Helt uten skam
Det finnes verre ting enn Ä fÄ litt hjelp til Ä tenke klart.
Denne kronikken er skrevet med kunstig intelligens. Og helt uten skam.
Hvis du nÄ tenker: «Jaha, da kan jeg slutte Ä lese», kan jeg berolige deg med én ting: Jeg har fortsatt tenkt selv.
ChatGPT er ikke hjernen min. Den er mer som en ekstremt tÄlmodig assistent som aldri sukker tungt nÄr jeg skriver om samme setning for syttende gang.
«Jeg har fÄtt hjelp til Ä rydde i tankene mine»
For en stund siden var jeg utbrent, mye pĂ„ grunn av jobben*.*Ikke pĂ„ en mĂ„te som syntes utenpĂ„, men pĂ„ en mĂ„te som gjorde alt mentalt arbeid tyngre.Samtidig var det viktig Ă„ kommunisere tydelig, bĂ„de med jobben, familie og venner â uten Ă„ bruke opp all energien min pĂ„ Ă„ skrive.
Det var i denne situasjonen jeg begynte Ä bruke ChatGPT som stÞtte. Jeg brukte det til Ä hjelpe meg med Ä formulere e-poster. For Ä rydde i viktig og uviktig.Finne riktig tone. UnngÄ misforstÄelser.
Da jeg nevnte dette for en jeg er glad i, kom det kjapt: «Alle kan jo se at du bruker ChatGPT!».
Ja. Og sÄ?
Alle kan ogsÄ se at jeg bruker bil i stedet for hest, kalkulator i stedet for hoderegning og Google i stedet for et leksikon fra 90-tallet. Det har vi tydeligvis overlevd.
For meg er ChatGPT et verktĂžy. Ikke en snarvei ut av livet og virkeligheten, men en snarvei til det.Tid spart pĂ„ skriving, er tid jeg kan bruke pĂ„ det som faktisk betyr noe â som Ă„ vĂŠre mer til stede og bruke kreftene der de trengs mest.
Jeg er ikke reddfor Ä bli slÞv av Ä bruke kunstig intelligens. Tvert imot opplever jeg at det hjelper meg Ä kanalisere tankene. Som Ä fÄ hjelp til Ä rydde i et rom jeg allerede eier, men aldri finner noe i.
«ChatGPT sier aldri 'tiden er ute'»
Jeg bruker ChatGPT til helt vanlige ting:
Jeg tar bilde av kjÞleskapet nÄr jeg ikke orker Ä handle, og ber ChatGPT foreslÄ middag basert pÄ det som faktisk er der. Resultatet er mindre matsvinn, fÊrre impulskjÞp og null panikk i butikken.
Jeg bruker det som samtalepartner nĂ„r tankene kverner, fordi ikke alle har rĂ„d til psykolog â og fordi ChatGPT aldri sier «tiden er ute».
Jeg betaler noen hundrelapper i mÄneden for abonnement. Det er billigere enn terapi, og ofte et godt fÞrste steg fÞr jeg tar ting videre med fastlegen.
Jeg snekrer en benk pĂ„ hytta, stĂ„r fast, tar et bilde â og fĂ„r veiledning videre. Det eneste som blir fliset opp, er treverket â ikke selvtilliten.
Jeg har ogsĂ„ brukt ChatGPT til Ă„ forklare meg selv pĂ„ best mulig mĂ„te overfor andre.Og Ă©n gang til Ă„ forklare meg selv for meg selv. Den siste var klart vanskeligst. Det var da det slo meg at dette ikke bare handler om svar, men om Ă„ fĂ„ hjelp til Ă„ sortere tanker jeg allerede har â men ikke alltid fĂ„r tak i.
Det hender at jeg vÄkner midt pÄ natten med et hode fullt av tanker. Ikke krisetanker, bare de som nekter Ä legge seg igjen.
Jeg kan ikke ringe noen klokken tre, og jeg vil heller ikke belaste andre med det som i praksis bare er uro. Da bruker jeg ChatGPT til Ă„ skrive tankene ned, sortere dem litt â og ofte er det nok til at kroppen roer seg og jeg fĂ„r sove videre.
«Alle kan ogsÄ se at jeg bruker bil i stedet for hest»
Samtidig er det viktig Ä understreke dette: ChatGPT kan ogsÄ gi rÄd som er uansvarlige, forenklede eller feil. Det er ikke et moralsk kompass, og det er ikke ufeilbart. Nettopp derfor kan det aldri frita brukeren for ansvar.
Jeg tester rĂ„dene mot egen erfaring, egen etikk og sunn fornuft. NĂ„r noe ikke fĂžles riktig, velger jeg annerledes. Ansvar kan ikke outsources â heller ikke til teknologi.
Likevel har jeg opplevd en form for trygghet i Ä bruke ChatGPT. Ikke fordi det alltid har rett, men nÄr jeg har stÄtt i vanskelige vurderinger, har rÄdene ofte pekt i retning av Ä roe ned, ta hensyn og forsÞke Ä se situasjoner fra flere perspektiver. Det er ikke samvittighet. Men det er et korrektiv.
Jeg er ingen forfatter. Men jeg leser litteratur som mange andre â tre romaner i mĂ„neden â og jeg vet hvordan ekte menneskelig sprĂ„k kjennes. Hadde jeg oppdaget at en roman var skrevet i et flatt, maskinelt sprĂ„k, hadde jeg kanskje lagt den fra meg. Ikke av prinsipp, men av magefĂžlelse.
SÄ jeg forstÄr bekymringen.
Men for meg er ikke ChatGPT en erstatning for kreativitet. Det er en katalysator. Det gjĂžr meg ikke mindre menneskelig â det hjelper meg Ă„ bli tydeligere. Raskere. Mindre fastlĂ„st.
De viktigste samtalene i livet mitt har jeg fortsatt med mennesker. Med venner. Med dem jeg ler med, krangler med, savner og deler stillhet med. Det er der livet skjer.
Men jeg har merket at jeg mÞter disse samtalene med mer ro enn fÞr. Litt mindre forsvar. Litt mer ettertanke. Ikke fordi en maskin har lÊrt meg Ä vÊre menneske, men fordi jeg har fÄtt hjelp til Ä rydde i tankene mine fÞr jeg tar dem med videre.
Hvis et verktĂžy kan gjĂžre meg litt mer til stede i mĂžtet med andre, litt mer lyttende og litt mindre reaktiv â da er det ikke en erstatning for menneskelig kontakt. Da er det en forberedelse til den.
Helt uten skam.
Send oss din ytring
Lyst til Ă„ skrive? Kontakt gjerne oss i NRK Ytring med ditt innlegg. Retningslinjene finner du her.