Herold

Den nye rivalen i forholdet ditt kan være en chatbot, advarer parterapeut.

Kort fortalt

• En studie i Computers In Human Behavior Reports beskriver romantiske KI-partnere som et tveegget sverd.
• KI-verktøy kan gi selskap og støtte, men også føre til urealistiske forventninger og isolasjon.
• Parterapeut Karoline Møller advarer om at teknologi kan skape avstand i forhold ved å fungere som en usynlig tredjepart.
• Hun oppfordrer par til å være åpne og nysgjerrige for å unngå at KI-verktøy erstatter ekte kommunikasjon.

Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av Dagbladet.

En usynlig tredjepart

En studie publisert i Computers In Human Behavior Reports omtaler romantiske KI-partnere som et «tveegget sverd».

Ifølge studien kan slike verktøy gi brukerne selskap, emosjonell støtte og tilpasning, men de kan også gi urealistiske forventninger, avhengighet og større isolasjon.

Forskerne fant mange rapporter om bedre selvtillit, mindre ensomhet og opplevelsen av å bli forstått av sine digitale partnere.

Samtidig varsles det om nye psykiske og etiske dilemmaer, fra overdreven avhengighet til svekkede relasjoner i virkeligheten.

Ifølge par- og familieterapeut ved Familievernkontoret Christiania, Karoline Møller, fungerer teknologien ofte som en slags tredjepart i forholdet.

- Vi vet fra forskningen hvor viktig det er å fange opp signaler fra partneren, svare når den andre søker kontakt og vise at man er der. Skjermene våre er designet for å fange oppmerksomheten vår, sier hun.

- Når man ikke klarer å snakke om det som er vanskelig uten at det blir krig, velger mange stillhet.

Parterapeut Karoline Møller

KI‑verktøy er spesielt krevende, mener hun, fordi de bare speiler brukerens behov.

- De har ingen egne ønsker eller grenser. De krangler aldri, gir deg alltid rett. Slike verktøy oppleves som hjelpsomme og nære, men skaper en kunstig intimitet som kan føles mer attraktiv enn virkeligheten, der vi må forholde oss til en annens behov.

Når denne friksjonen forsvinner, kan den digitale samtalen fremstå enklere og mer tilfredsstillende.

- Teknologien blir en buffer som hindrer partnerne i å nå fram til hverandre.

-

Et forhold trenger felles virkelighet

Møller forteller hvordan teknologi kan forskyve balansen i et forhold.

- Når den ene partneren blir helt oppslukt i et prosjekt, trenger ikke det i seg selv å være et problem. Men paret må snakke om hvorfor det krever så mye tid, og få en felles forståelse av prioriteringene, sier hun til Dagbladet.

Når en av partene «forsvinner» inn i noe den andre ikke får tilgang til, oppstår likevel raskt en avstand.

- Et parforhold trenger en felles virkelighet der begge ser og forstår hva som skjer med den andre. Hvis den ene tilbringer mye tid i et lukket rom og får masse bekreftelse uten motstand, kan den andre føle seg forlatt, til fordel for en kunstig virkelighet.

Møller beskriver hvordan noen partnere i starten kjemper for å gjenvinne oppmerksomheten.

- Det oppleves som masing og kritikk, og fører ofte til at den andre trekker seg ytterligere unna. Etter hvert kan man ende i likegyldighet

- ... og da er forholdet i en vanskelig posisjon.

Varselsignaler du bør se etter

Møller peker på to klassiske faresignaler: Isolasjon og endret oppmerksomhet.

- Når partneren spør stadig mindre om hvordan du har det, viser lite interesse for dine tanker eller bekymringer, eller heller diskuterer dem med et KI‑verktøy, da bør varsellysene blinke.

Hun råder par til å reagere tidlig, før avstanden blir for stor.

- Del tankene dine og fortell hva du er opptatt av, i stedet for å trekke deg unna. Hvis du er bekymret, si at du ønsker nærhet og er nysgjerrig på hva den andre er så opptatt av.

Nysgjerrighet er bedre enn kritikk

Mange reagerer med frustrasjon eller irritasjon når partneren forsvinner inn i sin digitale verden.

Det forverrer som regel situasjonen.

- Kritikk fører lett til forsvar. Prøv heller å spørre hva som gjør dette så givende. Et ærlig forsøk på å forstå er ofte en bedre start enn anklager, sier Møller.

Hun ser ofte at par som slutter å snakke om følelser, mister nysgjerrigheten på hverandre.

- Når man ikke klarer å snakke om det som er vanskelig uten at det blir krig, velger mange stillhet. Da mister man etter hvert interessen for den andre. Det er da man risikerer at en chatbot oppleves som et enklere alternativ.

- Den falske følelsen av nærhet

Parterapeuten mener det er lett å forstå hvorfor mange opplever KI som en trygg samtalepartner.

- Jeg har hatt klienter som bruker KI som sin personlige psykolog. Verktøyet kan formulere fine svar, men det ser ikke hele mennesket. En ekte partner har egne behov, stiller krav og krever tilstedeværelse. KI gir deg bare det du ønsker, uten å stille noe tilbake.

Ifølge Møller er risikoen at verktøyet blir en «partner» som aldri utfordrer deg, og dermed gjør ensomheten dypere.

- Hvis du glemmer dette premisset, blir det farlig. KI er noe helt annet enn menneskelig tilknytning, selv om verktøyene er laget for å gi deg følelsen av intimitet.

Åpenhet kan forebygge

Møller understreker at løsningen sjelden er forbud, men mer felles refleksjon.

- Par kan se på rådene og samtalene KI gir, sammen. Diskuter dem, vurder om de gir mening. Da får dere et felles referansepunkt og mister ikke kontakten, sier hun.

På den måten slipper den ene å forsvinne inn i en digital boble alene.

Møller mener mangel på åpenhet ikke bare skaper avstand, men også gjør det vanskeligere å fange opp at noe er galt.

- Hvis en person søker råd i det skjulte og slutter å dele tanker og følelser med partneren, kan begynnende problemer eller kriser gå under radaren. Vi er avhengige av hverandre for å holde oss forankret i virkeligheten.

Hun tror debatten om KI og parforhold bare så vidt har startet, men at de grunnleggende behovene er de samme som alltid.

- Når par slutter å være nysgjerrige på hverandre, vokser avstanden. Ingen teknologi kan fylle det rommet alene, sier Karoline Møller.