Bård Borch Michalsen stilte til start i treningskonkurransen Hyrox i København med en enkel ambisjon: å komme seg gjennom.

– Målet var å overleve

Etter åtte runder med løping og krevende styrkeøvelser, i en hall fylt av over 10.000 deltakere, endte han på en sterk andreplass i sin aldersklasse.

I denne episoden av podkasten «12 ukers Råskap»tar han oss med inn i opplevelsen, fra startstreken i Bella Center til målgangen etter en fysisk og mental kraftanstrengelse. Hyrox er langt fra «bøy og tøy», og Michalsen beskriver konkurransen som en beinhard test av både kondisjon og styrke.

Men episoden handler om mer enn én prestasjon. Michalsen snakker også om hva det betyr å holde seg i aktivitet når man blir eldre, og han reflekterer rundt det å være «over toppen» fysisk, og hvordan man kan håndtere at kroppen endrer seg – uten å miste motivasjonen.

Han er tydelig på én ting: For godt voksne er det kanskje enda viktigere å utfordre seg selv. Gjennom samtalen deler han tanker om trening, kosthold og søvn – og hvorfor viljen til å fortsette å være i bevegelse kan være avgjørende for livskvaliteten.