no" data-ec-name="Hjelp" data-ec-variant="N/A" href="https://hjelp.nrk.no/">Hjelp</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Informasjon" data-ec-variant="N/A" href="/informasjon/">Informasjon</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://info.nrk.no/baerekraft" data-ec-name="Bærekraft" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/baerekraft">Bærekraft</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!" data-ec-id="https://info.nrk.no/karriere" data-ec-name="Karriere" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/karriere/">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>
      
      </div><div class="g100 col fc sAUTO group-reference"><div class="group widget rich menu-bar cf container-widget"><div class="g100 col fl s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14826837&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT -->
<nav class="menu widget rich">
<h2 class="menu__title skin-text">
<a class="skin-border" href=".">Vestland</a>
</h2>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--prev skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--next skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<ul class="menu__list" id="miU0fl9u-aRaqBCdtoSGTSEA">
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.14890792" href="https://www.nrk.no/vestland/snakk-med-oss-i-nrk-vestland-1.14890644">
Snakk med oss
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.11211420" href="http://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-vestlandsrevyen">
Vestlandsrevyen
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.17012866" href="https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-vestland">
Vestland i dag
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.14892290" href="https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-sogn-og-fjordane">
God morgon Sogn og Fjordane
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.14892289" href="https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-hordaland">
God morgon Hordaland
</a>
</li>
</ul>
</nav>

</div></div></div></div></div><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->
<div class="surrogate widget rich container-widget" data-id="1.17777299">
<div class="g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference">
<!-- include: /serum/render?id=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false&amp;classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->
<article class="article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize " data-id="1.17777299" role="main">
<div class="spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18"></div>
<div data-ec-list="article_lead" data-ec-name="ingress">
<div class="g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget">
<header class="container-widget-content article-header">
<h1 class="title title-large article-title ">Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</h1>
<div class="text-body text-body-sans-serif article-lead">
<p>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</p>
</div>
</header>
<div class="g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media ">
<!-- include: /serum/render?id=1.17791135&amp;size=12&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Den+tidlegare+Griegakademiet-studenten+opplevde+s%C3%A5+kraftig+nerv%C3%B8sitet+at+det+gjekk+utover+mange+delar+av+livet.&amp;type=image&amp;aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwYgM8VCDsBu3KmdD2AfyQSA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwsypptXxy7wjKmdD2AfyQSA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJweE44rqwADu_KmdD2AfyQSA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwHnNNN1YUtCzKmdD2AfyQSA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwaRLbqWq3KgXKmdD2AfyQSA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwzseN-cpd_9LKmdD2AfyQSA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwoPlDqjPLsTTKmdD2AfyQSA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJw1dOGe4B8oeLKmdD2AfyQSA.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Den tidlegare Griegakademiet-studenten opplevde så kraftig nervøsitet at det gjekk utover mange delar av livet.</p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->

</div>
<div class="article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18" role="contentinfo">
<div class="container-widget-content authors ">
<!-- include: /serum/render?id=18.28173&amp;size=18&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->
<div class="author widget brief">
<div class="author__image">
<!-- include: /serum/render?id=1.17746062&amp;size=1&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean">
<div class="responsive-img F11"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgBFryA3srcj7tb0KJOoXQcw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgnkG2AxTdyIjtb0KJOoXQcw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgTxU0hooYxRbtb0KJOoXQcw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2ZZSQas2Z4Ltb0KJOoXQcw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2gTGTrBjEZvtb0KJOoXQcw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgtWDftCUwSkLtb0KJOoXQcw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgdA3ME31om37tb0KJOoXQcw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgQwJ78_csh-Ttb0KJOoXQcw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgaBRz_k-t8Entb0KJOoXQcw.jpg 2000w" title="Foto: ARNE STUBHAUG / ARNE STUBHAUG"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

</div>
<div class="author__body">
<a class="author__name" href="https://www.nrk.no/forfatter/siri-storheim-18.28173" title="Gå til personens side">
Siri Storheim
<span class="sr-only">
<span> – Journalist</span>
</span>
</a>
<span aria-hidden="true" class="author__role">Journalist</span>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->

</div>
<div class="article-dateline article-dateline-header container-widget-content">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-03-26T21:38:41+01:00">
26.03.2026, kl. 21.38
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-03-27T00:03:13+01:00">
27.03.2026, kl. 00.03
</time></span>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="favorite-button-placeholder__metadata"></div>
<div class="container-widget-content">
<aside class="article-metadata--mobile">
<div class="article-dateline article-dateline--mobile">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-03-26T21:38:41+01:00">
26.03.2026, kl. 21.38
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-03-27T00:03:13+01:00">
27.03.2026, kl. 00.03
</time></span>
</div>
</aside>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar"></div>
</div>
<div class="g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9">
<div class="article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf" data-ec-list="article_body" data-ec-name="brødtekst" data-main-content>
<p class="article-body--updating" data-is-updating-article="false" data-last-updated="1774566193000" data-updating-text="Vi oppdaterer saka."></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17804226.172eadf9"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17804226_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover " data-ec-category="fact-minimized" data-ec-id="pp:article:1.17804226" data-ec-name="Saka oppsummert" data-id="1.17804226" id="fact-1-17804226" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17804226_title">Saka oppsummert</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17804226" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="true" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<ul>
<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>
<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>
<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>
<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>
<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>
<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>
</ul>
<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>
</div>
</aside>
</div><p>Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.</p><p></p>
<p>– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.</p>
<p>I denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har <a ec-id="https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner" ec-name="auka kraftig" href="https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner">auka kraftig</a> dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.</p>
<p>Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.</p>
<p>– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17791138.b4ab5180"><!-- include: /serum/render?id=1.17791138&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Trulsen+er+no+ferdig+utdanna+og+jobbar+som+kulturskulel%C3%A6rar.+Her+underviser+ho+p%C3%A5+Sk%C3%B8yen+Skole+i+Oslo.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Cristina Trulsen, som speler blokkfløyte i klasserom." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgQB04E9ZYPk12NfRvIvI7_Q.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgmmW0gEeK8DB2NfRvIvI7_Q.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg4S6HpibBdmd2NfRvIvI7_Q.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgdfju8x9ZLL52NfRvIvI7_Q.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg6Zylyh8gSMV2NfRvIvI7_Q.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgHA9WVQPnWjl2NfRvIvI7_Q.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEglyh_vjTJ33F2NfRvIvI7_Q.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg0WFCoIrDd1R2NfRvIvI7_Q.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgygW9EpwsUX52NfRvIvI7_Q.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.</p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804178&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
<div class="link widget reference plug autonomous forward-navigation" data-nosnippet>
<a class="link__container" data-ec-category="SMALL" data-ec-id="pp:article:1.17701178" data-ec-name="Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio" href="https://www.nrk.no/sorlandet/gi-hjernen-en-pause_-_-vi-er-for-pakoblet-1.17701178">
<div class="heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="heading">
<small class="kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300">Les også</small>
<span class="link-text"> Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio </span>
</h2>
</div>
<div class="svg-container">
<svg class="skin-text-50 darkmode-skin-text-900" fill="none" height="101" preserveaspectratio="none" viewbox="0 0 49 101" width="49" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z" fill="#currentColor"></path>
<rect fill="currentColor" height="101" width="7" x="42"></rect>
</svg>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
</h2>
<h2>Fekk resept av nevrolog</h2>
<p>Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.</p>
<p>– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.</p>
<p>Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.</p>
<p>– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.</p>
<p>For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.</p>
<p>– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17804016.173cc57a"><!-- include: /serum/render?id=1.17804016&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=maximized&amp;parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17804016_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover fact--full" data-ec-category="fact--full" data-ec-id="pp:article:1.17804016" data-ec-name="Betablokkarar" data-id="1.17804016" id="fact-1-17804016" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17804016_title">Betablokkarar</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17804016" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="false" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<p>Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.</p>
<p>Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.</p>
<p>Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.</p>
<p>Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.</p>
<p>Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens</p>
</div>
</aside>
</div>
<h2>Ikkje godkjent bruk</h2>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17794585.3087bec2"><!-- include: /serum/render?id=1.17794585&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Fastlegen+meiner+at+legar+har+eit+ekstra+ansvar+n%C3%A5r+dei+skriv+ut+medisinar+til+anna+bruk+enn+det+er+laga+for.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Fastlege Synnøve Natland Lillebø, portrett med trær og vatn i bakgrunnen." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwfMxBiy0_ZbFar6XMgfSnzQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwWRCubL48jE9ar6XMgfSnzQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwzA5HdE90y3Bar6XMgfSnzQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwnbG1hrcWiTFar6XMgfSnzQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwzuum-Q98Wshar6XMgfSnzQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwaTToOmFC3lBar6XMgfSnzQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwlvdUoM3GWu1ar6XMgfSnzQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAw5garl1_ocnBar6XMgfSnzQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwKrmJlh4y59par6XMgfSnzQ.jpg 2000w" title="Foto: Privat / Privat"></div>
<figcaption>
<p class="">Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for. </p>
<small>Foto: Privat / Privat</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p>Synnøve Nattland Lilleberg er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.</p>
<p>– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betarespetorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.</p>
<p>Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.</p>
<p>– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lilleberg.</p>
<p>Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.</p>
<p>– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.</p>
<p><!-- include: /serum/render?id=1.17804179&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
</p><div class="link widget reference plug autonomous forward-navigation" data-nosnippet>
<a class="link__container" data-ec-category="SMALL" data-ec-id="pp:article:1.17459216" data-ec-name="Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland" href="https://www.nrk.no/vestland/regjeringa-loyver-pengar-i-statsbudsjettet_-_-griegakademiet-er-redda-1.17459216">
<div class="heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="heading">
<small class="kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300">Les også</small>
<span class="link-text"> Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland </span>
</h2>
</div>
<div class="svg-container">
<svg class="skin-text-50 darkmode-skin-text-900" fill="none" height="101" preserveaspectratio="none" viewbox="0 0 49 101" width="49" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z" fill="#currentColor"></path>
<rect fill="currentColor" height="101" width="7" x="42"></rect>
</svg>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->

<h2>Tema blant studentane</h2>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F11" id="1.17785015.52bd6de3"><!-- include: /serum/render?id=1.17785015&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Audun+Sandvik+synest+betablokkarar+kan+vere+eit+nyttig+verkt%C3%B8y%2C+men+berre+for+ein+kort+periode.&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F11"><img alt="Audun Sandvik smilande med cello." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgLg3h8sgfEsSJjQj5xuoLCw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxg5n42MzbJYxmJjQj5xuoLCw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgt4rOr0bn-E-JjQj5xuoLCw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgCJdGBCnr_rmJjQj5xuoLCw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnGyaWTzvBfeJjQj5xuoLCw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnKlkZzF5Y8KJjQj5xuoLCw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgeAmvP0rlPwuJjQj5xuoLCw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgryIdH5sauTGJjQj5xuoLCw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgpewFkQ_WuUSJjQj5xuoLCw.jpg 2000w" title="Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik"></div>
<figcaption>
<p class="">Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.</p>
<small>Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p>Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.</p>
<p>– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.</p>
<p>Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.</p>
<p>– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17804226.172eadf9"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17804226_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover " data-ec-category="fact-minimized" data-ec-id="pp:article:1.17804226" data-ec-name="Saka oppsummert" data-id="1.17804226" id="fact-1-17804226" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17804226_title">Saka oppsummert</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17804226" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="true" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<ul>
<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>
<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>
<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>
<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>
<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>
<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>
</ul>
<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>
</div>
</aside>
</div>
<h2>Viktig med gode opplevingar</h2>
<p>Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.</p>
<p>– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.</p>
<p>Det er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.</p>
<p>– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17791132.88230ad7"><!-- include: /serum/render?id=1.17791132&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Betablokkarane+kan+dempe+fysisk+skjelving%2C+som+kjem+med+nerv%C3%B8sitet.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Nærbilete av Cristina Trulsen, som spelar blokkfløyte." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBd-5r8Gf4SojzdQWZPLBjQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ1QmcjdVlWLwjzdQWZPLBjQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBB3nLZTZqNMjzdQWZPLBjQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ9xCmaG4ydRkjzdQWZPLBjQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQYmg1zf65SbkjzdQWZPLBjQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQByU59vN6ASgjzdQWZPLBjQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQwoZSkr7uDXIjzdQWZPLBjQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQT2-eXnKbztgjzdQWZPLBjQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQGpI4bEOsNQEjzdQWZPLBjQ.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.</p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804176&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
<div class="link widget reference plug autonomous forward-navigation" data-nosnippet>
<a class="link__container" data-ec-category="SMALL" data-ec-id="https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5" data-ec-name="Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK" href="https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5">
<div class="heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="heading">
<small class="kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300">Les også</small>
<span class="link-text"> Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK </span>
</h2>
</div>
<div class="svg-container">
<svg class="skin-text-50 darkmode-skin-text-900" fill="none" height="101" preserveaspectratio="none" viewbox="0 0 49 101" width="49" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<path d="M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z" fill="#currentColor"></path>
<rect fill="currentColor" height="101" width="7" x="42"></rect>
</svg>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
</h2>
<h2>Kombinerer med mental trening</h2>
<p>Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.</p>
<p>– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.</p>
<p>Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.</p>
<p>– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17791134.b2be1add"><!-- include: /serum/render?id=1.17791134&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Som+blokkfl%C3%B8ytist+spelar+ein+p%C3%A5+fl%C3%B8yter+av+ulik+storleik.+For+Trulsen+er+skjelvingane+verst+n%C3%A5r+ho+spelar+p%C3%A5+mindre+fl%C3%B8yter.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Cristina Trulsen som held ei blokkfløyte." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igAZbZjIIHHVjLH2dk1dXU1A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5ig8pfZUp-h0CjLH2dk1dXU1A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igzXA9k0tkaMDLH2dk1dXU1A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igkS61C4x-fzDLH2dk1dXU1A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igqDk53mAK7ATLH2dk1dXU1A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igNJKYHrmfABzLH2dk1dXU1A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igKR6O3FlW37DLH2dk1dXU1A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igBmEnpSiFl4rLH2dk1dXU1A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igjaQvA1zYZanLH2dk1dXU1A.jpg 2000w" title="Foto: Siri Storheim / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter. </p>
<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2>Uggen kjensle</h2>
<p>Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.</p>
<p>– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.</p>
<p>Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.</p>
<p>–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.</p>
<!-- include: /serum/render?id=1.17264243&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->
<div class="section widget rich container-widget cf">
</div>
<!-- END: /templates/section/section.jsp -->
</div>
<div class="article-dateline article-footer container-widget-content cf">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-03-26T21:38:41+01:00">
26.03.2026, kl. 21.38
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-03-27T00:03:13+01:00">
27.03.2026, kl. 00.03
</time></span>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO -->
    <div class="min-side" data-state-id="eshl0n6id9" data-static-host="https://static.nrk.no/publisering/min-side"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css" rel="stylesheet" type="text/css"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css" rel="stylesheet" type="text/css"></div>
  
<aside class="g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related">
<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.7282380">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.7282380" href="https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380">
Helse og livsstil
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.7282380" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 sanitycontent-reference relation" data-id="1.17807620" data-reference-id="1.7282380.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17807620&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;showDescription=false -->
<div class="sanitycontent widget lean plug plug-feature cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17807620" data-ec-name="Slik kan musikken på trening påverka deg" data-id="1.17807620" href="https://www.nrk.no/trondelag/verdilaust-volum_-1.17807620">
<!-- include: /serum/render?id=1.17815147&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Trine ser på pcen sin som viser lydnivåer." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBASxbIvKmIGYxTELnAZAcZJA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvgv-z0J6Ao1TELnAZAcZJA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAEbmRLaBToi1TELnAZAcZJA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAHyudQxIJXphTELnAZAcZJA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvGlJZ1XIWaVTELnAZAcZJA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAW4kl6_7zZ9hTELnAZAcZJA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBArZWFYlMSUY1TELnAZAcZJA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBA-8HYYOczo71TELnAZAcZJA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBABjWfrbB_4D9TELnAZAcZJA.jpg 2000w" title="Foto: Mette Vollan / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Slik kan musikken på trening påverka deg</h2>
</div>
</a>
</div>
<!--
--></div><!--
--><!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17778061" data-reference-id="1.7282380.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17778061&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17778061" data-ec-name="Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert" data-id="1.17778061" href="https://www.nrk.no/trondelag/ma-rive-huset-pa-svartlamon-i-trondheim-for-a-utvide-jernbanen_-_-stressande-og-usikkert-1.17778061">
<!-- include: /serum/render?id=1.17786428&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Et par står på kjøkkenet i en leilighet på Svartlamon i Trondheim." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAQyufO5iZDBg2Oi-nCp8Z8g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAj5FqPOuEfDk2Oi-nCp8Z8g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAP8FnFxHVm2U2Oi-nCp8Z8g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAI71P5VB0GAg2Oi-nCp8Z8g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5xzItWDvMso2Oi-nCp8Z8g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5EcW7IdDqmE2Oi-nCp8Z8g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAJVnFXsmG4xQ2Oi-nCp8Z8g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAU2pXfzVDkhY2Oi-nCp8Z8g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA2kUOIxybB0c2Oi-nCp8Z8g.jpg 2000w" title="Foto: Sunniva Skurtveit / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.7282380?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=3&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>

<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->

<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380">
<span>Mer om:</span>
Helse og livsstil
</a>

</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.6369713">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.6369713" href="https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713">
Helse
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.6369713" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17810735" data-reference-id="1.6369713.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17810735&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17810735" data-ec-name="Nina Mevold går av som sykehusdirektør med umiddelbar virkning: – Det er trist" data-id="1.17810735" href="https://www.nrk.no/sorlandet/skal-diskutere-sykehusdirektor-nina-mevolds-fremtid-i-lukket-mote-1.17810735">
<!-- include: /serum/render?id=1.17826602&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="En kvinne med briller sitter ved et bord og snakker. Bak henne er det et banner med teksten &quot;Sørlandet Sykehus&quot;. Det er flere personer til stede, men de er ute av fokus. (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgq2b1S6gR5DO8r7BDUQEqdQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgsmq24BCsNHK8r7BDUQEqdQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgnAoblPy1UtC8r7BDUQEqdQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgz0imw9NyqyO8r7BDUQEqdQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgu_M0jaPk9ke8r7BDUQEqdQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgC2C_3GCaQka8r7BDUQEqdQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEg5CbhV-p14Zu8r7BDUQEqdQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgvvQZnbIswvm8r7BDUQEqdQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgAlizSw_0d8i8r7BDUQEqdQ.jpg 2000w" title="Foto: Geir Ingar Egeland / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Nina Mevold går av som sykehusdirektør med umiddelbar virkning: – Det er trist</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.6369713?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=2&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>

<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->

<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713">
<span>Mer om:</span>
Helse
</a>

</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.7960793">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.7960793" href="https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793">
Legemidler
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.7960793" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17792261" data-reference-id="1.7960793.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17792261&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17792261" data-ec-name="Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar " data-id="1.17792261" href="https://www.nrk.no/trondelag/brukar-blod-fra-barnelegar-til-a-lage-betre-behandlingar-mot-sjukdom-1.17792261">
<!-- include: /serum/render?id=1.16869281&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Blodprøvetaking" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA_67S5kO8hhm2tEIdxcQtYw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAUGviH-uHbsS2tEIdxcQtYw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAHp9u37liV822tEIdxcQtYw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAW2bFOD6GR022tEIdxcQtYw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAgmfOAZRdBya2tEIdxcQtYw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tATMoSjrBsEZO2tEIdxcQtYw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAeqc_NWOY3zS2tEIdxcQtYw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAigNqaeCJQce2tEIdxcQtYw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA5B9zg1D3gSu2tEIdxcQtYw.jpg 2000w" title="Foto: Knut-Sverre Horn"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->

<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar </h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.7960793?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=2&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>

<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->

<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793">
<span>Mer om:</span>
Legemidler
</a>

</div>
</aside>
</article>


</div>
</div>
</div><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.13390103&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE -->
    
      <link href="https://static.nrk.no/publisering/kurator-visning/assets/elglobo-33a4f206.css" rel="stylesheet">
    
    <div class="elglobo lp_relatedglobal" data-k5a-pos="relatedglobal">
      <div class="elglobo__title-wrapper">
        <h3 class="nrk-floor__content__title widget-title skin-border">NRK anbefaler</h3>
      </div>
      <section class="kur-house__main" data-generated-time="2026-03-27T02:36:27.336Z" data-published-time="2026-03-21T11:14:14.590Z" data-version-id="5083208" id="kurator_main">
    
    <section class="kur-floor kur-floor--mix kur-floor--normal">
      <div class="kur-floor__content lp_flow" data-ec-brand="kur:1" data-ec-list="nrkno_elglobo">
         
    <div class="kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp" data-testid="kur-room-id-1290250">
      
    <div class="kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-low kur-room--variant-mobile-medium kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork" data-ec-category="size-50" data-ec-entity-id="1290250" data-ec-id="pp:article:1.17778538" data-ec-name="Statens egne eksperter advarte over 200 ganger" data-ec-position="1" lang="no">
       <a href="https://www.nrk.no/klima/xl/statens-egne-eksperter-advarte-over-200-ganger-_-radene-ble-ikke-fulgt-1.17778538">
    
    <div class="kur-room__artwork">
      
      <figure aria-hidden="true" class="kur-image">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA" itemprop="contentUrl">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg" itemprop="thumbnailUrl">
        <meta itemprop="name">
        
    <picture>
      <source data-srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w" media="(max-width: 719px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w">
      <img alt="" class="lazyload" data-srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w" title="">
    </picture>
  
        
    <noscript>
      <picture>
        <source media="(min-width: 720px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w">
        <img sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg" srcset="https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w" title="">
      </picture>
    </noscript>
  
      </figure>
    
      
    </div>
  
    <div class="kur-room__content">
       
        <h2 class="kur-room__title kur-room__title--3">
      <span>
         <small>Rådene ble ikke fulgt:</small>  Statens egne eksperter advarte over 200 ganger
      </span>
    </h2>
      
       
      
    </div>
  </a> 
      
    </div>
  
    </div>
  
    <div class="kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp" data-testid="kur-room-id-1289580">
      
    <div class="kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-medium kur-room--variant-mobile-low kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork" data-ec-category="size-50" data-ec-entity-id="1289580" data-ec-id="pp:article:1.17785212" data-ec-name="– Ikkje vilje til å gjera noko meir med det" data-ec-position="2" lang="no">
       <a href="https://www.nrk.no/norge/lonnssjekken_-dette-er-vanleg-a-tena-i-yrket-ditt-1.17785212">
    
    <div class="kur-room__artwork">
      
      <figure aria-hidden="true" class="kur-image">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg" itemprop="contentUrl">
        <meta content="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw" itemprop="thumbnailUrl">
        <meta itemprop="name">
        
    <picture>
      <source data-srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w" media="(max-width: 719px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w">
      <img alt="" class="lazyload" data-srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w" title="">
    </picture>
  
        
    <noscript>
      <picture>
        <source media="(min-width: 720px)" sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w">
        <img sizes="(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw" src="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw" srcset="https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w" title="">
      </picture>
    </noscript>
  
      </figure>
    
      
    </div>
  
    <div class="kur-room__content">
       
        <h2 class="kur-room__title kur-room__title--2">
      <span>
         <small>Lønnsforskjellane mellom kvinner og menn:</small>  <span class="kur-nowrap">– </span>Ikkje vilje til å gjera noko meir med det
      </span>
    </h2>
      
       
      
    </div>
  </a> 
      
    </div>
  
    </div>
  
      </div>
    </section>
  
  </section>
    </div>
    
        
      
  </div></div></div><div class="g100 col fln sAUTO footer-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14826835&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.5/style.css" rel="stylesheet" type="text/css"><nrkno-footer data="{&quot;pageInfo&quot;:{&quot;name&quot;:&quot;Vestland&quot;,&quot;path&quot;:&quot;/vestland&quot;,&quot;infoItems&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Bergen&quot;,&quot;value&quot;:&quot;55 27 57 80&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Førde&quot;,&quot;value&quot;:&quot;57 72 42 42&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;E-post&quot;,&quot;value&quot;:&quot;vestland@nrk.no&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Distriktsredaktør&quot;,&quot;value&quot;:&quot;Dyveke Buanes&quot;}]}}" data-hydrated="false" data-version="1.10.5"> <!--$--><div class="nrkno-footer nrkno-css-reset"><footer class="font-nrk-sans w-full" data-testid="nrkno-footer"><section aria-label="Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon" class="nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9"><div class="nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto"><div class="nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center"><div class="nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7"><a class="nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full" href="/vestland"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">NRK</span><span class="nrkno-footer__page-name font-bold text-xl ml-1">Vestland</span></a><ul aria-label="Informasjon om sideredaktør" class="list-none p-0 mb-2.5 text-sm"><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Tipstelefon Bergen<!-- -->:<!-- --> </span><a class="underline" href="tel:55 27 57 80">55 27 57 80</a></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Tipstelefon Førde<!-- -->:<!-- --> </span><a class="underline" href="tel:57 72 42 42">57 72 42 42</a></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>vestland@nrk.no</span></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Distriktsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Dyveke Buanes</span></li></ul><div class="nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5"><a aria-label="NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon." class="pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[&#39;&#39;] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50" href="https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/"><svg aria-hidden="true" height="34px" role="presentation" viewbox="0 0 61 61" width="34px"><path d="M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z" fill="none"></path><path d="M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4   c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0   c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z" fill="currentColor"></path><path d="M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z" fill="currentColor"></path><path d="M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3   c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z" fill="currentColor"></path><path d="M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path><path d="M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path></svg></a><a aria-label="NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider." href="https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten"><svg aria-hidden="true" fill="none" height="37px" role="presentation" viewbox="0 0 35 35" width="37px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g clip-path="url(#clip0_2360_8744)"><path d="M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z" fill="currentColor"></path><path d="M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z" fill="currentColor"></path><path d="M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z" fill="currentColor"></path><path d="M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z" fill="currentColor"></path><path d="M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z" fill="currentColor"></path><path d="M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z" fill="currentColor"></path><path d="M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z" fill="currentColor"></path><path d="M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z" fill="currentColor"></path><path d="M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z" fill="currentColor"></path><path d="M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z" fill="currentColor"></path><path clip-rule="evenodd" d="M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></g><defs><clippath id="clip0_2360_8744"><rect fill="white" height="34" transform="translate(0.5 0.933334)" width="34"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class="nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none" href="https://www.nrk.no/03030/"><span class="font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></a></div><div class="nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3"><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Kontakt<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Kontakt</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Hjelp<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Hjelp</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Tjenester<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Tjenester</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Produksjon<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Produksjon</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Salg<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Salg</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class="nrkno-footer__to-top-link text-center"><a class="inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full" href="#innhold"><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs"><svg aria-hidden="true" fill="currentColor" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class="w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10"><a class="inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full" href="https://www.nrk.no"><svg aria-hidden="true" class="inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class="block font-semibold" href="https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class="flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline" href="https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Medieredaktør Nett: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>


</body>
</html>

🗄️ Database Row (All Fields)

{
   "article_id" : 150707,
   "author" : "Siri Storheim",
   "category" : "Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk",
   "change_type" : "new",
   "content" : "### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\nSom ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.\n\n– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.\n\nI denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har [auka kraftig](https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner) dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.\n\nTrulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.\n\n– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.\n\nTrulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.\n\n## Fekk resept av nevrolog\n\nEtter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.\n\n– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.\n\nHo var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.\n\n– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.\n\nFor Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.\n\n– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.\n\n### Betablokkarar\n\nBetablokkarar \\(beta\\-adreseptor\\-antagonistar\\) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.\n\nHovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.\n\nVanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe \\(angina pectoris\\), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.\n\nAndre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar \\(tremor\\) og i nokre tilfelle angst og stress.\n\nDette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens\n\n## Ikkje godkjent bruk\n\nFastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.\n\nSynnøve Nattland Lilleberg er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.\n\n– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betarespetorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.\n\nBetablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.\n\n– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lilleberg.\n\nHo meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.\n\n– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.\n\n## Tema blant studentane\n\nAudun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.\n\nAudun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.\n\n– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.\n\nHan opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.\n\n– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.\n\n### Saka oppsummert\n\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.\n- Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\n- Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.\n\nOppsummeringa er laga av ei KI\\-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.\n\n## Viktig med gode opplevingar\n\nSandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.\n\n– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.\n\nDet er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.\n\n– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.\n\nBetablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.\n\n## Kombinerer med mental trening\n\nTrulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.\n\n– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.\n\nIfølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.\n\n– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.\n\nSom blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter.\n\n## Uggen kjensle\n\nMen bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.\n\n– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.\n\nTrulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.\n\n–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.",
   "created_at" : "2026-03-27 03:01:08",
   "id" : 196651,
   "image_local_path" : "/downloads/150707_bbe7d4f1c993c030780eb8e132e2077c.jpg",
   "image_ratio" : null,
   "image_url" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
   "image_url_normalized" : "https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg",
   "is_paywalled" : 0,
   "is_video" : 0,
   "keywords" : "",
   "metadata" : "{\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\",\"title\":\"Musikkstudent sleit med nervar â betablokkarar vart lÃ¸ysinga Ã¥ stresse ned\",\"raw_feed_item\":\"<item>\\r\\n      <title>Brukar hjartemedisin for Ã¥ halde nervane i sjakk</title>\\r\\n      <link>https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299</link>\\r\\n      <description>Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.</description>\\r\\n      <category>Helse og livsstil</category>\\r\\n      <category>Helse</category>\\r\\n      <category>Legemidler</category>\\r\\n      <category>Klassisk</category>\\r\\n      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:41 GMT</pubDate>\\r\\n      <guid isPermaLink=\\\"false\\\">1.17777299</guid>\\r\\n      <dc:creator>Siri Storheim</dc:creator>\\r\\n      <dc:date>2026-03-26T20:38:41Z</dc:date>\\r\\n      <media:content medium=\\\"image\\\" type=\\\"image/jpeg\\\" url=\\\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OOP8ZJmMRruUw.jpg\\\">\\r\\n        <media:credit role=\\\"photographer\\\" scheme=\\\"urn:ebu\\\">Siri Storheim/NRK</media:credit>\\r\\n        <media:title>NÃ¦rbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.</media:title>\\r\\n      </media:content>\\r\\n    </item>\",\"author\":\"Siri Storheim\",\"category\":\"Helse og livsstil, Helse, Legemidler, Klassisk\",\"og\":{\"title\":\"Musikkstudent sleit med nervar â betablokkarar vart lÃ¸ysinga Ã¥ stresse ned\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\",\"image\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"url\":\"https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299\",\"image:secure_url\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"site_name\":\"NRK\",\"type\":\"article\"},\"image_url\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"schema\":{\"microdata\":{\"contentUrl\":\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg\",\"thumbnailUrl\":\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw\"}},\"published_at\":\"2026-03-26 20:38:41\",\"keywords\":[],\"meta\":{\"p:domain_verify\":\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\",\"msapplication-tap-highlight\":\"no\",\"robots\":\"index,follow\",\"Revisit-after\":\"1 Days\",\"Generator\":\"Panorama\",\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\":\"#eef5ff\",\"dc.date.issued\":\"2026-03-26\",\"msapplication-navbutton-color\":\"#eef5ff\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\",\"theme-color\":\"#eef5ff\",\"author\":\"Siri Storheim\",\"viewport\":\"width=device-width,initial-scale=1.0\"},\"source_updated_at\":\"2026-03-26 23:03:13\",\"content\":\"### Saka oppsummert\\n\\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som pÃ¥verka prestasjonane hennar som flÃ¸ytist.\\n- Etter fleire Ã¥r med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept pÃ¥ betablokkarar. Dei hjelpte ho Ã¥ dempe dei fysiske symptoma pÃ¥ nervÃ¸sitet.\\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktÃ¸y i spesifikke tilfelle, ifÃ¸lgje fastlege SynnÃ¸ve Nattland Lilleberg.\\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale Ã¸vingar og brukar han berre ved store konsertar.\\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljÃ¸et. FÃ¸rsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\\n- Trulsen har blanda kjensler om Ã¥ bruke medisinen, men meiner det er viktig Ã¥ kunne vise fram musikken sin, sjÃ¸lv om ein treng hjelp.\\n\\nOppsummeringa er laga av ei KI\\\\-teneste frÃ¥ OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar fÃ¸r publisering.\\n\\nSom ungdom vart flÃ¸ytist Cristina Trulsen veldig nervÃ¸s nÃ¥r ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg Ã¥ prestere pÃ¥ instrumentet.\\n\\nâ Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for Ã¥ snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet ogsÃ¥, bÃ¥de vennskap og familierelasjonar.\\n\\nI denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om Ã¥ teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har [auka kraftig](https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner) dei siste Ã¥ra, spesielt blant unge kvinner.\\n\\nTrulsen takka nei til medisinen fleire gonger, dÃ¥ ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.\\n\\nâ Eg hÃ¸yrde frÃ¥ alle kantar at eg ikkje burde byrje pÃ¥ betablokkarar, seier ho.\\n\\nTrulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelÃ¦rar. Her underviser ho pÃ¥ SkÃ¸yen Skole i Oslo.\\n\\n## Fekk resept av nevrolog\\n\\nEtter ein prosess pÃ¥ fleire Ã¥r, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept pÃ¥ betablokkarar. DÃ¥ gjekk ho siste Ã¥ret pÃ¥ bachelorgraden i musikk pÃ¥ Griegakademiet.\\n\\nâ Eg hadde eigentleg nÃ¥dd eit punkt der eg ikkje klarte meir.\\n\\nHo var framleis skeptisk til Ã¥ bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.\\n\\nâ Eg var skikkeleg nervÃ¸s og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande Ã¥ vite at eg kunne gjennomfÃ¸re utan Ã¥ vere redd for Ã¥ skjelve.\\n\\nFor Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til Ã¥ halde konsertar.\\n\\nâ Etter Ã¥ ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.\\n\\n### Betablokkarar\\n\\nBetablokkarar \\\\(beta\\\\-adreseptor\\\\-antagonistar\\\\) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin pÃ¥ hjartet og andre organ.\\n\\nHovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slÃ¥r rolegare og med mindre kraft.\\n\\nVanlege bruksomrÃ¥de: HÃ¸gt blodtrykk, hjartekrampe \\\\(angina pectoris\\\\), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.\\n\\nAndre bruksomrÃ¥de: FÃ¸rebygging av migrene, skjelvingar \\\\(tremor\\\\) og i nokre tilfelle angst og stress.\\n\\nDette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens\\n\\n## Ikkje godkjent bruk\\n\\nFastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar nÃ¥r dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for.\\n\\nSynnÃ¸ve Nattland Lilleberg er fastlege pÃ¥ AskÃ¸y. Ho har hatt nokre fÃ¥ pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.\\n\\nâ Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betarespetorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og hÃ¸g puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjÃ¸lv.\\n\\nBetablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dÃ¸mes har astma eller lÃ¥gt blodtrykk.\\n\\nâ Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, sÃ¥ ein lege som fÃ¸reskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for Ã¥ vurdere effekt og biverknadar, seier Lilleberg.\\n\\nHo meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.\\n\\nâ Viss du er hindra i Ã¥ gjere det du er god pÃ¥ eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden pÃ¥ sjukdom og normale symptom.\\n\\n## Tema blant studentane\\n\\nAudun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktÃ¸y, men berre for ein kort periode.\\n\\nAudun Sandvik er fÃ¸rsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervÃ¸sitet.\\n\\nâ Eg pleier Ã¥ seie at ein bÃ¸r vere glad for at ein er nervÃ¸s. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held pÃ¥ med. Ein kan Ã¸ve pÃ¥ Ã¥ kanalisere det til ein styrke.\\n\\nHan opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og Ã¸nskjer meir openheit i miljÃ¸et.\\n\\nâ Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og Ã¸ver sju timar om dagen, men ikkje klarar Ã¥ gÃ¥ pÃ¥ scenen fordi ein fÃ¥r fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.\\n\\n### Saka oppsummert\\n\\n- Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som pÃ¥verka prestasjonane hennar som flÃ¸ytist.\\n- Etter fleire Ã¥r med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept pÃ¥ betablokkarar. Dei hjelpte ho Ã¥ dempe dei fysiske symptoma pÃ¥ nervÃ¸sitet.\\n- Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktÃ¸y i spesifikke tilfelle, ifÃ¸lgje fastlege SynnÃ¸ve Nattland Lilleberg.\\n- Trulsen kombinerer medisinen med mentale Ã¸vingar og brukar han berre ved store konsertar.\\n- Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljÃ¸et. FÃ¸rsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.\\n- Trulsen har blanda kjensler om Ã¥ bruke medisinen, men meiner det er viktig Ã¥ kunne vise fram musikken sin, sjÃ¸lv om ein treng hjelp.\\n\\nOppsummeringa er laga av ei KI\\\\-teneste frÃ¥ OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar fÃ¸r publisering.\\n\\n## Viktig med gode opplevingar\\n\\nSandvik meiner at medisinen kan vere eit verktÃ¸y for Ã¥ skape gode opplevingar.\\n\\nâ Viss det gjekk bra sist, er det stÃ¸rre sjanse for at det gÃ¥r bra igjen. Og viss det har gÃ¥tt dÃ¥rleg 90 gonger, sÃ¥ er det sannsynleg at det gÃ¥r dÃ¥rleg neste gong ogsÃ¥.\\n\\nDet er Trulsen einig i. Kort tid fÃ¸r ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte Ã¥ levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.\\n\\nâ Eg kjente pÃ¥ sÃ¥ mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjÃ¸lv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn Ã¥ sitte pÃ¥ hotellrommet Ã¥ grÃ¥te.\\n\\nBetablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervÃ¸sitet.\\n\\n## Kombinerer med mental trening\\n\\nTrulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale Ã¸vingar, og brukar det berre ved store konsertar.\\n\\nâ Eg prÃ¸var Ã¥ utfordre meg sjÃ¸lv. Viss eg til dÃ¸mes skal spele pÃ¥ store flÃ¸yter fÃ¸ler eg meg litt tryggare. DÃ¥ tek eg det ikkje.\\n\\nIfÃ¸lge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bÃ¸r gÃ¥ pÃ¥ han over tid.\\n\\nâ Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men Ã¥ bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.\\n\\nSom blokkflÃ¸ytist spelar ein pÃ¥ flÃ¸yter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst nÃ¥r ho spelar pÃ¥ mindre flÃ¸yter.\\n\\n## Uggen kjensle\\n\\nMen bÃ¸r ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.\\n\\nâ Eg har tenkt pÃ¥ det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst Ã¥ vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.\\n\\nTrulsen fortset Ã¥ jobbe aktivt med nervane pÃ¥ ulike mÃ¥tar.\\n\\nâEg hÃ¥par eg etter kvart kan slutte heilt.\",\"twitter\":{\"site\":\"@NRKno\",\"card\":\"summary\",\"title\":\"Musikkstudent sleit med nervar â betablokkarar vart lÃ¸ysinga Ã¥ stresse ned\",\"image\":\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\",\"description\":\"Som musikkstudent nÃ¥dde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. LÃ¸ysinga vart hjartemedisin.\"},\"is_paywalled\":0}",
   "og_title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
   "published_at" : "2026-03-26 20:38:41",
   "raw_html" : "<!DOCTYPE html>\n<!--[if IEMobile 7 ]><html class=\"no-js iem7 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if lt IE 7 ]><html class=\"no-js ie6 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 7 ]><html class=\"no-js ie7 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 8 ]><html class=\"no-js ie8 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 9 ]><html class=\"no-js ie9 \" lang=\"nn-NO\"><![endif]-->\n<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class=\"no-js \" lang=\"nn-NO\"><!--<![endif]-->\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned – NRK Vestland</title>\n<meta content=\"width=device-width,initial-scale=1.0\" name=\"viewport\">\n<meta content=\"no\" name=\"msapplication-tap-highlight\">\n<meta content=\"IE=edge\" http-equiv=\"X-UA-Compatible\">\n<meta content=\"Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.\" name=\"description\">\n<meta content=\"Siri Storheim\" name=\"author\">\n<meta content=\"Siri Storheim / Journalist\" property=\"article:author\">\n<meta content=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\" property=\"article:published_time\">\n<meta content=\"2026-03-26\" name=\"dc.date.issued\">\n<meta content=\"2026-03-27T00:03:13+01:00\" property=\"article:modified_time\">\n<meta content=\"dk\" property=\"article:section\">\n<meta content=\"vestland\" property=\"article:subsection\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-114x114.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"114x114\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon-72x72.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"72x72\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/apple-touch-icon.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico\" rel=\"shortcut icon\">\n<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"theme-color\">\n<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"msapplication-navbutton-color\">\n<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\">\n<meta content=\"726018114135848\" property=\"fb:app_id\">\n<meta content=\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\" name=\"p:domain_verify\">\n<meta content=\"article\" property=\"og:type\">\n<meta content=\"Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned\" property=\"og:title\">\n<meta content=\"Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.\" property=\"og:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\" property=\"og:image\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\" property=\"og:image:secure_url\">\n<meta content=\"NRK\" property=\"og:site_name\">\n<meta content=\"https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299\" property=\"og:url\">\n<meta content=\"summary\" name=\"twitter:card\">\n<meta content=\"@NRKno\" name=\"twitter:site\">\n<meta content=\"Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned\" name=\"twitter:title\">\n<meta content=\"Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.\" name=\"twitter:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg\" name=\"twitter:image\">\n<meta content=\"index,follow\" name=\"robots\">\n<meta content=\"1 Days\" name=\"Revisit-after\">\n<meta content=\"Panorama\" name=\"Generator\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/etikk/1.2843522\" rel=\"Copyright\" title=\"Opphavsrett NRK\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/hjelp/\" rel=\"Help\" title=\"Hjelp\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/sok/\" rel=\"Search\" title=\"Søk\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/vestland/musikkstudent-sleit-med-nervar-_-betablokkarar-vart-loysinga-a-stresse-ned-1.17777299\" rel=\"canonical\">\n<meta content=\"nno\" property=\"k5a:cntTag\">\n<meta content=\"1.17777299\" property=\"nrk:content_id\">\n\n<link href=\"https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n<noscript id=\"injectStylesBefore\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n</noscript>\n\n\n\n\n</head>\n<body>\n\n<svg style=\"display: none;\">\n<defs>\n<g id=\"published-time\"><path d=\"M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z\" fill=\"#686a6c\"></path><polygon fill=\"#686a6c\" points=\"45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 \"></polygon></g>\n<g id=\"published-refresh\"><path d=\"M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z\" fill=\"#686a6c\"></path></g>\n<g fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\" id=\"arrow-right\"><path d=\"M2 2l5 9.723L2 21\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"square\" stroke-width=\"1\"></path></g>\n</defs>\n<symbol id=\"simple-play-button\" viewbox=\"0 0 42 42\"><circle cx=\"21\" cy=\"21\" fill=\"#FFF\" r=\"21\"></circle><path d=\"M16 12l14 9.335-14 9.335\" fill=\"#393939\"></path></symbol>\n</svg>\n<div class=\"page cf\" id=\"container\">\n<div class=\"g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14169816&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css\" rel=\"stylesheet\"><nrkno-header><div class=\"nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative\"><header class=\"text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 bg-header dark:bg-core-blue-950 text-header dark:text-core-blue-50\" data-testid=\"nrkno-header\" id=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-600 tablet:bg-core-blue-900\"></div><a class=\"nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4\" href=\"#innhold\">Hopp til innhold</a><a aria-label=\"Gå til forsiden\" class=\"nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem]  text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600\" href=\"https://www.nrk.no/\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle\" fill=\"currentColor\" focusable=\"false\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg></a><button aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Meny\" class=\"nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto\" id=\"nrkno-menu-button\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"w-6 h-6\" focusable=\"false\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"24\"><g fill-rule=\"evenodd\"><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"4\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-100\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"11\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"18\"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby=\"nrkno-menu-button\" class=\"nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]\" data-ec-list=\"nrkno-meny\" data-ec-name=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full\"><ul class=\"nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://tv.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK TV\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://tv.nrk.no/\">NRK TV</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://radio.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK Radio\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://radio.nrk.no/\">NRK Radio</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://nrksuper.no\" data-ec-name=\"NRK Super\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://nrksuper.no\">NRK Super</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://p3.no\" data-ec-name=\"NRK P3\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://p3.no\">NRK P3</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://yr.no\" data-ec-name=\"Yr\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://yr.no\">Yr</a></li></ul></div><ul class=\"nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">Humor</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls=\"nrkno-header__mega\" aria-expanded=\"false\" class=\"nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all\" id=\"nrkno-header-megamenu-btn\">Mer<span class=\"text-[0.6rem] ml-1.5 self-center\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"transform fill-current pointer-events-none align-middle\" focusable=\"false\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path d=\"M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z\" fill=\"currentColor\"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby=\"nrkno-header-megamenu-btn\" class=\"nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-white text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 tablet:hidden lt-tablet:block\" id=\"nrkno-header__mega\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyhetssenter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyhetssenter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7008\" data-ec-name=\"Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/norge/\">Norge</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7029\" data-ec-name=\"Urix\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/urix/\">Urix</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7880\" data-ec-name=\"Debatten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/debatten/\">Debatten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7017\" data-ec-name=\"Nyttig\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyttig/\">Nyttig</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7016\" data-ec-name=\"Viten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/viten/\">Viten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6837\" data-ec-name=\"Dokumentar\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/dokumentar/\">Dokumentar</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6831\" data-ec-name=\"Ytring\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ytring/\">Ytring</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7375\" data-ec-name=\"NRK Sápmi\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sapmi/\">NRK Sápmi</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7427\" data-ec-name=\"NRK Kvensk\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kvensk/\">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sportsnyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sportsnyheter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7128\" data-ec-name=\"Livesport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://resultater.nrk.no/\">Livesport</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6851\" data-ec-name=\"Sendeplan\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/sendeplan/\">Sendeplan</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.8030\" data-ec-name=\"Spill\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/spill/\">Spill</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:1.13834273\" data-ec-name=\"Quiz\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/emne/quiz-1.13834273\">Quiz</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:1.17105310\" data-ec-name=\"Former (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/former-1.17105310\">Former</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:1.17073958\" data-ec-name=\"Tvers (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tvers-1.17073958\">Tvers</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-body!\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6950\" data-ec-name=\"Agder\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sorlandet/\">Agder</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Akershus\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Akershus</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6974\" data-ec-name=\"Buskerud\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/buskerud/\">Buskerud</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Finnmark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Finnmark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6944\" data-ec-name=\"Innlandet\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/innlandet/\">Innlandet</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6946\" data-ec-name=\"M&amp;oslash;re og Romsdal\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mr/\">Møre og Romsdal</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6947\" data-ec-name=\"Nordland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nordland/\">Nordland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Oslo\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Oslo</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6948\" data-ec-name=\"Rogaland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/rogaland/\">Rogaland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Telemark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Telemark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Troms\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Troms</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6943\" data-ec-name=\"Tr&amp;oslash;ndelag\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/trondelag/\">Trøndelag</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Vestfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Vestfold</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7623\" data-ec-name=\"Vestland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestland/\">Vestland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.6953\" data-ec-name=\"&amp;Oslash;stfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ostfold/\">Østfold</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-body!\">Temasider</h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"NRK Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">NRK Humor</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7009\" data-ec-name=\"NRK Mat\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mat/\">NRK Mat</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7159\" data-ec-name=\"NRK Skole\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/skole/\">NRK Skole</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://www.nrkbeta.no\" data-ec-name=\"NRKbeta\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrkbeta.no/\">NRKbeta</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/nyinorge/\" data-ec-name=\"Ny i Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyinorge/\">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-body!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Info\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\">Info</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://hjelp.nrk.no\" data-ec-name=\"Hjelp\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://hjelp.nrk.no/\">Hjelp</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Informasjon\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/informasjon/\">Informasjon</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/baerekraft\" data-ec-name=\"Bærekraft\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/baerekraft\">Bærekraft</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover color-body!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/karriere\" data-ec-name=\"Karriere\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/karriere/\">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>\n      \n      </div><div class=\"g100 col fc sAUTO group-reference\"><div class=\"group widget rich menu-bar cf container-widget\"><div class=\"g100 col fl s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14826837&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT -->\n<nav class=\"menu widget rich\">\n<h2 class=\"menu__title skin-text\">\n<a class=\"skin-border\" href=\".\">Vestland</a>\n</h2>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--prev skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--next skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<ul class=\"menu__list\" id=\"miU0fl9u-aRaqBCdtoSGTSEA\">\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.14890792\" href=\"https://www.nrk.no/vestland/snakk-med-oss-i-nrk-vestland-1.14890644\">\nSnakk med oss\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.11211420\" href=\"http://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-vestlandsrevyen\">\nVestlandsrevyen\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.17012866\" href=\"https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-vestland\">\nVestland i dag\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.14892290\" href=\"https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-sogn-og-fjordane\">\nGod morgon Sogn og Fjordane\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.14892289\" href=\"https://radio.nrk.no/serie/distriktsprogram-hordaland\">\nGod morgon Hordaland\n</a>\n</li>\n</ul>\n</nav>\n\n</div></div></div></div></div><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->\n<div class=\"surrogate widget rich container-widget\" data-id=\"1.17777299\">\n<div class=\"g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false&amp;classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->\n<article class=\"article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize \" data-id=\"1.17777299\" role=\"main\">\n<div class=\"spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18\"></div>\n<div data-ec-list=\"article_lead\" data-ec-name=\"ingress\">\n<div class=\"g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget\">\n<header class=\"container-widget-content article-header\">\n<h1 class=\"title title-large article-title \">Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk</h1>\n<div class=\"text-body text-body-sans-serif article-lead\">\n<p>Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.</p>\n</div>\n</header>\n<div class=\"g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media \">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17791135&amp;size=12&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Den+tidlegare+Griegakademiet-studenten+opplevde+s%C3%A5+kraftig+nerv%C3%B8sitet+at+det+gjekk+utover+mange+delar+av+livet.&amp;type=image&amp;aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Nærbilete av Cristina Trulsen foran brun bakgrunn.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwYgM8VCDsBu3KmdD2AfyQSA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwsypptXxy7wjKmdD2AfyQSA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJweE44rqwADu_KmdD2AfyQSA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwHnNNN1YUtCzKmdD2AfyQSA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwaRLbqWq3KgXKmdD2AfyQSA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwzseN-cpd_9LKmdD2AfyQSA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwflUwyNd91OPKmdD2AfyQSA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJwoPlDqjPLsTTKmdD2AfyQSA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/HAOP71cH5eGQsFNqqHGoJw1dOGe4B8oeLKmdD2AfyQSA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Den tidlegare Griegakademiet-studenten opplevde så kraftig nervøsitet at det gjekk utover mange delar av livet.</p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18\" role=\"contentinfo\">\n<div class=\"container-widget-content authors \">\n<!-- include: /serum/render?id=18.28173&amp;size=18&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->\n<div class=\"author widget brief\">\n<div class=\"author__image\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17746062&amp;size=1&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgBFryA3srcj7tb0KJOoXQcw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgnkG2AxTdyIjtb0KJOoXQcw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgTxU0hooYxRbtb0KJOoXQcw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2ZZSQas2Z4Ltb0KJOoXQcw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRg2gTGTrBjEZvtb0KJOoXQcw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgtWDftCUwSkLtb0KJOoXQcw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgdA3ME31om37tb0KJOoXQcw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgQwJ78_csh-Ttb0KJOoXQcw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/gn83sbggI2mMfh4_A5CXRgaBRz_k-t8Entb0KJOoXQcw.jpg 2000w\" title=\"Foto: ARNE STUBHAUG / ARNE STUBHAUG\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"author__body\">\n<a class=\"author__name\" href=\"https://www.nrk.no/forfatter/siri-storheim-18.28173\" title=\"Gå til personens side\">\nSiri Storheim\n<span class=\"sr-only\">\n<span> – Journalist</span>\n</span>\n</a>\n<span aria-hidden=\"true\" class=\"author__role\">Journalist</span>\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-dateline-header container-widget-content\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\">\n26.03.2026, kl. 21.38\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-03-27T00:03:13+01:00\">\n27.03.2026, kl. 00.03\n</time></span>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"favorite-button-placeholder__metadata\"></div>\n<div class=\"container-widget-content\">\n<aside class=\"article-metadata--mobile\">\n<div class=\"article-dateline article-dateline--mobile\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\">\n26.03.2026, kl. 21.38\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-03-27T00:03:13+01:00\">\n27.03.2026, kl. 00.03\n</time></span>\n</div>\n</aside>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar\"></div>\n</div>\n<div class=\"g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9\">\n<div class=\"article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf\" data-ec-list=\"article_body\" data-ec-name=\"brødtekst\" data-main-content>\n<p class=\"article-body--updating\" data-is-updating-article=\"false\" data-last-updated=\"1774566193000\" data-updating-text=\"Vi oppdaterer saka.\"></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17804226.172eadf9\"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17804226_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" data-ec-category=\"fact-minimized\" data-ec-id=\"pp:article:1.17804226\" data-ec-name=\"Saka oppsummert\" data-id=\"1.17804226\" id=\"fact-1-17804226\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17804226_title\">Saka oppsummert</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17804226\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<ul>\n<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>\n<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>\n<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>\n<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>\n<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>\n<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>\n</ul>\n<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>\n</div>\n</aside>\n</div><p>Som ungdom vart fløytist Cristina Trulsen veldig nervøs når ho skulle opptre. Kroppen hennar skalv, noko som gjorde det vanskeleg å prestere på instrumentet.</p><p></p>\n<p>– Eg var innom fleire psykologar og terapeutar for å snakke om det, for det gjekk ut over andre delar av livet også, både vennskap og familierelasjonar.</p>\n<p>I denne perioden fekk ho fleire gonger tilbod om å teste betablokkarar. Det er ein hjartemedisin som senkar hjarterytme, hjartefrekvens og blodtrykk. I februar meldte Aftenposten at bruken har <a ec-id=\"https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner\" ec-name=\"auka kraftig\" href=\"https://www.aftenposten.no/norge/i/0pKxlJ/bruken-av-betablokkere-oeker-spesielt-blant-unge-kvinner\">auka kraftig</a> dei siste åra, spesielt blant unge kvinner.</p>\n<p>Trulsen takka nei til medisinen fleire gonger, då ho var redd for at han skulle vere avhengnadsskapande.</p>\n<p>– Eg høyrde frå alle kantar at eg ikkje burde byrje på betablokkarar, seier ho.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17791138.b4ab5180\"><!-- include: /serum/render?id=1.17791138&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Trulsen+er+no+ferdig+utdanna+og+jobbar+som+kulturskulel%C3%A6rar.+Her+underviser+ho+p%C3%A5+Sk%C3%B8yen+Skole+i+Oslo.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Cristina Trulsen, som speler blokkfløyte i klasserom.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgQB04E9ZYPk12NfRvIvI7_Q.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgmmW0gEeK8DB2NfRvIvI7_Q.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg4S6HpibBdmd2NfRvIvI7_Q.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgdfju8x9ZLL52NfRvIvI7_Q.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg6Zylyh8gSMV2NfRvIvI7_Q.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgHA9WVQPnWjl2NfRvIvI7_Q.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEglyh_vjTJ33F2NfRvIvI7_Q.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEg0WFCoIrDd1R2NfRvIvI7_Q.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/-VKrp4m2cA_5zrCOyCLTEgygW9EpwsUX52NfRvIvI7_Q.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Trulsen er no ferdig utdanna og jobbar som kulturskulelærar. Her underviser ho på Skøyen Skole i Oslo.</p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804178&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n<div class=\"link widget reference plug autonomous forward-navigation\" data-nosnippet>\n<a class=\"link__container\" data-ec-category=\"SMALL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17701178\" data-ec-name=\"Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio\" href=\"https://www.nrk.no/sorlandet/gi-hjernen-en-pause_-_-vi-er-for-pakoblet-1.17701178\">\n<div class=\"heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"heading\">\n<small class=\"kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300\">Les også</small>\n<span class=\"link-text\"> Gi hjernen en pause: – Vi er for påkoblet – NRK Sørlandet – Lokale nyheter, TV og radio </span>\n</h2>\n</div>\n<div class=\"svg-container\">\n<svg class=\"skin-text-50 darkmode-skin-text-900\" fill=\"none\" height=\"101\" preserveaspectratio=\"none\" viewbox=\"0 0 49 101\" width=\"49\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\">\n<path d=\"M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z\" fill=\"#currentColor\"></path>\n<rect fill=\"currentColor\" height=\"101\" width=\"7\" x=\"42\"></rect>\n</svg>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n</h2>\n<h2>Fekk resept av nevrolog</h2>\n<p>Etter ein prosess på fleire år, vart Trulsen tilvist til nevrolog, og fekk til slutt resept på betablokkarar. Då gjekk ho siste året på bachelorgraden i musikk på Griegakademiet.</p>\n<p>– Eg hadde eigentleg nådd eit punkt der eg ikkje klarte meir.</p>\n<p>Ho var framleis skeptisk til å bruke medikament, men fyrste gong ho testa, forsvann skjelvinga.</p>\n<p>– Eg var skikkeleg nervøs og hadde dei same tankane, men eg skalv ikkje. Det var lettande å vite at eg kunne gjennomføre utan å vere redd for å skjelve.</p>\n<p>For Trulsen har nervane vore eit stort hinder, som nokon gonger har gjort ho ute av stand til å halde konsertar.</p>\n<p>– Etter å ha slite veldig lenge, fann eg ein veg ut av det.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17804016.173cc57a\"><!-- include: /serum/render?id=1.17804016&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=maximized&amp;parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17804016_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover fact--full\" data-ec-category=\"fact--full\" data-ec-id=\"pp:article:1.17804016\" data-ec-name=\"Betablokkarar\" data-id=\"1.17804016\" id=\"fact-1-17804016\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17804016_title\">Betablokkarar</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17804016\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"false\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<p>Betablokkarar (beta-adreseptor-antagonistar) er medisinar, som blokkerer effekten av stresshormon som adrenalin og noradrenalin på hjartet og andre organ.</p>\n<p>Hovudfunksjon: Senkar pulsen og reduserer blodtrykket ved at hjartet slår rolegare og med mindre kraft.</p>\n<p>Vanlege bruksområde: Høgt blodtrykk, hjartekrampe (angina pectoris), hjarteinfarkt, hjartesvikt og hjarterytmeforstyrringar.</p>\n<p>Andre bruksområde: Førebygging av migrene, skjelvingar (tremor) og i nokre tilfelle angst og stress.</p>\n<p>Dette samandraget er laga ved hjelp av kunstig intelligens</p>\n</div>\n</aside>\n</div>\n<h2>Ikkje godkjent bruk</h2>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17794585.3087bec2\"><!-- include: /serum/render?id=1.17794585&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Fastlegen+meiner+at+legar+har+eit+ekstra+ansvar+n%C3%A5r+dei+skriv+ut+medisinar+til+anna+bruk+enn+det+er+laga+for.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Fastlege Synnøve Natland Lillebø, portrett med trær og vatn i bakgrunnen.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwfMxBiy0_ZbFar6XMgfSnzQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwWRCubL48jE9ar6XMgfSnzQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwzA5HdE90y3Bar6XMgfSnzQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwnbG1hrcWiTFar6XMgfSnzQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwzuum-Q98Wshar6XMgfSnzQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwaTToOmFC3lBar6XMgfSnzQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwlvdUoM3GWu1ar6XMgfSnzQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAw5garl1_ocnBar6XMgfSnzQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/bnEK9Tt0dZ2FgSo1YTAnAwKrmJlh4y59par6XMgfSnzQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Privat / Privat\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Fastlegen meiner at legar har eit ekstra ansvar når dei skriv ut medisinar til anna bruk enn det er laga for. </p>\n<small>Foto: Privat / Privat</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p>Synnøve Nattland Lilleberg er fastlege på Askøy. Ho har hatt nokre få pasientar som har brukt betablokkarar spesifikt mot prestasjonsangst.</p>\n<p>– Adrenalin fyrer opp pulsen og pusten, og betablokkarar blokkerer betarespetorane, slik at dei kan dempe hjarterytmen. Dei dempar fysiske angstsymptom som hjartebank, sveitte og høg puls, men behandlar ikkje frykta eller angsten i seg sjølv.</p>\n<p>Betablokkarar er eit vanleg legemiddel, men det kan vere farleg om ein til dømes har astma eller lågt blodtrykk.</p>\n<p>– Det er jo ikkje godkjent for bruk mot stress og angst, så ein lege som føreskriv dette vil ha eit spesielt ansvar for å vurdere effekt og biverknadar, seier Lilleberg.</p>\n<p>Ho meiner likevel at det kan vere riktig for nokon.</p>\n<p>– Viss du er hindra i å gjere det du er god på eller gjere jobben din, kan det vere skilnaden på sjukdom og normale symptom.</p>\n<p><!-- include: /serum/render?id=1.17804179&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n</p><div class=\"link widget reference plug autonomous forward-navigation\" data-nosnippet>\n<a class=\"link__container\" data-ec-category=\"SMALL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17459216\" data-ec-name=\"Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland\" href=\"https://www.nrk.no/vestland/regjeringa-loyver-pengar-i-statsbudsjettet_-_-griegakademiet-er-redda-1.17459216\">\n<div class=\"heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"heading\">\n<small class=\"kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300\">Les også</small>\n<span class=\"link-text\"> Regjeringa løyver pengar i statsbudsjettet: – Griegakademiet er redda – NRK Vestland </span>\n</h2>\n</div>\n<div class=\"svg-container\">\n<svg class=\"skin-text-50 darkmode-skin-text-900\" fill=\"none\" height=\"101\" preserveaspectratio=\"none\" viewbox=\"0 0 49 101\" width=\"49\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\">\n<path d=\"M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z\" fill=\"#currentColor\"></path>\n<rect fill=\"currentColor\" height=\"101\" width=\"7\" x=\"42\"></rect>\n</svg>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n\n<h2>Tema blant studentane</h2>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F11\" id=\"1.17785015.52bd6de3\"><!-- include: /serum/render?id=1.17785015&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Audun+Sandvik+synest+betablokkarar+kan+vere+eit+nyttig+verkt%C3%B8y%2C+men+berre+for+ein+kort+periode.&amp;type=image&amp;aspect=F11&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"Audun Sandvik smilande med cello.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgLg3h8sgfEsSJjQj5xuoLCw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxg5n42MzbJYxmJjQj5xuoLCw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgt4rOr0bn-E-JjQj5xuoLCw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgCJdGBCnr_rmJjQj5xuoLCw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnGyaWTzvBfeJjQj5xuoLCw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgnKlkZzF5Y8KJjQj5xuoLCw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgeAmvP0rlPwuJjQj5xuoLCw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgryIdH5sauTGJjQj5xuoLCw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/7MPv6I0z7ISpo8Nb05jdxgpewFkQ_WuUSJjQj5xuoLCw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Audun Sandvik synest betablokkarar kan vere eit nyttig verktøy, men berre for ein kort periode.</p>\n<small>Foto: Bård Gundersen / Audun Sandvik</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p>Audun Sandvik er førsteamanuensis i cello ved Griegakademiet. Han snakkar mykje med studentane sine om nervøsitet.</p>\n<p>– Eg pleier å seie at ein bør vere glad for at ein er nervøs. Det er ein energi, som betyr at du bryr deg om det du held på med. Ein kan øve på å kanalisere det til ein styrke.</p>\n<p>Han opplever at temaet betablokkarar er stigmatisert og ønskjer meir openheit i miljøet.</p>\n<p>– Kvifor skal det vere noko ein gjer i skjul? Viss ein er musikkstudent og øver sju timar om dagen, men ikkje klarar å gå på scenen fordi ein får fullstendig angst, er det forferdeleg kjipt.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17804226.172eadf9\"><!-- include: /serum/render?id=1.17804226&amp;size=10&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=CENTER&amp;variant=minimized&amp;parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17804226_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" data-ec-category=\"fact-minimized\" data-ec-id=\"pp:article:1.17804226\" data-ec-name=\"Saka oppsummert\" data-id=\"1.17804226\" id=\"fact-1-17804226\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17804226_title\">Saka oppsummert</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17804226\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<ul>\n<li>Cristina Trulsen sleit med nervar og skjelving, som påverka prestasjonane hennar som fløytist.</li>\n<li>Etter fleire år med utfordringar og skepsis til medisinering, fekk ho resept på betablokkarar. Dei hjelpte ho å dempe dei fysiske symptoma på nervøsitet.</li>\n<li>Betablokkarar er ikkje godkjent for behandling av prestasjonsangst, men kan vere eit verktøy i spesifikke tilfelle, ifølgje fastlege Synnøve Nattland Lilleberg.</li>\n<li>Trulsen kombinerer medisinen med mentale øvingar og brukar han berre ved store konsertar.</li>\n<li>Temaet betablokkarar er stigmatisert i musikkmiljøet. Førsteamanuensis, Audun Sandvik, meiner openheit er viktig.</li>\n<li>Trulsen har blanda kjensler om å bruke medisinen, men meiner det er viktig å kunne vise fram musikken sin, sjølv om ein treng hjelp.</li>\n</ul>\n<p>Oppsummeringa er laga av ei KI-teneste frå OpenAI. Innhaldet er kvalitetssikra av NRK sine journalistar før publisering.</p>\n</div>\n</aside>\n</div>\n<h2>Viktig med gode opplevingar</h2>\n<p>Sandvik meiner at medisinen kan vere eit verktøy for å skape gode opplevingar.</p>\n<p>– Viss det gjekk bra sist, er det større sjanse for at det går bra igjen. Og viss det har gått dårleg 90 gonger, så er det sannsynleg at det går dårleg neste gong også.</p>\n<p>Det er Trulsen einig i. Kort tid før ho testa betablokkarar fyrste gong, spelte ho ei rekke konsertar med Stavanger Symfoniorkester. Ho klarte å levere det ho skulle, men nervane vart altoppslukande og skapte negative opplevingar.</p>\n<p>– Eg kjente på så mykje nervar at eg ikkje visste kva eg skulle gjere med meg sjølv. Dei dagane i Stavanger klarte eg nesten ikkje gjere noko anna enn å sitte på hotellrommet å gråte.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17791132.88230ad7\"><!-- include: /serum/render?id=1.17791132&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Betablokkarane+kan+dempe+fysisk+skjelving%2C+som+kjem+med+nerv%C3%B8sitet.&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Nærbilete av Cristina Trulsen, som spelar blokkfløyte.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBd-5r8Gf4SojzdQWZPLBjQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ1QmcjdVlWLwjzdQWZPLBjQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQBB3nLZTZqNMjzdQWZPLBjQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQ9xCmaG4ydRkjzdQWZPLBjQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQYmg1zf65SbkjzdQWZPLBjQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQByU59vN6ASgjzdQWZPLBjQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQwoZSkr7uDXIjzdQWZPLBjQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQT2-eXnKbztgjzdQWZPLBjQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/kwwRd-LbU2KvzljZSYM4fQGpI4bEOsNQEjzdQWZPLBjQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Betablokkarane kan dempe fysisk skjelving, som kjem med nervøsitet.</p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2><!-- include: /serum/render?id=1.17804176&amp;size=10&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;title=&amp;prefix=&amp;variant=articlePlugSmallThumbnail&amp;showDescription=false&amp;parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n<div class=\"link widget reference plug autonomous forward-navigation\" data-nosnippet>\n<a class=\"link__container\" data-ec-category=\"SMALL\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5\" data-ec-name=\"Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK\" href=\"https://www.nrk.no/artikkel/arve-tellefsen-det-9-tallet-skremmer-meg-5\">\n<div class=\"heading__container skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"heading\">\n<small class=\"kicker skin-text-700 darkmode-skin-text-300\">Les også</small>\n<span class=\"link-text\"> Arve Tellefsen: – Det 9-tallet skremmer meg - NRK </span>\n</h2>\n</div>\n<div class=\"svg-container\">\n<svg class=\"skin-text-50 darkmode-skin-text-900\" fill=\"none\" height=\"101\" preserveaspectratio=\"none\" viewbox=\"0 0 49 101\" width=\"49\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\">\n<path d=\"M7.22551e-05 0C4.75007 0 8.93923 1.515 12.5677 4.545C16.1962 7.575 18.4722 11.4467 19.3958 16.16L38 101H7.22551e-05V0Z\" fill=\"#currentColor\"></path>\n<rect fill=\"currentColor\" height=\"101\" width=\"7\" x=\"42\"></rect>\n</svg>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n</h2>\n<h2>Kombinerer med mental trening</h2>\n<p>Trulsen kombinerer bruken av betablokkarar med mentale øvingar, og brukar det berre ved store konsertar.</p>\n<p>– Eg prøvar å utfordre meg sjølv. Viss eg til dømes skal spele på store fløyter føler eg meg litt tryggare. Då tek eg det ikkje.</p>\n<p>Ifølge fastlege Lilleberg, er ikkje medisinen er avhengnadsskapande. Audun Sandvik meiner likevel at ein ikkje bør gå på han over tid.</p>\n<p>– Eg trur ikkje naudsynt det er skadeleg, men å bli avhengig av kjemikaliar over lang tid, trur eg ikkje er lurt.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17791134.b2be1add\"><!-- include: /serum/render?id=1.17791134&amp;size=10&amp;perspective=RICH&amp;alignment=CENTER&amp;caption=Som+blokkfl%C3%B8ytist+spelar+ein+p%C3%A5+fl%C3%B8yter+av+ulik+storleik.+For+Trulsen+er+skjelvingane+verst+n%C3%A5r+ho+spelar+p%C3%A5+mindre+fl%C3%B8yter.+&amp;type=image&amp;aspect=F169&amp;parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Cristina Trulsen som held ei blokkfløyte.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igAZbZjIIHHVjLH2dk1dXU1A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5ig8pfZUp-h0CjLH2dk1dXU1A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igzXA9k0tkaMDLH2dk1dXU1A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igkS61C4x-fzDLH2dk1dXU1A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igqDk53mAK7ATLH2dk1dXU1A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igNJKYHrmfABzLH2dk1dXU1A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igKR6O3FlW37DLH2dk1dXU1A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igBmEnpSiFl4rLH2dk1dXU1A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/felqdWIyQCUq-fo7PBn5igjaQvA1zYZanLH2dk1dXU1A.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Storheim / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">Som blokkfløytist spelar ein på fløyter av ulik storleik. For Trulsen er skjelvingane verst når ho spelar på mindre fløyter. </p>\n<small>Foto: Siri Storheim / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2>Uggen kjensle</h2>\n<p>Men bør ein ikkje takle nervar viss ein skal vere profesjonell musikar? Det har Trulsen reflektert mykje over.</p>\n<p>– Eg har tenkt på det, og eg har nokon gongar ei uggen kjensle over at eg trenger betablokkarane. Men nokon taklar nervane annleis enn andre, og har likevel lyst å vise fram musikken sin. Eg trur ikkje det er gale.</p>\n<p>Trulsen fortset å jobbe aktivt med nervane på ulike måtar.</p>\n<p>–Eg håpar eg etter kvart kan slutte heilt.</p>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17264243&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->\n<div class=\"section widget rich container-widget cf\">\n</div>\n<!-- END: /templates/section/section.jsp -->\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-footer container-widget-content cf\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-03-26T21:38:41+01:00\">\n26.03.2026, kl. 21.38\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-03-27T00:03:13+01:00\">\n27.03.2026, kl. 00.03\n</time></span>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO -->\n    <div class=\"min-side\" data-state-id=\"eshl0n6id9\" data-static-host=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"></div>\n  \n<aside class=\"g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.7282380\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.7282380\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380\">\nHelse og livsstil\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.7282380\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 sanitycontent-reference relation\" data-id=\"1.17807620\" data-reference-id=\"1.7282380.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17807620&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;showDescription=false -->\n<div class=\"sanitycontent widget lean plug plug-feature cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17807620\" data-ec-name=\"Slik kan musikken på trening påverka deg\" data-id=\"1.17807620\" href=\"https://www.nrk.no/trondelag/verdilaust-volum_-1.17807620\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17815147&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=LEFT&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Trine ser på pcen sin som viser lydnivåer.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBASxbIvKmIGYxTELnAZAcZJA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvgv-z0J6Ao1TELnAZAcZJA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAEbmRLaBToi1TELnAZAcZJA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAHyudQxIJXphTELnAZAcZJA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAvGlJZ1XIWaVTELnAZAcZJA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBAW4kl6_7zZ9hTELnAZAcZJA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBArZWFYlMSUY1TELnAZAcZJA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBA-8HYYOczo71TELnAZAcZJA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/azyS77-mBP_R2gZoOG3jBABjWfrbB_4D9TELnAZAcZJA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Mette Vollan / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Slik kan musikken på trening påverka deg</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!--\n--></div><!--\n--><!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17778061\" data-reference-id=\"1.7282380.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17778061&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17778061\" data-ec-name=\"Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert\" data-id=\"1.17778061\" href=\"https://www.nrk.no/trondelag/ma-rive-huset-pa-svartlamon-i-trondheim-for-a-utvide-jernbanen_-_-stressande-og-usikkert-1.17778061\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17786428&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Et par står på kjøkkenet i en leilighet på Svartlamon i Trondheim.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAQyufO5iZDBg2Oi-nCp8Z8g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAj5FqPOuEfDk2Oi-nCp8Z8g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAP8FnFxHVm2U2Oi-nCp8Z8g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAI71P5VB0GAg2Oi-nCp8Z8g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5xzItWDvMso2Oi-nCp8Z8g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA5EcW7IdDqmE2Oi-nCp8Z8g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAJVnFXsmG4xQ2Oi-nCp8Z8g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZAU2pXfzVDkhY2Oi-nCp8Z8g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/RXxK1YTXWgraKhrUcDCqZA2kUOIxybB0c2Oi-nCp8Z8g.jpg 2000w\" title=\"Foto: Sunniva Skurtveit / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Heimen deira skal rivast: – Stressande og usikkert</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.7282380?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=3&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.7282380&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=2&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-og-livsstil-1.7282380\">\n<span>Mer om:</span>\nHelse og livsstil\n</a>\n\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.6369713\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.6369713\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713\">\nHelse\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.6369713\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17810735\" data-reference-id=\"1.6369713.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17810735&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17810735\" data-ec-name=\"Nina Mevold går av som sykehusdirektør med umiddelbar virkning: – Det er trist\" data-id=\"1.17810735\" href=\"https://www.nrk.no/sorlandet/skal-diskutere-sykehusdirektor-nina-mevolds-fremtid-i-lukket-mote-1.17810735\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17826602&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"En kvinne med briller sitter ved et bord og snakker. Bak henne er det et banner med teksten &quot;Sørlandet Sykehus&quot;. Det er flere personer til stede, men de er ute av fokus. (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgq2b1S6gR5DO8r7BDUQEqdQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgsmq24BCsNHK8r7BDUQEqdQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgnAoblPy1UtC8r7BDUQEqdQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgz0imw9NyqyO8r7BDUQEqdQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgu_M0jaPk9ke8r7BDUQEqdQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgC2C_3GCaQka8r7BDUQEqdQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEg5CbhV-p14Zu8r7BDUQEqdQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgvvQZnbIswvm8r7BDUQEqdQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/fpERhKm1sZouXQz6JcEeEgAlizSw_0d8i8r7BDUQEqdQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Geir Ingar Egeland / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Nina Mevold går av som sykehusdirektør med umiddelbar virkning: – Det er trist</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.6369713?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=2&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.6369713&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/helse-1.6369713\">\n<span>Mer om:</span>\nHelse\n</a>\n\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=5&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.7960793\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.7960793\" href=\"https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793\">\nLegemidler\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.7960793\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17792261\" data-reference-id=\"1.7960793.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17792261&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17792261\" data-ec-name=\"Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar \" data-id=\"1.17792261\" href=\"https://www.nrk.no/trondelag/brukar-blod-fra-barnelegar-til-a-lage-betre-behandlingar-mot-sjukdom-1.17792261\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.16869281&amp;size=5&amp;perspective=LEAN&amp;alignment=AUTO&amp;type=image&amp;aspect=UNKNOWN&amp;classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Blodprøvetaking\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA_67S5kO8hhm2tEIdxcQtYw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAUGviH-uHbsS2tEIdxcQtYw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAHp9u37liV822tEIdxcQtYw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAW2bFOD6GR022tEIdxcQtYw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAgmfOAZRdBya2tEIdxcQtYw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tATMoSjrBsEZO2tEIdxcQtYw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAeqc_NWOY3zS2tEIdxcQtYw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tAigNqaeCJQce2tEIdxcQtYw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/clGYaD3lNV4bl99UuEP4tA5B9zg1D3gSu2tEIdxcQtYw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Knut-Sverre Horn\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Brukar blod frå barnelegar: Håpar på betre vaksinar </h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.7960793?size=5&amp;perspective=BRIEF&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=2&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.7960793&amp;secondary=1.17777299&amp;size=18&amp;perspective=REFERENCE&amp;alignment=AUTO&amp;display=true&amp;arrangement.offset=0&amp;arrangement.startoffset=0&amp;arrangement.quantity=1&amp;arrangement.repetition=LAST&amp;arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&amp;arrangement.view%5B0%5D.size=5&amp;arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&amp;paged=SIMPLE&amp;classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/legemidler-1.7960793\">\n<span>Mer om:</span>\nLegemidler\n</a>\n\n</div>\n</aside>\n</article>\n\n\n</div>\n</div>\n</div><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.13390103&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=RIGHT&amp;scope=ARTICLE -->\n    \n      <link href=\"https://static.nrk.no/publisering/kurator-visning/assets/elglobo-33a4f206.css\" rel=\"stylesheet\">\n    \n    <div class=\"elglobo lp_relatedglobal\" data-k5a-pos=\"relatedglobal\">\n      <div class=\"elglobo__title-wrapper\">\n        <h3 class=\"nrk-floor__content__title widget-title skin-border\">NRK anbefaler</h3>\n      </div>\n      <section class=\"kur-house__main\" data-generated-time=\"2026-03-27T02:36:27.336Z\" data-published-time=\"2026-03-21T11:14:14.590Z\" data-version-id=\"5083208\" id=\"kurator_main\">\n    \n    <section class=\"kur-floor kur-floor--mix kur-floor--normal\">\n      <div class=\"kur-floor__content lp_flow\" data-ec-brand=\"kur:1\" data-ec-list=\"nrkno_elglobo\">\n         \n    <div class=\"kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp\" data-testid=\"kur-room-id-1290250\">\n      \n    <div class=\"kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-low kur-room--variant-mobile-medium kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork\" data-ec-category=\"size-50\" data-ec-entity-id=\"1290250\" data-ec-id=\"pp:article:1.17778538\" data-ec-name=\"Statens egne eksperter advarte over 200 ganger\" data-ec-position=\"1\" lang=\"no\">\n       <a href=\"https://www.nrk.no/klima/xl/statens-egne-eksperter-advarte-over-200-ganger-_-radene-ble-ikke-fulgt-1.17778538\">\n    \n    <div class=\"kur-room__artwork\">\n      \n      <figure aria-hidden=\"true\" class=\"kur-image\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA\" itemprop=\"contentUrl\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg\" itemprop=\"thumbnailUrl\">\n        <meta itemprop=\"name\">\n        \n    <picture>\n      <source data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w\" media=\"(max-width: 719px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w\">\n      <img alt=\"\" class=\"lazyload\" data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w\" title=\"\">\n    </picture>\n  \n        \n    <noscript>\n      <picture>\n        <source media=\"(min-width: 720px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgS6CZDvD2XsYx_8JpPPmEhA 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgjERbhUR9nxYx_8JpPPmEhA 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg5AAeap3HjrUx_8JpPPmEhA 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgawo46TQTs4cx_8JpPPmEhA 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgFXpJ6ZSbXw0x_8JpPPmEhA 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgsvWNWoDXlCsx_8JpPPmEhA 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgruxj2HRxWUMx_8JpPPmEhA 1200w\">\n        <img sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztghQ2kLopo2w_6Hfaen0nJcg 80w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgkyosH4D5icf6Hfaen0nJcg 160w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgyTNPdngZw336Hfaen0nJcg 350w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztgzazAQja_grL6Hfaen0nJcg 450w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztglBKR7aWMUP_6Hfaen0nJcg 650w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg6A2IRI0-E7r6Hfaen0nJcg 1000w, https://gfx.nrk.no/Oypkdqviq7XJs7mgKWeztg0ukLPqsRjnX6Hfaen0nJcg 1200w\" title=\"\">\n      </picture>\n    </noscript>\n  \n      </figure>\n    \n      \n    </div>\n  \n    <div class=\"kur-room__content\">\n       \n        <h2 class=\"kur-room__title kur-room__title--3\">\n      <span>\n         <small>Rådene ble ikke fulgt:</small>  Statens egne eksperter advarte over 200 ganger\n      </span>\n    </h2>\n      \n       \n      \n    </div>\n  </a> \n      \n    </div>\n  \n    </div>\n  \n    <div class=\"kur-room-wrapper kur-room--size-50 kur-room--xl tracklp\" data-testid=\"kur-room-id-1289580\">\n      \n    <div class=\"kur-room kur-room--light kur-room-darkroom-text--default kur-room--variant-medium kur-room--variant-mobile-low kur-room--artwork-on-top kur-room--artwork-on-top-desktop kur-room--magazine kur-room--has-artwork\" data-ec-category=\"size-50\" data-ec-entity-id=\"1289580\" data-ec-id=\"pp:article:1.17785212\" data-ec-name=\"– Ikkje vilje til å gjera noko meir med det\" data-ec-position=\"2\" lang=\"no\">\n       <a href=\"https://www.nrk.no/norge/lonnssjekken_-dette-er-vanleg-a-tena-i-yrket-ditt-1.17785212\">\n    \n    <div class=\"kur-room__artwork\">\n      \n      <figure aria-hidden=\"true\" class=\"kur-image\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg\" itemprop=\"contentUrl\">\n        <meta content=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw\" itemprop=\"thumbnailUrl\">\n        <meta itemprop=\"name\">\n        \n    <picture>\n      <source data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w\" media=\"(max-width: 719px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w\">\n      <img alt=\"\" class=\"lazyload\" data-srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w\" title=\"\">\n    </picture>\n  \n        \n    <noscript>\n      <picture>\n        <source media=\"(min-width: 720px)\" sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgaSQ9l4AI9QEEtqCVk3s_eg 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgwKPBrMSxCnIEtqCVk3s_eg 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgCKVL2Jbkm5gEtqCVk3s_eg 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgNsYSTIsnkr0EtqCVk3s_eg 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUge9kg_gqafpkEtqCVk3s_eg 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg4Nv-p4TX0_QEtqCVk3s_eg 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg1M5gnNRozDYEtqCVk3s_eg 1200w\">\n        <img sizes=\"(min-width: 1140px) 570px, (min-width: 720px) 50vw, 100vw\" src=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgVQtakY3x1eMkQTPFm5SqTw 80w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUglVk7Kt1iG0EkQTPFm5SqTw 160w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg63GEo2oDJtkkQTPFm5SqTw 350w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgtodMcyfiDIAkQTPFm5SqTw 450w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUg9MfzSYHoBCAkQTPFm5SqTw 650w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgG2XTWh6VlQ0kQTPFm5SqTw 1000w, https://gfx.nrk.no/AJ_Bc9U8OueXjKnOuyMoUgKsZVt0VKkTEkQTPFm5SqTw 1200w\" title=\"\">\n      </picture>\n    </noscript>\n  \n      </figure>\n    \n      \n    </div>\n  \n    <div class=\"kur-room__content\">\n       \n        <h2 class=\"kur-room__title kur-room__title--2\">\n      <span>\n         <small>Lønnsforskjellane mellom kvinner og menn:</small>  <span class=\"kur-nowrap\">– </span>Ikkje vilje til å gjera noko meir med det\n      </span>\n    </h2>\n      \n       \n      \n    </div>\n  </a> \n      \n    </div>\n  \n    </div>\n  \n      </div>\n    </section>\n  \n  </section>\n    </div>\n    \n        \n      \n  </div></div></div><div class=\"g100 col fln sAUTO footer-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14826835&amp;size=18&amp;perspective=RICH&amp;alignment=AUTO --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.5/style.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><nrkno-footer data=\"{&quot;pageInfo&quot;:{&quot;name&quot;:&quot;Vestland&quot;,&quot;path&quot;:&quot;/vestland&quot;,&quot;infoItems&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Bergen&quot;,&quot;value&quot;:&quot;55 27 57 80&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;phone&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Tipstelefon Førde&quot;,&quot;value&quot;:&quot;57 72 42 42&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;E-post&quot;,&quot;value&quot;:&quot;vestland@nrk.no&quot;},{&quot;type&quot;:&quot;text&quot;,&quot;label&quot;:&quot;Distriktsredaktør&quot;,&quot;value&quot;:&quot;Dyveke Buanes&quot;}]}}\" data-hydrated=\"false\" data-version=\"1.10.5\"> <!--$--><div class=\"nrkno-footer nrkno-css-reset\"><footer class=\"font-nrk-sans w-full\" data-testid=\"nrkno-footer\"><section aria-label=\"Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon\" class=\"nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center\"><div class=\"nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7\"><a class=\"nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full\" href=\"/vestland\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">NRK</span><span class=\"nrkno-footer__page-name font-bold text-xl ml-1\">Vestland</span></a><ul aria-label=\"Informasjon om sideredaktør\" class=\"list-none p-0 mb-2.5 text-sm\"><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Tipstelefon Bergen<!-- -->:<!-- --> </span><a class=\"underline\" href=\"tel:55 27 57 80\">55 27 57 80</a></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Tipstelefon Førde<!-- -->:<!-- --> </span><a class=\"underline\" href=\"tel:57 72 42 42\">57 72 42 42</a></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>vestland@nrk.no</span></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Distriktsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Dyveke Buanes</span></li></ul><div class=\"nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5\"><a aria-label=\"NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon.\" class=\"pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[&#39;&#39;] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50\" href=\"https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"34px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 61 61\" width=\"34px\"><path d=\"M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z\" fill=\"none\"></path><path d=\"M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4   c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0   c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3   c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path><path d=\"M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path></svg></a><a aria-label=\"NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider.\" href=\"https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"none\" height=\"37px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 35 35\" width=\"37px\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\"><g clip-path=\"url(#clip0_2360_8744)\"><path d=\"M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z\" fill=\"currentColor\"></path><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></g><defs><clippath id=\"clip0_2360_8744\"><rect fill=\"white\" height=\"34\" transform=\"translate(0.5 0.933334)\" width=\"34\"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class=\"nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/03030/\"><span class=\"font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50\">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></a></div><div class=\"nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3\"><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Kontakt<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Kontakt</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Hjelp<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Hjelp</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Tjenester<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Tjenester</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Produksjon<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Produksjon</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Salg<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Salg</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class=\"nrkno-footer__to-top-link text-center\"><a class=\"inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full\" href=\"#innhold\"><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"currentColor\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class=\"w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10\"><a class=\"inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full\" href=\"https://www.nrk.no\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class=\"block font-semibold\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522\">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class=\"flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526\"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Medieredaktør Nett: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>\n\n\n</body>\n</html>\n",
   "source_updated_at" : "2026-03-26 23:03:13",
   "summary" : "Som musikkstudent nådde Cristina Trulsen eit punkt der nervane tok overhand. Løysinga vart hjartemedisin.",
   "tags" : null,
   "title" : "Brukar hjartemedisin for å halde nervane i sjakk",
   "twitter_title" : "Musikkstudent sleit med nervar – betablokkarar vart løysinga å stresse ned",
   "version" : 1
}