Herold

Orepollen sprer seg allerede på Vestlandet. Nå råder eksperter allergikere til å komme i gang med medisiner tidlig.

Kort fortalt

• Pollensesongen 2026 har startet på Vestlandet med moderat spredning av orepollen.
• Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF) forventer en mer intens sesong enn i fjor, avhengig av værforholdene.
• Allergikere anbefales å starte med medisiner tidlig for best effekt, spesielt før bjørkepollensesongen begynner.
• Enkle tiltak som å følge pollenvarsel og unngå å tørke klær ute kan redusere allergiplager.

Sammendraget er laget av ChatGPT og godkjent av DinSide.

Pollensesongen 2026 er i gang, ifølge Norges Astma- og Allergiforbund (NAAF).

Målingene viser nå moderat spredning av orepollen på Vestlandet, mens det foreløpig bare er registrert sporadiske forekomster i Oslo og på Østlandet.

- Som vanlig starter sesongen i vest, før den brer seg videre sørover og østover, sier Hallvard Ramfjord, seniorforsker pollen hos NAAF, til DinSide.

Etter en uvanlig kald vinter har sesongen kommet litt seinere i gang enn i fjor, da milde februardager ga tidlig blomstring flere steder i Sør-Norge.

Kan bli mer intens enn i fjor

Ifølge NAAF er det faktisk grunn til å tro at årets sesong kan bli noe sterkere enn i fjor, dersom værforholdene ligger til rette.

- Pollenproduksjonen i trærne ser ut til å være noe høyere i år. Med godt vær i blomstringstiden vil spredningen kunne bli mer intens enn i 2025, opplyser Marte R. Øien, avdelingsleder for fag, politikk og kommunikasjon i NAAF.

Kald vinter gir treg start

I februar meldte NAAF at langvarig kulde hadde utsatt modningen av både or- og hasselpollen.

Nå viser resultatene fra de første målingene at sesongen følger forventningen - forsinket, men på vei.

- Kulda i januar og februar satte utviklingen på vent, men vi ser nå at modningen har startet. Så snart temperaturen holder seg over null i flere døgn, kan pollenmengden øke raskt, sier Ramfjord.

Or og hassel først ut

Som vanlig er det or og hassel som markerer starten på pollensesongen. Disse to artene sprer pollen nesten samtidig, og innholdet av allergener er svært likt.

Nivåene er foreløpig moderate, men allergikere bør allerede nå starte med medisiner.

- De fleste allergimedisiner virker forebyggende, og gir best effekt når man begynner tidlig, sier Ramfjord.

Ifølge NAAF varer spredningen fra or og hassel normalt i tre til fire uker.

Også leger melder om at mange nå forbereder seg på pollensesongen.

- For mange lønner det seg å starte behandlingen før symptomene blir uttalte. Antihistamintabletter og kortisonnesespray virker best når de brukes jevnt gjennom sesongen, sier Daniel Sørli, lege og gründer i Dr. Dropin, til DinSide.

Han anbefaler også øyedråper for kløe og rennende øyne.

Små grep som hjelper

NAAF minner om at værforholdene spiller en stor rolle for hvor mye pollen som sprer seg. Regn demper nivåene, mens varme og vind øker dem.

Enkle tiltak kan likevel gjøre hverdagen lettere:

• Start med medisiner tidlig i sesongen
• Følg pollenvarsel daglig
• Luft klær og sengetøy innendørs på dager med lite pollen
• Unngå å tørke klær ute
• Dusj og vask håret før leggetid
• Ha vinduer igjen i perioder med høy spredning

Lege Daniel Sørli legger til at gode rutiner kan bety mye:

- Følg med på pollenvarselet, luft når nivåene er lavere, og skift klær etter å ha vært ute. Noen enkle grep kan redusere plagene betydelig, sier han.

Når reseptfrie midler ikke strekker til

Ved kraftige symptomer som ikke lar seg kontrollere med reseptfrie medisiner, anbefaler både NAAF og legene å søke hjelp.

- Mange oppsøker lege fordi de får sterkere symptomer enn tidligere, eller fordi reseptfrie medisiner ikke gir tilstrekkelig effekt. Vi ser ofte økt pågang i starten av sesongen, sier Sørli.

Bjørka rett rundt hjørnet

NAAF opplyser at Oslo har hatt en gjennomsnittlig startdato for bjørkepollen 23. april de siste ti årene, men datoen varierer med værforhold flere døgn i begge retninger.

- Den kraftigste spredningen kommer gjerne i løpet av den første uken etter sesongstart, sier Marte Øien.

Også Sørli advarer om å være i forkant her:

- Allergikere bør ha medisinen klar før bjørkepollensesongen starter for fullt, sier han.

Flere behandlingsmuligheter

For dem som plages mye, finnes flere alternativer utover standard behandling.

- Allergivaksinering kan være aktuelt. Den kan gis som daglige tabletter hjemme, eller som sprøyter hos lege. Behandlingen kan over tid redusere allergien, sier Sørli.

Han peker også på at nyere antihistaminer gir mindre bivirkninger som trøtthet enn eldre varianter.

Følg pollenvarslene

NAAF anbefaler allergikere å følge med på de daglige varslene, siden nivåene ofte varierer mye fra dag til dag.

Du finner oppdaterte pollenvarsler for hele landet på naaf.no og i NAAFs gratis app «Pollenvarsel» for mobil. Appen gir også varsler tilpasset hvor du bor, slik at du lettere kan planlegge utendørsaktiviteter.