Herold

Et 30 år langt hat-forhold har nå tatt en helomvending for komikeren.

MALAGA (Dagbladet): - Jeg har jo egentlig hatet det i over 30 år, og prøvd å unngå det for enhver pris.

For nordmenn flest har Rasmus Wold (34) vært best kjent som komiker og TV-profil. I fjor høst gikk han seirende ut av «Forræder», som forræder, og han har tidligere vært å se i «71 grader nord - Norges tøffeste kjendis». På stand-up-scenen shower han for fulle saler med «Gutt (32)».

Det siste året har han også slått seg opp innenfor et helt annet felt, nemlig trening. Nærmere bestemt løping.

Dagbladet møter Rasmus i Malaga, hvor han har tatt turen for å delta i Malaga halvmaraton. Sykdom satte en stopper for løpet, men en Spania-ferie slår sjelden feil. Med på lasset er også samboer Rikke og sønnen Ludvig (1,5), samt foreldrene.

Det er nå omtrent halvannet år siden livet til Ramus tok en helomvending. Ikke bare ble han far, men han fikk øynene opp for hobbyen som skulle endre «alt».

- Overtenning med en gang

Rasmus har tidligere hevdet seg i norgestoppen som tennisspiller, men innrømmer at han også da gjorde alt han kunne for å slippe unna løpeøkter.

- Jeg pleide å «fake» en skade. Da vi hadde 3000 meter på skolen, skulket jeg. Så jeg har aldri likt å løpe.

- Men så har jeg alltid tenkt at en god løpeøkt, det er at du løper alt du har, og at du etterpå ligger over mølla og puster og peser. Og det har jeg fortsatt venner som tror. For det gir jo ikke mening at man skal løpe masse i sone to og ikke bli sliten.

Pulssoner

... er nivåer av hvor hardt hjertet ditt jobber, målt i prosent av makspuls (maks hjertefrekvens).

De vanligste sonene:

1. Sone 1 (50–60 prosent) – veldig rolig Oppvarming / restitusjon Du kan snakke helt normalt
2. Oppvarming / restitusjon
3. Du kan snakke helt normalt
4. Sone 2 (60–70 prosent) – rolig Bygger utholdenhet og fettforbrenning Du kan fortsatt føre en samtale
5. Bygger utholdenhet og fettforbrenning
6. Du kan fortsatt føre en samtale
7. Sone 3 (70–80 prosent) – moderat Litt mer anstrengende Du puster tyngre, men har kontroll
8. Litt mer anstrengende
9. Du puster tyngre, men har kontroll
10. Sone 4 (80–90 prosent) – hard Terskeltrening Vanskelig å snakke
11. Terskeltrening
12. Vanskelig å snakke
13. Sone 5 (90–100 prosent) – maks Sprint / veldig høy intensitet Kun korte intervaller
14. Sprint / veldig høy intensitet
15. Kun korte intervaller

Åpenbaringen for Rasmus kom under en joggetur med ei venninne, hvor de pratet sammen og hadde det hyggelig.

- Jeg visste ikke at løping kunne være sånn. Det var litt sjokkerende for meg, og en wake-up call. At det som er verdens enkleste måte å trene på, også kan være lystbetont.

Det tok ikke lang tid før komikeren ble bitt av den mye omtalte løpebasillen. Han gikk til innkjøp av nye løpesko, en tredemølle, og meldte seg på Barcelona halvmaraton - som skulle gå av stabelen noen måneder seinere.

- Jeg er veldig måldrevet, da. Jeg er jo sånn etter tre-fire rolige joggeturer på høsten i ... Det blir jo ett og et halvt år siden snart. Så meldte jeg meg på Barcelona halvmaraton.

- Det var overtenning med en gang. Men det er sånn jeg funker. Jeg må ha et mål som får meg opp av stolen. Så da begynte jeg å trene en del og sette meg inn i ting. Det er jo en hel jungel av sko og utstyr og økter og alt.

Selv anslår Wold nå at han eier 25 par løpesko.

- Var sliten og trøtt

Rasmus har delt sin løpereise på sosiale medier, og har også fått sin egen podkastserie i podkasten «Breaking Marathon Limits», med navnet «Rasmus på Loffen». Han er på ingen måte den raskeste løperen der ute, men opplever likevel god respons på løpeinnholdet han deler.

- Jeg mener at det er mulig å være en inspirasjon for andre, selv om man ikke er i norgestoppen. For de fleste er jo ikke i norgestoppen. De fleste er hverdagskrigere som er på mitt nivå, så da er det mye mer gjenkjennelig for dem å følge min reise enn å følge Jakob Ingebrigtsen.

- Det er veldig pompøst å si, men jeg får veldig mye feedback på at jeg inspirerer. Som er veldig hyggelig, og gir meg motivasjon til å fortsette med det. Og jeg tenker at denne løpebølgen bare bidrar til bra folkehelse, som jo er sunt og kan spare Norge AS for mange millioner kroner.

På bare halvannet år har han selv merket en betraktelig forskjell i egen hverdag. Han anslår å ha gått ned omtrent fem-seks kilo, uten at vektnedgang har vært målet.

- Nå føler jeg at jeg er der jeg skal være. Jeg føler meg sunn, sier han, og innrømmer at selv om han er småbarnspappa og egentlig burde vært utslitt hele tida, så har løpingen gjort at han har fått mer energi.

Han forteller videre:

- Før var jeg mye sliten og mye trøtt, noe jeg tror kom av dårlig kosthold og ikke noe fokus på søvn. Så jeg vil spre det budskapet. Jeg har ikke utdanning, så du må ikke følge meg fordi du tror jeg er ekspert på noe. Jeg er bare som en misjonær som har møtt Jesus.

I tillegg har han kuttet 99,9 prosent av alkoholinntaket sitt.

- Det føles helt konge. Det er som at det har gått opp et lys for meg. At jeg bare ikke fant ut av det da jeg var 20 år!

Drømmer om familieforøkelse

Det er ikke bare løpehobbyen som har gjort et inntog i Rasmus' hverdag. Å bli far til sønnen Ludvig og å nå være en familiemann, er også helt nytt for komikeren.

- Jeg trives helt fantastisk godt. Jeg føler at å ha barn med Rikke er som å lage mat med Hellstrøm ved din side. Hun er proff. Hun har ikke barn fra før, men hun er proff. Hun er sykepleier, har jobbet masse på barneavdelingen på Ullevål, så hun har stålkontroll på alt mulig rart. Og bare er en mor. Det faller henne så naturlig. Nesten som å sykle med støttehjul.

- For min del så er det helt rart hvordan man kan bli sliten, miste tålmodigheten og ha kort lunte, men så legger han seg på kvelden og det går ikke mer enn et kvarter før jeg sitter og ser på bilder av ham på telefonen. Det er utrolig hvor fort jeg savner ham.

Rasmus innrømmer at han før han ble far, var veldig nysgjerrig på hvordan det ville være å få barn.

- Jeg kommer fra en stor familie, har tre søsken med tre barn hver, så jeg er vant til masse barn. Jeg har alltid hatt et kjempegodt forhold til barn og lurt på når jeg skulle få barn selv.

Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Rasmus Wold (@rasmuswold)

Nå håper han å få utvidet egen flokk også.

- Det har gitt mersmak, så vi kommer til å prøve å få flere barn. Hun kommer også fra en stor familie, og familiesnittet ligger på tre, så vi kan ikke være dårligere enn de andre. Hvis vi kan, det vet man jo aldri, så håper jeg vi får tre barn selv.

- Vi har en golden retriever som er et slags halvt barn også, som krever litt. Men jeg tror vi må være en gjeng.