Herold

Du trenger ikke vrenge privatlivet ditt for å involvere sjefen litt mer.

Når livet blir vanskelig og kroppen sier stopp, er fastlegen det første stoppestedet for mange. Men ifølge fastlegene i podkasten «Fastlegetimen» er det et annet sted du heller bør starte: hos sjefen din.

Fastlege og forsker Cathrine Abrahamsen er tydelig i sin oppfordring:

– Gå til sjefen før legen hvis du tror du trenger en sykmelding, så kan du gjerne komme til meg etterpå. Men snakk med sjefen din først om hva som kan gjøres, råder hun.

Sjefen har løsningene legen mangler

Forklaringen på hvorfor dette er så viktig, ligger i kunnskapen om arbeidsplassen. Mens legen er ekspert på helse, er det arbeidsgiveren som har oversikt over hvordan arbeidshverdagen kan tilpasses.

HELE SAMTALEN HØRER DU HER:

Smartembed for https://omny.fm/shows/fastlegetimen/g-til-sjefen-f-r-legen-n-r-du-tror-du-trenger-sykmelding

– Jeg sitter jo som fastlege og vet ikke alle de mulighetene som finnes på diverse arbeidsplasser. Så jeg har på en måte litt lyst til å slå et slag for sjefen før legen, forklarer Abrahamsen.

Hun har erfart at ledere ofte sitter på mange flere tilretteleggingsmuligheter enn det de ansatte i utgangspunktet tror. Å gå til sjefen sender dessuten et svært positivt signal.

– Lederen blir jo veldig glad når de kommer. «Vet du hva, jeg lurer på om jeg trenger en sykmelding, men jeg vil gjerne snakke med deg først». Da viser man jo at man har et ønske om å jobbe, påpeker hun.

Langet ut mot bruk av egenmelding: – Ble kalt dum som gikk ut og sa det i media

Trygge rammer for den vanskelige praten

Legene mener at det å be om tilrettelegging kan føles skummelt, og at det er mange ledere som er usikre på hvordan de skal ta imot en ansatt som sliter. Sjefen har nemlig ikke lov til å spørre om diagnoser eller for private forhold. Dette er et felt Abrahamsen har spesialisert seg på i sin doktorgrad, og hun har siden holdt kurs for bedrifter og kommuner. Basert på forskningen sin har hun utviklet et eget samtaleverktøy for ledere kalt «ICIT Jobbliste». Verktøyet gir lederen en konkret samtalestruktur, med trygge spørsmål som ikke graver i privatlivet. Leder før lege

– Det som er tanken er at en sånn samtale må være trygg, sier Abrahamsen.

Når den ansatte vet at samtalen følger en fast mal og er helt trygg, senkes terskelen for å snakke med lederen tidlig. Målet er å fjerne skam og bidra til at arbeidstakeren kan bli værende i arbeidsmiljøet, gjerne med det legene kaller "gradert nærvær". For som legene påpeker:

– Det er en misforståelse at man må være helt frisk for å gå på jobb*. Arbeidsmiljøer bør ha aksept for at ingen er på topp hele tiden. Å være på jobb i bare 20 % for å beholde normalitet, rutiner og tilknytning til arbeidsplassen, er uendelig mye bedre enn ingenting, mener Abrahamsen.*

Også bra for parforholdet

Dette kjenner Siri Dalsmo Berge igjen. Hun er fastlege og parterapeut, som i sin doktorgrad så på hvordan fastlegen kan bidra til bedre parforhold.

– Når jeg snakker med par som strever hjemme, har jeg jo ofte noen individuelle samtaler underveis. Da er det mange som sier at det er så godt å kunne gå på jobb, for da får jeg noe annet å tenke på. Jeg får pause fra alt. Jeg får på en måte hentet meg litt inn igjen. For jobben kan også være et sted der du henter deg litt inn igjen, sier Dalsmo Berge.

– Absolutt, sier Cathrine Abrahamsen. – Du kan glemme deg selv litt fordi du er på jobb og oppfyller en kontrakt du har med sjefen din eller med arbeidsstedet ditt. Det er en mestring i å ha vært på jobb i dag. «Jeg har fått gjort noe», sier hun.

FASTLEGETIMEN Flere sykmeldes fordi de er slitne

Fastlegetimen sykmeldt kollega

Hvor mye er for mye alkohol Fastlegetimen