Kan noen ekstra timer på øyet lørdag og søndag gjøre opp for lite søvn i ukedagene?

Bør du la tenåringen sove ut i helgen, eller ikke? Forskning gir nye svar.

ap-feature-arrow

Amerikanske forskere har undersøkt fenomenet «weekend catch-up sleep» (WCS), altså det å ta igjen søvn i helgen. Studien bygger på data fra 1087 unge i alderen 16–24 år.

Forskerne sammenlignet unge som sov lenger i helgene enn i hverdagen, med dem som ikke gjorde det.