Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?
Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.
– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.
Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.
Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.
SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.
VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.
Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte kristiansanderen å sjekke.
Og resultatet overrasket henne.
– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.
Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?
O2-opptak (Oksygenopptak)
O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.
VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)
Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.
Hemmelighold rundt tallet
Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.
Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».
Amundsen og Sanness er ikke alene.
NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.
GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.
Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.
– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.
Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.
– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.
FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.
Klæbo tester ikke
Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.
Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.
– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.
– Hvorfor det?
– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.
BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.
– Må være litt smart
Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.
– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.
I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.
Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?
Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:
Hva er VO2maks-opptak?
– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.
Hvor mye sier det om formen din?
– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.
– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.
EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.
Hva er et bra tall?
Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.
– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.
Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.
Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.
For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:
– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.
For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:
– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.
I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.
Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?
– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.
– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.
En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?
– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.
TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.
La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?
– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.
Hva koster det sånn cirka?
– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.
Hvordan tester man VO2maks?
– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.
Kan man stole på klokka?
– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.
Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?
– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.
En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.
Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?
– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.
FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.
Hva med alder?
– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.
Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?
– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.
Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?
– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.
Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?
– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.
Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?
– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.
Psst: Har du lest denne?
🏷️ Extracted Entities (15)
Friidrettsutøver Amalie Sæten
(organization)
O2
(entity)
Thomas Losnegard
(person)
VO2maks
(entity)
Friidrett 📁
(category)
Olympiatoppen
(entity)
Trening 📁
(category)
Cooper
(entity)
Johannes Høsflot Klæbo
(person)
Nora Sanness
(person)
VO2maksen
(entity)
Harald Østberg Amundsen
(person)
Maksimalt
(entity)
Norge
(entity)
Oslo
(place)
📊 Metadata
Category: Trening, Friidrett
Article Version History (2 versions)
This article has been updated since it was first fetched. Below are all versions:
Version 2
Current
2026-02-16 12:21:17
Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?
UPDATE
Author: Eirik Fure
Published: 2026-02-16 10:31:10
Updated: 2026-02-16 12:05:39
Category: Trening, Friidrett
📝 Summary
Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.
📄 Full Content (12142 chars)
– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.
Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.
Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.
SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.
VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.
Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte kristiansanderen å sjekke.
Og resultatet overrasket henne.
– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.
Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?
O2-opptak (Oksygenopptak)
O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.
VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)
Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.
Hemmelighold rundt tallet
Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.
Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».
Amundsen og Sanness er ikke alene.
NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.
GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.
Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.
– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.
Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.
– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.
FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.
Klæbo tester ikke
Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.
Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.
– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.
– Hvorfor det?
– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.
BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.
– Må være litt smart
Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.
– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.
I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.
Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?
Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:
Hva er VO2maks-opptak?
– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.
Hvor mye sier det om formen din?
– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.
– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.
EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.
Hva er et bra tall?
Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.
– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.
Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.
Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.
For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:
– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.
For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:
– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.
I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.
Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?
– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.
– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.
En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?
– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.
TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.
La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?
– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.
Hva koster det sånn cirka?
– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.
Hvordan tester man VO2maks?
– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.
Kan man stole på klokka?
– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.
Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?
– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.
En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.
Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?
– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.
FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.
Hva med alder?
– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.
Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?
– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.
Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?
– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.
Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?
– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.
Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?
– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.
Psst: Har du lest denne?
🔍 All Metadata (JSON)
{
"published_at" : "2026-02-16 10:31:10",
"image_url" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"author" : "Eirik Fure",
"og" : {
"image" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"type" : "article",
"url" : "https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376",
"image:secure_url" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"site_name" : "NRK",
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?"
},
"content" : "– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.\n\nFriidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.\n\nHvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem\\-skjermen.\n\nSIX\\-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.\n\nVO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.\n\nSæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte kristiansanderen å sjekke.\n\nOg resultatet overrasket henne.\n\n– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.\n\n### Faktaboks: Hva er forskjellen på O2\\-opptak og VO2maks?\n\n**O2\\-opptak \\(Oksygenopptak\\)**\n\nO2\\-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2\\-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2\\-opptaket kraftig.\n\n**VO2maks \\(Maksimalt oksygenopptak\\)**\n\nDette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.\n\n## Hemmelighold rundt tallet\n\nLangrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.\n\nHans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».\n\nAmundsen og Sanness er ikke alene.\n\nNRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.\n\nGLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.\n\nSæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.\n\n– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.\n\nSæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.\n\n– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2\\-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2\\-opptak, sier hun.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Klæbo tester ikke\n\nJohannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.\n\nSkikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.\n\n– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.\n\n– Hvorfor det?\n\n– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.\n\nBRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.\n\n## – Må være litt smart\n\nSæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.\n\n– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.\n\nI GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks\\-scoren.\n\nSå hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?\n\nVi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:\n\n## Hva er VO2maks\\-opptak?\n\n– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.\n\n## Hvor mye sier det om formen din?\n\n– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.\n\n– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.\n\nEKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks\\-målinger om man er mosjonist.\n\n## Hva er et bra tall?\n\nIfølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.\n\n– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.\n\nMed litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.\n\nThomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.\n\nFor en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.\n\nFor en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30\\-35, mener han.\n\nI FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.\n\n## Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?\n\n– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.\n\n– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.\n\n## En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?\n\n– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.\n\nTA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.\n\n## La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?\n\n– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.\n\n## Hva koster det sånn cirka?\n\n– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.\n\n## Hvordan tester man VO2maks?\n\n– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri\\-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.\n\n## Kan man stole på klokka?\n\n– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank\\-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.\n\n## Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?\n\n– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper\\-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.\n\nEn Cooper\\-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.\n\n## Har genetikken din noe å si for VO2maks\\-målingen?\n\n– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Hva med alder?\n\n– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.\n\n## Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?\n\n– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.\n\n## Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?\n\n– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.\n\n## Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?\n\n– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.\n\n## Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?\n\n– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.\n\n*Psst: Har du lest denne?*",
"is_paywalled" : 0,
"raw_feed_item" : "<item>\r\n <title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</title>\r\n <link>https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376</link>\r\n <description>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</description>\r\n <category>Trening</category>\r\n <category>Friidrett</category>\r\n <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:31:10 GMT</pubDate>\r\n <guid isPermaLink=\"false\">1.17753376</guid>\r\n <dc:creator>Eirik Fure</dc:creator>\r\n <dc:date>2026-02-16T10:31:10Z</dc:date>\r\n <media:content medium=\"image\" type=\"image/jpeg\" url=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIqh9Q0R8jolA.jpg\">\r\n <media:credit role=\"photographer\" scheme=\"urn:ebu\">Siri Kvehaugen Saugstad/NRK</media:credit>\r\n <media:title>Amalie Sæten</media:title>\r\n </media:content>\r\n </item>",
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"twitter" : {
"card" : "summary",
"image" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"site" : "@NRKno",
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere."
},
"keywords" : [],
"meta" : {
"msapplication-navbutton-color" : "#eef5ff",
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"apple-mobile-web-app-status-bar-style" : "#eef5ff",
"p:domain_verify" : "ec4318a079405ca7cd9055634d626a64",
"theme-color" : "#eef5ff",
"viewport" : "width=device-width,initial-scale=1.0",
"Generator" : "Panorama",
"Revisit-after" : "1 Days",
"dc.date.issued" : "2026-02-16",
"robots" : "index,follow",
"msapplication-tap-highlight" : "no",
"author" : "Eirik Fure"
},
"schema" : {},
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"category" : "Trening, Friidrett",
"source_updated_at" : "2026-02-16 12:05:39"
}
📰 Original Feed Item XML
<item>
<title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</title>
<link>https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376</link>
<description>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</description>
<category>Trening</category>
<category>Friidrett</category>
<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:31:10 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="false">1.17753376</guid>
<dc:creator>Eirik Fure</dc:creator>
<dc:date>2026-02-16T10:31:10Z</dc:date>
<media:content medium="image" type="image/jpeg" url="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIqh9Q0R8jolA.jpg">
<media:credit role="photographer" scheme="urn:ebu">Siri Kvehaugen Saugstad/NRK</media:credit>
<media:title>Amalie Sæten</media:title>
</media:content>
</item>
🔍 Raw HTML (166300 bytes)
<!DOCTYPE html>
<!--[if IEMobile 7 ]><html class="no-js iem7 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if lt IE 7 ]><html class="no-js ie6 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 7 ]><html class="no-js ie7 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 8 ]><html class="no-js ie8 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 9 ]><html class="no-js ie9 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class="no-js sport" lang="nb-NO"><!--<![endif]-->
<head>
<meta charset="UTF-8">
<title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig? – NRK Sport – Sportsnyheter, resultater og sendeplan</title>
<meta content="width=device-width,initial-scale=1.0" name="viewport">
<meta content="no" name="msapplication-tap-highlight">
<meta content="IE=edge" http-equiv="X-UA-Compatible">
<meta content="Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere." name="description">
<meta content="Eirik Fure" name="author">
<meta content="Eirik Fure / Journalist" property="article:author">
<meta content="Egil Sande / Journalist" property="article:author">
<meta content="2026-02-16T11:31:10+01:00" property="article:published_time">
<meta content="2026-02-16" name="dc.date.issued">
<meta content="2026-02-16T13:05:39+01:00" property="article:modified_time">
<meta content="sport" property="article:section">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-114x114.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="114x114">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-72x72.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="72x72">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon.png" rel="apple-touch-icon-precomposed">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico" rel="shortcut icon">
<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->
<meta content="#eef5ff" name="theme-color">
<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->
<meta content="#eef5ff" name="msapplication-navbutton-color">
<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->
<meta content="#eef5ff" name="apple-mobile-web-app-status-bar-style">
<meta content="726018114135848" property="fb:app_id">
<meta content="ec4318a079405ca7cd9055634d626a64" name="p:domain_verify">
<meta content="article" property="og:type">
<meta content="Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?" property="og:title">
<meta content="Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere." property="og:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg" property="og:image">
<meta content="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg" property="og:image:secure_url">
<meta content="NRK" property="og:site_name">
<meta content="https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376" property="og:url">
<meta content="summary" name="twitter:card">
<meta content="@NRKno" name="twitter:site">
<meta content="Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?" name="twitter:title">
<meta content="Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere." name="twitter:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg" name="twitter:image">
<meta content="index,follow" name="robots">
<meta content="1 Days" name="Revisit-after">
<meta content="Panorama" name="Generator">
<link href="https://www.nrk.no/etikk/1.2843522" rel="Copyright" title="Opphavsrett NRK">
<link href="https://www.nrk.no/hjelp/" rel="Help" title="Hjelp">
<link href="https://www.nrk.no/sok/" rel="Search" title="Søk">
<link href="https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376" rel="canonical">
<meta content="nob" property="k5a:cntTag">
<meta content="1.17753376" property="nrk:content_id">
<link href="https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css" rel="stylesheet" type="text/css">
<noscript id="injectStylesBefore">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css" rel="stylesheet" type="text/css">
</noscript>
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/sport.css" rel="stylesheet" type="text/css">
</head>
<body>
<svg style="display: none;">
<defs>
<g id="published-time"><path d="M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z" fill="#686a6c"></path><polygon fill="#686a6c" points="45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 "></polygon></g>
<g id="published-refresh"><path d="M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z" fill="#686a6c"></path></g>
<g fill="none" fill-rule="evenodd" id="arrow-right"><path d="M2 2l5 9.723L2 21" stroke="currentColor" stroke-linecap="square" stroke-width="1"></path></g>
</defs>
<symbol id="simple-play-button" viewbox="0 0 42 42"><circle cx="21" cy="21" fill="#FFF" r="21"></circle><path d="M16 12l14 9.335-14 9.335" fill="#393939"></path></symbol>
</svg>
<div class="page cf" id="container">
<div class="g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14482017&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css" rel="stylesheet"><nrkno-header inverted><div class="nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative"><header class="text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 border-b border-b-core-blue-800 bg-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 text-core-blue-50 dark:text-core-blue-50" data-testid="nrkno-header" id="nrkno-header"><div class="nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-950 tablet:bg-core-blue-900"></div><a class="nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4 text-core-blue-950" href="#innhold">Hopp til innhold</a><a aria-label="Gå til forsiden" class="nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem] text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600" href="https://www.nrk.no/"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle" fill="currentColor" focusable="false" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg></a><button aria-expanded="false" aria-label="Meny" class="nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto" id="nrkno-menu-button"><svg aria-hidden="true" class="w-6 h-6" focusable="false" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24"><g fill-rule="evenodd"><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="4"></rect><rect class="fill-current transition duration-100" height="2" width="20" x="2" y="11"></rect><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="18"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby="nrkno-menu-button" class="nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]" data-ec-list="nrkno-meny" data-ec-name="nrkno-header"><div class="nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full"><ul class="nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto" role="list"><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://tv.nrk.no/" data-ec-name="NRK TV" data-ec-variant="N/A" href="https://tv.nrk.no/">NRK TV</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://radio.nrk.no/" data-ec-name="NRK Radio" data-ec-variant="N/A" href="https://radio.nrk.no/">NRK Radio</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://nrksuper.no" data-ec-name="NRK Super" data-ec-variant="N/A" href="https://nrksuper.no">NRK Super</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://p3.no" data-ec-name="NRK P3" data-ec-variant="N/A" href="https://p3.no">NRK P3</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://yr.no" data-ec-name="Yr" data-ec-variant="N/A" href="https://yr.no">Yr</a></li></ul></div><ul class="nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0" role="list"><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">Humor</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls="nrkno-header__mega" aria-expanded="false" class="nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all" id="nrkno-header-megamenu-btn">Mer<span class="text-[0.6rem] ml-1.5 self-center"><svg aria-hidden="true" class="transform fill-current pointer-events-none align-middle" focusable="false" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path d="M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z" fill="currentColor"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby="nrkno-header-megamenu-btn" class="nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-core-blue-950 text-core-blue-50 tablet:hidden lt-tablet:block" id="nrkno-header__mega"><div class="nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyhetssenter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyhetssenter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7008" data-ec-name="Norge" data-ec-variant="N/A" href="/norge/">Norge</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7029" data-ec-name="Urix" data-ec-variant="N/A" href="/urix/">Urix</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7880" data-ec-name="Debatten" data-ec-variant="N/A" href="/debatten/">Debatten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7017" data-ec-name="Nyttig" data-ec-variant="N/A" href="/nyttig/">Nyttig</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7016" data-ec-name="Viten" data-ec-variant="N/A" href="/viten/">Viten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6837" data-ec-name="Dokumentar" data-ec-variant="N/A" href="/dokumentar/">Dokumentar</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6831" data-ec-name="Ytring" data-ec-variant="N/A" href="/ytring/">Ytring</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7375" data-ec-name="NRK Sápmi" data-ec-variant="N/A" href="/sapmi/">NRK Sápmi</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7427" data-ec-name="NRK Kvensk" data-ec-variant="N/A" href="/kvensk/">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sportsnyheter" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sportsnyheter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7128" data-ec-name="Livesport" data-ec-variant="N/A" href="https://resultater.nrk.no/">Livesport</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6851" data-ec-name="Sendeplan" data-ec-variant="N/A" href="/sport/sendeplan/">Sendeplan</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.8030" data-ec-name="Spill" data-ec-variant="N/A" href="/spill/">Spill</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:1.13834273" data-ec-name="Quiz" data-ec-variant="N/A" href="/emne/quiz-1.13834273">Quiz</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:1.17105310" data-ec-name="Former (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/former-1.17105310">Former</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:1.17073958" data-ec-name="Tvers (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/tvers-1.17073958">Tvers</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6950" data-ec-name="Agder" data-ec-variant="N/A" href="/sorlandet/">Agder</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Akershus" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Akershus</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6974" data-ec-name="Buskerud" data-ec-variant="N/A" href="/buskerud/">Buskerud</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Finnmark" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Finnmark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6944" data-ec-name="Innlandet" data-ec-variant="N/A" href="/innlandet/">Innlandet</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6946" data-ec-name="M&oslash;re og Romsdal" data-ec-variant="N/A" href="/mr/">Møre og Romsdal</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6947" data-ec-name="Nordland" data-ec-variant="N/A" href="/nordland/">Nordland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Oslo" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Oslo</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6948" data-ec-name="Rogaland" data-ec-variant="N/A" href="/rogaland/">Rogaland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Telemark" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Telemark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Troms" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Troms</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6943" data-ec-name="Tr&oslash;ndelag" data-ec-variant="N/A" href="/trondelag/">Trøndelag</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Vestfold" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Vestfold</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7623" data-ec-name="Vestland" data-ec-variant="N/A" href="/vestland/">Vestland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6953" data-ec-name="&Oslash;stfold" data-ec-variant="N/A" href="/ostfold/">Østfold</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!">Temasider</h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="NRK Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">NRK Humor</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7009" data-ec-name="NRK Mat" data-ec-variant="N/A" href="/mat/">NRK Mat</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7159" data-ec-name="NRK Skole" data-ec-variant="N/A" href="/skole/">NRK Skole</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://www.nrkbeta.no" data-ec-name="NRKbeta" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrkbeta.no/">NRKbeta</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://www.nrk.no/nyinorge/" data-ec-name="Ny i Norge" data-ec-variant="N/A" href="/nyinorge/">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Info" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrk.no/informasjon/">Info</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://hjelp.nrk.no" data-ec-name="Hjelp" data-ec-variant="N/A" href="https://hjelp.nrk.no/">Hjelp</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Informasjon" data-ec-variant="N/A" href="/informasjon/">Informasjon</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://info.nrk.no/baerekraft" data-ec-name="Bærekraft" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/baerekraft">Bærekraft</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://info.nrk.no/karriere" data-ec-name="Karriere" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/karriere/">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>
</div><div class="g100 col fc sAUTO group-reference"><div class="group widget rich menu-bar negative cf container-widget"><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.8403577&size=18&perspective=RICH&alignment=CENTER&selected=0 -->
<nav class="menu widget rich">
<h2 class="menu__title skin-text">
<a class="skin-border" href="https://www.nrk.no/sport/">
Sport
</a>
</h2>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--prev skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--next skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<ul class="menu__list" id="miyGC8IGRcSbORl9Lzc3nF9Q">
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="2.8098" href="https://www.nrk.no/ol/">
OL 2026
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.8403576" href="https://resultater.nrk.no/">
Livesport
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.16186367" href="https://www.nrk.no/video/sport">
Video
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="2.8099" href="https://www.nrk.no/ol/program/">
Sendeplan
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="2.7282" href="https://www.nrk.no/sport/xl/">
Langlesing
</a>
</li>
</ul>
</nav>
</div></div></div></div></div><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&secondary=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->
<div class="surrogate widget rich container-widget" data-id="1.17753376">
<div class="g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO&showDescription=false&classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->
<article class="article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize " data-id="1.17753376" role="main">
<div class="spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18"></div>
<div data-ec-list="article_lead" data-ec-name="ingress">
<div class="g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget">
<header class="container-widget-content article-header">
<h1 class="title title-large article-title ">Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</h1>
<div class="text-body text-body-sans-serif article-lead">
<p>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</p>
</div>
</header>
<div class="g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media ">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753379&size=12&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=VO2-MAKS%3A+Amalie+S%C3%A6ten+viser+frem+klokka+som+avsl%C3%B8rer+et+tall+mange+er+redde+for+%C3%A5+dele.&type=image&aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt=" Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAErliFXhrA5ghGoykFZa-ng.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAXsTc3Vw7h4AhGoykFZa-ng.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAMVdCCbvFwM0hGoykFZa-ng.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAwukiKU_Fkb8hGoykFZa-ng.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAGSOjvh6uxVYhGoykFZa-ng.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndANh-quzBbDE4hGoykFZa-ng.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndALm8nCfolkWghGoykFZa-ng.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndARiGJkk6379ohGoykFZa-ng.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">VO2-MAKS: Amalie Sæten viser frem klokka som avslører et tall mange er redde for å dele.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<div class="article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18" role="contentinfo">
<div class="container-widget-content authors authors--expandable">
<!-- include: /serum/render?id=18.21132&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->
<div class="author widget brief">
<div class="author__image">
<!-- include: /serum/render?id=1.17301875&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean">
<div class="responsive-img F11"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwoV0cEpwUqAy41HU5E3gziQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwtv9j1ewI2kC41HU5E3gziQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww48uSMfMzWYu41HU5E3gziQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwOoILyGnvGQ241HU5E3gziQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww2TXPmcL1nXm41HU5E3gziQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwTvBtEaHcaL-41HU5E3gziQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwUJlHth5jxni41HU5E3gziQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwysGEVNFWZDq41HU5E3gziQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwl_jsDLMCuZu41HU5E3gziQ.jpg 2000w" title="Foto: NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
</div>
<div class="author__body">
<a class="author__name" href="https://www.nrk.no/forfatter/eirik-fure-18.21132" title="Gå til personens side">
Eirik Fure
<span class="sr-only">
<span> – Journalist</span>
</span>
</a>
<span aria-hidden="true" class="author__role">Journalist</span>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->
<!-- include: /serum/render?id=18.24961&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->
<div class="author widget brief">
<div class="author__image">
<!-- include: /serum/render?id=1.15455965&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean">
<div class="responsive-img F11"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w2xeQjUapOR_EVU5sC4jmmg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wc9c3B7_Y9I7EVU5sC4jmmg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w8oPTvwjIz2rEVU5sC4jmmg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wIyRdCgRv-QDEVU5sC4jmmg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxRg_xG9qcCvEVU5sC4jmmg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxcFziIb2ijrEVU5sC4jmmg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wWUuRJuSOeTvEVU5sC4jmmg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wQup0_kq79BHEVU5sC4jmmg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wMXDweyBsGO3EVU5sC4jmmg.jpg 2000w" title=""></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
</div>
<div class="author__body">
<a class="author__name" href="https://www.nrk.no/forfatter/egil-sande-18.24961" title="Gå til personens side">
Egil Sande
<span class="sr-only">
<span> – Journalist</span>
</span>
</a>
<span aria-hidden="true" class="author__role">Journalist</span>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->
</div>
<div class="article-dateline article-dateline-header container-widget-content">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-02-16T11:31:10+01:00">
16.02.2026, kl. 11.31
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-02-16T13:05:39+01:00">
16.02.2026, kl. 13.05
</time></span>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="favorite-button-placeholder__metadata"></div>
<div class="container-widget-content">
<aside class="article-metadata--mobile">
<div class="article-dateline article-dateline--mobile">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-02-16T11:31:10+01:00">
16.02.2026, kl. 11.31
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-02-16T13:05:39+01:00">
16.02.2026, kl. 13.05
</time></span>
</div>
</aside>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar"></div>
</div>
<div class="g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9">
<div class="article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf" data-ec-list="article_body" data-ec-name="brødtekst" data-main-content>
<p class="article-body--updating" data-is-updating-article="false" data-last-updated="1771243539000" data-updating-text="Saken oppdateres."></p>
<p><span><span><span>– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.</span></span></span></p>
<div class="g50 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 image-reference image-reference--F11" id="1.17753387.37b5bb39"><!-- include: /serum/render?id=1.17753387&size=5&perspective=RICH&alignment=LEFT&caption=SIX-SEVEN%3A+Amalie+S%C3%A6tens+klokke+viser+en+VO2maks+p%C3%A5+67.+Testen+i+laboratoriet+viste+65.&type=image&aspect=F11&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F11"><img alt="KLOKKE" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QwlOhJOOQeJH4PxxZqbcjmw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QRaW1rpVkkT34PxxZqbcjmw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QfY3PkEJhr_P4PxxZqbcjmw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QGKPlqSTgTZX4PxxZqbcjmw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QZXVFwwEzv8P4PxxZqbcjmw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QExLMCUz6KXr4PxxZqbcjmw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QlGn87GuSDoT4PxxZqbcjmw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711Q8Mg_jBBWr2T4PxxZqbcjmw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QireulK6XCUP4PxxZqbcjmw.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p><span><span><span>VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte kristiansanderen å sjekke. </span></span></span></p>
<p><span><span><span>Og resultatet overrasket henne.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17754023.9e015626"><!-- include: /serum/render?id=1.17754023&size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&variant=minimized&parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17754023_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover " data-ec-category="fact-minimized" data-ec-id="pp:article:1.17754023" data-ec-name="Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?" data-id="1.17754023" id="fact-1-17754023" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17754023_title">Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17754023" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="true" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<p><strong>O2-opptak (Oksygenopptak)</strong></p>
<p>O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.</p>
<p><strong>VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)</strong></p>
<p>Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.</p>
</div>
</aside>
</div>
<h2>Hemmelighold rundt tallet</h2>
<p>Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.</p>
<p>Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».</p>
<p>Amundsen og Sanness er ikke alene.</p>
<p>NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17753394.37fc30be"><!-- include: /serum/render?id=1.17753394&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=GLAD+AV+TRENING%3A+Amalie+S%C3%A6ten+f%C3%A5r+en+god+f%C3%B8lelse+n%C3%A5r+hun+holder+kroppen+i+gang.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQphnF3OT623--ShmxgkaZXg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQVbvGg3kRFFu-ShmxgkaZXg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQ3RqYEHOD_kO-ShmxgkaZXg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQw_dWEgh-VIq-ShmxgkaZXg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQEIUJ6oezf7C-ShmxgkaZXg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQhLFjaHYjf1S-ShmxgkaZXg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQZ6rJBUr-p3O-ShmxgkaZXg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQujLo1iCyGzq-ShmxgkaZXg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQSzJgIj3o4D--ShmxgkaZXg.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p><span><span><span>Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754808.b0dcfc"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2><span><span><span>Klæbo tester ikke</span></span></span></h2>
<p><span><span><span>Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.</span></span></span></p>
<p><span><span><span><em>– Hvorfor det?</em></span></span></span></p>
<p><span><span><span>– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754800.ff264ae0"><!-- include: /serum/render?id=1.17754800&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=BRYR+SEG+IKKE%3A+Johannes+H%C3%B8sflot+Kl%C3%A6bo+tar+seg+ikke+bryet+med+%C3%A5+m%C3%A5le+sin+VO2maks.+Og+klarer+seg+rimelig+greit+i+skisporet+likevel.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gGEkQy0dtaBTBwis_6WrSvw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gV9aI6PVqJMrBwis_6WrSvw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gMy7pdl06gvzBwis_6WrSvw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gqS4lkaRBy6vBwis_6WrSvw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0giuK-4ggMzUvBwis_6WrSvw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gCU14OWECj0_Bwis_6WrSvw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gTIRsTFZenhzBwis_6WrSvw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gNzyznFhctc3Bwis_6WrSvw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gEO5-ULJdkt3Bwis_6WrSvw.jpg 2000w" title="Foto: Terje Pedersen / NTB"></div>
<figcaption>
<p class="">BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.</p>
<small>Foto: Terje Pedersen / NTB</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2>– Må være litt smart</h2>
<p><span><span><span>Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754831.41a8e3a"><!-- include: /serum/render?id=1.17754831&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+GOD+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+er+i+bedre+form+enn+de+fleste%2C+selv+om+hun+ikke+har+den+h%C3%B8yeste+VO2maks-scoren.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgLs6ZYj6sbi2TYsZiT84ZkA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgYFweXA2UKoqTYsZiT84ZkA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgwM-cTQuvf1GTYsZiT84ZkA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgHu7ySpxxpv2TYsZiT84ZkA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgjTtxhZY3oHGTYsZiT84ZkA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBg1GZnOapUY4eTYsZiT84ZkA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgDpiP3h797NmTYsZiT84ZkA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgh1hRv7RYSNKTYsZiT84ZkA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgFFuoEQLwbNmTYsZiT84ZkA.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p><span><span><span>Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva er VO2maks-opptak?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvor mye sier det om formen din?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse. </span></span></span></p>
<p>– <span><span><span>Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17753385.378b74b6"><!-- include: /serum/render?id=1.17753385&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=EKSPERT%3A+Thomas+Losnegard+mener+man+ikke+skal+henge+seg+for+mye+opp+i+VO2maks-m%C3%A5linger+om+man+er+mosjonist.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Thomas Losnegard" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQZIBHMprtafJHyI89WksVNw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ33lQ407Z9CpHyI89WksVNw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5nYV63pz90tHyI89WksVNw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQVVpFRY-VcLJHyI89WksVNw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQAxjFAskRFORHyI89WksVNw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ3VGBEbqwZQRHyI89WksVNw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5O1K0JgjUwVHyI89WksVNw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQSgJkiQ6nXR5HyI89WksVNw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ0WChtKWI9mRHyI89WksVNw.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva er et bra tall? </span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre <em>litertallet</em>, mener hun.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt. </span></span></span></p>
<p><span><span><span>Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17753382.3647581f"><!-- include: /serum/render?id=1.17753382&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+l%C3%B8per+p%C3%A5+m%C3%B8lle+p%C3%A5+Olympiatoppen.+Hun+legger+ned+en+god+del+kilometer+hver+uke.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt=" Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgzCZo1HApT-haWBMJLGci9A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgR_TyhTMb-bBaWBMJLGci9A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgIP2Y4gcg4_ZaWBMJLGci9A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgYOGLEuSnoqhaWBMJLGci9A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgH0ygrNO7bhdaWBMJLGci9A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgy7WeIcIR1UxaWBMJLGci9A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgpbHEmMTSdSFaWBMJLGci9A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgl5lhMsKvzZBaWBMJLGci9A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTg7Zc7SBUr81JaWBMJLGci9A.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak? </span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.</span></span></span></p>
<p>– <span><span><span>En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754802.ff4279e2"><!-- include: /serum/render?id=1.17754802&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=TA+TEST+I+LAB%3A+Det+er+r%C3%A5det+fra+Thomas+Losnegard+hvis+du+%C3%B8nsker+%C3%A5+m%C3%A5le+din+egen+VO2maks.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Losnegård" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99we8rQvYPUXoVOoHGsbX3J4g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w1DB9phUIPSpOoHGsbX3J4g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w4CoEPJeniClOoHGsbX3J4g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w8uUjnuit8JVOoHGsbX3J4g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wMXlfvFp9kaBOoHGsbX3J4g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wtgsgFopb-WNOoHGsbX3J4g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wPVj9irWL18tOoHGsbX3J4g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wlK_S00JGl2ZOoHGsbX3J4g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wJqTFdPKgbs9OoHGsbX3J4g.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak <em>uansett</em>. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva koster det sånn cirka?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvordan tester man VO2maks?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 remoterenderedcontent-reference" id="1.17754788.fd717241"><!-- include: /serum/render?id=1.17754788&size=10&perspective=RICH&alignment=AUTO&parentSize=10 -->
<pin-avstemning-v1 data-poll-id="1.17754788" data-poll-url="https://pin-avstemning.nrk.no">
<div class="pin-nrkno-poll__head">
<h2 class="pin-nrkno-poll__question skin-border">
Stoler du på VO2maks-tallet klokka oppgir?
</h2>
</div>
<div class="pin-nrkno-poll__body">
<div class="pin-nrkno-poll__answers">
<button class="nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote" disabled value="1">Ja, det er nok ganske riktig</button>
<button class="nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote" disabled value="2">Nei, det er nok for upresist</button>
</div>
<button class="pin-js-btn-answers pin-nrkno-poll__results-button" disabled type="button">Vis resultat</button>
<p class="pin-nrkno-poll__disclaimer">
Denne avstemningen viser ikke hva befolkningen mener om spørsmålet.
Resultatet viser hva de som selv har valgt å stemme mener,
og avstemningen har ikke et utvalg som gjør den representativ for alle som bor i landet.
</p>
</div>
</pin-avstemning-v1>
<link href="https://pin-avstemning.nrk.no/assets/pin-avstemning-v1.css" rel="stylesheet">
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754808.b0dcfc"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva med alder? </span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel. </span></span></span></p>
<p><span><span><span> <!-- include: /serum/render?id=1.17694474&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
</span></span></span></p><div class="article widget reference plug-default plug cf" data-nosnippet>
<a class="autonomous forward-navigation lp_plug" data-ec-category="LARGE_THUMBNAIL" data-ec-id="pp:article:1.17694474" data-ec-name="Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din" data-id="1.17694474" href="https://www.nrk.no/sport/alkoholen-som-pavirker-treningen-din-mest-1.17694474">
<!-- include: /serum/render?id=1.17700629&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=DROPPER+ALKOHOL%3A+Andrea+Rooth+%2823%29+tok+et+klart+valg+da+hun+var+18+%C3%A5r.+N%C3%A5+ser+hun+flere+fordeler.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Rooth" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2gkyMY5-HkQpITLJB-mhLQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qvq4TGolkJWApITLJB-mhLQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QIo5DE5Jkqv0pITLJB-mhLQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2pbgAkvoqEMpITLJB-mhLQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q9f_LPiQq9VopITLJB-mhLQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QRRfLuarN_5YpITLJB-mhLQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qq22nQ0zXSjcpITLJB-mhLQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q1tjWKgWjcN0pITLJB-mhLQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QSx-F9pYgRb4pITLJB-mhLQ.jpg 2000w" title="Foto: Lars Thomas Nordby / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="title">Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.</span></span></span></p>
<p><em><strong>Psst: Har du lest denne?</strong></em></p>
<p><!-- include: /serum/render?id=1.17547188&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
</p><div class="article widget reference plug-default plug cf" data-nosnippet>
<a class="autonomous forward-navigation lp_plug" data-ec-category="LARGE_THUMBNAIL" data-ec-id="pp:article:1.17547188" data-ec-name="Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden" data-id="1.17547188" href="https://www.nrk.no/sport/andrea-rooth-advarer-mot-toyetabben-_alle_-gjor-1.17547188">
<!-- include: /serum/render?id=1.17547222&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=GLAD+I+%C3%85+T%C3%98YE%3A+Friidrettsut%C3%B8ver+Andrea+Rooth+t%C3%B8yer+mye%2C+men+mener+spesielt+%C3%A9n+feil+g%C3%A5r+igjen+hos+mange.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="en mann knelende på en skinne" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QROBdm0Tu6sxUrbgaFc8kaA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QTbTq4H4sLVVUrbgaFc8kaA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QLY1R9oSp_JZUrbgaFc8kaA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6Q33Qnq4OB_b9UrbgaFc8kaA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QIfuqKsHK5WJUrbgaFc8kaA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QeY2gOgqu03FUrbgaFc8kaA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QfhtqCQu-fdhUrbgaFc8kaA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QzCCB1O56ziFUrbgaFc8kaA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QkUFi3j5hFMBUrbgaFc8kaA.jpg 2000w" title="Foto: Eirik Fure / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="title">Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
<!-- include: /serum/render?id=1.17312931&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->
<div class="section widget rich container-widget cf">
<div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference">
<!-- include: /serum/render?id=1.17193678&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><a class="innsalg-sportspush-banner-ios" data-ec-id="banner-sportspush-nrkno-ios" data-ec-name="innsalg for sportspush ios" href="nrkno://app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true" style="border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;">
<!-- iOS banner darkmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
<!-- iOS banner lightmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
</a>
<a class="innsalg-sportspush-banner-android" data-ec-id="banner-sportspush-nrkno-android" data-ec-name="innsalg for sportsbush android" href="www.nrk.no/app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true" style="border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;">
<!-- Android banner darkmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
<!-- Android banner lightmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
</a>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/section/section.jsp -->
</div>
<div class="article-dateline article-footer container-widget-content cf">
<span class="article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-02-16T11:31:10+01:00">
16.02.2026, kl. 11.31
</time>
</span>
<span class="article-update-date update-date"><span class="article-dateline-annotation">Oppdatert</span>
<time class="datetime-relative dateModified" datetime="2026-02-16T13:05:39+01:00">
16.02.2026, kl. 13.05
</time></span>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO -->
<div class="min-side" data-state-id="xki07ux9pb" data-static-host="https://static.nrk.no/publisering/min-side"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css" rel="stylesheet" type="text/css"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css" rel="stylesheet" type="text/css"></div>
<aside class="g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related">
<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.2688918">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.2688918" href="https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918">
Trening
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.2688918" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17727046" data-reference-id="1.2688918.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17727046&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17727046" data-ec-name="Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt" data-id="1.17727046" href="https://www.nrk.no/innlandet/tung-styrketrening-for-kvinner_-viser-seg-og-vaere-viktig-for-og-under-overgangsalder.-1.17727046">
<!-- include: /serum/render?id=1.17738333&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="To personer i treningsstudio. " loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA4ybcpIXj0wUkMJPJeAedtQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAcRthaKZIGY0kMJPJeAedtQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAzJNn4wRpTdQkMJPJeAedtQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAGwUDWfAcVDEkMJPJeAedtQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA776oJKle6J0kMJPJeAedtQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAjFtrAiJ2tZAkMJPJeAedtQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA5wERu2XHn0EkMJPJeAedtQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAFy94tRba_hMkMJPJeAedtQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA9oa2Ew8yYDwkMJPJeAedtQ.jpg 2000w" title="Foto: Frode Meskau / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
--><!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17753561" data-reference-id="1.2688918.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753561&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17753561" data-ec-name="Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften " data-id="1.17753561" href="https://www.nrk.no/sorlandet/hjelper-politisk-motstander-i-kampen-mot-kreften-1.17753561">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753621&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="To menn står i et treningssenter og gir hverandre en hand shake." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAXHYxKS7vLDtNpfDsA6yMOw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAmbmPVmf1gWtNpfDsA6yMOw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAsYkyXbWQkAFNpfDsA6yMOw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAAZaZI_Xd4IRNpfDsA6yMOw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAR7OSdWMhnEZNpfDsA6yMOw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiApP5fb6SmEFVNpfDsA6yMOw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAhr2rrEVMBQxNpfDsA6yMOw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiA9U7mOdiYvsRNpfDsA6yMOw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAHhdrkfxYTPxNpfDsA6yMOw.jpg 2000w" title="Foto: Kjetil Samuelsen / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften </h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.2688918?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=3&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->
<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918">
<span>Mer om:</span>
Trening
</a>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.8835305">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.8835305" href="https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305">
Friidrett
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.8835305" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17748138" data-reference-id="1.8835305.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17748138&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17748138" data-ec-name="Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk" data-id="1.17748138" href="https://www.nrk.no/sport/narve-gilje-nordas-avslorer-marerittstart-pa-aret_-_-kan-ikke-huske-a-ha-vaert-sa-syk-1.17748138">
<!-- include: /serum/render?id=1.17748256&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=UTSLETT%3A+Slik+s%C3%A5+ryggen+til+Narve+Gilje+Nord%C3%A5s+ut+da+han+v%C3%A5knet+opp+f%C3%B8rste+nytt%C3%A5rsdag.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Narve Gilje Nordås" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gUqESVTNSUzzP38jHVlEt_w.png 80w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ggXjxIubvkdzP38jHVlEt_w.png 160w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gXFPz3qsw52LP38jHVlEt_w.png 350w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gZpAz7Gl8P3XP38jHVlEt_w.png 450w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gRKL3uyGjMSXP38jHVlEt_w.png 650w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5g7PQf2US5PxLP38jHVlEt_w.png 1000w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ghC3m56EMLMHP38jHVlEt_w.png 1200w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gl_4AFNxfc0nP38jHVlEt_w.png 1600w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gU2MZv-qYx1_P38jHVlEt_w.png 2000w" title="Foto: Paul S. Amundsen / NTB/Privat"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.8835305?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=2&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->
<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305">
<span>Mer om:</span>
Friidrett
</a>
</div>
</aside>
</article>
</div>
</div>
</div><div class="g50 col fl s9 sl12 sl18 sg6 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g111 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 flow-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.8403481&secondary=1.17753376&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE -->
<div class="flow widget rich container-widget js-initialize flow-paged cf" data-id="1.8403481" data-relation-limit="3">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="widget-title skin-border"><span>Sportsnyheter</span></h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_flow relations" data-ec-list="pp:article:1.8403481" data-ec-name="nrkno_flow"><div class="g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 article-reference relation flow-relation" data-id="1.17771113" data-reference-id="1.8403481.body43798"><!-- include: /serum/render?id=1.17771113&size=10&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->
<div class="article widget brief plug-default plug cf">
<a class="autonomous lp_plug" data-ec-id="pp:article:1.17771113" data-ec-name="Fyrer løs mot ledelsen: – Skjønner at man blir fly forbanna" data-id="1.17771113" href="https://www.nrk.no/ol/sjastad-christiansen-kritiserer-egen-ledelse-etter-uttaksbrak-1.17771113">
<!-- include: /serum/render?id=1.17771233&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=REAGERER%3A+Vetle+Sj%C3%A5stad+Christiansen+er+ikke+n%C3%A5dig+i+sin+kritikk+av+landslagsledelsens+kommunikasjon.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Vetle Sjåstad Christiansen" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7ATqdMHd9bDmz7Uok4UYIvjw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7Ahw-gPak70vj7Uok4UYIvjw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7ATAWBiOgtX177Uok4UYIvjw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7AKyadCU5Fpp_7Uok4UYIvjw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7AQ0sPwDZVXgP7Uok4UYIvjw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7Ay5iCrpGKJCz7Uok4UYIvjw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7AErQ0wV90YT77Uok4UYIvjw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7ATTRDSRIdUab7Uok4UYIvjw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7Aj8SpzJ6Hjfn7Uok4UYIvjw.jpg 2000w" title="Foto: Jon Olav Nesvold / Bildbyrån"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Fyrer løs mot ledelsen: – Skjønner at man blir fly forbanna</h2>
<p class="plug-preamble">Det har murret i den norske skiskyttertroppen etter at Martin Uldal ble vraket til OL-sprinten i skiskytingen. Han støttes av en kritisk Vetle Sjåstad Christiansen.</p>
<span class="plug-metadata plug-byline">Av Edvin Strømme og Vegard Kjøllmoen Steien</span>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->
</div><div class="g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation" data-id="1.17770959" data-reference-id="1.8403481.body43796"><!-- include: /serum/render?id=1.17770959&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->
<div class="article widget brief plug-default plug cf">
<a class="autonomous lp_plug" data-ec-id="pp:article:1.17770959" data-ec-name="Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv" data-id="1.17770959" href="https://www.nrk.no/ol/ol-cortina-milano-2026_-atle-lie-mcgrath-leder-ol-slalamen-_-lucas-pinheiro-braathen-kjorte-ut-1.17770959">
<!-- include: /serum/render?id=1.17771211&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=SKAL+HEIE%3A+Lucas+Pinheiro+Braathen+skal+heie+p%C3%A5+bestekompis+Atle+Lie+McGrath+i+den+andre+omgangen.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Lucas Braathen og Atle Lie McGrath" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7rUoCY6vnRHZsjrHVweHhQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wYV7rowQKg0XZsjrHVweHhQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w07beIMOTKD3ZsjrHVweHhQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7nJe9QTPoFjZsjrHVweHhQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1weTrAccJfx0vZsjrHVweHhQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wKSXL-yd2RZbZsjrHVweHhQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wUvl7XD5JgFDZsjrHVweHhQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wB2leLl8DUIXZsjrHVweHhQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w71au4n3QF2PZsjrHVweHhQ.jpg 2000w" title="Foto: Skjermdump / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv</h2>
<p class="plug-preamble">Lucas Pinheiro Braathen blir ikke å se i andreomgangen i OL-slalåmen, men kommer til å ha nervene i høyspenn likevel.</p>
<span class="plug-metadata plug-byline">Av Christian Dehlie Lokøy, Martine Sørhus, Fredrik Solbu Jullumstrø, Jarle Fredagsvik og Noah Midtskogen Barbati</span>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->
</div><div class="g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation" data-id="1.17769372" data-reference-id="1.8403481.body43794"><!-- include: /serum/render?id=1.17769372&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->
<div class="article widget brief plug-default plug cf">
<a class="autonomous lp_plug" data-ec-id="pp:article:1.17769372" data-ec-name="Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn" data-id="1.17769372" href="https://www.nrk.no/ol/ol-i-milano-cortina_-klaebo-og-laegreid-misbrukt-i-markedsforing_-_-alvorlig-1.17769372">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770076&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=MARKEDSF%C3%98RING%3A+Aleris+la+ut+disse+innleggene+med+Kl%C3%A6bo+og+L%C3%A6greid+tidligere+denne+uka.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Aleris-innleggene med innhold av Klæbo og Lægreid. " loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w4vEMJ6dNid86vfsyyTRxiw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wa1fiJ0BW_ok6vfsyyTRxiw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wUbJs0QyLSFo6vfsyyTRxiw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wybGp8tzcZek6vfsyyTRxiw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wMMcZJTaKq_86vfsyyTRxiw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w20kDhekvOQU6vfsyyTRxiw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w0uKBL4O3KCM6vfsyyTRxiw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w-xLK_T-KNZM6vfsyyTRxiw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wnYpxfW0uXyk6vfsyyTRxiw.jpg 2000w" title="Foto: Skjermdump/faksimile: Innleggene til Aleris på sosiale medier."></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn</h2>
<p class="plug-preamble">Aleris brukte OL-bilder av Sturla Holm Lægreid og Johannes Høsflot Klæbo som markedsføring. Det fikk flere til å reagere.</p>
<span class="plug-metadata plug-byline">Av Anders Bakkerud Larsen, Anders Skjerdingstad, Anders Boine Verstad, Ole Kristian Strøm, Christian Aras Shuany og Christian Dehlie Lokøy</span>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->
</div></div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button nrk-color-base" data-id="1.8403481?size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=4&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>
</div></div></div><div class="g38 col fr s7 sl9 sl12 sl18 sg6 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g85 col fr s6 sl9 sl12 sl18 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s6 sl9 sl12 sl18 stream-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.11029826&size=6&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE&quantity=3&title=Siste+nytt -->
<div class="stream widget rich cf js-initialize js-realtime" data-id="1.11029826" data-relation-limit="3" data-relation-perspective="BRIEF">
<header class="stream-header">
<h2 class="stream-title widget-title skin-border">Siste nytt</h2>
</header>
<div class="nrkno-pin-teaser nrkno-pin-teaser--hidden skin-background-50 darkmode-skin-background-900" id="festet">
<div class="nrkno-pin-teaser__delay-show">
<svg aria-hidden="true" class="nrkno-pin-teaser__spinner" focusable="false" style="width:1.5em;height:1.5em"><use xlink:href="#nrk-spinner"></use></svg>
</div>
</div>
<ul aria-live="polite" class="stream-content stream-rich-content relations lp_stream">
<li class="stream-item relation" data-id="1.17770842" data-perspective="BRIEF" data-reference-id="1.11029826.1.17770842" data-secondary="1.11029826" id="1.17770842.1.17770842">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770842&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->
<article class="teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin " data-author-id="18.25433" data-ec-list="teaser" data-ec-name="nyhetsmelding" data-id="1.17770842" data-perspective="BRIEF" data-secondary="1.11029826" data-timestamp="1771240225000">
<div class="bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300">
</div>
<div class="bulletin-wrapper">
<time class="relative bulletin-time" data-timestamp="1771240225000" datetime="2026-02-16T12:10:25+01:00">
<a class="skin-text-600 darkmode-skin-text-300" href="https://www.nrk.no/sport/1.17770842">
<span class="bulletin-publish-date">16. februar</span>
<span class="bulletin-publish-year">2026</span>
<span class="bulletin-publish-clock">kl.</span>
<span class="bulletin-publish-time">12:10</span>
</a>
</time>
<div class="bulletin-compilations compilation-link skin-border">
<!-- include: /serum/render?id=1.14660227&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class="compilation widget reference autonomous lp_compilation" data-id="1.14660227" href="https://www.nrk.no/sport/sportsnyheter-1.14660227">Sportsnyheter</a>
</div>
<div class="bulletin-text text-body">
<h2 class="bulletin-title">Petter Thoresen skal lede ishockeylandslaget i VM – får sønnen som sjef</h2>
<div class="bulletin-text-body">
<p>Petter Thoresen er ansatt som landslagssjef i ishockey for menn ut inneværende sesong. Han skal lede laget i VM.</p>
<p>Han får dermed sønnen Patrick som sjef.</p>
<p>Bakgrunnen for at det ansettes en midlertidig trener ut året er at landslagssjef Sjur Robert Nilsen i jula ble diagnostisert med kreft. Han er sykmeldt på ubestemt tid.</p>
<p>Jonas Holøs har ledet laget den siste tiden i Nilsens fravær.</p>
<p>Norge møtte nylig Ungarn og Østerrike i den europeiske nasjonscupen i Oslo. Kampene ble spilt i Jordal Amfi. Østerrike ble slått 5-2, mens det ble 4-3-seier over Ungarn.</p>
<p>VM i ishockey spilles i Sveits fra 15. til 31. mai. Norge er i gruppe med Canada, Sverige, Tsjekkia, Slovakia, Danmark, Italia og Slovenia.</p>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.17771307&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->
<figure class="image widget brief bulletin-attachment">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Patrick og Petter Thoresen
" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1g_CNhxkrzi8OSIa5NglrnzA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1ge-AKmRbAZjSSIa5NglrnzA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gLKPmNYQ27PSSIa5NglrnzA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gEWF9fAsVEw2SIa5NglrnzA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gbINvyiGxP-qSIa5NglrnzA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gvGQEJlgn7BKSIa5NglrnzA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gCIWFwhcUcrWSIa5NglrnzA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1giyqxNbPJRXeSIa5NglrnzA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gsocRgLHIv0GSIa5NglrnzA.jpg 2000w" title="Foto: Annika Byrde / NTB"></div>
<figcaption>
<small>Foto: Annika Byrde / NTB</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->
</div>
</article>
</li>
<li class="stream-item relation" data-id="1.17770917" data-perspective="BRIEF" data-reference-id="1.11029826.1.17770917" data-secondary="1.11029826" id="1.17770917.1.17770917">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770917&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->
<article class="teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin " data-author-id="18.25433" data-ec-list="teaser" data-ec-name="nyhetsmelding" data-id="1.17770917" data-perspective="BRIEF" data-secondary="1.11029826" data-timestamp="1771236322000">
<div class="bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300">
</div>
<div class="bulletin-wrapper">
<time class="relative bulletin-time" data-timestamp="1771236322000" datetime="2026-02-16T11:05:22+01:00">
<a class="skin-text-600 darkmode-skin-text-300" href="https://www.nrk.no/sport/1.17770917">
<span class="bulletin-publish-date">16. februar</span>
<span class="bulletin-publish-year">2026</span>
<span class="bulletin-publish-clock">kl.</span>
<span class="bulletin-publish-time">11:05</span>
</a>
</time>
<div class="bulletin-compilations compilation-link skin-border">
<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class="compilation widget reference autonomous lp_compilation" data-id="1.12618919" href="https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919">Milano Cortina 2026</a>
</div>
<div class="bulletin-text text-body">
<h2 class="bulletin-title">Disse skal gå lagsprinten for Norge – Weng får ikke gå</h2>
<div class="bulletin-text-body">
<p>Astrid Øyre Slind og Julie Bjervig Drivenes blir Norges kvinner på lagsprinten onsdag. Det betyr at Heidi Weng ikke får gå.</p>
<p>Kvinnenes landslagstrener Sjur Ole Svarstad sier Weng tok beskjeden om at hun ikke fikk gå pent.</p>
<p>– Hun tok det fint. Både Heidi, Astrid og Kristin har mange av de samme kvalitetene, så det var ganske jevnt. Så taler det litt til Astrid sin fordel at hun har gått en del lagsprint de siste årene, og at hun var best av de på 10-kilometeren her om dagen.</p>
<p>NRK-ekspert Pål Golberg holdt en knapp på Weng.</p>
<p>– Grunnen til det er at jeg synes løypen her passer henne bra med mye padling.</p>
<p>Han er likevel ikke overrasket over valget, da Øyre Slind har prioritert denne øvelsen i verdenscupen de siste par sesongene.</p>
<p>For herrene ble det klart at Einar Hedegart får en ny gullmulighet. Sammen med Johannes Høsflot Klæbo skal han gå mennenes lagsprint.</p>
<p>– Det er ikke noe enkelt uttak med de to, men sånn ble det. Den utholdenheten som Einar har vist holder høyt nivå, fortalte landslagstrener Arild Monsen til NRK.</p>
<p>Han opplyste også at Harald Østberg Amundsen er reserve på laget.</p>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.17771185&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->
<figure class="image widget brief bulletin-attachment">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Heidi Weng
" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAb23HK5IvRiu-NAVKUBAGUA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrArOI09iSXm0S-NAVKUBAGUA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAGqjBJrK32sG-NAVKUBAGUA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAXJBluATJ08e-NAVKUBAGUA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAT5BTUzJfH_O-NAVKUBAGUA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA-b9C4FnrHcy-NAVKUBAGUA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAir6TMnDUbtO-NAVKUBAGUA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA0zvlSfzVXXC-NAVKUBAGUA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAHc0VvnXuCaa-NAVKUBAGUA.jpg 2000w" title="Foto: AFP"></div>
<figcaption>
<small>Foto: AFP</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->
</div>
</article>
</li>
<li class="stream-item relation" data-id="1.17770910" data-perspective="BRIEF" data-reference-id="1.11029826.1.17770910" data-secondary="1.11029826" id="1.17770910.1.17770910">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770910&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->
<article class="teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin " data-author-id="18.25433" data-ec-list="teaser" data-ec-name="nyhetsmelding" data-id="1.17770910" data-perspective="BRIEF" data-secondary="1.11029826" data-timestamp="1771228036000">
<div class="bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300">
</div>
<div class="bulletin-wrapper">
<time class="relative bulletin-time" data-timestamp="1771228036000" datetime="2026-02-16T08:47:16+01:00">
<a class="skin-text-600 darkmode-skin-text-300" href="https://www.nrk.no/sport/1.17770910">
<span class="bulletin-publish-date">16. februar</span>
<span class="bulletin-publish-year">2026</span>
<span class="bulletin-publish-clock">kl.</span>
<span class="bulletin-publish-time">08:47</span>
</a>
</time>
<div class="bulletin-compilations compilation-link skin-border">
<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class="compilation widget reference autonomous lp_compilation" data-id="1.12618919" href="https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919">Milano Cortina 2026</a>
</div>
<div class="bulletin-text text-body">
<h2 class="bulletin-title">Dale-Skjevdal vrakes til skiskytterstafetten – Uldal tilbake i varmen</h2>
<div class="bulletin-text-body">
<p>Det norske laget består av Martin Uldal, Johan-Olav Botn, Sturla Holm Lægreid og Vetle Sjåstad Christiansen, bekrefter Skiskytterforbundet.</p>
<p>Uldal uttrykte skuffelse da han ble vraket til sprinten tidligere i OL.</p>
<p>– Jeg synes det er ugreit, rett og slett. Jeg føler meg ganske urettferdig behandlet og synes det blir gjort på en ganske dårlig måte, sa sørlendingen etter vrakingen.</p>
<p>Svak skyting fra Johannes Dale-Skjevdal gjør at Uldal, som gikk en kjempeetappe på den innledende blandede stafetten, får en ny sjanse.</p>
<p>– Han har jo vært litt for ustabil på kanskje spesielt stående. Det er det som faller i hans disfavør denne gangen, sier landslagstrener Egil Kristiansen til NRK.</p>
<p>Hvilken rekkefølge de norske herrene går i er ikke offentliggjort. Stafetten går klokken 14.30 tirsdag. Norge er regjerende mestere.</p>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.17770920&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->
<figure class="image widget brief bulletin-attachment">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Johannes Dale-Skjevdal" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdg40qp3tyGjgK5JBHVoid7Fg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZ6OJS5ob0iS5JBHVoid7Fg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgdmej3LOIAqW5JBHVoid7Fg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgoCHggu58U_K5JBHVoid7Fg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgOIz_uz9uQYG5JBHVoid7Fg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgVR0RlB7OsDS5JBHVoid7Fg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgXgC42ZRTz6e5JBHVoid7Fg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgY51vHQmP3Da5JBHVoid7Fg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZebBfgzIgVC5JBHVoid7Fg.jpg 2000w" title="Foto: Anders Boine Verstad / NRK"></div>
<figcaption>
<small>Foto: Anders Boine Verstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->
</div>
</article>
</li>
</ul>
<footer class="stream-footer nrk-pagination ">
<button class="stream-pagination-button nrk-button">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</footer>
</div>
</div></div></div></div></div><div class="g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9 schedule-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.8403483&size=10&perspective=BRIEF&alignment=LEFT&scope=ARTICLE -->
<div class="schedule widget brief js-initialize " data-categories="sport" data-channels="nrktv6,p1,nrktv5,event_sport,p2,nrktv8,nrkx,nrktv7,nrkw,nrktv4,katalog,nrk2,nrk1,sport,nrk3" data-max="14" data-min="2">
<h3 class="widget-title skin-border"><span>Sendeplan</span></h3>
<ul class="schedule__menu">
<li><button class="schedule__date-button" data-core-datepicker="schedule__calendar" data-current="false" value="now -1 day">I går</button></li>
<li><button class="schedule__date-button" data-core-datepicker="schedule__calendar" data-current="false" value="now">I dag</button></li>
<li><button class="schedule__date-button" data-core-datepicker="schedule__calendar" data-current="false" value="now +1 day">I morgen</button></li>
<li>
<button class="schedule__popup">Velg dato</button>
<div class="schedule__calendar" hidden id="schedule__calendar">
<button aria-label="Forrige måned" value="-1 month">
<svg aria-hidden="true" focusable="false" style="width:1.5em;height:1.5em"><use xlink:href="#nrk-arrow-left"></use></svg>
</button>
<button aria-label="Neste måned" value="+1 month">
<svg aria-hidden="true" focusable="false" style="width:1.5em;height:1.5em"><use xlink:href="#nrk-arrow-right"></use></svg>
</button>
<table></table>
</div>
</li>
</ul>
<div class="schedule__wrapper">
<table class="schedule__list">
<thead>
<tr>
<th width="70">Kl.</th>
<th>Program</th>
<th width="110">Kanal</th>
</tr>
</thead>
<tbody aria-busy="true"></tbody>
</table>
</div>
<div class="nrk-pagination schedule__show-more">
<button class="nrk-button show-more" value="false">
<span aria-hidden="true" focusable="false">
+
</span>
Vis hele dagen
</button>
</div>
</div>
</div></div></div><div class="g100 col fr sAUTO singleton-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.12331689&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT -->
<div>
</div></div><div class="g100 col fln sAUTO footer-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.13052856&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.3/style.css" rel="stylesheet" type="text/css"><nrkno-footer data="{"pageInfo":{"path":"/sport","infoItems":[{"type":"text","label":"Telefon ","value":"23 04 70 00"},{"type":"text","label":"E-post","value":"sporten@nrk.no"},{"type":"text","label":"Sportsredaktør","value":"Espen Olsen Langfeldt"}]}}" data-hydrated="false" data-version="1.10.3"> <!--$--><div class="nrkno-footer nrkno-css-reset"><footer class="font-nrk-sans w-full" data-testid="nrkno-footer"><section aria-label="Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon" class="nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9"><div class="nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto"><div class="nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center"><div class="nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7"><a class="nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full" href="/sport"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">NRK</span></a><ul aria-label="Informasjon om sideredaktør" class="list-none p-0 mb-2.5 text-sm"><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Telefon <!-- -->:<!-- --> </span><span>23 04 70 00</span></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>sporten@nrk.no</span></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Sportsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Espen Olsen Langfeldt</span></li></ul><div class="nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5"><a aria-label="NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon." class="pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[''] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50" href="https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/"><svg aria-hidden="true" height="34px" role="presentation" viewbox="0 0 61 61" width="34px"><path d="M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z" fill="none"></path><path d="M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4 c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0 c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z" fill="currentColor"></path><path d="M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z" fill="currentColor"></path><path d="M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3 c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z" fill="currentColor"></path><path d="M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path><path d="M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path></svg></a><a aria-label="NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider." href="https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten"><svg aria-hidden="true" fill="none" height="37px" role="presentation" viewbox="0 0 35 35" width="37px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g clip-path="url(#clip0_2360_8744)"><path d="M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z" fill="currentColor"></path><path d="M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z" fill="currentColor"></path><path d="M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z" fill="currentColor"></path><path d="M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z" fill="currentColor"></path><path d="M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z" fill="currentColor"></path><path d="M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z" fill="currentColor"></path><path d="M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z" fill="currentColor"></path><path d="M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z" fill="currentColor"></path><path d="M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z" fill="currentColor"></path><path d="M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z" fill="currentColor"></path><path clip-rule="evenodd" d="M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></g><defs><clippath id="clip0_2360_8744"><rect fill="white" height="34" transform="translate(0.5 0.933334)" width="34"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class="nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none" href="https://www.nrk.no/03030/"><span class="font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></a></div><div class="nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3"><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Kontakt<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Kontakt</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Hjelp<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Hjelp</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Tjenester<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Tjenester</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Produksjon<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Produksjon</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Salg<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Salg</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class="nrkno-footer__to-top-link text-center"><a class="inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full" href="#innhold"><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs"><svg aria-hidden="true" fill="currentColor" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class="w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10"><a class="inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full" href="https://www.nrk.no"><svg aria-hidden="true" class="inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class="block font-semibold" href="https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class="flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline" href="https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Nettsjef: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>
</body>
</html>
🗄️ Database Row (All Fields)
{
"article_id" : 113619,
"author" : "Eirik Fure",
"category" : "Trening, Friidrett",
"change_type" : "update",
"content" : "– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.\n\nFriidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.\n\nHvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem\\-skjermen.\n\nSIX\\-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.\n\nVO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.\n\nSæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte kristiansanderen å sjekke.\n\nOg resultatet overrasket henne.\n\n– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.\n\n### Faktaboks: Hva er forskjellen på O2\\-opptak og VO2maks?\n\n**O2\\-opptak \\(Oksygenopptak\\)**\n\nO2\\-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2\\-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2\\-opptaket kraftig.\n\n**VO2maks \\(Maksimalt oksygenopptak\\)**\n\nDette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.\n\n## Hemmelighold rundt tallet\n\nLangrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.\n\nHans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».\n\nAmundsen og Sanness er ikke alene.\n\nNRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.\n\nGLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.\n\nSæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.\n\n– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.\n\nSæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.\n\n– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2\\-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2\\-opptak, sier hun.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Klæbo tester ikke\n\nJohannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.\n\nSkikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.\n\n– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.\n\n– Hvorfor det?\n\n– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.\n\nBRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.\n\n## – Må være litt smart\n\nSæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.\n\n– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.\n\nI GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks\\-scoren.\n\nSå hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?\n\nVi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:\n\n## Hva er VO2maks\\-opptak?\n\n– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.\n\n## Hvor mye sier det om formen din?\n\n– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.\n\n– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.\n\nEKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks\\-målinger om man er mosjonist.\n\n## Hva er et bra tall?\n\nIfølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.\n\n– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.\n\nMed litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.\n\nThomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.\n\nFor en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.\n\nFor en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30\\-35, mener han.\n\nI FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.\n\n## Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?\n\n– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.\n\n– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.\n\n## En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?\n\n– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.\n\nTA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.\n\n## La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?\n\n– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.\n\n## Hva koster det sånn cirka?\n\n– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.\n\n## Hvordan tester man VO2maks?\n\n– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri\\-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.\n\n## Kan man stole på klokka?\n\n– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank\\-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.\n\n## Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?\n\n– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper\\-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.\n\nEn Cooper\\-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.\n\n## Har genetikken din noe å si for VO2maks\\-målingen?\n\n– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Hva med alder?\n\n– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.\n\n## Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?\n\n– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.\n\n## Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?\n\n– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.\n\n## Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?\n\n– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.\n\n## Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?\n\n– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.\n\n*Psst: Har du lest denne?*",
"created_at" : "2026-02-16 12:21:17",
"id" : 155270,
"image_local_path" : "/downloads/113619_f720b6cbe155101ffe3b89c673febeaf.jpg",
"image_ratio" : null,
"image_url" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"image_url_normalized" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"is_paywalled" : 0,
"is_video" : 0,
"keywords" : "",
"metadata" : "{\"author\":\"Eirik Fure\",\"category\":\"Trening, Friidrett\",\"raw_feed_item\":\"<item>\\r\\n <title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?</title>\\r\\n <link>https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376</link>\\r\\n <description>Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</description>\\r\\n <category>Trening</category>\\r\\n <category>Friidrett</category>\\r\\n <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:31:10 GMT</pubDate>\\r\\n <guid isPermaLink=\\\"false\\\">1.17753376</guid>\\r\\n <dc:creator>Eirik Fure</dc:creator>\\r\\n <dc:date>2026-02-16T10:31:10Z</dc:date>\\r\\n <media:content medium=\\\"image\\\" type=\\\"image/jpeg\\\" url=\\\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIqh9Q0R8jolA.jpg\\\">\\r\\n <media:credit role=\\\"photographer\\\" scheme=\\\"urn:ebu\\\">Siri Kvehaugen Saugstad/NRK</media:credit>\\r\\n <media:title>Amalie Sæten</media:title>\\r\\n </media:content>\\r\\n </item>\",\"title\":\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?\",\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"og\":{\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"title\":\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?\",\"type\":\"article\",\"site_name\":\"NRK\",\"image\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\",\"url\":\"https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376\",\"image:secure_url\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\"},\"source_updated_at\":\"2026-02-16 12:05:39\",\"meta\":{\"dc.date.issued\":\"2026-02-16\",\"msapplication-navbutton-color\":\"#eef5ff\",\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"theme-color\":\"#eef5ff\",\"author\":\"Eirik Fure\",\"viewport\":\"width=device-width,initial-scale=1.0\",\"p:domain_verify\":\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\",\"msapplication-tap-highlight\":\"no\",\"robots\":\"index,follow\",\"Revisit-after\":\"1 Days\",\"Generator\":\"Panorama\",\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\":\"#eef5ff\"},\"content\":\"â Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.\\n\\nFriidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om mÃ¥lingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.\\n\\nHvis du er en av de mange som eier en sÃ¥kalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp pÃ¥ hjem\\\\-skjermen.\\n\\nSIX\\\\-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks pÃ¥ 67. Testen i laboratoriet viste 65.\\n\\nVO2, eller VO2maks, er blant standardmÃ¥lingene pÃ¥ de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere Ã¥ dele sin egen score pÃ¥ sosiale medier.\\n\\nSæten, som nÃ¥ er 28 Ã¥r, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 Ã¥r, men i fjor valgte kristiansanderen Ã¥ sjekke.\\n\\nOg resultatet overrasket henne.\\n\\nâ Jeg har funnet at jeg lÃ¥ lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for Ã¥ si tallet, det var 65, forteller hun.\\n\\n### Faktaboks: Hva er forskjellen pÃ¥ O2\\\\-opptak og VO2maks?\\n\\n**O2\\\\-opptak \\\\(Oksygenopptak\\\\)**\\n\\nO2\\\\-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nÃ¥. NÃ¥r du ligger henslengt i sofaen, er O2\\\\-opptaket ditt lavt. NÃ¥r du gÃ¥r en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2\\\\-opptaket kraftig.\\n\\n**VO2maks \\\\(Maksimalt oksygenopptak\\\\)**\\n\\nDette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer Ã¥ ta opp, frakte ut til musklene og utnytte nÃ¥r du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen pÃ¥ «motoren» din, altsÃ¥ din aerobe kapasitet.\\n\\n## Hemmelighold rundt tallet\\n\\nLangrennsprofilen Harald Ãstberg Amundsen sier til NRK at han tester dette bÃ¥de vÃ¥r og høst for Ã¥ mÃ¥le fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.\\n\\nHans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».\\n\\nAmundsen og Sanness er ikke alene.\\n\\nNRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter Ã¥ oppgi nøyaktig hva de scorer pÃ¥ VO2maks.\\n\\nGLAD AV TRENING: Amalie Sæten fÃ¥r en god følelse nÃ¥r hun holder kroppen i gang.\\n\\nSæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for Ã¥ dele tallet.\\n\\nâ Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.\\n\\nSæten tar derfor ikke mÃ¥lingene sine sÃ¥ tungt, samme hva de viser.\\n\\nâ Jeg vet om veldig mange som har høyere O2\\\\-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2\\\\-opptak, sier hun.\\n\\nFLERE TING AVGJÃR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\\n\\n## Klæbo tester ikke\\n\\nJohannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.\\n\\nSkikongen anslÃ¥r overfor NRK at det i hvert fall er ti Ã¥r siden han mÃ¥lte VO2maks.\\n\\nâ Det gÃ¥r an Ã¥ gÃ¥ fort pÃ¥ ski uten Ã¥ vite det tallet ogsÃ¥. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange pÃ¥ om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg gÃ¥r pÃ¥ skirenn, som er det viktigste, sier han.\\n\\nâ Hvorfor det?\\n\\nâ For meg har det egentlig ikke sÃ¥ mye Ã¥ si om det stÃ¥r 82 eller om det stÃ¥r 87 eller 77. Det spiller ikke sÃ¥ stor rolle. Det viktigste for meg er Ã¥ vinne skirenn. SÃ¥ lenge jeg gjør det, sÃ¥ er det greit, sier han.\\n\\nBRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med Ã¥ mÃ¥le sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.\\n\\n## â MÃ¥ være litt smart\\n\\nSæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og mÃ¥linger, er Ã¥ trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.\\n\\nâ Det Ã¥ tørre Ã¥ trene med litt høyere puls, men gjøre det pÃ¥ en kontrollert mÃ¥te som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man mÃ¥ være litt smart, mener hun.\\n\\nI GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks\\\\-scoren.\\n\\nSÃ¥ hva mÃ¥ du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet pÃ¥ treningsklokka?\\n\\nVi har stilt en rekke spørsmÃ¥l til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som ogsÃ¥ er fagansvarlig for utholdenhet pÃ¥ Olympiatoppen:\\n\\n## Hva er VO2maks\\\\-opptak?\\n\\nâ Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer Ã¥ forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen pÃ¥ motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.\\n\\n## Hvor mye sier det om formen din?\\n\\nâ Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for Ã¥ forstÃ¥ prestasjon og form. SÃ¥ det er jo den enkeltfaktoren som har mest Ã¥ bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.\\n\\nâ Samtidig er det ikke nødvendigvis sÃ¥nn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning Ã¥ ha høyt maksimalt oksygenopptak for Ã¥ prestere pÃ¥ et veldig høyt nivÃ¥, svarer Losnegard.\\n\\nEKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks\\\\-mÃ¥linger om man er mosjonist.\\n\\n## Hva er et bra tall?\\n\\nIfølge Sæten er tallet du fÃ¥r veldig avhengig av vekt og høyde.\\n\\nâ Det er viktig Ã¥ tenke pÃ¥ at man bør forbedre litertallet, mener hun.\\n\\nMed litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer Ã¥ ta opp og utnytte per minutt. Dette mÃ¥les i liter per minutt.\\n\\nThomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.\\n\\nFor en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\\n\\nâ Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge pÃ¥ 60. En utrent mann vil kanskje ligge pÃ¥ rundt 40, mener han.\\n\\nFor en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\\n\\nâ Her vil et godt tall være over 65â70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge pÃ¥ 50â55. En utrent kvinne vil kanskje ligge pÃ¥ rundt 30\\\\-35, mener han.\\n\\nI FORM: Amalie Sæten løper pÃ¥ mølle pÃ¥ Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.\\n\\n## Hvem bør mÃ¥le maksimalt oksygenopptak?\\n\\nâ Satsende utøvere, bÃ¥de eldre og yngre, bør ha et mÃ¥l pÃ¥ sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner Ã¥ slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det Ã¥ ha noen referansemÃ¥l pÃ¥ hvordan det maksimale oksygenopptaket er nÃ¥r du er i god form, det er nyttig ogsÃ¥ hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.\\n\\nâ En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg ogsÃ¥ er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk pÃ¥ testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiÃ¥r. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemÃ¥l pÃ¥ tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mÃ¥l pÃ¥ arbeidskravene i idretten.\\n\\n## En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton pÃ¥ 1,30, bør den personen fÃ¥ mÃ¥lt VO2maksen sin?\\n\\nâ Det kan jo være et fint Ã¥ se hvordan status er pÃ¥ det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at mÃ¥linger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.\\n\\nTA TEST I LAB: Det er rÃ¥det fra Thomas Losnegard hvis du ønsker Ã¥ mÃ¥le din egen VO2maks.\\n\\n## La oss likevel si at man vil mÃ¥le. Hvordan gjør man det?\\n\\nâ Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for mÃ¥ling. Det er ikke nødvendigvis sÃ¥nn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det Ã¥ velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da mÃ¥ man avgjøre om man synes det er verdt Ã¥ investere i det.\\n\\n## Hva koster det sÃ¥nn cirka?\\n\\nâ De fleste opererer et sted mellom 1000â1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en sÃ¥kalt laktatprofil ogsÃ¥ i forkant.\\n\\n## Hvordan tester man VO2maks?\\n\\nâ I laboratoriet, her vi sitter nÃ¥, sÃ¥ bruker vi et sÃ¥kalt ergospirometri\\\\-system. Vi mÃ¥ler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man mÃ¥ler det pÃ¥ en automatisk mÃ¥te i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 Ã¥r siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. SÃ¥ i dag kan man fÃ¥ direkte mÃ¥l underveis i testen.\\n\\n## Kan man stole pÃ¥ klokka?\\n\\nâ Klokka kan du ikke stole pÃ¥ nÃ¥r det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder nÃ¥r det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker hÃ¥ndleddspuls, og sÃ¥ ser du at den hÃ¥ndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt pÃ¥ fire blank\\\\-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dÃ¥rligere form.\\n\\n## Kan man stole pÃ¥ klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?\\n\\nâ Nei, de klokkene er, etter det vi har sett pÃ¥, for unøyaktige til Ã¥ kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat pÃ¥ ditt maksimale oksygentak, er kanskje Ã¥ typisk løpe 3000 meter eller Ã¥ ta en Cooper\\\\-test, og dermed kunne estimere sÃ¥nn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der ogsÃ¥. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mÃ¥l enn Ã¥ bruke klokka.\\n\\nEn Cooper\\\\-test handler, enkelt nok, Ã¥ løpe sÃ¥ langt som mulig pÃ¥ 12 minutter.\\n\\n## Har genetikken din noe Ã¥ si for VO2maks\\\\-mÃ¥lingen?\\n\\nâ Genetikk har en god del Ã¥ si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være sÃ¥pass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. SÃ¥ genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.\\n\\nFLERE TING AVGJÃR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\\n\\n## Hva med alder?\\n\\nâ Med økende alder reduseres ogsÃ¥ maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man fÃ¥r kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket nÃ¥r alderen øker, sier han.\\n\\n## Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?\\n\\nâ Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, sÃ¥ fÃ¥r man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen fÃ¥ uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke sÃ¥ veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.\\n\\n## Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?\\n\\nâ Det er ogsÃ¥ debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker pÃ¥ Ã¥ skulle leve lenge og leve vel.\\n\\n## Er det noen typiske misforstÃ¥elser rundt dette tallet?\\n\\nâ Jeg tror mange som tenker pÃ¥ maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man mÃ¥ler. Men det er ikke helt riktig. Man mÃ¥ler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i sÃ¥ stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. SÃ¥ det som skjer nÃ¥r vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, sÃ¥ mÃ¥ler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til Ã¥ ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen pÃ¥ lungene.\\n\\n## Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?\\n\\nâ Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for Ã¥ se pÃ¥ fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mÃ¥l pÃ¥ det. Det kan være fint Ã¥ vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.\\n\\n*Psst: Har du lest denne?*\",\"keywords\":[],\"published_at\":\"2026-02-16 10:31:10\",\"schema\":{},\"image_url\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\",\"twitter\":{\"image\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\",\"title\":\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?\",\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"card\":\"summary\",\"site\":\"@NRKno\"},\"is_paywalled\":0}",
"og_title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"published_at" : "2026-02-16 10:31:10",
"raw_html" : "<!DOCTYPE html>\n<!--[if IEMobile 7 ]><html class=\"no-js iem7 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if lt IE 7 ]><html class=\"no-js ie6 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 7 ]><html class=\"no-js ie7 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 8 ]><html class=\"no-js ie8 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 9 ]><html class=\"no-js ie9 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class=\"no-js sport\" lang=\"nb-NO\"><!--<![endif]-->\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig? – NRK Sport – Sportsnyheter, resultater og sendeplan</title>\n<meta content=\"width=device-width,initial-scale=1.0\" name=\"viewport\">\n<meta content=\"no\" name=\"msapplication-tap-highlight\">\n<meta content=\"IE=edge\" http-equiv=\"X-UA-Compatible\">\n<meta content=\"Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\" name=\"description\">\n<meta content=\"Eirik Fure\" name=\"author\">\n<meta content=\"Eirik Fure / Journalist\" property=\"article:author\">\n<meta content=\"Egil Sande / Journalist\" property=\"article:author\">\n<meta content=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\" property=\"article:published_time\">\n<meta content=\"2026-02-16\" name=\"dc.date.issued\">\n<meta content=\"2026-02-16T13:05:39+01:00\" property=\"article:modified_time\">\n<meta content=\"sport\" property=\"article:section\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-114x114.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"114x114\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-72x72.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"72x72\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico\" rel=\"shortcut icon\">\n<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"theme-color\">\n<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"msapplication-navbutton-color\">\n<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\">\n<meta content=\"726018114135848\" property=\"fb:app_id\">\n<meta content=\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\" name=\"p:domain_verify\">\n<meta content=\"article\" property=\"og:type\">\n<meta content=\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?\" property=\"og:title\">\n<meta content=\"Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\" property=\"og:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\" property=\"og:image\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\" property=\"og:image:secure_url\">\n<meta content=\"NRK\" property=\"og:site_name\">\n<meta content=\"https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376\" property=\"og:url\">\n<meta content=\"summary\" name=\"twitter:card\">\n<meta content=\"@NRKno\" name=\"twitter:site\">\n<meta content=\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?\" name=\"twitter:title\">\n<meta content=\"Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\" name=\"twitter:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\" name=\"twitter:image\">\n<meta content=\"index,follow\" name=\"robots\">\n<meta content=\"1 Days\" name=\"Revisit-after\">\n<meta content=\"Panorama\" name=\"Generator\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/etikk/1.2843522\" rel=\"Copyright\" title=\"Opphavsrett NRK\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/hjelp/\" rel=\"Help\" title=\"Hjelp\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/sok/\" rel=\"Search\" title=\"Søk\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376\" rel=\"canonical\">\n<meta content=\"nob\" property=\"k5a:cntTag\">\n<meta content=\"1.17753376\" property=\"nrk:content_id\">\n\n<link href=\"https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n<noscript id=\"injectStylesBefore\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n</noscript>\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/sport.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n\n\n\n\n</head>\n<body>\n\n<svg style=\"display: none;\">\n<defs>\n<g id=\"published-time\"><path d=\"M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z\" fill=\"#686a6c\"></path><polygon fill=\"#686a6c\" points=\"45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 \"></polygon></g>\n<g id=\"published-refresh\"><path d=\"M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z\" fill=\"#686a6c\"></path></g>\n<g fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\" id=\"arrow-right\"><path d=\"M2 2l5 9.723L2 21\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"square\" stroke-width=\"1\"></path></g>\n</defs>\n<symbol id=\"simple-play-button\" viewbox=\"0 0 42 42\"><circle cx=\"21\" cy=\"21\" fill=\"#FFF\" r=\"21\"></circle><path d=\"M16 12l14 9.335-14 9.335\" fill=\"#393939\"></path></symbol>\n</svg>\n<div class=\"page cf\" id=\"container\">\n<div class=\"g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14482017&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css\" rel=\"stylesheet\"><nrkno-header inverted><div class=\"nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative\"><header class=\"text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 border-b border-b-core-blue-800 bg-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 text-core-blue-50 dark:text-core-blue-50\" data-testid=\"nrkno-header\" id=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-950 tablet:bg-core-blue-900\"></div><a class=\"nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4 text-core-blue-950\" href=\"#innhold\">Hopp til innhold</a><a aria-label=\"Gå til forsiden\" class=\"nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem] text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600\" href=\"https://www.nrk.no/\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle\" fill=\"currentColor\" focusable=\"false\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg></a><button aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Meny\" class=\"nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto\" id=\"nrkno-menu-button\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"w-6 h-6\" focusable=\"false\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"24\"><g fill-rule=\"evenodd\"><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"4\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-100\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"11\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"18\"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby=\"nrkno-menu-button\" class=\"nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]\" data-ec-list=\"nrkno-meny\" data-ec-name=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full\"><ul class=\"nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://tv.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK TV\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://tv.nrk.no/\">NRK TV</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://radio.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK Radio\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://radio.nrk.no/\">NRK Radio</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://nrksuper.no\" data-ec-name=\"NRK Super\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://nrksuper.no\">NRK Super</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://p3.no\" data-ec-name=\"NRK P3\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://p3.no\">NRK P3</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://yr.no\" data-ec-name=\"Yr\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://yr.no\">Yr</a></li></ul></div><ul class=\"nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">Humor</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls=\"nrkno-header__mega\" aria-expanded=\"false\" class=\"nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all\" id=\"nrkno-header-megamenu-btn\">Mer<span class=\"text-[0.6rem] ml-1.5 self-center\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"transform fill-current pointer-events-none align-middle\" focusable=\"false\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path d=\"M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z\" fill=\"currentColor\"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby=\"nrkno-header-megamenu-btn\" class=\"nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-core-blue-950 text-core-blue-50 tablet:hidden lt-tablet:block\" id=\"nrkno-header__mega\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyhetssenter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyhetssenter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7008\" data-ec-name=\"Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/norge/\">Norge</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7029\" data-ec-name=\"Urix\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/urix/\">Urix</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7880\" data-ec-name=\"Debatten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/debatten/\">Debatten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7017\" data-ec-name=\"Nyttig\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyttig/\">Nyttig</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7016\" data-ec-name=\"Viten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/viten/\">Viten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6837\" data-ec-name=\"Dokumentar\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/dokumentar/\">Dokumentar</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6831\" data-ec-name=\"Ytring\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ytring/\">Ytring</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7375\" data-ec-name=\"NRK Sápmi\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sapmi/\">NRK Sápmi</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7427\" data-ec-name=\"NRK Kvensk\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kvensk/\">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sportsnyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sportsnyheter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7128\" data-ec-name=\"Livesport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://resultater.nrk.no/\">Livesport</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6851\" data-ec-name=\"Sendeplan\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/sendeplan/\">Sendeplan</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.8030\" data-ec-name=\"Spill\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/spill/\">Spill</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:1.13834273\" data-ec-name=\"Quiz\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/emne/quiz-1.13834273\">Quiz</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:1.17105310\" data-ec-name=\"Former (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/former-1.17105310\">Former</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:1.17073958\" data-ec-name=\"Tvers (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tvers-1.17073958\">Tvers</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6950\" data-ec-name=\"Agder\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sorlandet/\">Agder</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Akershus\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Akershus</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6974\" data-ec-name=\"Buskerud\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/buskerud/\">Buskerud</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Finnmark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Finnmark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6944\" data-ec-name=\"Innlandet\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/innlandet/\">Innlandet</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6946\" data-ec-name=\"M&oslash;re og Romsdal\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mr/\">Møre og Romsdal</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6947\" data-ec-name=\"Nordland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nordland/\">Nordland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Oslo\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Oslo</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6948\" data-ec-name=\"Rogaland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/rogaland/\">Rogaland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Telemark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Telemark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Troms\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Troms</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6943\" data-ec-name=\"Tr&oslash;ndelag\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/trondelag/\">Trøndelag</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Vestfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Vestfold</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7623\" data-ec-name=\"Vestland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestland/\">Vestland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6953\" data-ec-name=\"&Oslash;stfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ostfold/\">Østfold</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\">Temasider</h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"NRK Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">NRK Humor</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7009\" data-ec-name=\"NRK Mat\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mat/\">NRK Mat</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7159\" data-ec-name=\"NRK Skole\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/skole/\">NRK Skole</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://www.nrkbeta.no\" data-ec-name=\"NRKbeta\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrkbeta.no/\">NRKbeta</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/nyinorge/\" data-ec-name=\"Ny i Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyinorge/\">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Info\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\">Info</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://hjelp.nrk.no\" data-ec-name=\"Hjelp\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://hjelp.nrk.no/\">Hjelp</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Informasjon\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/informasjon/\">Informasjon</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/baerekraft\" data-ec-name=\"Bærekraft\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/baerekraft\">Bærekraft</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/karriere\" data-ec-name=\"Karriere\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/karriere/\">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>\n \n </div><div class=\"g100 col fc sAUTO group-reference\"><div class=\"group widget rich menu-bar negative cf container-widget\"><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.8403577&size=18&perspective=RICH&alignment=CENTER&selected=0 -->\n<nav class=\"menu widget rich\">\n<h2 class=\"menu__title skin-text\">\n<a class=\"skin-border\" href=\"https://www.nrk.no/sport/\">\nSport\n</a>\n</h2>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--prev skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--next skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<ul class=\"menu__list\" id=\"miyGC8IGRcSbORl9Lzc3nF9Q\">\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"2.8098\" href=\"https://www.nrk.no/ol/\">\nOL 2026\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.8403576\" href=\"https://resultater.nrk.no/\">\nLivesport\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.16186367\" href=\"https://www.nrk.no/video/sport\">\nVideo\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"2.8099\" href=\"https://www.nrk.no/ol/program/\">\nSendeplan\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"2.7282\" href=\"https://www.nrk.no/sport/xl/\">\nLanglesing\n</a>\n</li>\n</ul>\n</nav>\n\n</div></div></div></div></div><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&secondary=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->\n<div class=\"surrogate widget rich container-widget\" data-id=\"1.17753376\">\n<div class=\"g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO&showDescription=false&classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->\n<article class=\"article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize \" data-id=\"1.17753376\" role=\"main\">\n<div class=\"spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18\"></div>\n<div data-ec-list=\"article_lead\" data-ec-name=\"ingress\">\n<div class=\"g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget\">\n<header class=\"container-widget-content article-header\">\n<h1 class=\"title title-large article-title \">Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</h1>\n<div class=\"text-body text-body-sans-serif article-lead\">\n<p>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</p>\n</div>\n</header>\n<div class=\"g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media \">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753379&size=12&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=VO2-MAKS%3A+Amalie+S%C3%A6ten+viser+frem+klokka+som+avsl%C3%B8rer+et+tall+mange+er+redde+for+%C3%A5+dele.&type=image&aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\" Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAErliFXhrA5ghGoykFZa-ng.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAXsTc3Vw7h4AhGoykFZa-ng.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAMVdCCbvFwM0hGoykFZa-ng.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAwukiKU_Fkb8hGoykFZa-ng.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAGSOjvh6uxVYhGoykFZa-ng.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndANh-quzBbDE4hGoykFZa-ng.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndALm8nCfolkWghGoykFZa-ng.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndARiGJkk6379ohGoykFZa-ng.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">VO2-MAKS: Amalie Sæten viser frem klokka som avslører et tall mange er redde for å dele.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18\" role=\"contentinfo\">\n<div class=\"container-widget-content authors authors--expandable\">\n<!-- include: /serum/render?id=18.21132&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->\n<div class=\"author widget brief\">\n<div class=\"author__image\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17301875&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwoV0cEpwUqAy41HU5E3gziQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwtv9j1ewI2kC41HU5E3gziQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww48uSMfMzWYu41HU5E3gziQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwOoILyGnvGQ241HU5E3gziQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww2TXPmcL1nXm41HU5E3gziQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwTvBtEaHcaL-41HU5E3gziQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwUJlHth5jxni41HU5E3gziQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwysGEVNFWZDq41HU5E3gziQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwl_jsDLMCuZu41HU5E3gziQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"author__body\">\n<a class=\"author__name\" href=\"https://www.nrk.no/forfatter/eirik-fure-18.21132\" title=\"Gå til personens side\">\nEirik Fure\n<span class=\"sr-only\">\n<span> – Journalist</span>\n</span>\n</a>\n<span aria-hidden=\"true\" class=\"author__role\">Journalist</span>\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->\n\n<!-- include: /serum/render?id=18.24961&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->\n<div class=\"author widget brief\">\n<div class=\"author__image\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.15455965&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w2xeQjUapOR_EVU5sC4jmmg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wc9c3B7_Y9I7EVU5sC4jmmg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w8oPTvwjIz2rEVU5sC4jmmg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wIyRdCgRv-QDEVU5sC4jmmg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxRg_xG9qcCvEVU5sC4jmmg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxcFziIb2ijrEVU5sC4jmmg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wWUuRJuSOeTvEVU5sC4jmmg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wQup0_kq79BHEVU5sC4jmmg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wMXDweyBsGO3EVU5sC4jmmg.jpg 2000w\" title=\"\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"author__body\">\n<a class=\"author__name\" href=\"https://www.nrk.no/forfatter/egil-sande-18.24961\" title=\"Gå til personens side\">\nEgil Sande\n<span class=\"sr-only\">\n<span> – Journalist</span>\n</span>\n</a>\n<span aria-hidden=\"true\" class=\"author__role\">Journalist</span>\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-dateline-header container-widget-content\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\">\n16.02.2026, kl. 11.31\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-02-16T13:05:39+01:00\">\n16.02.2026, kl. 13.05\n</time></span>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"favorite-button-placeholder__metadata\"></div>\n<div class=\"container-widget-content\">\n<aside class=\"article-metadata--mobile\">\n<div class=\"article-dateline article-dateline--mobile\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\">\n16.02.2026, kl. 11.31\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-02-16T13:05:39+01:00\">\n16.02.2026, kl. 13.05\n</time></span>\n</div>\n</aside>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar\"></div>\n</div>\n<div class=\"g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9\">\n<div class=\"article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf\" data-ec-list=\"article_body\" data-ec-name=\"brødtekst\" data-main-content>\n<p class=\"article-body--updating\" data-is-updating-article=\"false\" data-last-updated=\"1771243539000\" data-updating-text=\"Saken oppdateres.\"></p>\n<p><span><span><span>– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.</span></span></span></p>\n<div class=\"g50 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 image-reference image-reference--F11\" id=\"1.17753387.37b5bb39\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753387&size=5&perspective=RICH&alignment=LEFT&caption=SIX-SEVEN%3A+Amalie+S%C3%A6tens+klokke+viser+en+VO2maks+p%C3%A5+67.+Testen+i+laboratoriet+viste+65.&type=image&aspect=F11&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"KLOKKE\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QwlOhJOOQeJH4PxxZqbcjmw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QRaW1rpVkkT34PxxZqbcjmw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QfY3PkEJhr_P4PxxZqbcjmw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QGKPlqSTgTZX4PxxZqbcjmw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QZXVFwwEzv8P4PxxZqbcjmw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QExLMCUz6KXr4PxxZqbcjmw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QlGn87GuSDoT4PxxZqbcjmw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711Q8Mg_jBBWr2T4PxxZqbcjmw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QireulK6XCUP4PxxZqbcjmw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div> \n<p><span><span><span>VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte kristiansanderen å sjekke. </span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Og resultatet overrasket henne.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17754023.9e015626\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754023&size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&variant=minimized&parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17754023_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" data-ec-category=\"fact-minimized\" data-ec-id=\"pp:article:1.17754023\" data-ec-name=\"Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?\" data-id=\"1.17754023\" id=\"fact-1-17754023\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17754023_title\">Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17754023\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<p><strong>O2-opptak (Oksygenopptak)</strong></p>\n<p>O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.</p>\n<p><strong>VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)</strong></p>\n<p>Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.</p>\n</div>\n</aside>\n</div>\n<h2>Hemmelighold rundt tallet</h2>\n<p>Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.</p>\n<p>Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».</p>\n<p>Amundsen og Sanness er ikke alene.</p>\n<p>NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17753394.37fc30be\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753394&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=GLAD+AV+TRENING%3A+Amalie+S%C3%A6ten+f%C3%A5r+en+god+f%C3%B8lelse+n%C3%A5r+hun+holder+kroppen+i+gang.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQphnF3OT623--ShmxgkaZXg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQVbvGg3kRFFu-ShmxgkaZXg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQ3RqYEHOD_kO-ShmxgkaZXg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQw_dWEgh-VIq-ShmxgkaZXg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQEIUJ6oezf7C-ShmxgkaZXg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQhLFjaHYjf1S-ShmxgkaZXg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQZ6rJBUr-p3O-ShmxgkaZXg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQujLo1iCyGzq-ShmxgkaZXg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQSzJgIj3o4D--ShmxgkaZXg.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p><span><span><span>Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754808.b0dcfc\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2><span><span><span>Klæbo tester ikke</span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span><em>– Hvorfor det?</em></span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754800.ff264ae0\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754800&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=BRYR+SEG+IKKE%3A+Johannes+H%C3%B8sflot+Kl%C3%A6bo+tar+seg+ikke+bryet+med+%C3%A5+m%C3%A5le+sin+VO2maks.+Og+klarer+seg+rimelig+greit+i+skisporet+likevel.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gGEkQy0dtaBTBwis_6WrSvw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gV9aI6PVqJMrBwis_6WrSvw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gMy7pdl06gvzBwis_6WrSvw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gqS4lkaRBy6vBwis_6WrSvw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0giuK-4ggMzUvBwis_6WrSvw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gCU14OWECj0_Bwis_6WrSvw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gTIRsTFZenhzBwis_6WrSvw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gNzyznFhctc3Bwis_6WrSvw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gEO5-ULJdkt3Bwis_6WrSvw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Terje Pedersen / NTB\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.</p>\n<small>Foto: Terje Pedersen / NTB</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2>– Må være litt smart</h2>\n<p><span><span><span>Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754831.41a8e3a\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754831&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+GOD+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+er+i+bedre+form+enn+de+fleste%2C+selv+om+hun+ikke+har+den+h%C3%B8yeste+VO2maks-scoren.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgLs6ZYj6sbi2TYsZiT84ZkA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgYFweXA2UKoqTYsZiT84ZkA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgwM-cTQuvf1GTYsZiT84ZkA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgHu7ySpxxpv2TYsZiT84ZkA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgjTtxhZY3oHGTYsZiT84ZkA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBg1GZnOapUY4eTYsZiT84ZkA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgDpiP3h797NmTYsZiT84ZkA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgh1hRv7RYSNKTYsZiT84ZkA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgFFuoEQLwbNmTYsZiT84ZkA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p><span><span><span>Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva er VO2maks-opptak?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvor mye sier det om formen din?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse. </span></span></span></p>\n<p>– <span><span><span>Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17753385.378b74b6\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753385&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=EKSPERT%3A+Thomas+Losnegard+mener+man+ikke+skal+henge+seg+for+mye+opp+i+VO2maks-m%C3%A5linger+om+man+er+mosjonist.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Thomas Losnegard\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQZIBHMprtafJHyI89WksVNw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ33lQ407Z9CpHyI89WksVNw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5nYV63pz90tHyI89WksVNw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQVVpFRY-VcLJHyI89WksVNw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQAxjFAskRFORHyI89WksVNw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ3VGBEbqwZQRHyI89WksVNw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5O1K0JgjUwVHyI89WksVNw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQSgJkiQ6nXR5HyI89WksVNw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ0WChtKWI9mRHyI89WksVNw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva er et bra tall? </span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre <em>litertallet</em>, mener hun.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt. </span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17753382.3647581f\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753382&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+l%C3%B8per+p%C3%A5+m%C3%B8lle+p%C3%A5+Olympiatoppen.+Hun+legger+ned+en+god+del+kilometer+hver+uke.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\" Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgzCZo1HApT-haWBMJLGci9A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgR_TyhTMb-bBaWBMJLGci9A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgIP2Y4gcg4_ZaWBMJLGci9A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgYOGLEuSnoqhaWBMJLGci9A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgH0ygrNO7bhdaWBMJLGci9A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgy7WeIcIR1UxaWBMJLGci9A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgpbHEmMTSdSFaWBMJLGci9A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgl5lhMsKvzZBaWBMJLGci9A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTg7Zc7SBUr81JaWBMJLGci9A.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak? </span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.</span></span></span></p>\n<p>– <span><span><span>En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754802.ff4279e2\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754802&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=TA+TEST+I+LAB%3A+Det+er+r%C3%A5det+fra+Thomas+Losnegard+hvis+du+%C3%B8nsker+%C3%A5+m%C3%A5le+din+egen+VO2maks.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Losnegård\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99we8rQvYPUXoVOoHGsbX3J4g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w1DB9phUIPSpOoHGsbX3J4g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w4CoEPJeniClOoHGsbX3J4g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w8uUjnuit8JVOoHGsbX3J4g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wMXlfvFp9kaBOoHGsbX3J4g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wtgsgFopb-WNOoHGsbX3J4g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wPVj9irWL18tOoHGsbX3J4g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wlK_S00JGl2ZOoHGsbX3J4g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wJqTFdPKgbs9OoHGsbX3J4g.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak <em>uansett</em>. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva koster det sånn cirka?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvordan tester man VO2maks?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 remoterenderedcontent-reference\" id=\"1.17754788.fd717241\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754788&size=10&perspective=RICH&alignment=AUTO&parentSize=10 -->\n <pin-avstemning-v1 data-poll-id=\"1.17754788\" data-poll-url=\"https://pin-avstemning.nrk.no\">\n <div class=\"pin-nrkno-poll__head\">\n <h2 class=\"pin-nrkno-poll__question skin-border\">\n Stoler du på VO2maks-tallet klokka oppgir?\n </h2>\n </div>\n <div class=\"pin-nrkno-poll__body\">\n <div class=\"pin-nrkno-poll__answers\">\n \n <button class=\"nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote\" disabled value=\"1\">Ja, det er nok ganske riktig</button>\n \n <button class=\"nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote\" disabled value=\"2\">Nei, det er nok for upresist</button>\n \n </div>\n <button class=\"pin-js-btn-answers pin-nrkno-poll__results-button\" disabled type=\"button\">Vis resultat</button>\n \n <p class=\"pin-nrkno-poll__disclaimer\">\n Denne avstemningen viser ikke hva befolkningen mener om spørsmålet.\n Resultatet viser hva de som selv har valgt å stemme mener,\n og avstemningen har ikke et utvalg som gjør den representativ for alle som bor i landet.\n </p>\n\n </div>\n </pin-avstemning-v1>\n \n <link href=\"https://pin-avstemning.nrk.no/assets/pin-avstemning-v1.css\" rel=\"stylesheet\">\n </div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754808.b0dcfc\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva med alder? </span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel. </span></span></span></p>\n<p><span><span><span> <!-- include: /serum/render?id=1.17694474&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n</span></span></span></p><div class=\"article widget reference plug-default plug cf\" data-nosnippet>\n<a class=\"autonomous forward-navigation lp_plug\" data-ec-category=\"LARGE_THUMBNAIL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17694474\" data-ec-name=\"Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din\" data-id=\"1.17694474\" href=\"https://www.nrk.no/sport/alkoholen-som-pavirker-treningen-din-mest-1.17694474\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17700629&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=DROPPER+ALKOHOL%3A+Andrea+Rooth+%2823%29+tok+et+klart+valg+da+hun+var+18+%C3%A5r.+N%C3%A5+ser+hun+flere+fordeler.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Rooth\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2gkyMY5-HkQpITLJB-mhLQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qvq4TGolkJWApITLJB-mhLQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QIo5DE5Jkqv0pITLJB-mhLQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2pbgAkvoqEMpITLJB-mhLQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q9f_LPiQq9VopITLJB-mhLQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QRRfLuarN_5YpITLJB-mhLQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qq22nQ0zXSjcpITLJB-mhLQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q1tjWKgWjcN0pITLJB-mhLQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QSx-F9pYgRb4pITLJB-mhLQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Lars Thomas Nordby / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"title\">Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.</span></span></span></p>\n<p><em><strong>Psst: Har du lest denne?</strong></em></p>\n<p><!-- include: /serum/render?id=1.17547188&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n</p><div class=\"article widget reference plug-default plug cf\" data-nosnippet>\n<a class=\"autonomous forward-navigation lp_plug\" data-ec-category=\"LARGE_THUMBNAIL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17547188\" data-ec-name=\"Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden\" data-id=\"1.17547188\" href=\"https://www.nrk.no/sport/andrea-rooth-advarer-mot-toyetabben-_alle_-gjor-1.17547188\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17547222&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=GLAD+I+%C3%85+T%C3%98YE%3A+Friidrettsut%C3%B8ver+Andrea+Rooth+t%C3%B8yer+mye%2C+men+mener+spesielt+%C3%A9n+feil+g%C3%A5r+igjen+hos+mange.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"en mann knelende på en skinne\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QROBdm0Tu6sxUrbgaFc8kaA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QTbTq4H4sLVVUrbgaFc8kaA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QLY1R9oSp_JZUrbgaFc8kaA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6Q33Qnq4OB_b9UrbgaFc8kaA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QIfuqKsHK5WJUrbgaFc8kaA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QeY2gOgqu03FUrbgaFc8kaA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QfhtqCQu-fdhUrbgaFc8kaA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QzCCB1O56ziFUrbgaFc8kaA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QkUFi3j5hFMBUrbgaFc8kaA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Eirik Fure / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"title\">Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n\n<!-- include: /serum/render?id=1.17312931&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->\n<div class=\"section widget rich container-widget cf\">\n<div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17193678&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><a class=\"innsalg-sportspush-banner-ios\" data-ec-id=\"banner-sportspush-nrkno-ios\" data-ec-name=\"innsalg for sportspush ios\" href=\"nrkno://app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true\" style=\"border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;\">\n <!-- iOS banner darkmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n <!-- iOS banner lightmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n</a>\n<a class=\"innsalg-sportspush-banner-android\" data-ec-id=\"banner-sportspush-nrkno-android\" data-ec-name=\"innsalg for sportsbush android\" href=\"www.nrk.no/app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true\" style=\"border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;\">\n <!-- Android banner darkmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n <!-- Android banner lightmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n</a>\n\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/section/section.jsp -->\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-footer container-widget-content cf\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date publish-date-with-update-date\">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\">\n16.02.2026, kl. 11.31\n</time>\n</span>\n<span class=\"article-update-date update-date\"><span class=\"article-dateline-annotation\">Oppdatert</span>\n<time class=\"datetime-relative dateModified\" datetime=\"2026-02-16T13:05:39+01:00\">\n16.02.2026, kl. 13.05\n</time></span>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO -->\n <div class=\"min-side\" data-state-id=\"xki07ux9pb\" data-static-host=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"></div>\n \n<aside class=\"g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.2688918\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.2688918\" href=\"https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918\">\nTrening\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.2688918\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17727046\" data-reference-id=\"1.2688918.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17727046&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17727046\" data-ec-name=\"Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt\" data-id=\"1.17727046\" href=\"https://www.nrk.no/innlandet/tung-styrketrening-for-kvinner_-viser-seg-og-vaere-viktig-for-og-under-overgangsalder.-1.17727046\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17738333&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"To personer i treningsstudio. \" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA4ybcpIXj0wUkMJPJeAedtQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAcRthaKZIGY0kMJPJeAedtQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAzJNn4wRpTdQkMJPJeAedtQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAGwUDWfAcVDEkMJPJeAedtQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA776oJKle6J0kMJPJeAedtQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAjFtrAiJ2tZAkMJPJeAedtQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA5wERu2XHn0EkMJPJeAedtQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAFy94tRba_hMkMJPJeAedtQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA9oa2Ew8yYDwkMJPJeAedtQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Frode Meskau / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n--><!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17753561\" data-reference-id=\"1.2688918.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753561&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17753561\" data-ec-name=\"Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften \" data-id=\"1.17753561\" href=\"https://www.nrk.no/sorlandet/hjelper-politisk-motstander-i-kampen-mot-kreften-1.17753561\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753621&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"To menn står i et treningssenter og gir hverandre en hand shake.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAXHYxKS7vLDtNpfDsA6yMOw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAmbmPVmf1gWtNpfDsA6yMOw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAsYkyXbWQkAFNpfDsA6yMOw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAAZaZI_Xd4IRNpfDsA6yMOw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAR7OSdWMhnEZNpfDsA6yMOw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiApP5fb6SmEFVNpfDsA6yMOw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAhr2rrEVMBQxNpfDsA6yMOw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiA9U7mOdiYvsRNpfDsA6yMOw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAHhdrkfxYTPxNpfDsA6yMOw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Kjetil Samuelsen / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften </h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.2688918?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=3&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918\">\n<span>Mer om:</span>\nTrening\n</a>\n\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.8835305\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.8835305\" href=\"https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305\">\nFriidrett\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.8835305\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17748138\" data-reference-id=\"1.8835305.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17748138&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17748138\" data-ec-name=\"Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk\" data-id=\"1.17748138\" href=\"https://www.nrk.no/sport/narve-gilje-nordas-avslorer-marerittstart-pa-aret_-_-kan-ikke-huske-a-ha-vaert-sa-syk-1.17748138\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17748256&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=UTSLETT%3A+Slik+s%C3%A5+ryggen+til+Narve+Gilje+Nord%C3%A5s+ut+da+han+v%C3%A5knet+opp+f%C3%B8rste+nytt%C3%A5rsdag.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Narve Gilje Nordås\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gUqESVTNSUzzP38jHVlEt_w.png 80w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ggXjxIubvkdzP38jHVlEt_w.png 160w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gXFPz3qsw52LP38jHVlEt_w.png 350w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gZpAz7Gl8P3XP38jHVlEt_w.png 450w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gRKL3uyGjMSXP38jHVlEt_w.png 650w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5g7PQf2US5PxLP38jHVlEt_w.png 1000w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ghC3m56EMLMHP38jHVlEt_w.png 1200w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gl_4AFNxfc0nP38jHVlEt_w.png 1600w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gU2MZv-qYx1_P38jHVlEt_w.png 2000w\" title=\"Foto: Paul S. Amundsen / NTB/Privat\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.8835305?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=2&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305\">\n<span>Mer om:</span>\nFriidrett\n</a>\n\n</div>\n</aside>\n</article>\n\n\n</div>\n</div>\n</div><div class=\"g50 col fl s9 sl12 sl18 sg6 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g111 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 flow-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.8403481&secondary=1.17753376&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE -->\n<div class=\"flow widget rich container-widget js-initialize flow-paged cf\" data-id=\"1.8403481\" data-relation-limit=\"3\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"widget-title skin-border\"><span>Sportsnyheter</span></h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_flow relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.8403481\" data-ec-name=\"nrkno_flow\"><div class=\"g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 article-reference relation flow-relation\" data-id=\"1.17771113\" data-reference-id=\"1.8403481.body43798\"><!-- include: /serum/render?id=1.17771113&size=10&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->\n<div class=\"article widget brief plug-default plug cf\">\n<a class=\"autonomous lp_plug\" data-ec-id=\"pp:article:1.17771113\" data-ec-name=\"Fyrer løs mot ledelsen: – Skjønner at man blir fly forbanna\" data-id=\"1.17771113\" href=\"https://www.nrk.no/ol/sjastad-christiansen-kritiserer-egen-ledelse-etter-uttaksbrak-1.17771113\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17771233&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=REAGERER%3A+Vetle+Sj%C3%A5stad+Christiansen+er+ikke+n%C3%A5dig+i+sin+kritikk+av+landslagsledelsens+kommunikasjon.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Vetle Sjåstad Christiansen\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7ATqdMHd9bDmz7Uok4UYIvjw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7Ahw-gPak70vj7Uok4UYIvjw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7ATAWBiOgtX177Uok4UYIvjw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7AKyadCU5Fpp_7Uok4UYIvjw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7AQ0sPwDZVXgP7Uok4UYIvjw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7Ay5iCrpGKJCz7Uok4UYIvjw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7AErQ0wV90YT77Uok4UYIvjw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7ATTRDSRIdUab7Uok4UYIvjw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/grQUoyEMhUuhRcoESBRQ7Aj8SpzJ6Hjfn7Uok4UYIvjw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Jon Olav Nesvold / Bildbyrån\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Fyrer løs mot ledelsen: – Skjønner at man blir fly forbanna</h2>\n<p class=\"plug-preamble\">Det har murret i den norske skiskyttertroppen etter at Martin Uldal ble vraket til OL-sprinten i skiskytingen. Han støttes av en kritisk Vetle Sjåstad Christiansen.</p>\n<span class=\"plug-metadata plug-byline\">Av Edvin Strømme og Vegard Kjøllmoen Steien</span>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->\n</div><div class=\"g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation\" data-id=\"1.17770959\" data-reference-id=\"1.8403481.body43796\"><!-- include: /serum/render?id=1.17770959&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->\n<div class=\"article widget brief plug-default plug cf\">\n<a class=\"autonomous lp_plug\" data-ec-id=\"pp:article:1.17770959\" data-ec-name=\"Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv\" data-id=\"1.17770959\" href=\"https://www.nrk.no/ol/ol-cortina-milano-2026_-atle-lie-mcgrath-leder-ol-slalamen-_-lucas-pinheiro-braathen-kjorte-ut-1.17770959\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17771211&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=SKAL+HEIE%3A+Lucas+Pinheiro+Braathen+skal+heie+p%C3%A5+bestekompis+Atle+Lie+McGrath+i+den+andre+omgangen.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Lucas Braathen og Atle Lie McGrath\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7rUoCY6vnRHZsjrHVweHhQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wYV7rowQKg0XZsjrHVweHhQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w07beIMOTKD3ZsjrHVweHhQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7nJe9QTPoFjZsjrHVweHhQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1weTrAccJfx0vZsjrHVweHhQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wKSXL-yd2RZbZsjrHVweHhQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wUvl7XD5JgFDZsjrHVweHhQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wB2leLl8DUIXZsjrHVweHhQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w71au4n3QF2PZsjrHVweHhQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Skjermdump / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv</h2>\n<p class=\"plug-preamble\">Lucas Pinheiro Braathen blir ikke å se i andreomgangen i OL-slalåmen, men kommer til å ha nervene i høyspenn likevel.</p>\n<span class=\"plug-metadata plug-byline\">Av Christian Dehlie Lokøy, Martine Sørhus, Fredrik Solbu Jullumstrø, Jarle Fredagsvik og Noah Midtskogen Barbati</span>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->\n</div><div class=\"g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation\" data-id=\"1.17769372\" data-reference-id=\"1.8403481.body43794\"><!-- include: /serum/render?id=1.17769372&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->\n<div class=\"article widget brief plug-default plug cf\">\n<a class=\"autonomous lp_plug\" data-ec-id=\"pp:article:1.17769372\" data-ec-name=\"Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn\" data-id=\"1.17769372\" href=\"https://www.nrk.no/ol/ol-i-milano-cortina_-klaebo-og-laegreid-misbrukt-i-markedsforing_-_-alvorlig-1.17769372\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770076&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=MARKEDSF%C3%98RING%3A+Aleris+la+ut+disse+innleggene+med+Kl%C3%A6bo+og+L%C3%A6greid+tidligere+denne+uka.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Aleris-innleggene med innhold av Klæbo og Lægreid. \" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w4vEMJ6dNid86vfsyyTRxiw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wa1fiJ0BW_ok6vfsyyTRxiw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wUbJs0QyLSFo6vfsyyTRxiw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wybGp8tzcZek6vfsyyTRxiw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wMMcZJTaKq_86vfsyyTRxiw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w20kDhekvOQU6vfsyyTRxiw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w0uKBL4O3KCM6vfsyyTRxiw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w-xLK_T-KNZM6vfsyyTRxiw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wnYpxfW0uXyk6vfsyyTRxiw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Skjermdump/faksimile: Innleggene til Aleris på sosiale medier.\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn</h2>\n<p class=\"plug-preamble\">Aleris brukte OL-bilder av Sturla Holm Lægreid og Johannes Høsflot Klæbo som markedsføring. Det fikk flere til å reagere.</p>\n<span class=\"plug-metadata plug-byline\">Av Anders Bakkerud Larsen, Anders Skjerdingstad, Anders Boine Verstad, Ole Kristian Strøm, Christian Aras Shuany og Christian Dehlie Lokøy</span>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->\n</div></div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button nrk-color-base\" data-id=\"1.8403481?size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=4&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n</div></div></div><div class=\"g38 col fr s7 sl9 sl12 sl18 sg6 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g85 col fr s6 sl9 sl12 sl18 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s6 sl9 sl12 sl18 stream-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.11029826&size=6&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE&quantity=3&title=Siste+nytt -->\n<div class=\"stream widget rich cf js-initialize js-realtime\" data-id=\"1.11029826\" data-relation-limit=\"3\" data-relation-perspective=\"BRIEF\">\n<header class=\"stream-header\">\n<h2 class=\"stream-title widget-title skin-border\">Siste nytt</h2>\n</header>\n<div class=\"nrkno-pin-teaser nrkno-pin-teaser--hidden skin-background-50 darkmode-skin-background-900\" id=\"festet\">\n<div class=\"nrkno-pin-teaser__delay-show\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-pin-teaser__spinner\" focusable=\"false\" style=\"width:1.5em;height:1.5em\"><use xlink:href=\"#nrk-spinner\"></use></svg>\n</div>\n</div>\n\n<ul aria-live=\"polite\" class=\"stream-content stream-rich-content relations lp_stream\">\n<li class=\"stream-item relation\" data-id=\"1.17770842\" data-perspective=\"BRIEF\" data-reference-id=\"1.11029826.1.17770842\" data-secondary=\"1.11029826\" id=\"1.17770842.1.17770842\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770842&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->\n<article class=\"teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin \" data-author-id=\"18.25433\" data-ec-list=\"teaser\" data-ec-name=\"nyhetsmelding\" data-id=\"1.17770842\" data-perspective=\"BRIEF\" data-secondary=\"1.11029826\" data-timestamp=\"1771240225000\">\n<div class=\"bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300\">\n</div>\n<div class=\"bulletin-wrapper\">\n<time class=\"relative bulletin-time\" data-timestamp=\"1771240225000\" datetime=\"2026-02-16T12:10:25+01:00\">\n<a class=\"skin-text-600 darkmode-skin-text-300\" href=\"https://www.nrk.no/sport/1.17770842\">\n<span class=\"bulletin-publish-date\">16. februar</span>\n<span class=\"bulletin-publish-year\">2026</span>\n<span class=\"bulletin-publish-clock\">kl.</span>\n<span class=\"bulletin-publish-time\">12:10</span>\n</a>\n</time>\n<div class=\"bulletin-compilations compilation-link skin-border\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.14660227&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class=\"compilation widget reference autonomous lp_compilation\" data-id=\"1.14660227\" href=\"https://www.nrk.no/sport/sportsnyheter-1.14660227\">Sportsnyheter</a>\n</div>\n<div class=\"bulletin-text text-body\">\n<h2 class=\"bulletin-title\">Petter Thoresen skal lede ishockeylandslaget i VM – får sønnen som sjef</h2>\n<div class=\"bulletin-text-body\">\n<p>Petter Thoresen er ansatt som landslagssjef i ishockey for menn ut inneværende sesong. Han skal lede laget i VM.</p>\n<p>Han får dermed sønnen Patrick som sjef.</p>\n<p>Bakgrunnen for at det ansettes en midlertidig trener ut året er at landslagssjef Sjur Robert Nilsen i jula ble diagnostisert med kreft. Han er sykmeldt på ubestemt tid.</p>\n<p>Jonas Holøs har ledet laget den siste tiden i Nilsens fravær.</p>\n<p>Norge møtte nylig Ungarn og Østerrike i den europeiske nasjonscupen i Oslo. Kampene ble spilt i Jordal Amfi. Østerrike ble slått 5-2, mens det ble 4-3-seier over Ungarn.</p>\n<p>VM i ishockey spilles i Sveits fra 15. til 31. mai. Norge er i gruppe med Canada, Sverige, Tsjekkia, Slovakia, Danmark, Italia og Slovenia.</p>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17771307&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->\n<figure class=\"image widget brief bulletin-attachment\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Patrick og Petter Thoresen\n\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1g_CNhxkrzi8OSIa5NglrnzA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1ge-AKmRbAZjSSIa5NglrnzA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gLKPmNYQ27PSSIa5NglrnzA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gEWF9fAsVEw2SIa5NglrnzA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gbINvyiGxP-qSIa5NglrnzA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gvGQEJlgn7BKSIa5NglrnzA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gCIWFwhcUcrWSIa5NglrnzA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1giyqxNbPJRXeSIa5NglrnzA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/ZniJpNKklEFpRTg9IhuW1gsocRgLHIv0GSIa5NglrnzA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Annika Byrde / NTB\"></div>\n<figcaption>\n<small>Foto: Annika Byrde / NTB</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->\n\n</div>\n</article>\n\n\n</li>\n<li class=\"stream-item relation\" data-id=\"1.17770917\" data-perspective=\"BRIEF\" data-reference-id=\"1.11029826.1.17770917\" data-secondary=\"1.11029826\" id=\"1.17770917.1.17770917\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770917&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->\n<article class=\"teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin \" data-author-id=\"18.25433\" data-ec-list=\"teaser\" data-ec-name=\"nyhetsmelding\" data-id=\"1.17770917\" data-perspective=\"BRIEF\" data-secondary=\"1.11029826\" data-timestamp=\"1771236322000\">\n<div class=\"bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300\">\n</div>\n<div class=\"bulletin-wrapper\">\n<time class=\"relative bulletin-time\" data-timestamp=\"1771236322000\" datetime=\"2026-02-16T11:05:22+01:00\">\n<a class=\"skin-text-600 darkmode-skin-text-300\" href=\"https://www.nrk.no/sport/1.17770917\">\n<span class=\"bulletin-publish-date\">16. februar</span>\n<span class=\"bulletin-publish-year\">2026</span>\n<span class=\"bulletin-publish-clock\">kl.</span>\n<span class=\"bulletin-publish-time\">11:05</span>\n</a>\n</time>\n<div class=\"bulletin-compilations compilation-link skin-border\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class=\"compilation widget reference autonomous lp_compilation\" data-id=\"1.12618919\" href=\"https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919\">Milano Cortina 2026</a>\n</div>\n<div class=\"bulletin-text text-body\">\n<h2 class=\"bulletin-title\">Disse skal gå lagsprinten for Norge – Weng får ikke gå</h2>\n<div class=\"bulletin-text-body\">\n<p>Astrid Øyre Slind og Julie Bjervig Drivenes blir Norges kvinner på lagsprinten onsdag. Det betyr at Heidi Weng ikke får gå.</p>\n<p>Kvinnenes landslagstrener Sjur Ole Svarstad sier Weng tok beskjeden om at hun ikke fikk gå pent.</p>\n<p>– Hun tok det fint. Både Heidi, Astrid og Kristin har mange av de samme kvalitetene, så det var ganske jevnt. Så taler det litt til Astrid sin fordel at hun har gått en del lagsprint de siste årene, og at hun var best av de på 10-kilometeren her om dagen.</p>\n<p>NRK-ekspert Pål Golberg holdt en knapp på Weng.</p>\n<p>– Grunnen til det er at jeg synes løypen her passer henne bra med mye padling.</p>\n<p>Han er likevel ikke overrasket over valget, da Øyre Slind har prioritert denne øvelsen i verdenscupen de siste par sesongene.</p>\n<p>For herrene ble det klart at Einar Hedegart får en ny gullmulighet. Sammen med Johannes Høsflot Klæbo skal han gå mennenes lagsprint.</p>\n<p>– Det er ikke noe enkelt uttak med de to, men sånn ble det. Den utholdenheten som Einar har vist holder høyt nivå, fortalte landslagstrener Arild Monsen til NRK.</p>\n<p>Han opplyste også at Harald Østberg Amundsen er reserve på laget.</p>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17771185&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->\n<figure class=\"image widget brief bulletin-attachment\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Heidi Weng\n\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAb23HK5IvRiu-NAVKUBAGUA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrArOI09iSXm0S-NAVKUBAGUA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAGqjBJrK32sG-NAVKUBAGUA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAXJBluATJ08e-NAVKUBAGUA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAT5BTUzJfH_O-NAVKUBAGUA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA-b9C4FnrHcy-NAVKUBAGUA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAir6TMnDUbtO-NAVKUBAGUA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA0zvlSfzVXXC-NAVKUBAGUA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAHc0VvnXuCaa-NAVKUBAGUA.jpg 2000w\" title=\"Foto: AFP\"></div>\n<figcaption>\n<small>Foto: AFP</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->\n\n</div>\n</article>\n\n\n</li>\n<li class=\"stream-item relation\" data-id=\"1.17770910\" data-perspective=\"BRIEF\" data-reference-id=\"1.11029826.1.17770910\" data-secondary=\"1.11029826\" id=\"1.17770910.1.17770910\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770910&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->\n<article class=\"teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin \" data-author-id=\"18.25433\" data-ec-list=\"teaser\" data-ec-name=\"nyhetsmelding\" data-id=\"1.17770910\" data-perspective=\"BRIEF\" data-secondary=\"1.11029826\" data-timestamp=\"1771228036000\">\n<div class=\"bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300\">\n</div>\n<div class=\"bulletin-wrapper\">\n<time class=\"relative bulletin-time\" data-timestamp=\"1771228036000\" datetime=\"2026-02-16T08:47:16+01:00\">\n<a class=\"skin-text-600 darkmode-skin-text-300\" href=\"https://www.nrk.no/sport/1.17770910\">\n<span class=\"bulletin-publish-date\">16. februar</span>\n<span class=\"bulletin-publish-year\">2026</span>\n<span class=\"bulletin-publish-clock\">kl.</span>\n<span class=\"bulletin-publish-time\">08:47</span>\n</a>\n</time>\n<div class=\"bulletin-compilations compilation-link skin-border\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class=\"compilation widget reference autonomous lp_compilation\" data-id=\"1.12618919\" href=\"https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919\">Milano Cortina 2026</a>\n</div>\n<div class=\"bulletin-text text-body\">\n<h2 class=\"bulletin-title\">Dale-Skjevdal vrakes til skiskytterstafetten – Uldal tilbake i varmen</h2>\n<div class=\"bulletin-text-body\">\n<p>Det norske laget består av Martin Uldal, Johan-Olav Botn, Sturla Holm Lægreid og Vetle Sjåstad Christiansen, bekrefter Skiskytterforbundet.</p>\n<p>Uldal uttrykte skuffelse da han ble vraket til sprinten tidligere i OL.</p>\n<p>– Jeg synes det er ugreit, rett og slett. Jeg føler meg ganske urettferdig behandlet og synes det blir gjort på en ganske dårlig måte, sa sørlendingen etter vrakingen.</p>\n<p>Svak skyting fra Johannes Dale-Skjevdal gjør at Uldal, som gikk en kjempeetappe på den innledende blandede stafetten, får en ny sjanse.</p>\n<p>– Han har jo vært litt for ustabil på kanskje spesielt stående. Det er det som faller i hans disfavør denne gangen, sier landslagstrener Egil Kristiansen til NRK.</p>\n<p>Hvilken rekkefølge de norske herrene går i er ikke offentliggjort. Stafetten går klokken 14.30 tirsdag. Norge er regjerende mestere.</p>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770920&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->\n<figure class=\"image widget brief bulletin-attachment\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Johannes Dale-Skjevdal\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdg40qp3tyGjgK5JBHVoid7Fg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZ6OJS5ob0iS5JBHVoid7Fg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgdmej3LOIAqW5JBHVoid7Fg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgoCHggu58U_K5JBHVoid7Fg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgOIz_uz9uQYG5JBHVoid7Fg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgVR0RlB7OsDS5JBHVoid7Fg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgXgC42ZRTz6e5JBHVoid7Fg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgY51vHQmP3Da5JBHVoid7Fg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZebBfgzIgVC5JBHVoid7Fg.jpg 2000w\" title=\"Foto: Anders Boine Verstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<small>Foto: Anders Boine Verstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->\n\n</div>\n</article>\n\n\n</li>\n</ul>\n<footer class=\"stream-footer nrk-pagination \">\n<button class=\"stream-pagination-button nrk-button\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</footer>\n</div>\n\n</div></div></div></div></div><div class=\"g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9 schedule-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.8403483&size=10&perspective=BRIEF&alignment=LEFT&scope=ARTICLE -->\n<div class=\"schedule widget brief js-initialize \" data-categories=\"sport\" data-channels=\"nrktv6,p1,nrktv5,event_sport,p2,nrktv8,nrkx,nrktv7,nrkw,nrktv4,katalog,nrk2,nrk1,sport,nrk3\" data-max=\"14\" data-min=\"2\">\n<h3 class=\"widget-title skin-border\"><span>Sendeplan</span></h3>\n<ul class=\"schedule__menu\">\n<li><button class=\"schedule__date-button\" data-core-datepicker=\"schedule__calendar\" data-current=\"false\" value=\"now -1 day\">I går</button></li>\n<li><button class=\"schedule__date-button\" data-core-datepicker=\"schedule__calendar\" data-current=\"false\" value=\"now\">I dag</button></li>\n<li><button class=\"schedule__date-button\" data-core-datepicker=\"schedule__calendar\" data-current=\"false\" value=\"now +1 day\">I morgen</button></li>\n<li>\n<button class=\"schedule__popup\">Velg dato</button>\n<div class=\"schedule__calendar\" hidden id=\"schedule__calendar\">\n<button aria-label=\"Forrige måned\" value=\"-1 month\">\n<svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" style=\"width:1.5em;height:1.5em\"><use xlink:href=\"#nrk-arrow-left\"></use></svg>\n</button>\n<button aria-label=\"Neste måned\" value=\"+1 month\">\n<svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" style=\"width:1.5em;height:1.5em\"><use xlink:href=\"#nrk-arrow-right\"></use></svg>\n</button>\n<table></table>\n</div>\n</li>\n</ul>\n<div class=\"schedule__wrapper\">\n<table class=\"schedule__list\">\n<thead>\n<tr>\n<th width=\"70\">Kl.</th>\n<th>Program</th>\n<th width=\"110\">Kanal</th>\n</tr>\n</thead>\n<tbody aria-busy=\"true\"></tbody>\n</table>\n</div>\n<div class=\"nrk-pagination schedule__show-more\">\n<button class=\"nrk-button show-more\" value=\"false\">\n<span aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n+\n</span>\nVis hele dagen\n</button>\n</div>\n</div>\n\n</div></div></div><div class=\"g100 col fr sAUTO singleton-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.12331689&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT -->\n<div>\n\n</div></div><div class=\"g100 col fln sAUTO footer-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.13052856&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.3/style.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><nrkno-footer data=\"{"pageInfo":{"path":"/sport","infoItems":[{"type":"text","label":"Telefon ","value":"23 04 70 00"},{"type":"text","label":"E-post","value":"sporten@nrk.no"},{"type":"text","label":"Sportsredaktør","value":"Espen Olsen Langfeldt"}]}}\" data-hydrated=\"false\" data-version=\"1.10.3\"> <!--$--><div class=\"nrkno-footer nrkno-css-reset\"><footer class=\"font-nrk-sans w-full\" data-testid=\"nrkno-footer\"><section aria-label=\"Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon\" class=\"nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center\"><div class=\"nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7\"><a class=\"nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full\" href=\"/sport\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">NRK</span></a><ul aria-label=\"Informasjon om sideredaktør\" class=\"list-none p-0 mb-2.5 text-sm\"><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Telefon <!-- -->:<!-- --> </span><span>23 04 70 00</span></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>sporten@nrk.no</span></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Sportsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Espen Olsen Langfeldt</span></li></ul><div class=\"nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5\"><a aria-label=\"NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon.\" class=\"pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[''] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50\" href=\"https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"34px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 61 61\" width=\"34px\"><path d=\"M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z\" fill=\"none\"></path><path d=\"M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4 c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0 c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3 c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path><path d=\"M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path></svg></a><a aria-label=\"NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider.\" href=\"https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"none\" height=\"37px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 35 35\" width=\"37px\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\"><g clip-path=\"url(#clip0_2360_8744)\"><path d=\"M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z\" fill=\"currentColor\"></path><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></g><defs><clippath id=\"clip0_2360_8744\"><rect fill=\"white\" height=\"34\" transform=\"translate(0.5 0.933334)\" width=\"34\"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class=\"nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/03030/\"><span class=\"font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50\">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></a></div><div class=\"nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3\"><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Kontakt<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Kontakt</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Hjelp<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Hjelp</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Tjenester<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Tjenester</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Produksjon<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Produksjon</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Salg<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Salg</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class=\"nrkno-footer__to-top-link text-center\"><a class=\"inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full\" href=\"#innhold\"><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"currentColor\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class=\"w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10\"><a class=\"inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full\" href=\"https://www.nrk.no\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class=\"block font-semibold\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522\">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class=\"flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526\"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Nettsjef: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>\n\n\n</body>\n</html>\n",
"source_updated_at" : "2026-02-16 12:05:39",
"summary" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"tags" : null,
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"twitter_title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"version" : 2
}
Version 1
2026-02-16 10:52:40
Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?
NEW
Author: Eirik Fure
Published: 2026-02-16 10:31:10
Updated: 2026-02-16 10:31:10
Category: Trening, Friidrett
📝 Summary
Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.
📄 Full Content (12129 chars)
– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.
Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.
Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.
SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.
VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.
Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte hun å sjekke.
Og resultatet overrasket henne.
– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.
Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?
O2-opptak (Oksygenopptak)
O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.
VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)
Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.
Hemmelighold rundt tallet
Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.
Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».
Amundsen og Sanness er ikke alene.
NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.
GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.
Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.
– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.
Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.
– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.
FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.
Klæbo tester ikke
Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.
Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.
– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.
– Hvorfor det?
– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.
BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.
– Må være litt smart
Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.
– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.
I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.
Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?
Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:
Hva er VO2maks-opptak?
– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.
Hvor mye sier det om formen din?
– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.
– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.
EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.
Hva er et bra tall?
Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.
– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.
Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.
Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.
For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:
– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.
For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:
– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.
I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.
Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?
– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.
– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.
En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?
– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.
TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.
La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?
– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.
Hva koster det sånn cirka?
– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.
Hvordan tester man VO2maks?
– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.
Kan man stole på klokka?
– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.
Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?
– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.
En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.
Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?
– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.
FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.
Hva med alder?
– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.
Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?
– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.
Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?
– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.
Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?
– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.
Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?
– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.
Psst: Har du lest denne?
🔍 All Metadata (JSON)
{
"image_url" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"published_at" : "2026-02-16 10:31:10",
"author" : "Eirik Fure",
"og" : {
"type" : "article",
"image" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"image:secure_url" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"site_name" : "NRK",
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"url" : "https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376"
},
"content" : "– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.\n\nFriidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.\n\nHvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem\\-skjermen.\n\nSIX\\-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.\n\nVO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.\n\nSæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte hun å sjekke.\n\nOg resultatet overrasket henne.\n\n– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.\n\n### Faktaboks: Hva er forskjellen på O2\\-opptak og VO2maks?\n\n**O2\\-opptak \\(Oksygenopptak\\)**\n\nO2\\-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2\\-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2\\-opptaket kraftig.\n\n**VO2maks \\(Maksimalt oksygenopptak\\)**\n\nDette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.\n\n## Hemmelighold rundt tallet\n\nLangrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.\n\nHans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».\n\nAmundsen og Sanness er ikke alene.\n\nNRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.\n\nGLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.\n\nSæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.\n\n– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.\n\nSæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.\n\n– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2\\-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2\\-opptak, sier hun.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Klæbo tester ikke\n\nJohannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.\n\nSkikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.\n\n– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.\n\n– Hvorfor det?\n\n– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.\n\nBRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.\n\n## – Må være litt smart\n\nSæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.\n\n– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.\n\nI GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks\\-scoren.\n\nSå hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?\n\nVi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:\n\n## Hva er VO2maks\\-opptak?\n\n– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.\n\n## Hvor mye sier det om formen din?\n\n– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.\n\n– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.\n\nEKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks\\-målinger om man er mosjonist.\n\n## Hva er et bra tall?\n\nIfølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.\n\n– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.\n\nMed litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.\n\nThomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.\n\nFor en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.\n\nFor en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30\\-35, mener han.\n\nI FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.\n\n## Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?\n\n– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.\n\n– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.\n\n## En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?\n\n– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.\n\nTA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.\n\n## La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?\n\n– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.\n\n## Hva koster det sånn cirka?\n\n– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.\n\n## Hvordan tester man VO2maks?\n\n– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri\\-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.\n\n## Kan man stole på klokka?\n\n– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank\\-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.\n\n## Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?\n\n– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper\\-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.\n\nEn Cooper\\-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.\n\n## Har genetikken din noe å si for VO2maks\\-målingen?\n\n– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Hva med alder?\n\n– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.\n\n## Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?\n\n– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.\n\n## Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?\n\n– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.\n\n## Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?\n\n– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.\n\n## Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?\n\n– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.\n\n*Psst: Har du lest denne?*",
"is_paywalled" : 0,
"raw_feed_item" : "<item>\r\n <title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</title>\r\n <link>https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376</link>\r\n <description>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</description>\r\n <category>Trening</category>\r\n <category>Friidrett</category>\r\n <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:31:10 GMT</pubDate>\r\n <guid isPermaLink=\"false\">1.17753376</guid>\r\n <dc:creator>Eirik Fure</dc:creator>\r\n <dc:date>2026-02-16T10:31:10Z</dc:date>\r\n <media:content medium=\"image\" type=\"image/jpeg\" url=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIqh9Q0R8jolA.jpg\">\r\n <media:credit role=\"photographer\" scheme=\"urn:ebu\">Siri Kvehaugen Saugstad/NRK</media:credit>\r\n <media:title>Amalie Sæten</media:title>\r\n </media:content>\r\n </item>",
"twitter" : {
"card" : "summary",
"image" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"site" : "@NRKno",
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?"
},
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"keywords" : [],
"meta" : {
"msapplication-tap-highlight" : "no",
"author" : "Eirik Fure",
"Revisit-after" : "1 Days",
"dc.date.issued" : "2026-02-16",
"robots" : "index,follow",
"p:domain_verify" : "ec4318a079405ca7cd9055634d626a64",
"theme-color" : "#eef5ff",
"viewport" : "width=device-width,initial-scale=1.0",
"Generator" : "Panorama",
"msapplication-navbutton-color" : "#eef5ff",
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"apple-mobile-web-app-status-bar-style" : "#eef5ff"
},
"schema" : {},
"description" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"category" : "Trening, Friidrett",
"source_updated_at" : "2026-02-16 10:31:10"
}
📰 Original Feed Item XML
<item>
<title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</title>
<link>https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376</link>
<description>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</description>
<category>Trening</category>
<category>Friidrett</category>
<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:31:10 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="false">1.17753376</guid>
<dc:creator>Eirik Fure</dc:creator>
<dc:date>2026-02-16T10:31:10Z</dc:date>
<media:content medium="image" type="image/jpeg" url="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIqh9Q0R8jolA.jpg">
<media:credit role="photographer" scheme="urn:ebu">Siri Kvehaugen Saugstad/NRK</media:credit>
<media:title>Amalie Sæten</media:title>
</media:content>
</item>
🔍 Raw HTML (165592 bytes)
<!DOCTYPE html>
<!--[if IEMobile 7 ]><html class="no-js iem7 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if lt IE 7 ]><html class="no-js ie6 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 7 ]><html class="no-js ie7 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 8 ]><html class="no-js ie8 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if IE 9 ]><html class="no-js ie9 sport" lang="nb-NO"><![endif]-->
<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class="no-js sport" lang="nb-NO"><!--<![endif]-->
<head>
<meta charset="UTF-8">
<title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig? – NRK Sport – Sportsnyheter, resultater og sendeplan</title>
<meta content="width=device-width,initial-scale=1.0" name="viewport">
<meta content="no" name="msapplication-tap-highlight">
<meta content="IE=edge" http-equiv="X-UA-Compatible">
<meta content="Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere." name="description">
<meta content="Eirik Fure" name="author">
<meta content="Eirik Fure / Journalist" property="article:author">
<meta content="Egil Sande / Journalist" property="article:author">
<meta content="2026-02-16T11:31:10+01:00" property="article:published_time">
<meta content="2026-02-16" name="dc.date.issued">
<meta content="2026-02-16T11:31:10+01:00" property="article:modified_time">
<meta content="sport" property="article:section">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-114x114.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="114x114">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-72x72.png" rel="apple-touch-icon-precomposed" sizes="72x72">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon.png" rel="apple-touch-icon-precomposed">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico" rel="shortcut icon">
<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->
<meta content="#eef5ff" name="theme-color">
<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->
<meta content="#eef5ff" name="msapplication-navbutton-color">
<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->
<meta content="#eef5ff" name="apple-mobile-web-app-status-bar-style">
<meta content="726018114135848" property="fb:app_id">
<meta content="ec4318a079405ca7cd9055634d626a64" name="p:domain_verify">
<meta content="article" property="og:type">
<meta content="Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?" property="og:title">
<meta content="Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere." property="og:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg" property="og:image">
<meta content="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg" property="og:image:secure_url">
<meta content="NRK" property="og:site_name">
<meta content="https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376" property="og:url">
<meta content="summary" name="twitter:card">
<meta content="@NRKno" name="twitter:site">
<meta content="Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?" name="twitter:title">
<meta content="Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere." name="twitter:description">
<meta content="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg" name="twitter:image">
<meta content="index,follow" name="robots">
<meta content="1 Days" name="Revisit-after">
<meta content="Panorama" name="Generator">
<link href="https://www.nrk.no/etikk/1.2843522" rel="Copyright" title="Opphavsrett NRK">
<link href="https://www.nrk.no/hjelp/" rel="Help" title="Hjelp">
<link href="https://www.nrk.no/sok/" rel="Search" title="Søk">
<link href="https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376" rel="canonical">
<meta content="nob" property="k5a:cntTag">
<meta content="1.17753376" property="nrk:content_id">
<link href="https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css" rel="stylesheet">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css" rel="stylesheet" type="text/css">
<noscript id="injectStylesBefore">
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css" rel="stylesheet" type="text/css">
</noscript>
<link href="https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/sport.css" rel="stylesheet" type="text/css">
</head>
<body>
<svg style="display: none;">
<defs>
<g id="published-time"><path d="M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z" fill="#686a6c"></path><polygon fill="#686a6c" points="45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 "></polygon></g>
<g id="published-refresh"><path d="M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z" fill="#686a6c"></path></g>
<g fill="none" fill-rule="evenodd" id="arrow-right"><path d="M2 2l5 9.723L2 21" stroke="currentColor" stroke-linecap="square" stroke-width="1"></path></g>
</defs>
<symbol id="simple-play-button" viewbox="0 0 42 42"><circle cx="21" cy="21" fill="#FFF" r="21"></circle><path d="M16 12l14 9.335-14 9.335" fill="#393939"></path></symbol>
</svg>
<div class="page cf" id="container">
<div class="g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.14482017&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css" rel="stylesheet"><nrkno-header inverted><div class="nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative"><header class="text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 border-b border-b-core-blue-800 bg-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 text-core-blue-50 dark:text-core-blue-50" data-testid="nrkno-header" id="nrkno-header"><div class="nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-950 tablet:bg-core-blue-900"></div><a class="nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4 text-core-blue-950" href="#innhold">Hopp til innhold</a><a aria-label="Gå til forsiden" class="nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem] text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600" href="https://www.nrk.no/"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle" fill="currentColor" focusable="false" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg></a><button aria-expanded="false" aria-label="Meny" class="nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto" id="nrkno-menu-button"><svg aria-hidden="true" class="w-6 h-6" focusable="false" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24"><g fill-rule="evenodd"><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="4"></rect><rect class="fill-current transition duration-100" height="2" width="20" x="2" y="11"></rect><rect class="fill-current transition duration-150" height="2" width="20" x="2" y="18"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby="nrkno-menu-button" class="nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]" data-ec-list="nrkno-meny" data-ec-name="nrkno-header"><div class="nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full"><ul class="nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto" role="list"><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://tv.nrk.no/" data-ec-name="NRK TV" data-ec-variant="N/A" href="https://tv.nrk.no/">NRK TV</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://radio.nrk.no/" data-ec-name="NRK Radio" data-ec-variant="N/A" href="https://radio.nrk.no/">NRK Radio</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://nrksuper.no" data-ec-name="NRK Super" data-ec-variant="N/A" href="https://nrksuper.no">NRK Super</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://p3.no" data-ec-name="NRK P3" data-ec-variant="N/A" href="https://p3.no">NRK P3</a></li><li class="nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]" role="listitem"><a class="nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4" data-ec-id="https://yr.no" data-ec-name="Yr" data-ec-variant="N/A" href="https://yr.no">Yr</a></li></ul></div><ul class="nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0" role="list"><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">Humor</a></li><li class="nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1" role="listitem"><a class="nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls="nrkno-header__mega" aria-expanded="false" class="nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all" id="nrkno-header-megamenu-btn">Mer<span class="text-[0.6rem] ml-1.5 self-center"><svg aria-hidden="true" class="transform fill-current pointer-events-none align-middle" focusable="false" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path d="M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z" fill="currentColor"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby="nrkno-header-megamenu-btn" class="nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-core-blue-950 text-core-blue-50 tablet:hidden lt-tablet:block" id="nrkno-header__mega"><div class="nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5"><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyheter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyheter</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6892" data-ec-name="Nyhetssenter" data-ec-variant="N/A" href="/nyheter/">Nyhetssenter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7008" data-ec-name="Norge" data-ec-variant="N/A" href="/norge/">Norge</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7029" data-ec-name="Urix" data-ec-variant="N/A" href="/urix/">Urix</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7880" data-ec-name="Debatten" data-ec-variant="N/A" href="/debatten/">Debatten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7015" data-ec-name="Kultur" data-ec-variant="N/A" href="/kultur/">Kultur</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7017" data-ec-name="Nyttig" data-ec-variant="N/A" href="/nyttig/">Nyttig</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7016" data-ec-name="Viten" data-ec-variant="N/A" href="/viten/">Viten</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6837" data-ec-name="Dokumentar" data-ec-variant="N/A" href="/dokumentar/">Dokumentar</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6831" data-ec-name="Ytring" data-ec-variant="N/A" href="/ytring/">Ytring</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7375" data-ec-name="NRK Sápmi" data-ec-variant="N/A" href="/sapmi/">NRK Sápmi</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7427" data-ec-name="NRK Kvensk" data-ec-variant="N/A" href="/kvensk/">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sport" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sport</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6852" data-ec-name="Sportsnyheter" data-ec-variant="N/A" href="/sport/">Sportsnyheter</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7128" data-ec-name="Livesport" data-ec-variant="N/A" href="https://resultater.nrk.no/">Livesport</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6851" data-ec-name="Sendeplan" data-ec-variant="N/A" href="/sport/sendeplan/">Sendeplan</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.8030" data-ec-name="Spill" data-ec-variant="N/A" href="/spill/">Spill</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:1.13834273" data-ec-name="Quiz" data-ec-variant="N/A" href="/emne/quiz-1.13834273">Quiz</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:1.17105310" data-ec-name="Former (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/former-1.17105310">Former</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:1.17073958" data-ec-name="Tvers (minispill)" data-ec-variant="N/A" href="/tvers-1.17073958">Tvers</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:distrikt/" data-ec-name="Distrikt" data-ec-variant="N/A" href="/distrikt/">Distrikt</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6950" data-ec-name="Agder" data-ec-variant="N/A" href="/sorlandet/">Agder</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Akershus" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Akershus</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6974" data-ec-name="Buskerud" data-ec-variant="N/A" href="/buskerud/">Buskerud</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Finnmark" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Finnmark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6944" data-ec-name="Innlandet" data-ec-variant="N/A" href="/innlandet/">Innlandet</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6946" data-ec-name="M&oslash;re og Romsdal" data-ec-variant="N/A" href="/mr/">Møre og Romsdal</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6947" data-ec-name="Nordland" data-ec-variant="N/A" href="/nordland/">Nordland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6954" data-ec-name="Oslo" data-ec-variant="N/A" href="/stor-oslo/">Oslo</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6948" data-ec-name="Rogaland" data-ec-variant="N/A" href="/rogaland/">Rogaland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Telemark" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Telemark</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7611" data-ec-name="Troms" data-ec-variant="N/A" href="/tromsogfinnmark/">Troms</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6943" data-ec-name="Tr&oslash;ndelag" data-ec-variant="N/A" href="/trondelag/">Trøndelag</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7617" data-ec-name="Vestfold" data-ec-variant="N/A" href="/vestfoldogtelemark/">Vestfold</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7623" data-ec-name="Vestland" data-ec-variant="N/A" href="/vestland/">Vestland</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.6953" data-ec-name="&Oslash;stfold" data-ec-variant="N/A" href="/ostfold/">Østfold</a></li></ul></div><div class="nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1"><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!">Temasider</h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://www.nrk.no/video/humor/" data-ec-name="NRK Humor" data-ec-variant="N/A" href="/video/humor/">NRK Humor</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7009" data-ec-name="NRK Mat" data-ec-variant="N/A" href="/mat/">NRK Mat</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7159" data-ec-name="NRK Skole" data-ec-variant="N/A" href="/skole/">NRK Skole</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://www.nrkbeta.no" data-ec-name="NRKbeta" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrkbeta.no/">NRKbeta</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://www.nrk.no/nyinorge/" data-ec-name="Ny i Norge" data-ec-variant="N/A" href="/nyinorge/">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class="decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!"><a class="decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Info" data-ec-variant="N/A" href="https://www.nrk.no/informasjon/">Info</a></h2><ul class="gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2" role="list"><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://hjelp.nrk.no" data-ec-name="Hjelp" data-ec-variant="N/A" href="https://hjelp.nrk.no/">Hjelp</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="pp:2.7002" data-ec-name="Informasjon" data-ec-variant="N/A" href="/informasjon/">Informasjon</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://info.nrk.no/baerekraft" data-ec-name="Bærekraft" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/baerekraft">Bærekraft</a></li><li class="animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]" role="listitem"><a class="block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!" data-ec-id="https://info.nrk.no/karriere" data-ec-name="Karriere" data-ec-variant="N/A" href="https://info.nrk.no/karriere/">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>
</div><div class="g100 col fc sAUTO group-reference"><div class="group widget rich menu-bar negative cf container-widget"><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.8403577&size=18&perspective=RICH&alignment=CENTER&selected=0 -->
<nav class="menu widget rich">
<h2 class="menu__title skin-text">
<a class="skin-border" href="https://www.nrk.no/sport/">
Sport
</a>
</h2>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--prev skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<div aria-hidden="true" class="menu__scroller menu__scroller--next skin-border">
<svg aria-hidden="true" class="icon" role="presentation">
<use xlink:href="#nrk-chevron-right" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink"></use>
</svg>
</div>
<ul class="menu__list" id="mieirbL23_R3KDGDptL8x7Pg">
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="2.8098" href="https://www.nrk.no/ol/">
OL 2026
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.8403576" href="https://resultater.nrk.no/">
Livesport
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="1.16186367" href="https://www.nrk.no/video/sport">
Video
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="2.8099" href="https://www.nrk.no/ol/program/">
Sendeplan
</a>
</li>
<li class="menu__item">
<a class="menu__link skin-border-hover" data-id="2.7282" href="https://www.nrk.no/sport/xl/">
Langlesing
</a>
</li>
</ul>
</nav>
</div></div></div></div></div><div class="g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&secondary=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->
<div class="surrogate widget rich container-widget" data-id="1.17753376">
<div class="g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO&showDescription=false&classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->
<article class="article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize " data-id="1.17753376" role="main">
<div class="spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18"></div>
<div data-ec-list="article_lead" data-ec-name="ingress">
<div class="g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget">
<header class="container-widget-content article-header">
<h1 class="title title-large article-title ">Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</h1>
<div class="text-body text-body-sans-serif article-lead">
<p>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</p>
</div>
</header>
<div class="g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media ">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753379&size=12&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=VO2-MAKS%3A+Amalie+S%C3%A6ten+viser+frem+klokka+som+avsl%C3%B8rer+et+tall+mange+er+redde+for+%C3%A5+dele.&type=image&aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt=" Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAErliFXhrA5ghGoykFZa-ng.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAXsTc3Vw7h4AhGoykFZa-ng.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAMVdCCbvFwM0hGoykFZa-ng.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAwukiKU_Fkb8hGoykFZa-ng.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAGSOjvh6uxVYhGoykFZa-ng.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndANh-quzBbDE4hGoykFZa-ng.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndALm8nCfolkWghGoykFZa-ng.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndARiGJkk6379ohGoykFZa-ng.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">VO2-MAKS: Amalie Sæten viser frem klokka som avslører et tall mange er redde for å dele.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<div class="article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18" role="contentinfo">
<div class="container-widget-content authors authors--expandable">
<!-- include: /serum/render?id=18.21132&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->
<div class="author widget brief">
<div class="author__image">
<!-- include: /serum/render?id=1.17301875&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean">
<div class="responsive-img F11"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwoV0cEpwUqAy41HU5E3gziQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwtv9j1ewI2kC41HU5E3gziQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww48uSMfMzWYu41HU5E3gziQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwOoILyGnvGQ241HU5E3gziQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww2TXPmcL1nXm41HU5E3gziQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwTvBtEaHcaL-41HU5E3gziQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwUJlHth5jxni41HU5E3gziQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwysGEVNFWZDq41HU5E3gziQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwl_jsDLMCuZu41HU5E3gziQ.jpg 2000w" title="Foto: NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
</div>
<div class="author__body">
<a class="author__name" href="https://www.nrk.no/forfatter/eirik-fure-18.21132" title="Gå til personens side">
Eirik Fure
<span class="sr-only">
<span> – Journalist</span>
</span>
</a>
<span aria-hidden="true" class="author__role">Journalist</span>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->
<!-- include: /serum/render?id=18.24961&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->
<div class="author widget brief">
<div class="author__image">
<!-- include: /serum/render?id=1.15455965&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean">
<div class="responsive-img F11"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w2xeQjUapOR_EVU5sC4jmmg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wc9c3B7_Y9I7EVU5sC4jmmg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w8oPTvwjIz2rEVU5sC4jmmg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wIyRdCgRv-QDEVU5sC4jmmg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxRg_xG9qcCvEVU5sC4jmmg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxcFziIb2ijrEVU5sC4jmmg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wWUuRJuSOeTvEVU5sC4jmmg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wQup0_kq79BHEVU5sC4jmmg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wMXDweyBsGO3EVU5sC4jmmg.jpg 2000w" title=""></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
</div>
<div class="author__body">
<a class="author__name" href="https://www.nrk.no/forfatter/egil-sande-18.24961" title="Gå til personens side">
Egil Sande
<span class="sr-only">
<span> – Journalist</span>
</span>
</a>
<span aria-hidden="true" class="author__role">Journalist</span>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->
</div>
<div class="article-dateline article-dateline-header container-widget-content">
<span class="article-publish-date publish-date ">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-02-16T11:31:10+01:00">
16.02.2026, kl. 11.31
</time>
</span>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="favorite-button-placeholder__metadata"></div>
<div class="container-widget-content">
<aside class="article-metadata--mobile">
<div class="article-dateline article-dateline--mobile">
<span class="article-publish-date publish-date ">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-02-16T11:31:10+01:00">
16.02.2026, kl. 11.31
</time>
</span>
</div>
</aside>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18">
<div class="container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar"></div>
</div>
<div class="g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9">
<div class="article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf" data-ec-list="article_body" data-ec-name="brødtekst" data-main-content>
<p class="article-body--updating" data-is-updating-article="false" data-last-updated="1771237870000" data-updating-text="Saken oppdateres."></p>
<p><span><span><span>– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.</span></span></span></p>
<div class="g50 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 image-reference image-reference--F11" id="1.17753387.37b5bb39"><!-- include: /serum/render?id=1.17753387&size=5&perspective=RICH&alignment=LEFT&caption=SIX-SEVEN%3A+Amalie+S%C3%A6tens+klokke+viser+en+VO2maks+p%C3%A5+67.+Testen+i+laboratoriet+viste+65.&type=image&aspect=F11&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F11"><img alt="KLOKKE" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QwlOhJOOQeJH4PxxZqbcjmw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QRaW1rpVkkT34PxxZqbcjmw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QfY3PkEJhr_P4PxxZqbcjmw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QGKPlqSTgTZX4PxxZqbcjmw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QZXVFwwEzv8P4PxxZqbcjmw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QExLMCUz6KXr4PxxZqbcjmw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QlGn87GuSDoT4PxxZqbcjmw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711Q8Mg_jBBWr2T4PxxZqbcjmw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QireulK6XCUP4PxxZqbcjmw.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p><span><span><span>VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte hun å sjekke. </span></span></span></p>
<p><span><span><span>Og resultatet overrasket henne.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference" id="1.17754023.9e015626"><!-- include: /serum/render?id=1.17754023&size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&variant=minimized&parentSize=10 -->
<aside aria-labelledby="fact-1-17754023_title" class=" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover " data-ec-category="fact-minimized" data-ec-id="pp:article:1.17754023" data-ec-name="Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?" data-id="1.17754023" id="fact-1-17754023" role="complementary">
<h3 class="fact__title title" id="fact-1-17754023_title">Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?</h3>
<button class="fact__expand" data-factid="fact-1-17754023" data-k5a-pos="faktaboks">
<div class="skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100">
<span class="show-more-button-text"></span>
</div>
</button>
<div aria-hidden="true" class="fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover ">
<p><strong>O2-opptak (Oksygenopptak)</strong></p>
<p>O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.</p>
<p><strong>VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)</strong></p>
<p>Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.</p>
</div>
</aside>
</div>
<h2>Hemmelighold rundt tallet</h2>
<p>Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.</p>
<p>Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».</p>
<p>Amundsen og Sanness er ikke alene.</p>
<p>NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.</p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17753394.37fc30be"><!-- include: /serum/render?id=1.17753394&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=GLAD+AV+TRENING%3A+Amalie+S%C3%A6ten+f%C3%A5r+en+god+f%C3%B8lelse+n%C3%A5r+hun+holder+kroppen+i+gang.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQphnF3OT623--ShmxgkaZXg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQVbvGg3kRFFu-ShmxgkaZXg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQ3RqYEHOD_kO-ShmxgkaZXg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQw_dWEgh-VIq-ShmxgkaZXg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQEIUJ6oezf7C-ShmxgkaZXg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQhLFjaHYjf1S-ShmxgkaZXg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQZ6rJBUr-p3O-ShmxgkaZXg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQujLo1iCyGzq-ShmxgkaZXg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQSzJgIj3o4D--ShmxgkaZXg.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p><span><span><span>Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754808.b0dcfc"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2><span><span><span>Klæbo tester ikke</span></span></span></h2>
<p><span><span><span>Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.</span></span></span></p>
<p><span><span><span><em>– Hvorfor det?</em></span></span></span></p>
<p><span><span><span>– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754800.ff264ae0"><!-- include: /serum/render?id=1.17754800&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=BRYR+SEG+IKKE%3A+Johannes+H%C3%B8sflot+Kl%C3%A6bo+tar+seg+ikke+bryet+med+%C3%A5+m%C3%A5le+sin+VO2maks.+Og+klarer+seg+rimelig+greit+i+skisporet+likevel.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gGEkQy0dtaBTBwis_6WrSvw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gV9aI6PVqJMrBwis_6WrSvw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gMy7pdl06gvzBwis_6WrSvw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gqS4lkaRBy6vBwis_6WrSvw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0giuK-4ggMzUvBwis_6WrSvw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gCU14OWECj0_Bwis_6WrSvw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gTIRsTFZenhzBwis_6WrSvw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gNzyznFhctc3Bwis_6WrSvw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gEO5-ULJdkt3Bwis_6WrSvw.jpg 2000w" title="Foto: Terje Pedersen / NTB"></div>
<figcaption>
<p class="">BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.</p>
<small>Foto: Terje Pedersen / NTB</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2>– Må være litt smart</h2>
<p><span><span><span>Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754831.41a8e3a"><!-- include: /serum/render?id=1.17754831&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+GOD+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+er+i+bedre+form+enn+de+fleste%2C+selv+om+hun+ikke+har+den+h%C3%B8yeste+VO2maks-scoren.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgLs6ZYj6sbi2TYsZiT84ZkA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgYFweXA2UKoqTYsZiT84ZkA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgwM-cTQuvf1GTYsZiT84ZkA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgHu7ySpxxpv2TYsZiT84ZkA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgjTtxhZY3oHGTYsZiT84ZkA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBg1GZnOapUY4eTYsZiT84ZkA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgDpiP3h797NmTYsZiT84ZkA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgh1hRv7RYSNKTYsZiT84ZkA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgFFuoEQLwbNmTYsZiT84ZkA.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<p><span><span><span>Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva er VO2maks-opptak?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvor mye sier det om formen din?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse. </span></span></span></p>
<p>– <span><span><span>Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17753385.378b74b6"><!-- include: /serum/render?id=1.17753385&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=EKSPERT%3A+Thomas+Losnegard+mener+man+ikke+skal+henge+seg+for+mye+opp+i+VO2maks-m%C3%A5linger+om+man+er+mosjonist.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Thomas Losnegard" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQZIBHMprtafJHyI89WksVNw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ33lQ407Z9CpHyI89WksVNw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5nYV63pz90tHyI89WksVNw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQVVpFRY-VcLJHyI89WksVNw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQAxjFAskRFORHyI89WksVNw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ3VGBEbqwZQRHyI89WksVNw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5O1K0JgjUwVHyI89WksVNw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQSgJkiQ6nXR5HyI89WksVNw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ0WChtKWI9mRHyI89WksVNw.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva er et bra tall? </span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre <em>litertallet</em>, mener hun.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt. </span></span></span></p>
<p><span><span><span>Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>
<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17753382.3647581f"><!-- include: /serum/render?id=1.17753382&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+l%C3%B8per+p%C3%A5+m%C3%B8lle+p%C3%A5+Olympiatoppen.+Hun+legger+ned+en+god+del+kilometer+hver+uke.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt=" Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgzCZo1HApT-haWBMJLGci9A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgR_TyhTMb-bBaWBMJLGci9A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgIP2Y4gcg4_ZaWBMJLGci9A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgYOGLEuSnoqhaWBMJLGci9A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgH0ygrNO7bhdaWBMJLGci9A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgy7WeIcIR1UxaWBMJLGci9A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgpbHEmMTSdSFaWBMJLGci9A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgl5lhMsKvzZBaWBMJLGci9A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTg7Zc7SBUr81JaWBMJLGci9A.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak? </span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.</span></span></span></p>
<p>– <span><span><span>En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754802.ff4279e2"><!-- include: /serum/render?id=1.17754802&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=TA+TEST+I+LAB%3A+Det+er+r%C3%A5det+fra+Thomas+Losnegard+hvis+du+%C3%B8nsker+%C3%A5+m%C3%A5le+din+egen+VO2maks.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Losnegård" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99we8rQvYPUXoVOoHGsbX3J4g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w1DB9phUIPSpOoHGsbX3J4g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w4CoEPJeniClOoHGsbX3J4g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w8uUjnuit8JVOoHGsbX3J4g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wMXlfvFp9kaBOoHGsbX3J4g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wtgsgFopb-WNOoHGsbX3J4g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wPVj9irWL18tOoHGsbX3J4g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wlK_S00JGl2ZOoHGsbX3J4g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wJqTFdPKgbs9OoHGsbX3J4g.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak <em>uansett</em>. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva koster det sånn cirka?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvordan tester man VO2maks?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 remoterenderedcontent-reference" id="1.17754788.fd717241"><!-- include: /serum/render?id=1.17754788&size=10&perspective=RICH&alignment=AUTO&parentSize=10 -->
<pin-avstemning-v1 data-poll-id="1.17754788" data-poll-url="https://pin-avstemning.nrk.no">
<div class="pin-nrkno-poll__head">
<h2 class="pin-nrkno-poll__question skin-border">
Stoler du på VO2maks-tallet klokka oppgir?
</h2>
</div>
<div class="pin-nrkno-poll__body">
<div class="pin-nrkno-poll__answers">
<button class="nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote" disabled value="1">Ja, det er nok ganske riktig</button>
<button class="nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote" disabled value="2">Nei, det er nok for upresist</button>
</div>
<button class="pin-js-btn-answers pin-nrkno-poll__results-button" disabled type="button">Vis resultat</button>
<p class="pin-nrkno-poll__disclaimer">
Denne avstemningen viser ikke hva befolkningen mener om spørsmålet.
Resultatet viser hva de som selv har valgt å stemme mener,
og avstemningen har ikke et utvalg som gjør den representativ for alle som bor i landet.
</p>
</div>
</pin-avstemning-v1>
<link href="https://pin-avstemning.nrk.no/assets/pin-avstemning-v1.css" rel="stylesheet">
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.</span></span></span></p>
<p><span><span><span>En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.</span></span></span></p>
<div class="g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169" id="1.17754808.b0dcfc"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->
<figure class="image widget rich">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Amalie Sæten" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w" title="Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK"></div>
<figcaption>
<p class="">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>
<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->
</div>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva med alder? </span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.</span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel. </span></span></span></p>
<p><span><span><span> <!-- include: /serum/render?id=1.17694474&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
</span></span></span></p><div class="article widget reference plug-default plug cf" data-nosnippet>
<a class="autonomous forward-navigation lp_plug" data-ec-category="LARGE_THUMBNAIL" data-ec-id="pp:article:1.17694474" data-ec-name="Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din" data-id="1.17694474" href="https://www.nrk.no/sport/alkoholen-som-pavirker-treningen-din-mest-1.17694474">
<!-- include: /serum/render?id=1.17700629&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=DROPPER+ALKOHOL%3A+Andrea+Rooth+%2823%29+tok+et+klart+valg+da+hun+var+18+%C3%A5r.+N%C3%A5+ser+hun+flere+fordeler.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Rooth" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2gkyMY5-HkQpITLJB-mhLQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qvq4TGolkJWApITLJB-mhLQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QIo5DE5Jkqv0pITLJB-mhLQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2pbgAkvoqEMpITLJB-mhLQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q9f_LPiQq9VopITLJB-mhLQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QRRfLuarN_5YpITLJB-mhLQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qq22nQ0zXSjcpITLJB-mhLQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q1tjWKgWjcN0pITLJB-mhLQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QSx-F9pYgRb4pITLJB-mhLQ.jpg 2000w" title="Foto: Lars Thomas Nordby / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="title">Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene. </span></span></span></p>
<h2 class="numbered-heading"><span><span><span><span>Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>
<p><span><span><span>– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.</span></span></span></p>
<p><em><strong>Psst: Har du lest denne?</strong></em></p>
<p><!-- include: /serum/render?id=1.17547188&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->
<!-- Reference Autonomous -->
</p><div class="article widget reference plug-default plug cf" data-nosnippet>
<a class="autonomous forward-navigation lp_plug" data-ec-category="LARGE_THUMBNAIL" data-ec-id="pp:article:1.17547188" data-ec-name="Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden" data-id="1.17547188" href="https://www.nrk.no/sport/andrea-rooth-advarer-mot-toyetabben-_alle_-gjor-1.17547188">
<!-- include: /serum/render?id=1.17547222&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=GLAD+I+%C3%85+T%C3%98YE%3A+Friidrettsut%C3%B8ver+Andrea+Rooth+t%C3%B8yer+mye%2C+men+mener+spesielt+%C3%A9n+feil+g%C3%A5r+igjen+hos+mange.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="en mann knelende på en skinne" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QROBdm0Tu6sxUrbgaFc8kaA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QTbTq4H4sLVVUrbgaFc8kaA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QLY1R9oSp_JZUrbgaFc8kaA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6Q33Qnq4OB_b9UrbgaFc8kaA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QIfuqKsHK5WJUrbgaFc8kaA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QeY2gOgqu03FUrbgaFc8kaA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QfhtqCQu-fdhUrbgaFc8kaA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QzCCB1O56ziFUrbgaFc8kaA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QkUFi3j5hFMBUrbgaFc8kaA.jpg 2000w" title="Foto: Eirik Fure / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100">
<h2 class="title">Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- // Reference Autonomous -->
<!-- include: /serum/render?id=1.17312931&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->
<div class="section widget rich container-widget cf">
<div class="g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference">
<!-- include: /serum/render?id=1.17193678&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><a class="innsalg-sportspush-banner-ios" data-ec-id="banner-sportspush-nrkno-ios" data-ec-name="innsalg for sportspush ios" href="nrkno://app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true" style="border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;">
<!-- iOS banner darkmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
<!-- iOS banner lightmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
</a>
<a class="innsalg-sportspush-banner-android" data-ec-id="banner-sportspush-nrkno-android" data-ec-name="innsalg for sportsbush android" href="www.nrk.no/app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true" style="border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;">
<!-- Android banner darkmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
<!-- Android banner lightmode -->
<figure class="image widget rich" style="display: none;">
<div class="responsive-img ORIGINAL" style="padding-bottom:36.0%;">
<img alt="Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w" title="FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen">
</div>
</figure>
</a>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/section/section.jsp -->
</div>
<div class="article-dateline article-footer container-widget-content cf">
<span class="article-publish-date publish-date ">
<span class="article-dateline-annotation">Publisert</span>
<time class="datetime-absolute datePublished" datetime="2026-02-16T11:31:10+01:00">
16.02.2026, kl. 11.31
</time>
</span>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO -->
<div class="min-side" data-state-id="g7oa8ezwin" data-static-host="https://static.nrk.no/publisering/min-side"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css" rel="stylesheet" type="text/css"><link href="https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css" rel="stylesheet" type="text/css"></div>
<aside class="g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related">
<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.2688918">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.2688918" href="https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918">
Trening
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.2688918" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17727046" data-reference-id="1.2688918.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17727046&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17727046" data-ec-name="Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt" data-id="1.17727046" href="https://www.nrk.no/innlandet/tung-styrketrening-for-kvinner_-viser-seg-og-vaere-viktig-for-og-under-overgangsalder.-1.17727046">
<!-- include: /serum/render?id=1.17738333&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="To personer i treningsstudio. " loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA4ybcpIXj0wUkMJPJeAedtQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAcRthaKZIGY0kMJPJeAedtQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAzJNn4wRpTdQkMJPJeAedtQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAGwUDWfAcVDEkMJPJeAedtQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA776oJKle6J0kMJPJeAedtQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAjFtrAiJ2tZAkMJPJeAedtQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA5wERu2XHn0EkMJPJeAedtQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAFy94tRba_hMkMJPJeAedtQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA9oa2Ew8yYDwkMJPJeAedtQ.jpg 2000w" title="Foto: Frode Meskau / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
--><!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17753561" data-reference-id="1.2688918.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753561&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17753561" data-ec-name="Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften " data-id="1.17753561" href="https://www.nrk.no/sorlandet/hjelper-politisk-motstander-i-kampen-mot-kreften-1.17753561">
<!-- include: /serum/render?id=1.17753621&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="To menn står i et treningssenter og gir hverandre en hand shake." loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAXHYxKS7vLDtNpfDsA6yMOw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAmbmPVmf1gWtNpfDsA6yMOw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAsYkyXbWQkAFNpfDsA6yMOw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAAZaZI_Xd4IRNpfDsA6yMOw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAR7OSdWMhnEZNpfDsA6yMOw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiApP5fb6SmEFVNpfDsA6yMOw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAhr2rrEVMBQxNpfDsA6yMOw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiA9U7mOdiYvsRNpfDsA6yMOw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAHhdrkfxYTPxNpfDsA6yMOw.jpg 2000w" title="Foto: Kjetil Samuelsen / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften </h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.2688918?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=3&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->
<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918">
<span>Mer om:</span>
Trening
</a>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->
<div class="universe widget rich flow container-widget js-initialize" data-id="1.8835305">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="universe-title widget-title skin-border">
<a class="skin-text-hover skin-plug-icon autonomous" data-id="1.8835305" href="https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305">
Friidrett
</a>
</h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_universe relations" data-ec-list="pp:article:1.8835305" data-ec-name="nrkno_universe">
<!--
--><!--
--><div class="g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation" data-id="1.17748138" data-reference-id="1.8835305.">
<!-- include: /serum/render?id=1.17748138&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->
<div class="article widget lean plug-default plug lp_plug cf">
<a class="autonomous" data-ec-id="pp:article:1.17748138" data-ec-name="Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk" data-id="1.17748138" href="https://www.nrk.no/sport/narve-gilje-nordas-avslorer-marerittstart-pa-aret_-_-kan-ikke-huske-a-ha-vaert-sa-syk-1.17748138">
<!-- include: /serum/render?id=1.17748256&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=UTSLETT%3A+Slik+s%C3%A5+ryggen+til+Narve+Gilje+Nord%C3%A5s+ut+da+han+v%C3%A5knet+opp+f%C3%B8rste+nytt%C3%A5rsdag.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Narve Gilje Nordås" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gUqESVTNSUzzP38jHVlEt_w.png 80w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ggXjxIubvkdzP38jHVlEt_w.png 160w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gXFPz3qsw52LP38jHVlEt_w.png 350w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gZpAz7Gl8P3XP38jHVlEt_w.png 450w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gRKL3uyGjMSXP38jHVlEt_w.png 650w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5g7PQf2US5PxLP38jHVlEt_w.png 1000w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ghC3m56EMLMHP38jHVlEt_w.png 1200w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gl_4AFNxfc0nP38jHVlEt_w.png 1600w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gU2MZv-qYx1_P38jHVlEt_w.png 2000w" title="Foto: Paul S. Amundsen / NTB/Privat"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk</h2>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->
<!--
--></div><!--
-->
</div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button" data-id="1.8835305?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=2&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>
<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->
<div class="article-universe-teaser container-widget-content">
<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->
<a class="universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link" href="https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305">
<span>Mer om:</span>
Friidrett
</a>
</div>
</aside>
</article>
</div>
</div>
</div><div class="g50 col fl s9 sl12 sl18 sg6 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g111 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 flow-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.8403481&secondary=1.17753376&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE -->
<div class="flow widget rich container-widget js-initialize flow-paged cf" data-id="1.8403481" data-relation-limit="3">
<div class="container-widget-content">
<h3 class="widget-title skin-border"><span>Sportsnyheter</span></h3>
</div>
<div class="cf flow-content container-widget lp_flow relations" data-ec-list="pp:article:1.8403481" data-ec-name="nrkno_flow"><div class="g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 article-reference relation flow-relation" data-id="1.17770959" data-reference-id="1.8403481.body43796"><!-- include: /serum/render?id=1.17770959&size=10&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->
<div class="article widget brief plug-default plug cf">
<a class="autonomous lp_plug" data-ec-id="pp:article:1.17770959" data-ec-name="Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv" data-id="1.17770959" href="https://www.nrk.no/ol/ol-cortina-milano-2026_-atle-lie-mcgrath-leder-ol-slalamen-_-lucas-pinheiro-braathen-kjorte-ut-1.17770959">
<!-- include: /serum/render?id=1.17771211&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=SKAL+HEIE%3A+Lucas+Pinheiro+Braathen+skal+heie+p%C3%A5+bestekompis+Atle+Lie+McGrath+i+den+andre+omgangen.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Lucas Braathen og Atle Lie McGrath" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7rUoCY6vnRHZsjrHVweHhQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wYV7rowQKg0XZsjrHVweHhQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w07beIMOTKD3ZsjrHVweHhQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7nJe9QTPoFjZsjrHVweHhQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1weTrAccJfx0vZsjrHVweHhQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wKSXL-yd2RZbZsjrHVweHhQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wUvl7XD5JgFDZsjrHVweHhQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wB2leLl8DUIXZsjrHVweHhQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w71au4n3QF2PZsjrHVweHhQ.jpg 2000w" title="Foto: Skjermdump / NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv</h2>
<p class="plug-preamble">Lucas Pinheiro Braathen blir ikke å se i andreomgangen i OL-slalåmen, men kommer til å ha nervene i høyspenn likevel.</p>
<span class="plug-metadata plug-byline">Av Christian Dehlie Lokøy, Martine Sørhus, Fredrik Solbu Jullumstrø, Jarle Fredagsvik og Noah Midtskogen Barbati</span>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->
</div><div class="g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation" data-id="1.17769372" data-reference-id="1.8403481.body43794"><!-- include: /serum/render?id=1.17769372&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->
<div class="article widget brief plug-default plug cf">
<a class="autonomous lp_plug" data-ec-id="pp:article:1.17769372" data-ec-name="Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn" data-id="1.17769372" href="https://www.nrk.no/ol/ol-i-milano-cortina_-klaebo-og-laegreid-misbrukt-i-markedsforing_-_-alvorlig-1.17769372">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770076&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=MARKEDSF%C3%98RING%3A+Aleris+la+ut+disse+innleggene+med+Kl%C3%A6bo+og+L%C3%A6greid+tidligere+denne+uka.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Aleris-innleggene med innhold av Klæbo og Lægreid. " loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w4vEMJ6dNid86vfsyyTRxiw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wa1fiJ0BW_ok6vfsyyTRxiw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wUbJs0QyLSFo6vfsyyTRxiw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wybGp8tzcZek6vfsyyTRxiw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wMMcZJTaKq_86vfsyyTRxiw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w20kDhekvOQU6vfsyyTRxiw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w0uKBL4O3KCM6vfsyyTRxiw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w-xLK_T-KNZM6vfsyyTRxiw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wnYpxfW0uXyk6vfsyyTRxiw.jpg 2000w" title="Foto: Skjermdump/faksimile: Innleggene til Aleris på sosiale medier."></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn</h2>
<p class="plug-preamble">Aleris brukte OL-bilder av Sturla Holm Lægreid og Johannes Høsflot Klæbo som markedsføring. Det fikk flere til å reagere.</p>
<span class="plug-metadata plug-byline">Av Anders Bakkerud Larsen, Anders Skjerdingstad, Anders Boine Verstad, Ole Kristian Strøm, Christian Aras Shuany og Christian Dehlie Lokøy</span>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->
</div><div class="g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation" data-id="1.17769688" data-reference-id="1.8403481.body43795"><!-- include: /serum/render?id=1.17769688&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->
<div class="article widget brief plug-default plug cf">
<a class="autonomous lp_plug" data-ec-id="pp:article:1.17769688" data-ec-name="Denne detaljen er «helt avgjørende»: – Har svart til gull " data-id="1.17769688" href="https://www.nrk.no/ol/vinter-ol-2026_-denne-detaljen-er-norges-gullgrep_-_-gatt-fra-god-til-best-1.17769688">
<!-- include: /serum/render?id=1.17769695&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=DYTTER+FRA%3A+Anna+Odine+Str%C3%B8m+var+helt+klar+over+hva+hun+gjorde+da+hun+hoppet+inn+til+gull+i+normalbakken+i+2026-OL.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->
<figure class="image widget lean plug-image">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Strøm Gullgrep" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3Agjm-PBc-aty4O33IT35vpuQ.png 80w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgcBdMd6qUQdwO33IT35vpuQ.png 160w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3Agdco2fuG6t7YO33IT35vpuQ.png 350w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgCcdGEiuNnNAO33IT35vpuQ.png 450w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgUD06Rt2gL6IO33IT35vpuQ.png 650w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgPQLQ92wZpfgO33IT35vpuQ.png 1000w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgL8bnNuzoyK0O33IT35vpuQ.png 1200w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgqfdFxg20a0IO33IT35vpuQ.png 1600w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AglhZbkFcUNyUO33IT35vpuQ.png 2000w" title="Grafikk: NRK"></div>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->
<div class="plug-teaser">
<h2 class="title">Denne detaljen er «helt avgjørende»: – Har svart til gull </h2>
<p class="plug-preamble">Anna Odine Strøm har så langt sikret to OL-gull i hoppbakken. Bak suksessen ligger et stort forskningsprosjekt.</p>
<span class="plug-metadata plug-byline">Av Brede Bleiklie Thomassen</span>
</div>
</a>
</div>
<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->
</div></div>
<div class="container-widget-content pagination nrk-pagination">
<button class="flow-page-forward nrk-button nrk-color-base" data-id="1.8403481?size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=3&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</div>
</div>
</div></div></div><div class="g38 col fr s7 sl9 sl12 sl18 sg6 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g85 col fr s6 sl9 sl12 sl18 group-reference"><div class="group widget rich cf container-widget"><div class="g100 col fr s6 sl9 sl12 sl18 stream-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.11029826&size=6&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE&quantity=3&title=Siste+nytt -->
<div class="stream widget rich cf js-initialize js-realtime" data-id="1.11029826" data-relation-limit="3" data-relation-perspective="BRIEF">
<header class="stream-header">
<h2 class="stream-title widget-title skin-border">Siste nytt</h2>
</header>
<div class="nrkno-pin-teaser nrkno-pin-teaser--hidden skin-background-50 darkmode-skin-background-900" id="festet">
<div class="nrkno-pin-teaser__delay-show">
<svg aria-hidden="true" class="nrkno-pin-teaser__spinner" focusable="false" style="width:1.5em;height:1.5em"><use xlink:href="#nrk-spinner"></use></svg>
</div>
</div>
<ul aria-live="polite" class="stream-content stream-rich-content relations lp_stream">
<li class="stream-item relation" data-id="1.17770917" data-perspective="BRIEF" data-reference-id="1.11029826.1.17770917" data-secondary="1.11029826" id="1.17770917.1.17770917">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770917&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->
<article class="teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin " data-author-id="18.25433" data-ec-list="teaser" data-ec-name="nyhetsmelding" data-id="1.17770917" data-perspective="BRIEF" data-secondary="1.11029826" data-timestamp="1771236322000">
<div class="bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300">
</div>
<div class="bulletin-wrapper">
<time class="relative bulletin-time" data-timestamp="1771236322000" datetime="2026-02-16T11:05:22+01:00">
<a class="skin-text-600 darkmode-skin-text-300" href="https://www.nrk.no/sport/1.17770917">
<span class="bulletin-publish-date">16. februar</span>
<span class="bulletin-publish-year">2026</span>
<span class="bulletin-publish-clock">kl.</span>
<span class="bulletin-publish-time">11:05</span>
</a>
</time>
<div class="bulletin-compilations compilation-link skin-border">
<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class="compilation widget reference autonomous lp_compilation" data-id="1.12618919" href="https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919">Milano Cortina 2026</a>
</div>
<div class="bulletin-text text-body">
<h2 class="bulletin-title">Disse skal gå lagsprinten for Norge – Weng får ikke gå</h2>
<div class="bulletin-text-body">
<p>Astrid Øyre Slind og Julie Bjervig Drivenes blir Norges kvinner på lagsprinten onsdag. Det betyr at Heidi Weng ikke får gå.</p>
<p>Kvinnenes landslagstrener Sjur Ole Svarstad sier Weng tok beskjeden om at hun ikke fikk gå pent.</p>
<p>– Hun tok det fint. Både Heidi, Astrid og Kristin har mange av de samme kvalitetene, så det var ganske jevnt. Så taler det litt til Astrid sin fordel at hun har gått en del lagsprint de siste årene, og at hun var best av de på 10-kilometeren her om dagen.</p>
<p>For herrene ble det klart at Einar Hedegart får en ny gullmulighet. Sammen med Johannes Høsflot Klæbo skal han gå mennenes lagsprint.</p>
<p>– Det er ikke noe enkelt uttak med de to, men sånn ble det. Den utholdenheten som Einar har vist holder høyt nivå, fortalte landslagstrener Arild Monsen til NRK.</p>
<p>Han opplyste også at Harald Østberg Amundsen er reserve på laget.</p>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.17771185&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->
<figure class="image widget brief bulletin-attachment">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Heidi Weng
" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAb23HK5IvRiu-NAVKUBAGUA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrArOI09iSXm0S-NAVKUBAGUA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAGqjBJrK32sG-NAVKUBAGUA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAXJBluATJ08e-NAVKUBAGUA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAT5BTUzJfH_O-NAVKUBAGUA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA-b9C4FnrHcy-NAVKUBAGUA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAir6TMnDUbtO-NAVKUBAGUA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA0zvlSfzVXXC-NAVKUBAGUA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAHc0VvnXuCaa-NAVKUBAGUA.jpg 2000w" title="Foto: AFP"></div>
<figcaption>
<small>Foto: AFP</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->
</div>
</article>
</li>
<li class="stream-item relation" data-id="1.17770910" data-perspective="BRIEF" data-reference-id="1.11029826.1.17770910" data-secondary="1.11029826" id="1.17770910.1.17770910">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770910&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->
<article class="teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin " data-author-id="18.25433" data-ec-list="teaser" data-ec-name="nyhetsmelding" data-id="1.17770910" data-perspective="BRIEF" data-secondary="1.11029826" data-timestamp="1771228036000">
<div class="bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300">
</div>
<div class="bulletin-wrapper">
<time class="relative bulletin-time" data-timestamp="1771228036000" datetime="2026-02-16T08:47:16+01:00">
<a class="skin-text-600 darkmode-skin-text-300" href="https://www.nrk.no/sport/1.17770910">
<span class="bulletin-publish-date">16. februar</span>
<span class="bulletin-publish-year">2026</span>
<span class="bulletin-publish-clock">kl.</span>
<span class="bulletin-publish-time">08:47</span>
</a>
</time>
<div class="bulletin-compilations compilation-link skin-border">
<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class="compilation widget reference autonomous lp_compilation" data-id="1.12618919" href="https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919">Milano Cortina 2026</a>
</div>
<div class="bulletin-text text-body">
<h2 class="bulletin-title">Dale-Skjevdal vrakes til skiskytterstafetten – Uldal tilbake i varmen</h2>
<div class="bulletin-text-body">
<p>Det norske laget består av Martin Uldal, Johan-Olav Botn, Sturla Holm Lægreid og Vetle Sjåstad Christiansen, bekrefter Skiskytterforbundet.</p>
<p>Uldal uttrykte skuffelse da han ble vraket til sprinten tidligere i OL.</p>
<p>– Jeg synes det er ugreit, rett og slett. Jeg føler meg ganske urettferdig behandlet og synes det blir gjort på en ganske dårlig måte, sa sørlendingen etter vrakingen.</p>
<p>Svak skyting fra Johannes Dale-Skjevdal gjør at Uldal, som gikk en kjempeetappe på den innledende blandede stafetten, får en ny sjanse.</p>
<p>– Han har jo vært litt for ustabil på kanskje spesielt stående. Det er det som faller i hans disfavør denne gangen, sier landslagstrener Egil Kristiansen til NRK.</p>
<p>Hvilken rekkefølge de norske herrene går i er ikke offentliggjort. Stafetten går klokken 14.30 tirsdag. Norge er regjerende mestere.</p>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.17770920&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->
<figure class="image widget brief bulletin-attachment">
<div class="responsive-img F169"><img alt="Johannes Dale-Skjevdal" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdg40qp3tyGjgK5JBHVoid7Fg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZ6OJS5ob0iS5JBHVoid7Fg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgdmej3LOIAqW5JBHVoid7Fg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgoCHggu58U_K5JBHVoid7Fg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgOIz_uz9uQYG5JBHVoid7Fg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgVR0RlB7OsDS5JBHVoid7Fg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgXgC42ZRTz6e5JBHVoid7Fg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgY51vHQmP3Da5JBHVoid7Fg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZebBfgzIgVC5JBHVoid7Fg.jpg 2000w" title="Foto: Anders Boine Verstad / NRK"></div>
<figcaption>
<small>Foto: Anders Boine Verstad / NRK</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->
</div>
</article>
</li>
<li class="stream-item relation" data-id="1.17770822" data-perspective="BRIEF" data-reference-id="1.11029826.1.17770822" data-secondary="1.11029826" id="1.17770822.1.17770822">
<!-- include: /serum/render?id=1.17770822&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->
<article class="teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin " data-author-id="18.25433" data-ec-list="teaser" data-ec-name="nyhetsmelding" data-id="1.17770822" data-perspective="BRIEF" data-secondary="1.11029826" data-timestamp="1771222799000">
<div class="bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300">
</div>
<div class="bulletin-wrapper">
<time class="relative bulletin-time" data-timestamp="1771222799000" datetime="2026-02-16T07:19:59+01:00">
<a class="skin-text-600 darkmode-skin-text-300" href="https://www.nrk.no/sport/1.17770822">
<span class="bulletin-publish-date">16. februar</span>
<span class="bulletin-publish-year">2026</span>
<span class="bulletin-publish-clock">kl.</span>
<span class="bulletin-publish-time">07:19</span>
</a>
</time>
<div class="bulletin-compilations compilation-link skin-border">
<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class="compilation widget reference autonomous lp_compilation" data-id="1.12618919" href="https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919">Milano Cortina 2026</a>
</div>
<div class="bulletin-text text-body">
<h2 class="bulletin-title">Ødegaard hyller Klæbo: – Har vært utrolig</h2>
<div class="bulletin-text-body">
<p>Utenfor fotballbanen er landslagskaptein Martin Ødegaard en ivrig idrettstilhenger. Fra OL følger han spesielt med på langrenn.</p>
<p>Det er i en statusmelding på <a ec-id="https://www.arsenal.com/news/odegaard-seeks-fa-cup-run-and-gives-injury-update" ec-name="Arsenals nettsted" href="https://www.arsenal.com/news/odegaard-seeks-fa-cup-run-and-gives-injury-update">Arsenals nettsted</a> at Ødegaard forteller om OL-interessen. Ødegaard har hatt en liten skadeperiode i det siste og mistet flere kamper.</p>
<p>– Utenom fotball, og som nordmann, har jeg fulgt vinter-OL. Jeg har ikke fått sett altfor mye av det som følge av at vi her trent mye, men jeg har fulgt med på resultatene, spesielt i langrenn. Det er gøy å se at det er mange norske vinnere, innleder han.</p>
<p>Deretter kommer han med en hyllest av Johannes Høsflot Klæbo, som søndag ble tidenes vinterolympier med sitt niende gull. Meldingen ble lagt ut før det skjedde.</p>
<p>– Klæbo har vært utrolig. Helt fantastisk.</p>
<p>– Hele landet stiller alltid opp for Norge i OL. Det er veldig stort hjemme, spesielt skisporten, og det er noe jeg alltid så på da jeg vokste opp, uttaler Ødegaard. (NTB)</p>
</div>
</div>
<!-- include: /serum/render?id=1.17770840&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->
<figure class="image widget brief bulletin-attachment">
<div class="responsive-img F169"><img alt="en mann i sportsuniform" loading="eager" sizes="(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" srcset="https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2Q4o5uNV6eDt7qEF4q998m8w.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2Qpu5ZZY1btCbqEF4q998m8w.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QGFA-Y5CP_5TqEF4q998m8w.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QqSaawFS9G7HqEF4q998m8w.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QU3t-s6Ec0SnqEF4q998m8w.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QBqvZWB-SkRjqEF4q998m8w.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QVmDLznRllmvqEF4q998m8w.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QW_cN6xlJRjTqEF4q998m8w.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QQYcfQJS6g3zqEF4q998m8w.jpg 2000w" title="Foto: Fredrik Varfjell / NTB"></div>
<figcaption>
<small>Foto: Fredrik Varfjell / NTB</small>
</figcaption>
</figure>
<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->
</div>
</article>
</li>
</ul>
<footer class="stream-footer nrk-pagination ">
<button class="stream-pagination-button nrk-button">
<span class="button-icon">+</span>
<span>Vis flere</span>
</button>
</footer>
</div>
</div></div></div></div></div><div class="g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9 schedule-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.8403483&size=10&perspective=BRIEF&alignment=LEFT&scope=ARTICLE -->
<div class="schedule widget brief js-initialize " data-categories="sport" data-channels="nrktv6,p1,nrktv5,event_sport,p2,nrktv8,nrkx,nrktv7,nrkw,nrktv4,katalog,nrk2,nrk1,sport,nrk3" data-max="14" data-min="2">
<h3 class="widget-title skin-border"><span>Sendeplan</span></h3>
<ul class="schedule__menu">
<li><button class="schedule__date-button" data-core-datepicker="schedule__calendar" data-current="false" value="now -1 day">I går</button></li>
<li><button class="schedule__date-button" data-core-datepicker="schedule__calendar" data-current="false" value="now">I dag</button></li>
<li><button class="schedule__date-button" data-core-datepicker="schedule__calendar" data-current="false" value="now +1 day">I morgen</button></li>
<li>
<button class="schedule__popup">Velg dato</button>
<div class="schedule__calendar" hidden id="schedule__calendar">
<button aria-label="Forrige måned" value="-1 month">
<svg aria-hidden="true" focusable="false" style="width:1.5em;height:1.5em"><use xlink:href="#nrk-arrow-left"></use></svg>
</button>
<button aria-label="Neste måned" value="+1 month">
<svg aria-hidden="true" focusable="false" style="width:1.5em;height:1.5em"><use xlink:href="#nrk-arrow-right"></use></svg>
</button>
<table></table>
</div>
</li>
</ul>
<div class="schedule__wrapper">
<table class="schedule__list">
<thead>
<tr>
<th width="70">Kl.</th>
<th>Program</th>
<th width="110">Kanal</th>
</tr>
</thead>
<tbody aria-busy="true"></tbody>
</table>
</div>
<div class="nrk-pagination schedule__show-more">
<button class="nrk-button show-more" value="false">
<span aria-hidden="true" focusable="false">
+
</span>
Vis hele dagen
</button>
</div>
</div>
</div></div></div><div class="g100 col fr sAUTO singleton-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.12331689&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT -->
<div>
</div></div><div class="g100 col fln sAUTO footer-reference"><!-- include: /serum/render?id=1.13052856&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><link href="https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.3/style.css" rel="stylesheet" type="text/css"><nrkno-footer data="{"pageInfo":{"path":"/sport","infoItems":[{"type":"text","label":"Telefon ","value":"23 04 70 00"},{"type":"text","label":"E-post","value":"sporten@nrk.no"},{"type":"text","label":"Sportsredaktør","value":"Espen Olsen Langfeldt"}]}}" data-hydrated="false" data-version="1.10.3"> <!--$--><div class="nrkno-footer nrkno-css-reset"><footer class="font-nrk-sans w-full" data-testid="nrkno-footer"><section aria-label="Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon" class="nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9"><div class="nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto"><div class="nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center"><div class="nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7"><a class="nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full" href="/sport"><svg aria-hidden="true" class="nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">NRK</span></a><ul aria-label="Informasjon om sideredaktør" class="list-none p-0 mb-2.5 text-sm"><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Telefon <!-- -->:<!-- --> </span><span>23 04 70 00</span></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>sporten@nrk.no</span></li><li class="mb-[4px]"><span class="mr-1">Sportsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Espen Olsen Langfeldt</span></li></ul><div class="nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5"><a aria-label="NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon." class="pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[''] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50" href="https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/"><svg aria-hidden="true" height="34px" role="presentation" viewbox="0 0 61 61" width="34px"><path d="M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z" fill="none"></path><path d="M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4 c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0 c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z" fill="currentColor"></path><path d="M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z" fill="currentColor"></path><path d="M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3 c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z" fill="currentColor"></path><path d="M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path><path d="M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z" fill="#FFFFFF"></path></svg></a><a aria-label="NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider." href="https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten"><svg aria-hidden="true" fill="none" height="37px" role="presentation" viewbox="0 0 35 35" width="37px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g clip-path="url(#clip0_2360_8744)"><path d="M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z" fill="currentColor"></path><path d="M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z" fill="currentColor"></path><path d="M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z" fill="currentColor"></path><path d="M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z" fill="currentColor"></path><path d="M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z" fill="currentColor"></path><path d="M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z" fill="currentColor"></path><path d="M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z" fill="currentColor"></path><path d="M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z" fill="currentColor"></path><path d="M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z" fill="currentColor"></path><path d="M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z" fill="currentColor"></path><path d="M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z" fill="currentColor"></path><path d="M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z" fill="currentColor"></path><path d="M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z" fill="currentColor"></path><path clip-rule="evenodd" d="M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></g><defs><clippath id="clip0_2360_8744"><rect fill="white" height="34" transform="translate(0.5 0.933334)" width="34"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class="nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none" href="https://www.nrk.no/03030/"><span class="font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></a></div><div class="nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3"><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Kontakt<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Kontakt</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/informasjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/kontakt/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/lisens/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/publikum/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/deltaker/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/stilling/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/presse/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Hjelp<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Hjelp</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/tilgjengelighet/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/personvernerklaering/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://info.nrk.no/informasjonskapsler/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Tjenester<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Tjenester</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.yr.no"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Yr</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/skole/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Produksjon<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Produksjon</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/eksternproduksjon/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/retningslinjer/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class="nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column"><div class="block tablet:hidden"><u-details class="nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md" name="nrkno-footer-colophon-details"><u-summary class="nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md">Salg<span class="ml-auto text-core-blue-500 text-xs"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span></u-summary><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class="hidden tablet:block"><h3 class="hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase">Salg</h3><ul class="p-0 m-0 list-none"><li class="nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800"><a class="flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none" href="https://www.nrk.no/salg/"><span class="mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]"><svg aria-hidden="true" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class="nrkno-footer__to-top-link text-center"><a class="inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full" href="#innhold"><span class="text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs"><svg aria-hidden="true" fill="currentColor" height="1.500em" viewbox="0 0 24 24" width="1.500em"><path clip-rule="evenodd" d="m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z" fill-rule="evenodd"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class="w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10"><a class="inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full" href="https://www.nrk.no"><svg aria-hidden="true" class="inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto" fill="currentColor" height="0.875em" viewbox="0 0 35 14" width="2.188em"><path d="M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z"></path></svg><span class="sr-only">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class="block font-semibold" href="https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class="flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline" href="https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Nettsjef: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>
</body>
</html>
🗄️ Database Row (All Fields)
{
"article_id" : 113619,
"author" : "Eirik Fure",
"category" : "Trening, Friidrett",
"change_type" : "new",
"content" : "– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.\n\nFriidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.\n\nHvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem\\-skjermen.\n\nSIX\\-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.\n\nVO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.\n\nSæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte hun å sjekke.\n\nOg resultatet overrasket henne.\n\n– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.\n\n### Faktaboks: Hva er forskjellen på O2\\-opptak og VO2maks?\n\n**O2\\-opptak \\(Oksygenopptak\\)**\n\nO2\\-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2\\-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2\\-opptaket kraftig.\n\n**VO2maks \\(Maksimalt oksygenopptak\\)**\n\nDette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.\n\n## Hemmelighold rundt tallet\n\nLangrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.\n\nHans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».\n\nAmundsen og Sanness er ikke alene.\n\nNRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.\n\nGLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.\n\nSæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.\n\n– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.\n\nSæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.\n\n– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2\\-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2\\-opptak, sier hun.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Klæbo tester ikke\n\nJohannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.\n\nSkikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.\n\n– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.\n\n– Hvorfor det?\n\n– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.\n\nBRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.\n\n## – Må være litt smart\n\nSæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.\n\n– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.\n\nI GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks\\-scoren.\n\nSå hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?\n\nVi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:\n\n## Hva er VO2maks\\-opptak?\n\n– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.\n\n## Hvor mye sier det om formen din?\n\n– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.\n\n– Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.\n\nEKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks\\-målinger om man er mosjonist.\n\n## Hva er et bra tall?\n\nIfølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.\n\n– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre litertallet, mener hun.\n\nMed litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt.\n\nThomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.\n\nFor en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.\n\nFor en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\n\n– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30\\-35, mener han.\n\nI FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.\n\n## Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak?\n\n– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.\n\n– En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten.\n\n## En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?\n\n– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.\n\nTA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.\n\n## La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?\n\n– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det.\n\n## Hva koster det sånn cirka?\n\n– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.\n\n## Hvordan tester man VO2maks?\n\n– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri\\-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.\n\n## Kan man stole på klokka?\n\n– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank\\-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.\n\n## Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?\n\n– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper\\-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.\n\nEn Cooper\\-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.\n\n## Har genetikken din noe å si for VO2maks\\-målingen?\n\n– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.\n\nFLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\n\n## Hva med alder?\n\n– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.\n\n## Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?\n\n– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.\n\n## Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?\n\n– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel.\n\n## Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?\n\n– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene.\n\n## Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?\n\n– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.\n\n*Psst: Har du lest denne?*",
"created_at" : "2026-02-16 10:52:40",
"id" : 155194,
"image_local_path" : "/downloads/113619_f720b6cbe155101ffe3b89c673febeaf.jpg",
"image_ratio" : null,
"image_url" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"image_url_normalized" : "https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg",
"is_paywalled" : 0,
"is_video" : 0,
"keywords" : "",
"metadata" : "{\"twitter\":{\"site\":\"@NRKno\",\"card\":\"summary\",\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"image\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\",\"title\":\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?\"},\"is_paywalled\":0,\"category\":\"Trening, Friidrett\",\"author\":\"Eirik Fure\",\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"title\":\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?\",\"raw_feed_item\":\"<item>\\r\\n <title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?</title>\\r\\n <link>https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376</link>\\r\\n <description>Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</description>\\r\\n <category>Trening</category>\\r\\n <category>Friidrett</category>\\r\\n <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:31:10 GMT</pubDate>\\r\\n <guid isPermaLink=\\\"false\\\">1.17753376</guid>\\r\\n <dc:creator>Eirik Fure</dc:creator>\\r\\n <dc:date>2026-02-16T10:31:10Z</dc:date>\\r\\n <media:content medium=\\\"image\\\" type=\\\"image/jpeg\\\" url=\\\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIqh9Q0R8jolA.jpg\\\">\\r\\n <media:credit role=\\\"photographer\\\" scheme=\\\"urn:ebu\\\">Siri Kvehaugen Saugstad/NRK</media:credit>\\r\\n <media:title>Amalie Sæten</media:title>\\r\\n </media:content>\\r\\n </item>\",\"source_updated_at\":\"2026-02-16 10:31:10\",\"content\":\"â Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.\\n\\nFriidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om mÃ¥lingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.\\n\\nHvis du er en av de mange som eier en sÃ¥kalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp pÃ¥ hjem\\\\-skjermen.\\n\\nSIX\\\\-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks pÃ¥ 67. Testen i laboratoriet viste 65.\\n\\nVO2, eller VO2maks, er blant standardmÃ¥lingene pÃ¥ de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere Ã¥ dele sin egen score pÃ¥ sosiale medier.\\n\\nSæten, som nÃ¥ er 28 Ã¥r, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 Ã¥r, men i fjor valgte hun Ã¥ sjekke.\\n\\nOg resultatet overrasket henne.\\n\\nâ Jeg har funnet at jeg lÃ¥ lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for Ã¥ si tallet, det var 65, forteller hun.\\n\\n### Faktaboks: Hva er forskjellen pÃ¥ O2\\\\-opptak og VO2maks?\\n\\n**O2\\\\-opptak \\\\(Oksygenopptak\\\\)**\\n\\nO2\\\\-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nÃ¥. NÃ¥r du ligger henslengt i sofaen, er O2\\\\-opptaket ditt lavt. NÃ¥r du gÃ¥r en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2\\\\-opptaket kraftig.\\n\\n**VO2maks \\\\(Maksimalt oksygenopptak\\\\)**\\n\\nDette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer Ã¥ ta opp, frakte ut til musklene og utnytte nÃ¥r du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen pÃ¥ «motoren» din, altsÃ¥ din aerobe kapasitet.\\n\\n## Hemmelighold rundt tallet\\n\\nLangrennsprofilen Harald Ãstberg Amundsen sier til NRK at han tester dette bÃ¥de vÃ¥r og høst for Ã¥ mÃ¥le fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.\\n\\nHans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».\\n\\nAmundsen og Sanness er ikke alene.\\n\\nNRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter Ã¥ oppgi nøyaktig hva de scorer pÃ¥ VO2maks.\\n\\nGLAD AV TRENING: Amalie Sæten fÃ¥r en god følelse nÃ¥r hun holder kroppen i gang.\\n\\nSæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for Ã¥ dele tallet.\\n\\nâ Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.\\n\\nSæten tar derfor ikke mÃ¥lingene sine sÃ¥ tungt, samme hva de viser.\\n\\nâ Jeg vet om veldig mange som har høyere O2\\\\-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2\\\\-opptak, sier hun.\\n\\nFLERE TING AVGJÃR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\\n\\n## Klæbo tester ikke\\n\\nJohannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.\\n\\nSkikongen anslÃ¥r overfor NRK at det i hvert fall er ti Ã¥r siden han mÃ¥lte VO2maks.\\n\\nâ Det gÃ¥r an Ã¥ gÃ¥ fort pÃ¥ ski uten Ã¥ vite det tallet ogsÃ¥. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange pÃ¥ om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg gÃ¥r pÃ¥ skirenn, som er det viktigste, sier han.\\n\\nâ Hvorfor det?\\n\\nâ For meg har det egentlig ikke sÃ¥ mye Ã¥ si om det stÃ¥r 82 eller om det stÃ¥r 87 eller 77. Det spiller ikke sÃ¥ stor rolle. Det viktigste for meg er Ã¥ vinne skirenn. SÃ¥ lenge jeg gjør det, sÃ¥ er det greit, sier han.\\n\\nBRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med Ã¥ mÃ¥le sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.\\n\\n## â MÃ¥ være litt smart\\n\\nSæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og mÃ¥linger, er Ã¥ trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.\\n\\nâ Det Ã¥ tørre Ã¥ trene med litt høyere puls, men gjøre det pÃ¥ en kontrollert mÃ¥te som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man mÃ¥ være litt smart, mener hun.\\n\\nI GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks\\\\-scoren.\\n\\nSÃ¥ hva mÃ¥ du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet pÃ¥ treningsklokka?\\n\\nVi har stilt en rekke spørsmÃ¥l til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som ogsÃ¥ er fagansvarlig for utholdenhet pÃ¥ Olympiatoppen:\\n\\n## Hva er VO2maks\\\\-opptak?\\n\\nâ Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer Ã¥ forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen pÃ¥ motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.\\n\\n## Hvor mye sier det om formen din?\\n\\nâ Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for Ã¥ forstÃ¥ prestasjon og form. SÃ¥ det er jo den enkeltfaktoren som har mest Ã¥ bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse.\\n\\nâ Samtidig er det ikke nødvendigvis sÃ¥nn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning Ã¥ ha høyt maksimalt oksygenopptak for Ã¥ prestere pÃ¥ et veldig høyt nivÃ¥, svarer Losnegard.\\n\\nEKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks\\\\-mÃ¥linger om man er mosjonist.\\n\\n## Hva er et bra tall?\\n\\nIfølge Sæten er tallet du fÃ¥r veldig avhengig av vekt og høyde.\\n\\nâ Det er viktig Ã¥ tenke pÃ¥ at man bør forbedre litertallet, mener hun.\\n\\nMed litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer Ã¥ ta opp og utnytte per minutt. Dette mÃ¥les i liter per minutt.\\n\\nThomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.\\n\\nFor en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\\n\\nâ Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge pÃ¥ 60. En utrent mann vil kanskje ligge pÃ¥ rundt 40, mener han.\\n\\nFor en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:\\n\\nâ Her vil et godt tall være over 65â70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge pÃ¥ 50â55. En utrent kvinne vil kanskje ligge pÃ¥ rundt 30\\\\-35, mener han.\\n\\nI FORM: Amalie Sæten løper pÃ¥ mølle pÃ¥ Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.\\n\\n## Hvem bør mÃ¥le maksimalt oksygenopptak?\\n\\nâ Satsende utøvere, bÃ¥de eldre og yngre, bør ha et mÃ¥l pÃ¥ sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner Ã¥ slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det Ã¥ ha noen referansemÃ¥l pÃ¥ hvordan det maksimale oksygenopptaket er nÃ¥r du er i god form, det er nyttig ogsÃ¥ hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.\\n\\nâ En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg ogsÃ¥ er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk pÃ¥ testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiÃ¥r. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemÃ¥l pÃ¥ tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mÃ¥l pÃ¥ arbeidskravene i idretten.\\n\\n## En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton pÃ¥ 1,30, bør den personen fÃ¥ mÃ¥lt VO2maksen sin?\\n\\nâ Det kan jo være et fint Ã¥ se hvordan status er pÃ¥ det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at mÃ¥linger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.\\n\\nTA TEST I LAB: Det er rÃ¥det fra Thomas Losnegard hvis du ønsker Ã¥ mÃ¥le din egen VO2maks.\\n\\n## La oss likevel si at man vil mÃ¥le. Hvordan gjør man det?\\n\\nâ Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for mÃ¥ling. Det er ikke nødvendigvis sÃ¥nn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak uansett. Det Ã¥ velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da mÃ¥ man avgjøre om man synes det er verdt Ã¥ investere i det.\\n\\n## Hva koster det sÃ¥nn cirka?\\n\\nâ De fleste opererer et sted mellom 1000â1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en sÃ¥kalt laktatprofil ogsÃ¥ i forkant.\\n\\n## Hvordan tester man VO2maks?\\n\\nâ I laboratoriet, her vi sitter nÃ¥, sÃ¥ bruker vi et sÃ¥kalt ergospirometri\\\\-system. Vi mÃ¥ler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man mÃ¥ler det pÃ¥ en automatisk mÃ¥te i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 Ã¥r siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. SÃ¥ i dag kan man fÃ¥ direkte mÃ¥l underveis i testen.\\n\\n## Kan man stole pÃ¥ klokka?\\n\\nâ Klokka kan du ikke stole pÃ¥ nÃ¥r det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder nÃ¥r det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker hÃ¥ndleddspuls, og sÃ¥ ser du at den hÃ¥ndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt pÃ¥ fire blank\\\\-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dÃ¥rligere form.\\n\\n## Kan man stole pÃ¥ klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?\\n\\nâ Nei, de klokkene er, etter det vi har sett pÃ¥, for unøyaktige til Ã¥ kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat pÃ¥ ditt maksimale oksygentak, er kanskje Ã¥ typisk løpe 3000 meter eller Ã¥ ta en Cooper\\\\-test, og dermed kunne estimere sÃ¥nn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der ogsÃ¥. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mÃ¥l enn Ã¥ bruke klokka.\\n\\nEn Cooper\\\\-test handler, enkelt nok, Ã¥ løpe sÃ¥ langt som mulig pÃ¥ 12 minutter.\\n\\n## Har genetikken din noe Ã¥ si for VO2maks\\\\-mÃ¥lingen?\\n\\nâ Genetikk har en god del Ã¥ si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være sÃ¥pass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. SÃ¥ genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.\\n\\nFLERE TING AVGJÃR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.\\n\\n## Hva med alder?\\n\\nâ Med økende alder reduseres ogsÃ¥ maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man fÃ¥r kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket nÃ¥r alderen øker, sier han.\\n\\n## Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?\\n\\nâ Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, sÃ¥ fÃ¥r man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen fÃ¥ uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke sÃ¥ veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid.\\n\\n## Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?\\n\\nâ Det er ogsÃ¥ debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker pÃ¥ Ã¥ skulle leve lenge og leve vel.\\n\\n## Er det noen typiske misforstÃ¥elser rundt dette tallet?\\n\\nâ Jeg tror mange som tenker pÃ¥ maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man mÃ¥ler. Men det er ikke helt riktig. Man mÃ¥ler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i sÃ¥ stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. SÃ¥ det som skjer nÃ¥r vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, sÃ¥ mÃ¥ler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til Ã¥ ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen pÃ¥ lungene.\\n\\n## Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?\\n\\nâ Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for Ã¥ se pÃ¥ fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mÃ¥l pÃ¥ det. Det kan være fint Ã¥ vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.\\n\\n*Psst: Har du lest denne?*\",\"meta\":{\"msapplication-navbutton-color\":\"#eef5ff\",\"dc.date.issued\":\"2026-02-16\",\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"theme-color\":\"#eef5ff\",\"author\":\"Eirik Fure\",\"viewport\":\"width=device-width,initial-scale=1.0\",\"p:domain_verify\":\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\",\"msapplication-tap-highlight\":\"no\",\"robots\":\"index,follow\",\"Revisit-after\":\"1 Days\",\"Generator\":\"Panorama\",\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\":\"#eef5ff\"},\"keywords\":[],\"published_at\":\"2026-02-16 10:31:10\",\"image_url\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\",\"schema\":{},\"og\":{\"description\":\"Det er blitt populært Ã¥ følge med pÃ¥ hva sportsklokka mÃ¥ler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\",\"title\":\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun sÃ¥ tallet â men hva betyr det egentlig?\",\"type\":\"article\",\"site_name\":\"NRK\",\"image\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\",\"url\":\"https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376\",\"image:secure_url\":\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\"}}",
"og_title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"published_at" : "2026-02-16 10:31:10",
"raw_html" : "<!DOCTYPE html>\n<!--[if IEMobile 7 ]><html class=\"no-js iem7 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if lt IE 7 ]><html class=\"no-js ie6 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 7 ]><html class=\"no-js ie7 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 8 ]><html class=\"no-js ie8 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if IE 9 ]><html class=\"no-js ie9 sport\" lang=\"nb-NO\"><![endif]-->\n<!--[if (gt IE 9)|(gt IEMobile 7)|!(IEMobile)|!(IE)]><!--><html class=\"no-js sport\" lang=\"nb-NO\"><!--<![endif]-->\n<head>\n<meta charset=\"UTF-8\">\n<title>Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig? – NRK Sport – Sportsnyheter, resultater og sendeplan</title>\n<meta content=\"width=device-width,initial-scale=1.0\" name=\"viewport\">\n<meta content=\"no\" name=\"msapplication-tap-highlight\">\n<meta content=\"IE=edge\" http-equiv=\"X-UA-Compatible\">\n<meta content=\"Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\" name=\"description\">\n<meta content=\"Eirik Fure\" name=\"author\">\n<meta content=\"Eirik Fure / Journalist\" property=\"article:author\">\n<meta content=\"Egil Sande / Journalist\" property=\"article:author\">\n<meta content=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\" property=\"article:published_time\">\n<meta content=\"2026-02-16\" name=\"dc.date.issued\">\n<meta content=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\" property=\"article:modified_time\">\n<meta content=\"sport\" property=\"article:section\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-114x114.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"114x114\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon-72x72.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\" sizes=\"72x72\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/img/apple-touch-icon.png\" rel=\"apple-touch-icon-precomposed\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/common/img/nrk.ico\" rel=\"shortcut icon\">\n<!-- Custom address bar color for Chrome, Firefox OS and Opera -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"theme-color\">\n<!-- Custom address bar color for Windows Phone -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"msapplication-navbutton-color\">\n<!-- Custom address bar color for iOS Safari -->\n<meta content=\"#eef5ff\" name=\"apple-mobile-web-app-status-bar-style\">\n<meta content=\"726018114135848\" property=\"fb:app_id\">\n<meta content=\"ec4318a079405ca7cd9055634d626a64\" name=\"p:domain_verify\">\n<meta content=\"article\" property=\"og:type\">\n<meta content=\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?\" property=\"og:title\">\n<meta content=\"Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\" property=\"og:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\" property=\"og:image\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\" property=\"og:image:secure_url\">\n<meta content=\"NRK\" property=\"og:site_name\">\n<meta content=\"https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376\" property=\"og:url\">\n<meta content=\"summary\" name=\"twitter:card\">\n<meta content=\"@NRKno\" name=\"twitter:site\">\n<meta content=\"Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?\" name=\"twitter:title\">\n<meta content=\"Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.\" name=\"twitter:description\">\n<meta content=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg\" name=\"twitter:image\">\n<meta content=\"index,follow\" name=\"robots\">\n<meta content=\"1 Days\" name=\"Revisit-after\">\n<meta content=\"Panorama\" name=\"Generator\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/etikk/1.2843522\" rel=\"Copyright\" title=\"Opphavsrett NRK\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/hjelp/\" rel=\"Help\" title=\"Hjelp\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/sok/\" rel=\"Search\" title=\"Søk\">\n<link href=\"https://www.nrk.no/sport/amalie-_28_-fikk-_sjokk_-da-hun-sa-tallet-_-men-hva-betyr-det-egentlig_-1.17753376\" rel=\"canonical\">\n<meta content=\"nob\" property=\"k5a:cntTag\">\n<meta content=\"1.17753376\" property=\"nrk:content_id\">\n\n<link href=\"https://static.nrk.no/core-css/1.5.0/core-css.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrk-sans/latest/nrk-sans.min.css\" rel=\"stylesheet\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/standard.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n<noscript id=\"injectStylesBefore\">\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/widget.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n</noscript>\n<link href=\"https://static.nrk.no/nrkno/serum/2.0.523/skin/sport/sport.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\n\n\n\n\n</head>\n<body>\n\n<svg style=\"display: none;\">\n<defs>\n<g id=\"published-time\"><path d=\"M50,100C22.4,100,0,77.6,0,50S22.4,0,50,0s50,22.4,50,50S77.6,100,50,100z M50,10C28,9.8,10,28,10,50 s18,39.7,40,40c21.8,0.3,39.5-17.4,40-40C90.5,28.1,72.3,10.2,50,10z\" fill=\"#686a6c\"></path><polygon fill=\"#686a6c\" points=\"45.9,66.5 45.9,20.4 53.9,20.4 53.9,52.1 70.9,41.6 75.1,48.4 \"></polygon></g>\n<g id=\"published-refresh\"><path d=\"M50,0C34.7,0,20.9,6.9,11.7,17.8L0.4,11.4L0.3,51.2l35.3-19.8l-14.9-8.5C28,14.9,38.4,9.9,50,10 c22.3,0.2,40.5,18.1,40,40c-0.5,22.6-18.2,40.3-40,40c-15.1-0.2-28.2-8.6-35.1-20.9c-2.6,1.8-4.4,2.6-8.8,4.9 c8.5,15.5,25,26,43.8,26c27.6,0,50-22.4,50-50S77.6,0,50,0z\" fill=\"#686a6c\"></path></g>\n<g fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\" id=\"arrow-right\"><path d=\"M2 2l5 9.723L2 21\" stroke=\"currentColor\" stroke-linecap=\"square\" stroke-width=\"1\"></path></g>\n</defs>\n<symbol id=\"simple-play-button\" viewbox=\"0 0 42 42\"><circle cx=\"21\" cy=\"21\" fill=\"#FFF\" r=\"21\"></circle><path d=\"M16 12l14 9.335-14 9.335\" fill=\"#393939\"></path></symbol>\n</svg>\n<div class=\"page cf\" id=\"container\">\n<div class=\"g100 col fr sAUTO remoterenderedcontent-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.14482017&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-header/2.2.4/style.css\" rel=\"stylesheet\"><nrkno-header inverted><div class=\"nrkno-header-wrapper nrkno-css-reset relative\"><header class=\"text-base relative flex justify-between font-nrk-sans leading-[3.75rem] w-full z-[100] tablet:pt-10 border-b border-b-core-blue-800 bg-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 text-core-blue-50 dark:text-core-blue-50\" data-testid=\"nrkno-header\" id=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header-top-bar fixed top-0 w-full h-[6px] dark:bg-core-blue-950 bg-core-blue-950 tablet:bg-core-blue-900\"></div><a class=\"nrkno-header__skip-link sr-only z-[3] focus:not-sr-only focus:bg-core-blue-100 focus:text-core-blue-950 leading-8 !absolute top-3.5 left-3.5 focus:px-4 text-core-blue-950\" href=\"#innhold\">Hopp til innhold</a><a aria-label=\"Gå til forsiden\" class=\"nrkno-header__logo-link bg-header-logo color-header-logo inline-flex align-top items-center h-[3.75rem] px-[1.375rem] text-[1.6em] tablet:mr-7 -outline-offset-4 bg-core-blue-600\" href=\"https://www.nrk.no/\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-header__logo w-[2.188em] h-[0.875em] align-middle\" fill=\"currentColor\" focusable=\"false\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg></a><button aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Meny\" class=\"nrkno-header__menu-button appearance-none bg-transparent items-center justify-center border-none cursor-pointer inline-flex h-[3.75rem] w-[3.75rem] p-0 text-current tablet:hidden ml-auto\" id=\"nrkno-menu-button\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"w-6 h-6\" focusable=\"false\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"24\"><g fill-rule=\"evenodd\"><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"4\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-100\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"11\"></rect><rect class=\"fill-current transition duration-150\" height=\"2\" width=\"20\" x=\"2\" y=\"18\"></rect></g></svg></button><nav aria-labelledby=\"nrkno-menu-button\" class=\"nrkno-header__nav order-3 bg-inherit w-full z-[2] flex lt-tablet:hidden tablet:inline tablet:static tablet:align-top lt-tablet:flex-col lt-tablet:absolute lt-tablet:top-[100%]\" data-ec-list=\"nrkno-meny\" data-ec-name=\"nrkno-header\"><div class=\"nrkno-header__nav-inner-wrapper bg-core-blue-900 text-core-blue-50 text-[0.9rem] h-10 leading-10 overflow-x-auto text-center tablet:absolute tablet:left-0 tablet:top-0 tablet:w-full\"><ul class=\"nrkno-header__apps-list flex min-w-[20rem] py-0 justify-around list-none items-center tablet:max-w-[40rem] m-auto tablet:!m-auto\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://tv.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK TV\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://tv.nrk.no/\">NRK TV</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://radio.nrk.no/\" data-ec-name=\"NRK Radio\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://radio.nrk.no/\">NRK Radio</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://nrksuper.no\" data-ec-name=\"NRK Super\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://nrksuper.no\">NRK Super</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://p3.no\" data-ec-name=\"NRK P3\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://p3.no\">NRK P3</a></li><li class=\"nrkno-header__apps-list-item inline-block my-0 mx-[0.3125rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__apps-link block font-extralight no-underline text-current min-w-[44px] tablet:px-4 hover:underline -outline-offset-4\" data-ec-id=\"https://yr.no\" data-ec-name=\"Yr\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://yr.no\">Yr</a></li></ul></div><ul class=\"nrkno-header__promoted-categories-list lt-tablet:hidden tablet:inline list-none m-0 p-0\" role=\"list\"><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">Humor</a></li><li class=\"nrkno-header__promoted-categories-list-item inline my-0 mx-1\" role=\"listitem\"><a class=\"nrkno-header__promoted-categories-link rounded-[3px] text-current inline-block font-600 leading-normal py-[0.375rem] px-[0.75rem] no-underline hover:opacity-70 transition-all\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></li></ul><button aria-controls=\"nrkno-header__mega\" aria-expanded=\"false\" class=\"nrkno-header__mega-menu-expand-button tablet:inline-flex lt-tablet:hidden font-600 text-current cursor-pointer leading-normal ml-1 py-[0.375rem] px-[0.75rem] align-baseline hover:opacity-70 transition-all\" id=\"nrkno-header-megamenu-btn\">Mer<span class=\"text-[0.6rem] ml-1.5 self-center\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"transform fill-current pointer-events-none align-middle\" focusable=\"false\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path d=\"M4 10.88l8 5.6 8-5.6V9l-8 5.6L4 9v1.88z\" fill=\"currentColor\"></path></svg><span></span></span></button><div aria-labelledby=\"nrkno-header-megamenu-btn\" class=\"nrkno-header__mega-menu dark:bg-core-blue-900 dark:text-core-blue-50 animate-nrk-header-fade tablet:shadow-sm leading-normal overflow-hidden tablet:absolute left-0 w-full z-2 order-2 bg-core-blue-950 text-core-blue-50 tablet:hidden lt-tablet:block\" id=\"nrkno-header__mega\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-outer-wrapper bg-inherit clear-both text-inherit [display:table] m-auto max-w-[1190px] w-full px-4 tablet:px-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-inner-wrapper lt-tablet:inline tablet:flex tablet:-ml-5\"><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t dark:lt-tablet:border-t-transparent tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyheter</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6892\" data-ec-name=\"Nyhetssenter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyheter/\">Nyhetssenter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7008\" data-ec-name=\"Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/norge/\">Norge</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7029\" data-ec-name=\"Urix\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/urix/\">Urix</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7880\" data-ec-name=\"Debatten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/debatten/\">Debatten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7015\" data-ec-name=\"Kultur\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kultur/\">Kultur</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7017\" data-ec-name=\"Nyttig\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyttig/\">Nyttig</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7016\" data-ec-name=\"Viten\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/viten/\">Viten</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6837\" data-ec-name=\"Dokumentar\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/dokumentar/\">Dokumentar</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6831\" data-ec-name=\"Ytring\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ytring/\">Ytring</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7375\" data-ec-name=\"NRK Sápmi\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sapmi/\">NRK Sápmi</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7427\" data-ec-name=\"NRK Kvensk\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/kvensk/\">NRK Kvensk</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sport</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6852\" data-ec-name=\"Sportsnyheter\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/\">Sportsnyheter</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7128\" data-ec-name=\"Livesport\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://resultater.nrk.no/\">Livesport</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6851\" data-ec-name=\"Sendeplan\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sport/sendeplan/\">Sendeplan</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.8030\" data-ec-name=\"Spill\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/spill/\">Spill</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:1.13834273\" data-ec-name=\"Quiz\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/emne/quiz-1.13834273\">Quiz</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:1.17105310\" data-ec-name=\"Former (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/former-1.17105310\">Former</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:1.17073958\" data-ec-name=\"Tvers (minispill)\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tvers-1.17073958\">Tvers</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-2\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! mt-0 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:distrikt/\" data-ec-name=\"Distrikt\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/distrikt/\">Distrikt</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6950\" data-ec-name=\"Agder\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/sorlandet/\">Agder</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Akershus\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Akershus</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6974\" data-ec-name=\"Buskerud\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/buskerud/\">Buskerud</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Finnmark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Finnmark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6944\" data-ec-name=\"Innlandet\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/innlandet/\">Innlandet</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6946\" data-ec-name=\"M&oslash;re og Romsdal\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mr/\">Møre og Romsdal</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6947\" data-ec-name=\"Nordland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nordland/\">Nordland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6954\" data-ec-name=\"Oslo\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/stor-oslo/\">Oslo</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6948\" data-ec-name=\"Rogaland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/rogaland/\">Rogaland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Telemark\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Telemark</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7611\" data-ec-name=\"Troms\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/tromsogfinnmark/\">Troms</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6943\" data-ec-name=\"Tr&oslash;ndelag\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/trondelag/\">Trøndelag</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7617\" data-ec-name=\"Vestfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestfoldogtelemark/\">Vestfold</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7623\" data-ec-name=\"Vestland\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/vestland/\">Vestland</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.6953\" data-ec-name=\"&Oslash;stfold\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/ostfold/\">Østfold</a></li></ul></div><div class=\"nrkno-header__mega-menu-category animate-nrk-header-fade px-0 pt-[1.875rem] pb-[1.75rem] tablet:pl-5 dark:tablet:border-l-core-blue-800 tablet:border-l tablet:border-l-core-blue-800 lt-tablet:border-t-core-blue-800 tablet:flex-1\"><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase mt-0 color-core-blue-50!\">Temasider</h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/video/humor/\" data-ec-name=\"NRK Humor\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/video/humor/\">NRK Humor</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7009\" data-ec-name=\"NRK Mat\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/mat/\">NRK Mat</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7159\" data-ec-name=\"NRK Skole\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/skole/\">NRK Skole</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://www.nrkbeta.no\" data-ec-name=\"NRKbeta\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrkbeta.no/\">NRKbeta</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://www.nrk.no/nyinorge/\" data-ec-name=\"Ny i Norge\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/nyinorge/\">Ny i Norge</a></li></ul><h2 class=\"decoration-none! text-[0.8125rem] font-bold tracking-widest !mb-3 uppercase !mt-12 color-core-blue-50!\"><a class=\"decoration-none! border-b-none! !mt-12 color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Info\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\">Info</a></h2><ul class=\"gap-x-5 list-none p-0 -ml-4 tablet:-ml-5 tablet:columns-1 mobile:columns-2\" role=\"list\"><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://hjelp.nrk.no\" data-ec-name=\"Hjelp\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://hjelp.nrk.no/\">Hjelp</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"pp:2.7002\" data-ec-name=\"Informasjon\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"/informasjon/\">Informasjon</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/baerekraft\" data-ec-name=\"Bærekraft\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/baerekraft\">Bærekraft</a></li><li class=\"animate-[nrk-header-fade_0.5s_50ms_backwards] break-inside-avoid align-middle tablet:min-w-[9rem]\" role=\"listitem\"><a class=\"block text-[0.9375em] font-light leading-[1.6] border-b-none! opacity-80 py-2! px-4 tablet:px-5 dark:hover:animate-nrk-header-link-hover-dark hover:animate-nrk-header-link-hover-dark color-core-blue-50!\" data-ec-id=\"https://info.nrk.no/karriere\" data-ec-name=\"Karriere\" data-ec-variant=\"N/A\" href=\"https://info.nrk.no/karriere/\">Karriere</a></li></ul></div></div></div></div></nav></header></div></nrkno-header>\n \n </div><div class=\"g100 col fc sAUTO group-reference\"><div class=\"group widget rich menu-bar negative cf container-widget\"><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 menu-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.8403577&size=18&perspective=RICH&alignment=CENTER&selected=0 -->\n<nav class=\"menu widget rich\">\n<h2 class=\"menu__title skin-text\">\n<a class=\"skin-border\" href=\"https://www.nrk.no/sport/\">\nSport\n</a>\n</h2>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--prev skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"menu__scroller menu__scroller--next skin-border\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"icon\" role=\"presentation\">\n<use xlink:href=\"#nrk-chevron-right\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\"></use>\n</svg>\n</div>\n<ul class=\"menu__list\" id=\"mieirbL23_R3KDGDptL8x7Pg\">\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"2.8098\" href=\"https://www.nrk.no/ol/\">\nOL 2026\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.8403576\" href=\"https://resultater.nrk.no/\">\nLivesport\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"1.16186367\" href=\"https://www.nrk.no/video/sport\">\nVideo\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"2.8099\" href=\"https://www.nrk.no/ol/program/\">\nSendeplan\n</a>\n</li>\n<li class=\"menu__item\">\n<a class=\"menu__link skin-border-hover\" data-id=\"2.7282\" href=\"https://www.nrk.no/sport/xl/\">\nLanglesing\n</a>\n</li>\n</ul>\n</nav>\n\n</div></div></div></div></div><div class=\"g100 col fc s18 sg6 sg9 sg12 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 surrogate-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.7592607&secondary=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE --><!-- START: /templates/surrogate/surrogate.jsp -->\n<div class=\"surrogate widget rich container-widget\" data-id=\"1.17753376\">\n<div class=\"g100 col fln s18 sg6 sg9 sg12 article-reference\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753376&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO&showDescription=false&classes=+surrogate-content --><!-- START: /templates/article/article-rich.jsp -->\n<article class=\"article widget rich surrogate-content container-widget cf js-initialize \" data-id=\"1.17753376\" role=\"main\">\n<div class=\"spacer g5 col fl s1 sl6 sl9 sl12 sl18\"></div>\n<div data-ec-list=\"article_lead\" data-ec-name=\"ingress\">\n<div class=\"g94 col fl s17 sl18 sg6 sg9 sg12 container-widget\">\n<header class=\"container-widget-content article-header\">\n<h1 class=\"title title-large article-title \">Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?</h1>\n<div class=\"text-body text-body-sans-serif article-lead\">\n<p>Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.</p>\n</div>\n</header>\n<div class=\"g70 col fl s12 sl18 sg6 sg9 article-lead-media \">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753379&size=12&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=VO2-MAKS%3A+Amalie+S%C3%A6ten+viser+frem+klokka+som+avsl%C3%B8rer+et+tall+mange+er+redde+for+%C3%A5+dele.&type=image&aspect=F169 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\" Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 767px, (min-width:720px) 67vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAErliFXhrA5ghGoykFZa-ng.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAXsTc3Vw7h4AhGoykFZa-ng.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAMVdCCbvFwM0hGoykFZa-ng.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAwukiKU_Fkb8hGoykFZa-ng.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAGSOjvh6uxVYhGoykFZa-ng.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndANh-quzBbDE4hGoykFZa-ng.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndAn2BtaHDsBhIhGoykFZa-ng.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndALm8nCfolkWghGoykFZa-ng.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/GIimc3v0IQ3CCZot9opndARiGJkk6379ohGoykFZa-ng.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">VO2-MAKS: Amalie Sæten viser frem klokka som avslører et tall mange er redde for å dele.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-header-sidebar g22 col fl s4 sl6 sl9 sl12 sl18\" role=\"contentinfo\">\n<div class=\"container-widget-content authors authors--expandable\">\n<!-- include: /serum/render?id=18.21132&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->\n<div class=\"author widget brief\">\n<div class=\"author__image\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17301875&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwoV0cEpwUqAy41HU5E3gziQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwtv9j1ewI2kC41HU5E3gziQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww48uSMfMzWYu41HU5E3gziQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwOoILyGnvGQ241HU5E3gziQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vww2TXPmcL1nXm41HU5E3gziQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwTvBtEaHcaL-41HU5E3gziQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwUJlHth5jxni41HU5E3gziQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3VwwysGEVNFWZDq41HU5E3gziQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YVORK_pe22wheGlqVV3Vwwl_jsDLMCuZu41HU5E3gziQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"author__body\">\n<a class=\"author__name\" href=\"https://www.nrk.no/forfatter/eirik-fure-18.21132\" title=\"Gå til personens side\">\nEirik Fure\n<span class=\"sr-only\">\n<span> – Journalist</span>\n</span>\n</a>\n<span aria-hidden=\"true\" class=\"author__role\">Journalist</span>\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->\n\n<!-- include: /serum/render?id=18.24961&size=18&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&role=Journalist --><!-- START: /templates/author/author-brief.jsp -->\n<div class=\"author widget brief\">\n<div class=\"author__image\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.15455965&size=1&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=F11&title= --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 64px, (min-width:720px) 6vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w2xeQjUapOR_EVU5sC4jmmg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wc9c3B7_Y9I7EVU5sC4jmmg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8w8oPTvwjIz2rEVU5sC4jmmg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wIyRdCgRv-QDEVU5sC4jmmg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxRg_xG9qcCvEVU5sC4jmmg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wxcFziIb2ijrEVU5sC4jmmg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wWUuRJuSOeTvEVU5sC4jmmg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wQup0_kq79BHEVU5sC4jmmg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Li7w4XIr7tyPsUY9DrEJ8wMXDweyBsGO3EVU5sC4jmmg.jpg 2000w\" title=\"\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"author__body\">\n<a class=\"author__name\" href=\"https://www.nrk.no/forfatter/egil-sande-18.24961\" title=\"Gå til personens side\">\nEgil Sande\n<span class=\"sr-only\">\n<span> – Journalist</span>\n</span>\n</a>\n<span aria-hidden=\"true\" class=\"author__role\">Journalist</span>\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/author/author-brief.jsp -->\n\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-dateline-header container-widget-content\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date \">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\">\n16.02.2026, kl. 11.31\n</time>\n</span>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"favorite-button-placeholder__metadata\"></div>\n<div class=\"container-widget-content\">\n<aside class=\"article-metadata--mobile\">\n<div class=\"article-dateline article-dateline--mobile\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date \">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\">\n16.02.2026, kl. 11.31\n</time>\n</span>\n</div>\n</aside>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div class=\"g11 col fl s2 sl6 sl9 sl12 sl18\">\n<div class=\"container-widget-content favorite-button-placeholder__sidebar\"></div>\n</div>\n<div class=\"g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9\">\n<div class=\"article-body lp_articlebody text-body text-body-sans-serif container-widget-content nostack cf\" data-ec-list=\"article_body\" data-ec-name=\"brødtekst\" data-main-content>\n<p class=\"article-body--updating\" data-is-updating-article=\"false\" data-last-updated=\"1771237870000\" data-updating-text=\"Saken oppdateres.\"></p>\n<p><span><span><span>– Jeg ble litt sjokkert. Jeg hadde jo trodd det skulle være høyere.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Friidrettsutøver Amalie Sæten forteller NRK om målingen hun i fjor gjorde av sin VO2maks, et tall som skal vise hva man har i maksimalt oksygenopptak.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Hvis du er en av de mange som eier en såkalt treningsklokke, er sjansen stor for at dette tallet har dukket opp på hjem-skjermen.</span></span></span></p>\n<div class=\"g50 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 image-reference image-reference--F11\" id=\"1.17753387.37b5bb39\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753387&size=5&perspective=RICH&alignment=LEFT&caption=SIX-SEVEN%3A+Amalie+S%C3%A6tens+klokke+viser+en+VO2maks+p%C3%A5+67.+Testen+i+laboratoriet+viste+65.&type=image&aspect=F11&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img alt=\"KLOKKE\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QwlOhJOOQeJH4PxxZqbcjmw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QRaW1rpVkkT34PxxZqbcjmw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QfY3PkEJhr_P4PxxZqbcjmw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QGKPlqSTgTZX4PxxZqbcjmw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QZXVFwwEzv8P4PxxZqbcjmw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QExLMCUz6KXr4PxxZqbcjmw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QlGn87GuSDoT4PxxZqbcjmw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711Q8Mg_jBBWr2T4PxxZqbcjmw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/YMfUnJaFGj3hy2nna6711QireulK6XCUP4PxxZqbcjmw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">SIX-SEVEN: Amalie Sætens klokke viser en VO2maks på 67. Testen i laboratoriet viste 65.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div> \n<p><span><span><span>VO2, eller VO2maks, er blant standardmålingene på de fleste slike klokker, og det er blitt populært hos flere treningsinfluensere å dele sin egen score på sosiale medier.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Sæten, som nå er 28 år, forteller at hun ikke hadde tatt en slik test siden hun var 17 år, men i fjor valgte hun å sjekke. </span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Og resultatet overrasket henne.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Jeg har funnet at jeg lå lavere enn jeg trodde. Jeg er jo ikke redd for å si tallet, det var 65, forteller hun.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\" id=\"1.17754023.9e015626\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754023&size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&variant=minimized&parentSize=10 -->\n<aside aria-labelledby=\"fact-1-17754023_title\" class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" data-ec-category=\"fact-minimized\" data-ec-id=\"pp:article:1.17754023\" data-ec-name=\"Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?\" data-id=\"1.17754023\" id=\"fact-1-17754023\" role=\"complementary\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17754023_title\">Faktaboks: Hva er forskjellen på O2-opptak og VO2maks?</h3>\n<button class=\"fact__expand\" data-factid=\"fact-1-17754023\" data-k5a-pos=\"faktaboks\">\n<div class=\"skin-background-100 skin-text-800 darkmode-skin-background-800 darkmode-skin-text-100\">\n<span class=\"show-more-button-text\"></span>\n</div>\n</button>\n<div aria-hidden=\"true\" class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \">\n<p><strong>O2-opptak (Oksygenopptak)</strong></p>\n<p>O2-opptak handler om mengden oksygen kroppen din bruker akkurat nå. Når du ligger henslengt i sofaen, er O2-opptaket ditt lavt. Når du går en tur i bratt og krevende terreng, stiger O2-opptaket kraftig.</p>\n<p><strong>VO2maks (Maksimalt oksygenopptak)</strong></p>\n<p>Dette er taket ditt og representerer den absolutte øvre grensen for hvor mye oksygen kroppen din klarer å ta opp, frakte ut til musklene og utnytte når du tar i alt du kan. Det er dette tallet som definerer størrelsen på «motoren» din, altså din aerobe kapasitet.</p>\n</div>\n</aside>\n</div>\n<h2>Hemmelighold rundt tallet</h2>\n<p>Langrennsprofilen Harald Østberg Amundsen sier til NRK at han tester dette både vår og høst for å måle fremgang, men vil ikke røpe mer enn at han har «godt over 80» i score.</p>\n<p>Hans kvinnelige landslagskollega Nora Sanness sier til NRK at hun «vil holde tallet for seg selv».</p>\n<p>Amundsen og Sanness er ikke alene.</p>\n<p>NRK har snakket med flere langrennsstjerner som nekter å oppgi nøyaktig hva de scorer på VO2maks.</p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17753394.37fc30be\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753394&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=GLAD+AV+TRENING%3A+Amalie+S%C3%A6ten+f%C3%A5r+en+god+f%C3%B8lelse+n%C3%A5r+hun+holder+kroppen+i+gang.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQphnF3OT623--ShmxgkaZXg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQVbvGg3kRFFu-ShmxgkaZXg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQ3RqYEHOD_kO-ShmxgkaZXg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQw_dWEgh-VIq-ShmxgkaZXg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQEIUJ6oezf7C-ShmxgkaZXg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQhLFjaHYjf1S-ShmxgkaZXg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQZ6rJBUr-p3O-ShmxgkaZXg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQujLo1iCyGzq-ShmxgkaZXg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/cg1UUQPMIr4lttfqGpl6zQSzJgIj3o4D--ShmxgkaZXg.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">GLAD AV TRENING: Amalie Sæten får en god følelse når hun holder kroppen i gang.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p><span><span><span>Sæten tror det er flere grunner til at flere kvier seg for å dele tallet.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Jeg tror folk kan tenke at tallet er direkte knytte til prestasjon. Det er det ikke, det er jo veldig mange faktorer som spiller inn. Tallet er for eksempel veldig avhengig av vekt, hvor liten du er og om du har mye muskler, mener hun.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Sæten tar derfor ikke målingene sine så tungt, samme hva de viser.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Jeg vet om veldig mange som har høyere O2-opptak enn meg, som løper saktere. Jeg tror ikke man skal henge seg for mye opp i O2-opptak, sier hun.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754808.b0dcfc\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2><span><span><span>Klæbo tester ikke</span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>Johannes Høsflot Klæbo er blant dem som regelrett gir blaffen i hva slags tall han selv har.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Skikongen anslår overfor NRK at det i hvert fall er ti år siden han målte VO2maks.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Det går an å gå fort på ski uten å vite det tallet også. Alle mine verdenscupseire har jeg tatt uten at jeg vet VO2maksen min. Men det er jo en fin pekepinn og en god indikasjon for mange på om man har trent bedre over tid og blitt bedre. Men for min del har det vært terskelen, og hvor fort jeg går på skirenn, som er det viktigste, sier han.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span><em>– Hvorfor det?</em></span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– For meg har det egentlig ikke så mye å si om det står 82 eller om det står 87 eller 77. Det spiller ikke så stor rolle. Det viktigste for meg er å vinne skirenn. Så lenge jeg gjør det, så er det greit, sier han.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754800.ff264ae0\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754800&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=BRYR+SEG+IKKE%3A+Johannes+H%C3%B8sflot+Kl%C3%A6bo+tar+seg+ikke+bryet+med+%C3%A5+m%C3%A5le+sin+VO2maks.+Og+klarer+seg+rimelig+greit+i+skisporet+likevel.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gGEkQy0dtaBTBwis_6WrSvw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gV9aI6PVqJMrBwis_6WrSvw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gMy7pdl06gvzBwis_6WrSvw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gqS4lkaRBy6vBwis_6WrSvw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0giuK-4ggMzUvBwis_6WrSvw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gCU14OWECj0_Bwis_6WrSvw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gTIRsTFZenhzBwis_6WrSvw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gNzyznFhctc3Bwis_6WrSvw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/_2XDQU9BOERAIy0dInJs0gEO5-ULJdkt3Bwis_6WrSvw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Terje Pedersen / NTB\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">BRYR SEG IKKE: Johannes Høsflot Klæbo tar seg ikke bryet med å måle sin VO2maks. Og klarer seg rimelig greit i skisporet likevel.</p>\n<small>Foto: Terje Pedersen / NTB</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2>– Må være litt smart</h2>\n<p><span><span><span>Sæten mener det viktigste, særlig for mosjonister som lett blir opptatt av tall og målinger, er å trene bra og variert i løpet av en vanlig uke.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Det å tørre å trene med litt høyere puls, men gjøre det på en kontrollert måte som ikke gjør at du er sliten hele uka fordi du har trent hardt, vil være bra. Man må være litt smart, mener hun.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754831.41a8e3a\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754831&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+GOD+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+er+i+bedre+form+enn+de+fleste%2C+selv+om+hun+ikke+har+den+h%C3%B8yeste+VO2maks-scoren.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgLs6ZYj6sbi2TYsZiT84ZkA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgYFweXA2UKoqTYsZiT84ZkA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgwM-cTQuvf1GTYsZiT84ZkA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgHu7ySpxxpv2TYsZiT84ZkA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgjTtxhZY3oHGTYsZiT84ZkA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBg1GZnOapUY4eTYsZiT84ZkA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgDpiP3h797NmTYsZiT84ZkA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgh1hRv7RYSNKTYsZiT84ZkA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Iqer3fKY4tpy1I5aW_pDBgFFuoEQLwbNmTYsZiT84ZkA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">I GOD FORM: Amalie Sæten er i bedre form enn de fleste, selv om hun ikke har den høyeste VO2maks-scoren.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<p><span><span><span>Så hva må du vite om dette tallet som fanger manges oppmerksomhet på treningsklokka?</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Vi har stilt en rekke spørsmål til Thomas Losnegard, professor ved Norges idrettshøgskole, som også er fagansvarlig for utholdenhet på Olympiatoppen:</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva er VO2maks-opptak?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Maksimalt oksygentak. Det er den største mengden oksygen du klarer å forbruke per minutt. Det sier noe om størrelsen på motoren din, hvis vi kan ta det i folkelig betydning. Jo større motor du har, jo større arbeid kan du gjøre. Og jo raskere kan du da bevege deg over tid i utholdenhetsidretter, sier Losnegard.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvor mye sier det om formen din?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Maksimalt oksygenopptak er en viktig del for å forstå prestasjon og form. Så det er jo den enkeltfaktoren som har mest å bety for prestasjonsevnen din. Hvis du skal løpe en konkurranse, er det en ganske god sammenheng mellom ditt maksimale oksygenopptak og hvor bra du presterer i en konkurranse. </span></span></span></p>\n<p>– <span><span><span>Samtidig er det ikke nødvendigvis sånn at den med høyest maksimalt oksygenopptak er den som vinner, men det er en forutsetning å ha høyt maksimalt oksygenopptak for å prestere på et veldig høyt nivå, svarer Losnegard.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17753385.378b74b6\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753385&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=EKSPERT%3A+Thomas+Losnegard+mener+man+ikke+skal+henge+seg+for+mye+opp+i+VO2maks-m%C3%A5linger+om+man+er+mosjonist.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Thomas Losnegard\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQZIBHMprtafJHyI89WksVNw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ33lQ407Z9CpHyI89WksVNw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5nYV63pz90tHyI89WksVNw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQVVpFRY-VcLJHyI89WksVNw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQAxjFAskRFORHyI89WksVNw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ3VGBEbqwZQRHyI89WksVNw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ5O1K0JgjUwVHyI89WksVNw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQSgJkiQ6nXR5HyI89WksVNw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/4E-L4Q7S1VFmhNrAIPDUGQ0WChtKWI9mRHyI89WksVNw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">EKSPERT: Thomas Losnegard mener man ikke skal henge seg for mye opp i VO2maks-målinger om man er mosjonist.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva er et bra tall? </span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>Ifølge Sæten er tallet du får veldig avhengig av vekt og høyde.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Det er viktig å tenke på at man bør forbedre <em>litertallet</em>, mener hun.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Med litertallet refererer Sæten til den absolutte mengden oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt. Dette måles i liter per minutt. </span></span></span></p>\n<p><span><span><span>Thomas Losnegard mener et godt tall avhenger av hvem du spør og hva du er ute etter.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>For en mannlig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 80 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 60. En utrent mann vil kanskje ligge på rundt 40, mener han.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>For en kvinnelig eliteutøver i en typisk kondisjonsutøvelse som langrenn, sykkel eller løping:</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>– Her vil et godt tall være over 65–70 ml per kilo per minutt, mens en godt trent mosjonist kanskje vil ligge på 50–55. En utrent kvinne vil kanskje ligge på rundt 30-35, mener han.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17753382.3647581f\"><!-- include: /serum/render?id=1.17753382&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+FORM%3A+Amalie+S%C3%A6ten+l%C3%B8per+p%C3%A5+m%C3%B8lle+p%C3%A5+Olympiatoppen.+Hun+legger+ned+en+god+del+kilometer+hver+uke.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\" Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgzCZo1HApT-haWBMJLGci9A.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgR_TyhTMb-bBaWBMJLGci9A.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgIP2Y4gcg4_ZaWBMJLGci9A.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgYOGLEuSnoqhaWBMJLGci9A.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgH0ygrNO7bhdaWBMJLGci9A.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgy7WeIcIR1UxaWBMJLGci9A.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgpbHEmMTSdSFaWBMJLGci9A.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTgl5lhMsKvzZBaWBMJLGci9A.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/hwi3arCGw6cMB8qDzT5kTg7Zc7SBUr81JaWBMJLGci9A.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">I FORM: Amalie Sæten løper på mølle på Olympiatoppen. Hun legger ned en god del kilometer hver uke.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvem bør måle maksimalt oksygenopptak? </span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Satsende utøvere, både eldre og yngre, bør ha et mål på sitt maksimale oksygenopptak. Kanskje spesielt viktig er det i de periodene vi ser at utøvere begynner å slite litt og kanskje er litt feiltrent. Det å ha noen referansemål på hvordan det maksimale oksygenopptaket er når du er i god form, det er nyttig også hvis du kommer i faser der ting ikke fungerer, svarer Losnegard.</span></span></span></p>\n<p>– <span><span><span>En annen viktig faktor for testing av maksimalt oksygenopptak tenker jeg også er litt av idrettens historikk. Vi ser ofte, for eksempel i langrenn, at man har historikk på testing av maksimalt oksygenopptak gjennom mange tiår. Det kan si noe om hvordan treninga var gjennomført i den perioden. Man har noen referansemål på tidligere utøvere i sine idretter, og dermed et mål på arbeidskravene i idretten. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>En mosjonist, som for eksempel løper Oslo halvmaraton på 1,30, bør den personen få målt VO2maksen sin?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Det kan jo være et fint å se hvordan status er på det maksimale oksygentaket. Men jeg tenker at målinger av maksimalt oksygentak heller bør gjøres av satsende og bedre utøvere.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754802.ff4279e2\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754802&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=TA+TEST+I+LAB%3A+Det+er+r%C3%A5det+fra+Thomas+Losnegard+hvis+du+%C3%B8nsker+%C3%A5+m%C3%A5le+din+egen+VO2maks.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Losnegård\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99we8rQvYPUXoVOoHGsbX3J4g.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w1DB9phUIPSpOoHGsbX3J4g.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w4CoEPJeniClOoHGsbX3J4g.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99w8uUjnuit8JVOoHGsbX3J4g.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wMXlfvFp9kaBOoHGsbX3J4g.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wtgsgFopb-WNOoHGsbX3J4g.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wPVj9irWL18tOoHGsbX3J4g.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wlK_S00JGl2ZOoHGsbX3J4g.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/nXdDoDXvnROgUUnvu_P99wJqTFdPKgbs9OoHGsbX3J4g.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">TA TEST I LAB: Det er rådet fra Thomas Losnegard hvis du ønsker å måle din egen VO2maks.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>La oss likevel si at man vil måle. Hvordan gjør man det?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Da bør man dra til et sted der man har bra utstyr for måling. Det er ikke nødvendigvis sånn at maksimalt oksygenopptak er maksimalt oksygenopptak <em>uansett</em>. Det å velge steder der man har det vi kaller valid utstyr for testing, er veldig viktig. Det er førstepri, og det koster gjerne litt penger, da må man avgjøre om man synes det er verdt å investere i det. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva koster det sånn cirka?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– De fleste opererer et sted mellom 1000–1500 kroner for en test. Litt avhengig av hvor du tester og om du tester en såkalt laktatprofil også i forkant.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvordan tester man VO2maks?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– I laboratoriet, her vi sitter nå, så bruker vi et såkalt ergospirometri-system. Vi måler da lufta man puster inn, og lufta man puster ut. Og den differansen som ligger imellom der. Man måler det på en automatisk måte i dag, i motsetning til det man gjorde for 30 år siden, der man pusta i noen svære ballonger og gjorde analyser i etterkant. Så i dag kan man få direkte mål underveis i testen.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Klokka kan du ikke stole på når det gjelder maksimalt oksygenopptak. Den har store feilkilder når det gjelder disse estimatene. Og noe av grunnen til det er at klokka tar inn fiktive tall i sin beregning. Hvis du løper en intervalløkt ute og bruker håndleddspuls, og så ser du at den håndleddspulsen var helt spinnvill. Du løper fortsatt på fire blank-fart, men pulsen er veldig høy, da tror jo klokka at du er i mye dårligere form.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 remoterenderedcontent-reference\" id=\"1.17754788.fd717241\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754788&size=10&perspective=RICH&alignment=AUTO&parentSize=10 -->\n <pin-avstemning-v1 data-poll-id=\"1.17754788\" data-poll-url=\"https://pin-avstemning.nrk.no\">\n <div class=\"pin-nrkno-poll__head\">\n <h2 class=\"pin-nrkno-poll__question skin-border\">\n Stoler du på VO2maks-tallet klokka oppgir?\n </h2>\n </div>\n <div class=\"pin-nrkno-poll__body\">\n <div class=\"pin-nrkno-poll__answers\">\n \n <button class=\"nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote\" disabled value=\"1\">Ja, det er nok ganske riktig</button>\n \n <button class=\"nrk-button pin-nrkno-poll__answer pin-js-btn-vote\" disabled value=\"2\">Nei, det er nok for upresist</button>\n \n </div>\n <button class=\"pin-js-btn-answers pin-nrkno-poll__results-button\" disabled type=\"button\">Vis resultat</button>\n \n <p class=\"pin-nrkno-poll__disclaimer\">\n Denne avstemningen viser ikke hva befolkningen mener om spørsmålet.\n Resultatet viser hva de som selv har valgt å stemme mener,\n og avstemningen har ikke et utvalg som gjør den representativ for alle som bor i landet.\n </p>\n\n </div>\n </pin-avstemning-v1>\n \n <link href=\"https://pin-avstemning.nrk.no/assets/pin-avstemning-v1.css\" rel=\"stylesheet\">\n </div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Kan man stole på klokka om man bruker pulsbelte i tillegg?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Nei, de klokkene er, etter det vi har sett på, for unøyaktige til å kunne vurdere det. Det nærmeste du kommer et estimat på ditt maksimale oksygentak, er kanskje å typisk løpe 3000 meter eller å ta en Cooper-test, og dermed kunne estimere sånn cirka hva det maksimale oksygentaket er. Noen feilkilder vil du ha der også. Det vil være noe unøyaktig. Men det vil være et bedre mål enn å bruke klokka.</span></span></span></p>\n<p><span><span><span>En Cooper-test handler, enkelt nok, å løpe så langt som mulig på 12 minutter.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Har genetikken din noe å si for VO2maks-målingen?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Genetikk har en god del å si for maksimalt oksygentak. Man vet ikke helt eksakt hvor mye, men det kan kanskje være såpass mye som 50 prosent av det man ser. Man har jo testet personer som i utgangspunktet trener lite regelmessig, men som har et relativt høyt maksimalt oksygenopptak. Så genetikk er en vesentlig faktor. Og det er jo litt av den seleksjonen som vi ser at noen utøvere blir veldig gode. Genetikk er en vesentlig faktor for det maksimale oksygenopptaket, mener Olympiatoppens ekspert.</span></span></span></p>\n<div class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\" id=\"1.17754808.b0dcfc\"><!-- include: /serum/render?id=1.17754808&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=FLERE+TING+AVGJ%C3%98R%3A+Det+mener+friidrettsut%C3%B8ver+Amalie+S%C3%A6ten.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: /templates/image/image-rich.jsp -->\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Amalie Sæten\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwvdXHESx7wt42A2IVjqehAQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwhvaFrVpAOEk2A2IVjqehAQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwY0SpptOmJvo2A2IVjqehAQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwF6Tx3ZjjPp42A2IVjqehAQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwVVg82cpPOTY2A2IVjqehAQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwYGjf0Mtuz142A2IVjqehAQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwN-70p3nXBhY2A2IVjqehAQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwCFiOWHaZLJw2A2IVjqehAQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/n-XCCX_SVKaYYvI_bWe4SwnHoF17sW5QQ2A2IVjqehAQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<p class=\"\">FLERE TING AVGJØR: Det mener friidrettsutøver Amalie Sæten.</p>\n<small>Foto: Siri Kvehaugen Saugstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-rich.jsp -->\n</div>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva med alder? </span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Med økende alder reduseres også maksimalt oksygenopptak. Og noe av det skyldes blant annet kroppssammensetning. Man får kanskje mer og mer fettmasse, som er da negativt for det relative maksimale oksygenopptaket når alderen øker, sier han.</span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hvor raskt kan man forbedre maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Det er litt debattert. Det man ser, er at hvis utrente starter trening, så får man en ganske rask økning i maksimalt oksygenopptak. Det kan ta bare noen få uker. Men for folk som trener regelmessig, er det som regel ikke så veldig store endringer man ser, men man ser det gjerne over litt tid. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Kan maksimalt oksygenopptak si noe om helse og levetid?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Det er også debattert. Men som regel ser vi at det er en god sammenheng mellom maksimalt oksygenopptak og fysisk aktivitet. Og fysisk aktivitet har jo en ganske bra sammenheng med livsstilssykdommer og levetid. Fysisk aktivitet er en vesentlig faktor dersom man tenker på å skulle leve lenge og leve vel. </span></span></span></p>\n<p><span><span><span> <!-- include: /serum/render?id=1.17694474&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n</span></span></span></p><div class=\"article widget reference plug-default plug cf\" data-nosnippet>\n<a class=\"autonomous forward-navigation lp_plug\" data-ec-category=\"LARGE_THUMBNAIL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17694474\" data-ec-name=\"Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din\" data-id=\"1.17694474\" href=\"https://www.nrk.no/sport/alkoholen-som-pavirker-treningen-din-mest-1.17694474\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17700629&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=DROPPER+ALKOHOL%3A+Andrea+Rooth+%2823%29+tok+et+klart+valg+da+hun+var+18+%C3%A5r.+N%C3%A5+ser+hun+flere+fordeler.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Rooth\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2gkyMY5-HkQpITLJB-mhLQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qvq4TGolkJWApITLJB-mhLQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QIo5DE5Jkqv0pITLJB-mhLQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q2pbgAkvoqEMpITLJB-mhLQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q9f_LPiQq9VopITLJB-mhLQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QRRfLuarN_5YpITLJB-mhLQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Qq22nQ0zXSjcpITLJB-mhLQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0Q1tjWKgWjcN0pITLJB-mhLQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/mCKRpC0SS1Nbfli8r3vJ0QSx-F9pYgRb4pITLJB-mhLQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Lars Thomas Nordby / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"title\">Ekspert advarer: Én type alkohol ødelegger formen din</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Er det noen typiske misforståelser rundt dette tallet?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Jeg tror mange som tenker på maksimalt oksygenopptak, de tenker en form for lungekapasitet, at det er det man måler. Men det er ikke helt riktig. Man måler ikke nødvendigvis lungekapasiteten i seg selv her, og lungene er ikke i så stor grad trenbare, som f.eks. hjertet og muskulaturen. Så det som skjer når vi trener og tester maksimalt oksygenopptak, så måler vi egentlig hjertet og muskulaturens evne til å ta opp oksygen. Ikke nødvendigvis størrelsen på lungene. </span></span></span></p>\n<h2 class=\"numbered-heading\"><span><span><span><span>Hva er ditt viktigste tips til mannen eller damen i gata om maksimalt oksygenopptak?</span></span></span></span></h2>\n<p><span><span><span>– Jeg tenker at man skal ha et litt edruelig forhold til det med testing av maksimalt oksygenopptak. Det kan være et nyttig verktøy, særlig for å se på fremgang, hvis man vil ha et mer objektivt mål på det. Det kan være fint å vite hva man har, men det er ikke nødvendigvis superviktig for prestasjonen over tid, avslutter Thomas Losnegard.</span></span></span></p>\n<p><em><strong>Psst: Har du lest denne?</strong></em></p>\n<p><!-- include: /serum/render?id=1.17547188&size=10&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&prefix=&variant=articlePlugLargeThumbnail&showDescription=false&parentSize=10 -->\n<!-- Reference Autonomous -->\n</p><div class=\"article widget reference plug-default plug cf\" data-nosnippet>\n<a class=\"autonomous forward-navigation lp_plug\" data-ec-category=\"LARGE_THUMBNAIL\" data-ec-id=\"pp:article:1.17547188\" data-ec-name=\"Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden\" data-id=\"1.17547188\" href=\"https://www.nrk.no/sport/andrea-rooth-advarer-mot-toyetabben-_alle_-gjor-1.17547188\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17547222&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=GLAD+I+%C3%85+T%C3%98YE%3A+Friidrettsut%C3%B8ver+Andrea+Rooth+t%C3%B8yer+mye%2C+men+mener+spesielt+%C3%A9n+feil+g%C3%A5r+igjen+hos+mange.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"en mann knelende på en skinne\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QROBdm0Tu6sxUrbgaFc8kaA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QTbTq4H4sLVVUrbgaFc8kaA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QLY1R9oSp_JZUrbgaFc8kaA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6Q33Qnq4OB_b9UrbgaFc8kaA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QIfuqKsHK5WJUrbgaFc8kaA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QeY2gOgqu03FUrbgaFc8kaA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QfhtqCQu-fdhUrbgaFc8kaA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QzCCB1O56ziFUrbgaFc8kaA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/ZviSU2D2aTec0XLv0qrM6QkUFi3j5hFMBUrbgaFc8kaA.jpg 2000w\" title=\"Foto: Eirik Fure / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser skin-background-50 skin-text-950 darkmode-skin-background-900 darkmode-skin-text-100\">\n<h2 class=\"title\">Advarer mot treningstabben «alle» gjør: – Vi må snu den trenden</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- // Reference Autonomous -->\n\n<!-- include: /serum/render?id=1.17312931&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><!-- START: /templates/section/section.jsp -->\n<div class=\"section widget rich container-widget cf\">\n<div class=\"g100 col fr s18 sg6 sg9 sg12 remoterenderedcontent-reference\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17193678&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT --><a class=\"innsalg-sportspush-banner-ios\" data-ec-id=\"banner-sportspush-nrkno-ios\" data-ec-name=\"innsalg for sportspush ios\" href=\"nrkno://app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true\" style=\"border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;\">\n <!-- iOS banner darkmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n <!-- iOS banner lightmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n</a>\n<a class=\"innsalg-sportspush-banner-android\" data-ec-id=\"banner-sportspush-nrkno-android\" data-ec-name=\"innsalg for sportsbush android\" href=\"www.nrk.no/app/explore/my-subscriptions?subscribeToSport=true\" style=\"border: none; display: none; margin: 0px 15px 30px 15px; padding: 0;\">\n <!-- Android banner darkmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQdORtr3U869jff9QNsJkeqg 80w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQLtrMQFWlHbLff9QNsJkeqg 160w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQBIP1lUFT6C_ff9QNsJkeqg 350w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ2uVsvEwh4iLff9QNsJkeqg 450w https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQE23vumAwMkjff9QNsJkeqg 650w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQCflMr9pTQgzff9QNsJkeqg 1000w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQ3Qe6UuXkHMrff9QNsJkeqg 1200w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQY_UoskKBSo_ff9QNsJkeqg 1600w, https://gfx.nrk.no/qIM_i-yDFSEoqu-LijsmxQNr2jM4ACI2rff9QNsJkeqg 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n <!-- Android banner lightmode -->\n <figure class=\"image widget rich\" style=\"display: none;\">\n <div class=\"responsive-img ORIGINAL\" style=\"padding-bottom:36.0%;\">\n <img alt=\"Oppfordring til å abonnere på sportspush i NRK.no appen\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgARnQG-vcOkYfhszWdegHlw 80w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgttuS2P8c34IfhszWdegHlw 160w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgIVWLTp9Ey20fhszWdegHlw 350w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgvwuQKYhGI7UfhszWdegHlw 450w https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg0oLr6wwV9bQfhszWdegHlw 650w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgDBxUM0JS6YUfhszWdegHlw 1000w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgZJXYzwZ2jxAfhszWdegHlw 1200w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabg5XoAsbR9UksfhszWdegHlw 1600w, https://gfx.nrk.no/eHUopnLxK8NZ-3eqSZUabgMYj7zD6B6XwfhszWdegHlw 2000w\" title=\"FOTO: Ellen Rikke Clausen Teigen\">\n </div>\n </figure>\n</a>\n\n</div>\n</div>\n<!-- END: /templates/section/section.jsp -->\n</div>\n<div class=\"article-dateline article-footer container-widget-content cf\">\n<span class=\"article-publish-date publish-date \">\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert</span>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-02-16T11:31:10+01:00\">\n16.02.2026, kl. 11.31\n</time>\n</span>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=panorama.singleton.favorittmarkering&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO -->\n <div class=\"min-side\" data-state-id=\"g7oa8ezwin\" data-static-host=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/0-c2ddc9339a70fac9c76d.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><link href=\"https://static.nrk.no/publisering/min-side/static/saveButton-62d288e344506c232def.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"></div>\n \n<aside class=\"g27 col fl s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference article-sidebar lp_related\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.2688918\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.2688918\" href=\"https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918\">\nTrening\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.2688918\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17727046\" data-reference-id=\"1.2688918.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17727046&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17727046\" data-ec-name=\"Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt\" data-id=\"1.17727046\" href=\"https://www.nrk.no/innlandet/tung-styrketrening-for-kvinner_-viser-seg-og-vaere-viktig-for-og-under-overgangsalder.-1.17727046\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17738333&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"To personer i treningsstudio. \" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA4ybcpIXj0wUkMJPJeAedtQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAcRthaKZIGY0kMJPJeAedtQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAzJNn4wRpTdQkMJPJeAedtQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAGwUDWfAcVDEkMJPJeAedtQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA776oJKle6J0kMJPJeAedtQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAjFtrAiJ2tZAkMJPJeAedtQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA5wERu2XHn0EkMJPJeAedtQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RAFy94tRba_hMkMJPJeAedtQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Yt9pfr4n5IkxEA9j91N4RA9oa2Ew8yYDwkMJPJeAedtQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Frode Meskau / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Hevder helsegevinstene er enorme – kvinner bør løfte tungt</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n--><!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17753561\" data-reference-id=\"1.2688918.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753561&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17753561\" data-ec-name=\"Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften \" data-id=\"1.17753561\" href=\"https://www.nrk.no/sorlandet/hjelper-politisk-motstander-i-kampen-mot-kreften-1.17753561\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17753621&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"To menn står i et treningssenter og gir hverandre en hand shake.\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAXHYxKS7vLDtNpfDsA6yMOw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAmbmPVmf1gWtNpfDsA6yMOw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAsYkyXbWQkAFNpfDsA6yMOw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAAZaZI_Xd4IRNpfDsA6yMOw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAR7OSdWMhnEZNpfDsA6yMOw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiApP5fb6SmEFVNpfDsA6yMOw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAhr2rrEVMBQxNpfDsA6yMOw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiA9U7mOdiYvsRNpfDsA6yMOw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/xDuWmxFhF5y0kVedzmHdiAHhdrkfxYTPxNpfDsA6yMOw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Kjetil Samuelsen / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Hjelper politisk motstander i kampen mot kreften </h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.2688918?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=3&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.2688918&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=2&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/trening-1.2688918\">\n<span>Mer om:</span>\nTrening\n</a>\n\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=5&perspective=RICH&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE -->\n<div class=\"universe widget rich flow container-widget js-initialize\" data-id=\"1.8835305\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"universe-title widget-title skin-border\">\n<a class=\"skin-text-hover skin-plug-icon autonomous\" data-id=\"1.8835305\" href=\"https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305\">\nFriidrett\n</a>\n</h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_universe relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.8835305\" data-ec-name=\"nrkno_universe\">\n<!--\n--><!--\n--><div class=\"g100 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation\" data-id=\"1.17748138\" data-reference-id=\"1.8835305.\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17748138&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<div class=\"article widget lean plug-default plug lp_plug cf\">\n<a class=\"autonomous\" data-ec-id=\"pp:article:1.17748138\" data-ec-name=\"Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk\" data-id=\"1.17748138\" href=\"https://www.nrk.no/sport/narve-gilje-nordas-avslorer-marerittstart-pa-aret_-_-kan-ikke-huske-a-ha-vaert-sa-syk-1.17748138\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17748256&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=UTSLETT%3A+Slik+s%C3%A5+ryggen+til+Narve+Gilje+Nord%C3%A5s+ut+da+han+v%C3%A5knet+opp+f%C3%B8rste+nytt%C3%A5rsdag.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Narve Gilje Nordås\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gUqESVTNSUzzP38jHVlEt_w.png 80w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ggXjxIubvkdzP38jHVlEt_w.png 160w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gXFPz3qsw52LP38jHVlEt_w.png 350w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gZpAz7Gl8P3XP38jHVlEt_w.png 450w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gRKL3uyGjMSXP38jHVlEt_w.png 650w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5g7PQf2US5PxLP38jHVlEt_w.png 1000w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5ghC3m56EMLMHP38jHVlEt_w.png 1200w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gl_4AFNxfc0nP38jHVlEt_w.png 1600w, https://gfx.nrk.no/uRqFuQCREkj7wwRdEbDq5gU2MZv-qYx1_P38jHVlEt_w.png 2000w\" title=\"Foto: Paul S. Amundsen / NTB/Privat\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Nordås avslører marerittstart på året: – Kan ikke huske å ha vært så syk</h2>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-lean.jsp -->\n<!--\n--></div><!--\n-->\n</div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button\" data-id=\"1.8835305?size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=2&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n<!-- END: /templates/universe/universe.jsp -->\n\n<div class=\"article-universe-teaser container-widget-content\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.8835305&secondary=1.17753376&size=18&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO&display=true&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=1&arrangement.repetition=LAST&arrangement.view%5B0%5D.perspective=LEAN&arrangement.view%5B0%5D.size=5&arrangement.view%5B0%5D.alignment=LEFT&paged=SIMPLE&classes=article-universe-link+universe-teaser -->\n<a class=\"universe widget reference article-universe-link universe-teaser lp_universe_link\" href=\"https://www.nrk.no/emne/friidrett-1.8835305\">\n<span>Mer om:</span>\nFriidrett\n</a>\n\n</div>\n</aside>\n</article>\n\n\n</div>\n</div>\n</div><div class=\"g50 col fl s9 sl12 sl18 sg6 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g111 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 flow-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.8403481&secondary=1.17753376&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=0&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE -->\n<div class=\"flow widget rich container-widget js-initialize flow-paged cf\" data-id=\"1.8403481\" data-relation-limit=\"3\">\n<div class=\"container-widget-content\">\n<h3 class=\"widget-title skin-border\"><span>Sportsnyheter</span></h3>\n</div>\n<div class=\"cf flow-content container-widget lp_flow relations\" data-ec-list=\"pp:article:1.8403481\" data-ec-name=\"nrkno_flow\"><div class=\"g100 col fln s10 sl12 sl18 sg6 sg9 article-reference relation flow-relation\" data-id=\"1.17770959\" data-reference-id=\"1.8403481.body43796\"><!-- include: /serum/render?id=1.17770959&size=10&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->\n<div class=\"article widget brief plug-default plug cf\">\n<a class=\"autonomous lp_plug\" data-ec-id=\"pp:article:1.17770959\" data-ec-name=\"Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv\" data-id=\"1.17770959\" href=\"https://www.nrk.no/ol/ol-cortina-milano-2026_-atle-lie-mcgrath-leder-ol-slalamen-_-lucas-pinheiro-braathen-kjorte-ut-1.17770959\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17771211&size=10&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=SKAL+HEIE%3A+Lucas+Pinheiro+Braathen+skal+heie+p%C3%A5+bestekompis+Atle+Lie+McGrath+i+den+andre+omgangen.&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Lucas Braathen og Atle Lie McGrath\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7rUoCY6vnRHZsjrHVweHhQ.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wYV7rowQKg0XZsjrHVweHhQ.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w07beIMOTKD3ZsjrHVweHhQ.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w7nJe9QTPoFjZsjrHVweHhQ.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1weTrAccJfx0vZsjrHVweHhQ.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wKSXL-yd2RZbZsjrHVweHhQ.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wUvl7XD5JgFDZsjrHVweHhQ.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1wB2leLl8DUIXZsjrHVweHhQ.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/77RSdiqVZUUUjOUcpIKv1w71au4n3QF2PZsjrHVweHhQ.jpg 2000w\" title=\"Foto: Skjermdump / NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Gruer seg til bestekompisens gullkamp: – Blir betraktelig jævligere enn da jeg stod der selv</h2>\n<p class=\"plug-preamble\">Lucas Pinheiro Braathen blir ikke å se i andreomgangen i OL-slalåmen, men kommer til å ha nervene i høyspenn likevel.</p>\n<span class=\"plug-metadata plug-byline\">Av Christian Dehlie Lokøy, Martine Sørhus, Fredrik Solbu Jullumstrø, Jarle Fredagsvik og Noah Midtskogen Barbati</span>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->\n</div><div class=\"g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation\" data-id=\"1.17769372\" data-reference-id=\"1.8403481.body43794\"><!-- include: /serum/render?id=1.17769372&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->\n<div class=\"article widget brief plug-default plug cf\">\n<a class=\"autonomous lp_plug\" data-ec-id=\"pp:article:1.17769372\" data-ec-name=\"Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn\" data-id=\"1.17769372\" href=\"https://www.nrk.no/ol/ol-i-milano-cortina_-klaebo-og-laegreid-misbrukt-i-markedsforing_-_-alvorlig-1.17769372\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770076&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=MARKEDSF%C3%98RING%3A+Aleris+la+ut+disse+innleggene+med+Kl%C3%A6bo+og+L%C3%A6greid+tidligere+denne+uka.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Aleris-innleggene med innhold av Klæbo og Lægreid. \" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w4vEMJ6dNid86vfsyyTRxiw.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wa1fiJ0BW_ok6vfsyyTRxiw.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wUbJs0QyLSFo6vfsyyTRxiw.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wybGp8tzcZek6vfsyyTRxiw.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wMMcZJTaKq_86vfsyyTRxiw.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w20kDhekvOQU6vfsyyTRxiw.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w0uKBL4O3KCM6vfsyyTRxiw.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-w-xLK_T-KNZM6vfsyyTRxiw.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/leno04gJr1djXqGjIDw9-wnYpxfW0uXyk6vfsyyTRxiw.jpg 2000w\" title=\"Foto: Skjermdump/faksimile: Innleggene til Aleris på sosiale medier.\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Tok grep etter Klæbo- og Lægreid-reklamer: – Misbruk av utøvernes navn</h2>\n<p class=\"plug-preamble\">Aleris brukte OL-bilder av Sturla Holm Lægreid og Johannes Høsflot Klæbo som markedsføring. Det fikk flere til å reagere.</p>\n<span class=\"plug-metadata plug-byline\">Av Anders Bakkerud Larsen, Anders Skjerdingstad, Anders Boine Verstad, Ole Kristian Strøm, Christian Aras Shuany og Christian Dehlie Lokøy</span>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->\n</div><div class=\"g50 col fln s5 sl6 sl9 sl12 sl18 article-reference relation flow-relation\" data-id=\"1.17769688\" data-reference-id=\"1.8403481.body43795\"><!-- include: /serum/render?id=1.17769688&size=5&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&showDescription=false --><!-- START: /templates/article/article-brief.jsp -->\n<div class=\"article widget brief plug-default plug cf\">\n<a class=\"autonomous lp_plug\" data-ec-id=\"pp:article:1.17769688\" data-ec-name=\"Denne detaljen er «helt avgjørende»: – Har svart til gull \" data-id=\"1.17769688\" href=\"https://www.nrk.no/ol/vinter-ol-2026_-denne-detaljen-er-norges-gullgrep_-_-gatt-fra-god-til-best-1.17769688\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17769695&size=5&perspective=LEAN&alignment=AUTO&caption=DYTTER+FRA%3A+Anna+Odine+Str%C3%B8m+var+helt+klar+over+hva+hun+gjorde+da+hun+hoppet+inn+til+gull+i+normalbakken+i+2026-OL.+&type=image&aspect=F169&classes=plug-image --><!-- START: /templates/image/image-lean.jsp -->\n<figure class=\"image widget lean plug-image\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Strøm Gullgrep\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 319px, (min-width:720px) 28vw, 50vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3Agjm-PBc-aty4O33IT35vpuQ.png 80w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgcBdMd6qUQdwO33IT35vpuQ.png 160w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3Agdco2fuG6t7YO33IT35vpuQ.png 350w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgCcdGEiuNnNAO33IT35vpuQ.png 450w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgUD06Rt2gL6IO33IT35vpuQ.png 650w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgPQLQ92wZpfgO33IT35vpuQ.png 1000w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgL8bnNuzoyK0O33IT35vpuQ.png 1200w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AgqfdFxg20a0IO33IT35vpuQ.png 1600w, https://gfx.nrk.no/HV0XY7BcqkMjCUGAjJo3AglhZbkFcUNyUO33IT35vpuQ.png 2000w\" title=\"Grafikk: NRK\"></div>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-lean.jsp -->\n\n<div class=\"plug-teaser\">\n<h2 class=\"title\">Denne detaljen er «helt avgjørende»: – Har svart til gull </h2>\n<p class=\"plug-preamble\">Anna Odine Strøm har så langt sikret to OL-gull i hoppbakken. Bak suksessen ligger et stort forskningsprosjekt.</p>\n<span class=\"plug-metadata plug-byline\">Av Brede Bleiklie Thomassen</span>\n</div>\n</a>\n</div>\n<!-- END: /templates/article/article-brief.jsp -->\n</div></div>\n<div class=\"container-widget-content pagination nrk-pagination\">\n<button class=\"flow-page-forward nrk-button nrk-color-base\" data-id=\"1.8403481?size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&scope=ARTICLE&head=Sportsnyheter&arrangement.offset=3&arrangement.startoffset=0&arrangement.quantity=3&arrangement.repetition=PATTERN&arrangement.view%5B0%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B0%5D.size=10&arrangement.view%5B0%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B1%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B1%5D.size=5&arrangement.view%5B1%5D.alignment=RIGHT&arrangement.view%5B2%5D.perspective=BRIEF&arrangement.view%5B2%5D.size=5&arrangement.view%5B2%5D.alignment=RIGHT&paged=SIMPLE\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</div>\n</div>\n\n</div></div></div><div class=\"g38 col fr s7 sl9 sl12 sl18 sg6 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g85 col fr s6 sl9 sl12 sl18 group-reference\"><div class=\"group widget rich cf container-widget\"><div class=\"g100 col fr s6 sl9 sl12 sl18 stream-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.11029826&size=6&perspective=RICH&alignment=RIGHT&scope=ARTICLE&quantity=3&title=Siste+nytt -->\n<div class=\"stream widget rich cf js-initialize js-realtime\" data-id=\"1.11029826\" data-relation-limit=\"3\" data-relation-perspective=\"BRIEF\">\n<header class=\"stream-header\">\n<h2 class=\"stream-title widget-title skin-border\">Siste nytt</h2>\n</header>\n<div class=\"nrkno-pin-teaser nrkno-pin-teaser--hidden skin-background-50 darkmode-skin-background-900\" id=\"festet\">\n<div class=\"nrkno-pin-teaser__delay-show\">\n<svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-pin-teaser__spinner\" focusable=\"false\" style=\"width:1.5em;height:1.5em\"><use xlink:href=\"#nrk-spinner\"></use></svg>\n</div>\n</div>\n\n<ul aria-live=\"polite\" class=\"stream-content stream-rich-content relations lp_stream\">\n<li class=\"stream-item relation\" data-id=\"1.17770917\" data-perspective=\"BRIEF\" data-reference-id=\"1.11029826.1.17770917\" data-secondary=\"1.11029826\" id=\"1.17770917.1.17770917\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770917&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->\n<article class=\"teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin \" data-author-id=\"18.25433\" data-ec-list=\"teaser\" data-ec-name=\"nyhetsmelding\" data-id=\"1.17770917\" data-perspective=\"BRIEF\" data-secondary=\"1.11029826\" data-timestamp=\"1771236322000\">\n<div class=\"bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300\">\n</div>\n<div class=\"bulletin-wrapper\">\n<time class=\"relative bulletin-time\" data-timestamp=\"1771236322000\" datetime=\"2026-02-16T11:05:22+01:00\">\n<a class=\"skin-text-600 darkmode-skin-text-300\" href=\"https://www.nrk.no/sport/1.17770917\">\n<span class=\"bulletin-publish-date\">16. februar</span>\n<span class=\"bulletin-publish-year\">2026</span>\n<span class=\"bulletin-publish-clock\">kl.</span>\n<span class=\"bulletin-publish-time\">11:05</span>\n</a>\n</time>\n<div class=\"bulletin-compilations compilation-link skin-border\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class=\"compilation widget reference autonomous lp_compilation\" data-id=\"1.12618919\" href=\"https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919\">Milano Cortina 2026</a>\n</div>\n<div class=\"bulletin-text text-body\">\n<h2 class=\"bulletin-title\">Disse skal gå lagsprinten for Norge – Weng får ikke gå</h2>\n<div class=\"bulletin-text-body\">\n<p>Astrid Øyre Slind og Julie Bjervig Drivenes blir Norges kvinner på lagsprinten onsdag. Det betyr at Heidi Weng ikke får gå.</p>\n<p>Kvinnenes landslagstrener Sjur Ole Svarstad sier Weng tok beskjeden om at hun ikke fikk gå pent.</p>\n<p>– Hun tok det fint. Både Heidi, Astrid og Kristin har mange av de samme kvalitetene, så det var ganske jevnt. Så taler det litt til Astrid sin fordel at hun har gått en del lagsprint de siste årene, og at hun var best av de på 10-kilometeren her om dagen.</p>\n<p>For herrene ble det klart at Einar Hedegart får en ny gullmulighet. Sammen med Johannes Høsflot Klæbo skal han gå mennenes lagsprint.</p>\n<p>– Det er ikke noe enkelt uttak med de to, men sånn ble det. Den utholdenheten som Einar har vist holder høyt nivå, fortalte landslagstrener Arild Monsen til NRK.</p>\n<p>Han opplyste også at Harald Østberg Amundsen er reserve på laget.</p>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17771185&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->\n<figure class=\"image widget brief bulletin-attachment\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Heidi Weng\n\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAb23HK5IvRiu-NAVKUBAGUA.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrArOI09iSXm0S-NAVKUBAGUA.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAGqjBJrK32sG-NAVKUBAGUA.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAXJBluATJ08e-NAVKUBAGUA.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAT5BTUzJfH_O-NAVKUBAGUA.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA-b9C4FnrHcy-NAVKUBAGUA.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAir6TMnDUbtO-NAVKUBAGUA.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrA0zvlSfzVXXC-NAVKUBAGUA.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/Pbu3E8UVljuZZG1VkmUrrAHc0VvnXuCaa-NAVKUBAGUA.jpg 2000w\" title=\"Foto: AFP\"></div>\n<figcaption>\n<small>Foto: AFP</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->\n\n</div>\n</article>\n\n\n</li>\n<li class=\"stream-item relation\" data-id=\"1.17770910\" data-perspective=\"BRIEF\" data-reference-id=\"1.11029826.1.17770910\" data-secondary=\"1.11029826\" id=\"1.17770910.1.17770910\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770910&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->\n<article class=\"teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin \" data-author-id=\"18.25433\" data-ec-list=\"teaser\" data-ec-name=\"nyhetsmelding\" data-id=\"1.17770910\" data-perspective=\"BRIEF\" data-secondary=\"1.11029826\" data-timestamp=\"1771228036000\">\n<div class=\"bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300\">\n</div>\n<div class=\"bulletin-wrapper\">\n<time class=\"relative bulletin-time\" data-timestamp=\"1771228036000\" datetime=\"2026-02-16T08:47:16+01:00\">\n<a class=\"skin-text-600 darkmode-skin-text-300\" href=\"https://www.nrk.no/sport/1.17770910\">\n<span class=\"bulletin-publish-date\">16. februar</span>\n<span class=\"bulletin-publish-year\">2026</span>\n<span class=\"bulletin-publish-clock\">kl.</span>\n<span class=\"bulletin-publish-time\">08:47</span>\n</a>\n</time>\n<div class=\"bulletin-compilations compilation-link skin-border\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class=\"compilation widget reference autonomous lp_compilation\" data-id=\"1.12618919\" href=\"https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919\">Milano Cortina 2026</a>\n</div>\n<div class=\"bulletin-text text-body\">\n<h2 class=\"bulletin-title\">Dale-Skjevdal vrakes til skiskytterstafetten – Uldal tilbake i varmen</h2>\n<div class=\"bulletin-text-body\">\n<p>Det norske laget består av Martin Uldal, Johan-Olav Botn, Sturla Holm Lægreid og Vetle Sjåstad Christiansen, bekrefter Skiskytterforbundet.</p>\n<p>Uldal uttrykte skuffelse da han ble vraket til sprinten tidligere i OL.</p>\n<p>– Jeg synes det er ugreit, rett og slett. Jeg føler meg ganske urettferdig behandlet og synes det blir gjort på en ganske dårlig måte, sa sørlendingen etter vrakingen.</p>\n<p>Svak skyting fra Johannes Dale-Skjevdal gjør at Uldal, som gikk en kjempeetappe på den innledende blandede stafetten, får en ny sjanse.</p>\n<p>– Han har jo vært litt for ustabil på kanskje spesielt stående. Det er det som faller i hans disfavør denne gangen, sier landslagstrener Egil Kristiansen til NRK.</p>\n<p>Hvilken rekkefølge de norske herrene går i er ikke offentliggjort. Stafetten går klokken 14.30 tirsdag. Norge er regjerende mestere.</p>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770920&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->\n<figure class=\"image widget brief bulletin-attachment\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"Johannes Dale-Skjevdal\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdg40qp3tyGjgK5JBHVoid7Fg.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZ6OJS5ob0iS5JBHVoid7Fg.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgdmej3LOIAqW5JBHVoid7Fg.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgoCHggu58U_K5JBHVoid7Fg.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgOIz_uz9uQYG5JBHVoid7Fg.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgVR0RlB7OsDS5JBHVoid7Fg.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgXgC42ZRTz6e5JBHVoid7Fg.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgY51vHQmP3Da5JBHVoid7Fg.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/F9HQ6Kiz9Ho00uEAbkOfdgZebBfgzIgVC5JBHVoid7Fg.jpg 2000w\" title=\"Foto: Anders Boine Verstad / NRK\"></div>\n<figcaption>\n<small>Foto: Anders Boine Verstad / NRK</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->\n\n</div>\n</article>\n\n\n</li>\n<li class=\"stream-item relation\" data-id=\"1.17770822\" data-perspective=\"BRIEF\" data-reference-id=\"1.11029826.1.17770822\" data-secondary=\"1.11029826\" id=\"1.17770822.1.17770822\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770822&secondary=1.11029826&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO -->\n<article class=\"teaser widget brief js-realtime emphasis-medium bulletin \" data-author-id=\"18.25433\" data-ec-list=\"teaser\" data-ec-name=\"nyhetsmelding\" data-id=\"1.17770822\" data-perspective=\"BRIEF\" data-secondary=\"1.11029826\" data-timestamp=\"1771222799000\">\n<div class=\"bulletin-circle skin-background-600 darkmode-skin-background-300 skin-border-white darkmode-skin-border-nrk-black skin-text-600 darkmode-skin-text-300\">\n</div>\n<div class=\"bulletin-wrapper\">\n<time class=\"relative bulletin-time\" data-timestamp=\"1771222799000\" datetime=\"2026-02-16T07:19:59+01:00\">\n<a class=\"skin-text-600 darkmode-skin-text-300\" href=\"https://www.nrk.no/sport/1.17770822\">\n<span class=\"bulletin-publish-date\">16. februar</span>\n<span class=\"bulletin-publish-year\">2026</span>\n<span class=\"bulletin-publish-clock\">kl.</span>\n<span class=\"bulletin-publish-time\">07:19</span>\n</a>\n</time>\n<div class=\"bulletin-compilations compilation-link skin-border\">\n<!-- include: /serum/render?id=1.12618919&size=6&perspective=REFERENCE&alignment=AUTO --><a class=\"compilation widget reference autonomous lp_compilation\" data-id=\"1.12618919\" href=\"https://www.nrk.no/sport/milano-cortina-2026-1.12618919\">Milano Cortina 2026</a>\n</div>\n<div class=\"bulletin-text text-body\">\n<h2 class=\"bulletin-title\">Ødegaard hyller Klæbo: – Har vært utrolig</h2>\n<div class=\"bulletin-text-body\">\n<p>Utenfor fotballbanen er landslagskaptein Martin Ødegaard en ivrig idrettstilhenger. Fra OL følger han spesielt med på langrenn.</p>\n<p>Det er i en statusmelding på <a ec-id=\"https://www.arsenal.com/news/odegaard-seeks-fa-cup-run-and-gives-injury-update\" ec-name=\"Arsenals nettsted\" href=\"https://www.arsenal.com/news/odegaard-seeks-fa-cup-run-and-gives-injury-update\">Arsenals nettsted</a> at Ødegaard forteller om OL-interessen. Ødegaard har hatt en liten skadeperiode i det siste og mistet flere kamper.</p>\n<p>– Utenom fotball, og som nordmann, har jeg fulgt vinter-OL. Jeg har ikke fått sett altfor mye av det som følge av at vi her trent mye, men jeg har fulgt med på resultatene, spesielt i langrenn. Det er gøy å se at det er mange norske vinnere, innleder han.</p>\n<p>Deretter kommer han med en hyllest av Johannes Høsflot Klæbo, som søndag ble tidenes vinterolympier med sitt niende gull. Meldingen ble lagt ut før det skjedde.</p>\n<p>– Klæbo har vært utrolig. Helt fantastisk.</p>\n<p>– Hele landet stiller alltid opp for Norge i OL. Det er veldig stort hjemme, spesielt skisporten, og det er noe jeg alltid så på da jeg vokste opp, uttaler Ødegaard. (NTB)</p>\n</div>\n</div>\n<!-- include: /serum/render?id=1.17770840&size=6&perspective=BRIEF&alignment=AUTO&type=image&aspect=UNKNOWN&classes=bulletin-attachment --><!-- START: /templates/image/image-brief.jsp -->\n<figure class=\"image widget brief bulletin-attachment\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img alt=\"en mann i sportsuniform\" loading=\"eager\" sizes=\"(min-width:1180px) 383px, (min-width:720px) 33vw, 100vw\" src=\"data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" srcset=\"https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2Q4o5uNV6eDt7qEF4q998m8w.jpg 80w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2Qpu5ZZY1btCbqEF4q998m8w.jpg 160w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QGFA-Y5CP_5TqEF4q998m8w.jpg 350w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QqSaawFS9G7HqEF4q998m8w.jpg 450w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QU3t-s6Ec0SnqEF4q998m8w.jpg 650w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QBqvZWB-SkRjqEF4q998m8w.jpg 1000w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QVmDLznRllmvqEF4q998m8w.jpg 1200w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QW_cN6xlJRjTqEF4q998m8w.jpg 1600w, https://gfx.nrk.no/hBv9o1o9cLqXs5VR8wsH2QQYcfQJS6g3zqEF4q998m8w.jpg 2000w\" title=\"Foto: Fredrik Varfjell / NTB\"></div>\n<figcaption>\n<small>Foto: Fredrik Varfjell / NTB</small>\n</figcaption>\n</figure>\n<!-- END: /templates/image/image-brief.jsp -->\n\n</div>\n</article>\n\n\n</li>\n</ul>\n<footer class=\"stream-footer nrk-pagination \">\n<button class=\"stream-pagination-button nrk-button\">\n<span class=\"button-icon\">+</span>\n<span>Vis flere</span>\n</button>\n</footer>\n</div>\n\n</div></div></div></div></div><div class=\"g55 col fl s10 sl12 sl18 sg6 sg9 schedule-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.8403483&size=10&perspective=BRIEF&alignment=LEFT&scope=ARTICLE -->\n<div class=\"schedule widget brief js-initialize \" data-categories=\"sport\" data-channels=\"nrktv6,p1,nrktv5,event_sport,p2,nrktv8,nrkx,nrktv7,nrkw,nrktv4,katalog,nrk2,nrk1,sport,nrk3\" data-max=\"14\" data-min=\"2\">\n<h3 class=\"widget-title skin-border\"><span>Sendeplan</span></h3>\n<ul class=\"schedule__menu\">\n<li><button class=\"schedule__date-button\" data-core-datepicker=\"schedule__calendar\" data-current=\"false\" value=\"now -1 day\">I går</button></li>\n<li><button class=\"schedule__date-button\" data-core-datepicker=\"schedule__calendar\" data-current=\"false\" value=\"now\">I dag</button></li>\n<li><button class=\"schedule__date-button\" data-core-datepicker=\"schedule__calendar\" data-current=\"false\" value=\"now +1 day\">I morgen</button></li>\n<li>\n<button class=\"schedule__popup\">Velg dato</button>\n<div class=\"schedule__calendar\" hidden id=\"schedule__calendar\">\n<button aria-label=\"Forrige måned\" value=\"-1 month\">\n<svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" style=\"width:1.5em;height:1.5em\"><use xlink:href=\"#nrk-arrow-left\"></use></svg>\n</button>\n<button aria-label=\"Neste måned\" value=\"+1 month\">\n<svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" style=\"width:1.5em;height:1.5em\"><use xlink:href=\"#nrk-arrow-right\"></use></svg>\n</button>\n<table></table>\n</div>\n</li>\n</ul>\n<div class=\"schedule__wrapper\">\n<table class=\"schedule__list\">\n<thead>\n<tr>\n<th width=\"70\">Kl.</th>\n<th>Program</th>\n<th width=\"110\">Kanal</th>\n</tr>\n</thead>\n<tbody aria-busy=\"true\"></tbody>\n</table>\n</div>\n<div class=\"nrk-pagination schedule__show-more\">\n<button class=\"nrk-button show-more\" value=\"false\">\n<span aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n+\n</span>\nVis hele dagen\n</button>\n</div>\n</div>\n\n</div></div></div><div class=\"g100 col fr sAUTO singleton-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.12331689&size=18&perspective=RICH&alignment=RIGHT -->\n<div>\n\n</div></div><div class=\"g100 col fln sAUTO footer-reference\"><!-- include: /serum/render?id=1.13052856&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><link href=\"https://static.nrk.no/nrkno-footer/1.10.3/style.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\"><nrkno-footer data=\"{"pageInfo":{"path":"/sport","infoItems":[{"type":"text","label":"Telefon ","value":"23 04 70 00"},{"type":"text","label":"E-post","value":"sporten@nrk.no"},{"type":"text","label":"Sportsredaktør","value":"Espen Olsen Langfeldt"}]}}\" data-hydrated=\"false\" data-version=\"1.10.3\"> <!--$--><div class=\"nrkno-footer nrkno-css-reset\"><footer class=\"font-nrk-sans w-full\" data-testid=\"nrkno-footer\"><section aria-label=\"Hjelp, tjenester og kontaktinformasjon\" class=\"nrkno-footer__main-section pt-3.5 px-2.5 pb-6 bg-core-blue-100 text-core-blue-950 dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 my-0 w-full tablet:py-9\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container max-w-[1150px] mx-auto\"><div class=\"nrkno-footer__main-section-container-inner-wrapper w-full tablet:flex tablet:justify-center\"><div class=\"nrkno-footer__first-col text-center tablet:w-[30%] tablet:mr-7\"><a class=\"nrkno-footer__logo-link inline-flex items-center justify-center mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] w-full\" href=\"/sport\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"nrkno-footer__logo w-[45px] h-[19px]\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">NRK</span></a><ul aria-label=\"Informasjon om sideredaktør\" class=\"list-none p-0 mb-2.5 text-sm\"><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Telefon <!-- -->:<!-- --> </span><span>23 04 70 00</span></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">E-post<!-- -->:<!-- --> </span><span>sporten@nrk.no</span></li><li class=\"mb-[4px]\"><span class=\"mr-1\">Sportsredaktør<!-- -->:<!-- --> </span><span>Espen Olsen Langfeldt</span></li></ul><div class=\"nrkno-footer__external-logo-links flex justify-center gap-x-4 mt-5 mb-2.5\"><a aria-label=\"NRK arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Klikk for mer informasjon.\" class=\"pt-[2px] pr-5 relative after:w-[1px] after:h-[34px] after:content-[''] after:absolute after:right-0 after:absolute after:top-0 after:bg-core-blue-200 dark:after:bg-core-blue-50\" href=\"https://presse.no/pfu/etiske-regler/vaer-varsom-plakaten/\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"34px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 61 61\" width=\"34px\"><path d=\"M30.7,60.4c0,0-0.1,0-0.1,0c0.2,0,0.4,0,0.5,0c0.2,0,0.5,0,0.7,0c0,0,0,0,0,0C31.5,60.4,31.1,60.4,30.7,60.4z\" fill=\"none\"></path><path d=\"M60.2,30.4C60.2,13.8,47,0.2,30.7,0.2c-7.8,0-14.9,3-20.2,8h12.5c6.6,0,11.5,1,15.3,3.4 c3.7,2.3,6.4,6.6,6.4,12.2c0,7.4-4.5,11.2-8.1,12.6c-6.2,2.5-13.4,2-16.4,2V50c0,9.1,7.4,10.3,10.3,10.4c0,0,0.1,0,0.1,0 c0.4,0,0.7,0,1.1,0c0,0,0,0,0,0C47.6,59.8,60.2,46.6,60.2,30.4z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M7.2,12.3c-3.7,5-5.9,11.3-5.9,18c0,10.2,5,19.2,12.6,24.6l-0.1-31.8C13.8,17.6,11.2,13,7.2,12.3z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.2,37.9c0,0,1.9,0.1,4.2-0.2c5-0.5,13.1-2.1,13.1-13c0-6.4-1.8-13.6-9.6-15.2c-1.1-0.2-4.4-0.3-6.4-0.3 c-0.7,0-1.3,0.6-1.3,1.3c0,0.9,0,2.1,0,3.4V37.9z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.9,60.4c-0.2,0-0.5,0-0.7,0C31.6,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path><path d=\"M31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4C31.9,60.4,31.9,60.4,31.9,60.4z\" fill=\"#FFFFFF\"></path></svg></a><a aria-label=\"NRK følger redaktørplakaten. Les mer på Norsk Redaktørforenings nettsider.\" href=\"https://www.redaktor.no/ressurser/etiske-og-juridiske-rammeverk/redaktorplakaten\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"none\" height=\"37px\" role=\"presentation\" viewbox=\"0 0 35 35\" width=\"37px\" xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\"><g clip-path=\"url(#clip0_2360_8744)\"><path d=\"M17.521 34.7198C8.48893 34.7198 1.1416 27.3724 1.1416 18.3404H1.68642C1.68642 27.0717 8.7896 34.1749 17.521 34.1749C26.2523 34.1749 33.3555 27.0717 33.3555 18.3404H33.9003C33.9003 27.3715 26.5529 34.7198 17.521 34.7198Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.521 31.4365C10.3002 31.4365 4.42487 25.562 4.42487 18.3404H4.56129C4.56129 25.4866 10.3747 31.3 17.521 31.3C24.6673 31.3 30.4807 25.4866 30.4807 18.3404H30.6171C30.6171 25.5611 24.7426 31.4365 17.521 31.4365Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.58473 14.4629L4.67526 14.121L4.5092 14.9324L3.55422 15.242L3.47792 15.6172L4.33328 15.7922L4.18698 16.5067L1.09943 15.8756L1.3687 14.5617C1.50064 13.9181 2.06251 13.5501 2.71143 13.683C3.1611 13.7754 3.48153 14.0752 3.58565 14.4638L3.58473 14.4629ZM2.89542 15.4978L2.99595 15.0086C3.05428 14.7223 2.87208 14.4683 2.56332 14.4055C2.25456 14.3427 1.98709 14.5033 1.92876 14.7905L1.82823 15.2797L2.89542 15.4978Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M1.93151 12.4973L2.68365 10.7238L3.22217 10.9517L2.75455 12.0539L3.41335 12.3331L3.88098 11.2309L4.40694 11.4544L3.93931 12.5566L4.57746 12.8267L5.04509 11.7245L5.58362 11.9525L4.83148 13.7261L1.9306 12.4964L1.93151 12.4973Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M3.21405 9.69516L3.89349 8.72044C4.47242 7.8893 5.40676 7.81659 6.10505 8.30308C6.80335 8.78954 7.06004 9.68799 6.47843 10.5227L5.79899 11.4974L3.21405 9.69607V9.69516ZM5.93811 10.2274C6.29354 9.7176 6.08531 9.2051 5.67513 8.91968C5.26495 8.63427 4.71206 8.61631 4.35752 9.12612L4.13404 9.44744L5.71461 10.5487L5.93811 10.2274Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M8.55805 7.61913L7.74129 8.37935L7.92259 8.73299L7.35893 9.25715L5.99286 6.22345L6.5296 5.72351L9.46099 7.2996L8.89733 7.82378L8.55716 7.61734L8.55805 7.61913ZM8.05005 7.31128L6.80605 6.55644L7.47023 7.85069L8.05005 7.31128Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M10.0875 5.07996L11.9616 5.81596L11.2139 6.25845L9.61448 5.58978L10.3236 6.7862L9.69617 7.15779L8.09045 4.44719L8.71783 4.07561L9.43138 5.28012L9.61269 3.54606L10.3559 3.10536L10.0875 5.07996Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M12.046 3.15832L11.2283 3.43745L11.0192 2.82354L13.3456 2.03009L13.5547 2.64402L12.7326 2.92406L13.5404 5.29268L12.8547 5.52694L12.0469 3.15832H12.046Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M17.5103 3.02637C17.6107 3.91674 17.0749 4.75146 16.0229 4.86994C15.8533 4.88878 15.6891 4.8852 15.533 4.86634L15.4145 5.26037L15.0662 5.14549L15.1784 4.7748C14.6013 4.55399 14.2342 4.02983 14.1633 3.40334C14.0628 2.51297 14.5986 1.67825 15.6505 1.55977C15.8335 1.53913 16.0105 1.54182 16.1729 1.56874L16.2923 1.1792L16.6306 1.2905L16.5185 1.66118C17.0785 1.88827 17.4402 2.40886 17.5103 3.02637ZM15.3857 4.11241L15.9737 2.2114C15.8946 2.19794 15.8139 2.19794 15.7241 2.20781C15.1245 2.27513 14.8544 2.77237 14.9199 3.31717C14.954 3.66184 15.1192 3.96072 15.3849 4.11241H15.3857ZM16.7544 3.11164C16.7167 2.77595 16.5625 2.49053 16.3138 2.33257L15.734 4.22369C15.8022 4.22998 15.8749 4.23088 15.9512 4.2219C16.5463 4.15458 16.8165 3.65824 16.7554 3.11254L16.7544 3.11164Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M20.009 3.8925L20.437 4.95161L19.615 4.8502L19.2299 3.92302L18.8503 3.87636L18.7434 4.74338L18.02 4.65452L18.4042 1.52747L19.7352 1.69083C20.3878 1.77071 20.7988 2.30206 20.718 2.95906C20.6624 3.41502 20.3886 3.75787 20.009 3.8925ZM18.9221 3.28756L19.4183 3.34859C19.7091 3.38449 19.9471 3.18255 19.9848 2.8693C20.0233 2.55696 19.8411 2.30295 19.5513 2.26705L19.0557 2.20602L18.9229 3.28756H18.9221Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M22.593 5.26668L21.5393 4.89779L21.3114 5.22359L20.5852 4.96959L22.6334 2.34785L23.3263 2.59019L23.2967 5.9183L22.5706 5.66428L22.5949 5.26757L22.593 5.26668ZM22.629 4.6734L22.7178 3.22117L21.8813 4.4122L22.629 4.6743V4.6734Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M25.203 3.38181L25.8368 3.77852L25.6824 6.08702L26.764 4.35923L27.3554 4.72902L25.6843 7.39922L25.0505 7.00251L25.2049 4.69401L24.1233 6.42269L23.5319 6.05291L25.203 3.38269V3.38181Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M26.6598 6.87147L27.184 7.3777C26.9461 7.62362 26.9452 7.90366 27.175 8.12536C27.3688 8.31294 27.5672 8.3282 27.7198 8.17023C27.8545 8.03111 27.8518 7.89109 27.7261 7.61285L27.4711 7.05996C27.2764 6.65247 27.324 6.29256 27.6085 5.99727C27.9936 5.59875 28.5635 5.63735 29.0553 6.11215C29.5535 6.59414 29.6119 7.1946 29.19 7.6308L28.6658 7.12459C28.8686 6.91457 28.8713 6.69107 28.6676 6.49451C28.4961 6.32846 28.3113 6.31949 28.1803 6.45502C28.0582 6.58157 28.0708 6.74313 28.2063 7.05009L28.4378 7.56169C28.6327 7.98803 28.5725 8.33628 28.2781 8.64055C27.8688 9.06419 27.2728 9.02111 26.7711 8.53643C26.2146 7.9988 26.1689 7.37859 26.6588 6.87059L26.6598 6.87147Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2087 7.38576L30.6602 8.02571L29.2188 9.83965L31.4124 9.09201L31.8638 9.73195L28.6792 10.6816L28.244 10.0632L30.2106 7.38397L30.2087 7.38576Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M30.2724 12.8707L29.8093 11.8556L29.4161 11.9157L29.0967 11.2156L32.4058 10.8781L32.7101 11.5459L30.2886 13.8284L29.969 13.1283L30.2724 12.8716V12.8707ZM30.7248 12.4856L31.8332 11.5441L30.3953 11.7649L30.7238 12.4856H30.7248Z\" fill=\"currentColor\"></path><path d=\"M31.7219 15.7266L30.8621 16.4789L30.6872 15.6692L31.4357 15.0006L31.3549 14.6263L30.5014 14.8112L30.3469 14.0985L33.4273 13.4325L33.711 14.7439C33.8501 15.3865 33.4839 15.9492 32.8368 16.0893C32.388 16.1862 31.9742 16.0408 31.7219 15.7266ZM31.9355 14.5015L32.0415 14.9898C32.1034 15.2761 32.3728 15.4341 32.6805 15.3677C32.9884 15.3012 33.1679 15.0454 33.106 14.76L33.0001 14.2717L31.9355 14.5024V14.5015Z\" fill=\"currentColor\"></path><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M24.8682 22.6243L17.8342 8.61631V20.3482C18.7111 20.4972 19.3789 21.26 19.3789 22.1792C19.3789 23.2051 18.5477 24.0361 17.5219 24.0361C16.496 24.0361 15.6649 23.2051 15.6649 22.1792C15.6649 21.26 16.3335 20.4963 17.2104 20.3482V8.61452L10.162 22.6647V29.1037C12.2676 30.5048 14.796 31.3225 17.5156 31.3225C20.2351 31.3225 22.7716 30.503 24.8791 29.0975L24.8682 22.6253V22.6243Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></g><defs><clippath id=\"clip0_2360_8744\"><rect fill=\"white\" height=\"34\" transform=\"translate(0.5 0.933334)\" width=\"34\"></rect></clippath></defs></svg></a></div><a class=\"nrkno-footer__newstip-link inline-flex justify-between m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-950 mobile:w-auto tablet:w-full max-w-[17rem] mt-4 py-4 px-6 rounded-full items-center decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/03030/\"><span class=\"font-bold mr-7 dark:text-core-blue-50\">Nyhetstips<!-- --> 03030</span><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M20.0023 12l-4.9-7H12.83l4.2 6H4.99999L4 13h13.03l-4.2 6h2.2723l4.9-7z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></a></div><div class=\"nrkno-footer__second-col my-6 tablet:mt-0 tablet:w-[60%] tablet:columns-3\"><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column tablet:min-h-[280px]\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Kontakt<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Kontakt</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/informasjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Om NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/kontakt/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Kontakt NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/lisens/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Lisens</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/publikum/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Publikum i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/deltaker/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Delta i NRK-programmer</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/stilling/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Jobb i NRK</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/presse/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Presse</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Hjelp<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Hjelp</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Brukerstøtte</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/tilgjengelighet/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Tilgjengelighet</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/personvernerklaering/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Personvern</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://info.nrk.no/informasjonskapsler/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Informasjonskapsler (cookies)</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Tjenester<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Tjenester</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.yr.no\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Yr</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/skole/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>NRK Skole</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Produksjon<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Produksjon</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/eksternproduksjon/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Eksterne produksjoner</a></li><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/retningslinjer/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Retningslinjer og design</a></li></ul></div></div><div class=\"nrkno-footer__links-section tablet:pb-3 tablet:mr-4 tablet:break-inside-avoid-column\"><div class=\"block tablet:hidden\"><u-details class=\"nrkno-footer__details-list mb-2.5 dark:border dark:border-core-blue-800 rounded-md\" name=\"nrkno-footer-colophon-details\"><u-summary class=\"nrkno-footer__details-summary bg-white dark:bg-core-blue-950 dark:text-core-blue-50 flex w-full list-none py-2.5 px-4 text-sm rounded-md\">Salg<span class=\"ml-auto text-core-blue-500 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M4.2 9.4a1 1 0 0 1 1.4-.2l6.4 4.6 6.4-4.6a1 1 0 0 1 1.2 1.6L12 16.2l-7.6-5.4a1 1 0 0 1-.2-1.4Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span></u-summary><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></u-details></div><div class=\"hidden tablet:block\"><h3 class=\"hidden tablet:block !mb-1 text-sm font-bold uppercase\">Salg</h3><ul class=\"p-0 m-0 list-none\"><li class=\"nrkno-footer__links-item bg-core-blue-50 dark:bg-transparent text-sm my-[1px] py-2.5 px-4 tablet:pl-0 tablet:py-[0.3rem] tablet:bg-transparent border-t border-transparent dark:border-core-blue-800\"><a class=\"flex items-center hover:text-core-blue-600 decoration-none\" href=\"https://www.nrk.no/salg/\"><span class=\"mr-1 hidden tablet:flex text-core-blue-600 text-[10px]\"><svg aria-hidden=\"true\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.4 4.2a1 1 0 0 0-.2 1.4l4.6 6.4-4.6 6.4a1 1 0 0 0 1.6 1.2l5.4-7.6-5.4-7.6a1 1 0 0 0-1.4-.2Z\" fill=\"currentColor\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Spons og salg</a></li></ul></div></div></div></div><div class=\"nrkno-footer__to-top-link text-center\"><a class=\"inline-flex items-center justify-center max-w-[16rem] text-sm m-auto bg-core-blue-200 dark:bg-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mt-4 mx-auto py-4 px-10 rounded-full\" href=\"#innhold\"><span class=\"text-core-blue-600 dark:text-core-blue-50 mr-2 text-xs\"><svg aria-hidden=\"true\" fill=\"currentColor\" height=\"1.500em\" viewbox=\"0 0 24 24\" width=\"1.500em\"><path clip-rule=\"evenodd\" d=\"m12 4 7 4.9v2.27l-6-4.2V20l-2-1V6.97l-6 4.2V8.9L12 4Z\" fill-rule=\"evenodd\"></path></svg></span>Til toppen</a></div></div></section><div class=\"w-full bg-core-blue-950 text-core-blue-200 text-center text-sm py-10\"><a class=\"inline-block mb-[14px] min-w-[45px] min-h-[19px] text-white w-full\" href=\"https://www.nrk.no\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"inline-block w-[74px] h-[26px] mx-auto\" fill=\"currentColor\" height=\"0.875em\" viewbox=\"0 0 35 14\" width=\"2.188em\"><path d=\"M0 12.999v-12h3.937v12H0Zm9.294-10.09L11.558 13H7.25l-2.704-12h2.417a2.276 2.276 0 0 1 1.513.55c.42.346.71.826.819 1.36ZM12.149 13v-12h3.938v12h-3.938Zm6.912-7.436a2.382 2.382 0 0 1-2.4-2.4 2.301 2.301 0 0 1 .321-1.2 2.41 2.41 0 0 1 3.278-.862c.356.21.653.506.862.862.215.363.326.778.321 1.2a2.35 2.35 0 0 1-.321 1.208 2.4 2.4 0 0 1-.862.87 2.3 2.3 0 0 1-1.2.322Zm2.99 7.436v-12h3.938v12h-3.937Zm8.923-5.442c.01.012.095.15.253.414s.364.602.617 1.014a314.615 314.615 0 0 1 1.597 2.62c.247.41.529.876.845 1.394H29.96c-.27-.44-.516-.837-.736-1.192-.22-.355-.453-.738-.7-1.149-.248-.41-.493-.81-.736-1.2-.242-.389-.45-.73-.625-1.022-.175-.293-.296-.49-.363-.592A1.747 1.747 0 0 1 26.513 7c.016-.29.11-.57.27-.811.067-.113.191-.313.371-.6s.392-.628.634-1.023c.242-.394.488-.797.736-1.208l.7-1.158.736-1.2h4.326L30.94 6.46a1.08 1.08 0 0 0-.17.54c.012.202.083.396.204.558Z\"></path></svg><span class=\"sr-only\">Gå til forsiden<!-- --> - NRK.no</span></a><a class=\"block font-semibold\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/opphavsrett-pa-nrk.no-1.2843522\">Opphavsrett<!-- --> <!-- -->NRK © 2026</a><a class=\"flex flex-col mt-1.5 tablet:flex-row tablet:justify-center tablet:gap-x-4 underline\" href=\"https://www.nrk.no/etikk/redaktoransvar-pa-nrk.no-1.2843526\"><span>Ansvarlig redaktør: Vibeke Fürst Haugen</span> <span>Nettsjef: Dyveke Sandtorv Nilssen (Konst.)</span></a></div></footer></div><!--/$--> </nrkno-footer> </div></div>\n\n\n</body>\n</html>\n",
"source_updated_at" : "2026-02-16 10:31:10",
"summary" : "Det er blitt populært å følge med på hva sportsklokka måler. Men det er ikke nødvendigvis det lureste man gjør, advarer flere.",
"tags" : null,
"title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"twitter_title" : "Amalie (28) fikk «sjokk» da hun så tallet – men hva betyr det egentlig?",
"version" : 1
}